Mezunlarımız

 
Konur Türkmen(10 aylık)

UYKUSUZ GECELER GERİDE KALDI…

Konur'un doğumunun ilk haftası bitmek bilmeyen gaz sancıları, kolik ağlamaları başlamıştı. Uyku düzenimizin yoktu yeter ki sussun diye çoğu zaman eşimle sallayarak bazen arabada bazen fön makinesiyle uyutuyorduk... Bu 10 ay her uyku anında böyleydi... Artık dayanacak gücümüz kalmamıştı. İnsan ilişkilerimiz sıfıra inmiş kimseyle görüşmüyorduk. Eşimle uyku konusunu internette araştırırken bebek ve uyku sitesini bulduk, Sinem hanım'la iletişime geçip durumu ağlayarak anlattım ve bize nasıl uyumamız gerektiğini anlattı. 14 gün boyunca sürekli iletişim halinde uykularımız hakkında görüştük. Her olmayacak dediğimde desteğini bizden esirgemedi. Hatta danışanlarından en çok kendisine ben soru sormuşumdur sanırım. Sabredip 14.günün sonunda Konur kendi kendine odasında uyuyor. Eşim ve ben artık bir uyku düzenimiz olduğu için mutluyuz..

Bize bunu sağlayan Sinem hanım!a çok teşekkür ederiz ve bizim gibi uyku sorunu yaşayan herkese kesinlikle Sinem hanımı tavsiye ederiz.

Nihal,Tokat
Bade Kaynak(15 aylık)

UYUTMUYORUM KENDİ UYUYOR :)

Bade’nin doğumundan itibaren süregelen uykusuzluk problemimiz 15 ay kadar devam etti. 15 ay boyunca sanki bu bizim kaderimizmiş gibi düşündüğümüz ciddi uyku sorunlarımız vardı. Doğumdan itibaren 4.5 ay kadar süren gaz sancılarına bağlı olarak sürekli ağlama, ağlamasını durdurabilmek bebeğimizi rahatlatabilmek adına onu ana kucağında sallama, sonra ayakta sallama, park yatağına terfi ederek orada sallama, geceleri sadece emerek memede uyutmak ve beraber uyumak, Bade’nin biberonu asla almaması ve gece uyandığında besleyememe sorunu, sürekli bu bebek aç kaygısı vs. vs. 15 ay boyunca çözümsüz olarak gördüğüm bu sorunların yaklaşık 10 günde mucize gibi tamamen ortadan kalkacağını gerçekten düşünmemiştim. 15 ay sonunda gerçekten tüm gücümü kaybettiğimi hissettiğim bir gün arkadaşlarımın ve eşimin desteğiyle uyku danışmanımız Sinem Hanım'la görüşmem neticesinde içinden çıkamadığımız tüm “büyük sorunlar” sihirli değnek değmişçesine birden kayboldu. 10 gün boyunca Sinem Hanımın yumuşacık ses tonuyla verdiği destek, kararlılık ve sabırla Bademize kendi kendine uyumayı öğrettik. Bebeğime sadece iyi uykular deyip onun kendi kendine uyumasını görmek gerçekten çok keyifli. Tabii anne baba olarak eski düzenimize ve uykularımıza tekrar kavuşmakta ayrıca keyif veriyor. Bu mutluluğu yaşamamıza vesile olan Sevgili Sinem Hanım’ a sonsuz sevgiler ve teşekkürler…

Berçem, Ankara
Ali Kerem Günal (6 aylık)

Ali Kerem bizim küçük prensimiz. Aramıza katılması bizi ne kadar mutlu ettiyse, yaşadığı en ufak bir sıkıntı da bir o kadar mutsuz etti. Bu sıkıntının en başında uykusuzluk geliyordu. İlk aylarımız da her şey daha kolaydı uyku problemimiz yoktu. Ama bu çok uzun sürmedi. 1,5 aydan sonra işler değişti. Uyku problemimiz kendini gösterdi ve tabi beraberinde huzursuzluklar da...Önceleri mışıl mışıl uyuyan bebek sanki o değildi. Artık uyuması için imkanları zorlar olmuştuk. Herkes gibi kucağımızda pışpışlıyorduk, ayağımızda sallıyorduk uzun uzun battaniyede sallıyorduk, arabayla dolaşıyorduk, sürekli hastanelere taşınıyorduk. Uzun uğraşlar sonucu bazen uyutmayı başarsak ta 5 dakika bilemedin en fazla 10 dakika uyuyor ve hemen tekrar uyanıyordu. Uzun bir süre bu sıkıntıyı çektik. Çocuğun gelişimi için artık bu problemi aşmamız gerekiyordu. Bende kendime zaman ayıramıyor hiç bir şey yapamıyordum. Artık çok bunalmış ve yorulmuştum ki internetten neler yapabilirim diye araştırma yaparken “bebek ve uyku” sitesine rastladım orda ki hikâyeleri okudum. Aslında ilk başta işe yaramayacağını düşünsem de her yolu denemeliyim kararını verdim.( Ve iyi ki de öyle yapmışım.) Hemen Sinem Hanım'la iletişime geçtim. Sinem hanımın ses tonu çok yumuşaktı, bir anne olması ve beni anlaması güven vermişti. Nelere dikkat edeceğim konusunda bilgileri aldım. 14 günlük süreç içerisinde sürekli iletişim halindeydik ve düzen kurmaya çalıştık. Sinem hanım en zor zamanlarımda desteğini hiç çekmedi hep yanımdaydı. Sonun da bizde uyuyoruz... Oğlum bizim ilk çocuğumuz ve onun sağlığı ve mutluluğu bizim tek isteğimiz. Artık hepimiz uyuyoruz. Teşekkürler bebek ve uyku ailesi, teşekkürler Sinem Hanım, sizsiz bu işi asla yapamazdık.

Seda, İstanbul
Arcan-Çağan Çolpan(11 aylık)

UYKU DOĞUŞTAN DEĞİL ÖĞRENİLEN BİR DAVRANIŞMIŞ… İKİZLERİM UYUYOR ARTIK

İkizlerimiz Arcan ve Çağan 2013'ün 3 Aralığında dünyaya merhaba dediler, onlarla birlikte kocaman ve mutlu bir aile olduk. Doğumla başlayan zorlu süreç 11 ay boyunca uykusuzlukla devam etti ta ki Sinem hanımla tanışana kadar. Oğullarımın uykuları en fazla 1,5 saat sürüyordu odaları ayrı olmasına rağmen biri ağlayınca diğeri de uyanıyordu, çocukları sakinleştirmeye çalıştıkça uykuları açılıyordu. Gece yarısı saatlerce oturup ya oyun oynuyorduk ya mama yiyorduk ya da uyutmaya çalışıyorduk. Eşim ve ben artık çok yorulmuştuk uyutmak için denemediğimiz yöntem kalmamıştı, kimden ne duyduysak yaptık, denedik, fakat hiç bir işe yaramadı. Doğru sandığımız ve yapmaya çalıştığımız her şey bizi daha fazla çıkmaza sokuyordu. Yine uykusuz gecelerden biriydi çocuklar yarım saatte bir uyanıyorlardı eşimle ne yapacağımızı şaşırdık, eşim bir ara odadan çıktı sonra elinde telefonla geri geldi. Bebek ve uyku diye bir site bulduğunu, 14 günde bebeklere ve ailelere uyku eğitimi verdiklerini ve benim adıma bir form doldurduğunu söyledi, uykulu ve umutsuz gözlere baktım o kadar çok şey denemiştik ki artık hiç bir şeye inancım kalmamıştı. Sinem hanımla tanışana kadar uykunun öğretilebilir bir davranış olduğunu bilmiyordum ayrıca Sinem hanım bize sadece çocuklara uyku eğitimi konusunda değil daha birçok konuda çok yardımcı oldu. Sabah ilk işim Sinem hanım beni aramadan onu aramak oldu. :) Uyku eğitiminin 14 günlük bir süreç olduğunu ve 14 günün sonunda ikizlerimin uyuyacağını söyledi bu bana inandırıcı gelmedi, 11 aydır uyumayan çocuklar 14 günde nasıl uyuyacaktı? Ama Sinem hanım bir mucize yarattı. Sinem hanım öncelikle deneyimli bir anne ve profesyonel bir uyku danışmanı olduğu için sesim deki umutsuzluğu fark etmişti ve hemen işe koyuldu. Çocukların yaşlarına göre bir uyku planı çıkardı ve yapmamız gereken her şeyi bize tek tek anlattı. Ama ilk gece büyük bir hevesle başladığımız uyku eğitimimizde başarısız olduk o gece yine Çağan babasıyla, Arcan’ da benimle uyudu. Tam ümitsizliğe kapılmışken Sinem hanım ellerini bize yeniden uzattı nerede yanlış yaptığımızı anlattı ve tekrar ayağa kalmamızı sağladı. Gece ve gündüz bizlere inanılmaz destek oldu. Ne zaman zor durumda kalsak telefonun diğer ucunda bize yardıma hazırdı. 2. günden itibaren çocuklar uyumaya başlamışlardı, sanki çocuklara sihirli bir el değmişti. Ama daha da önemlisi ise çocuklar gece uyanmadan uyumaya başlamışlardı. Bu bizim için bir mucizeydi. Eşimle hem çok şaşırıyorduk, hem de çok mutlu oluyorduk. Çünkü Sinem hanım sayesinde 11 ayın sonunda ilk defa bizde uyumaya başlamıştık. Hayatımız düzene girdi ve daha 14. günün sonuna bile gelmeden ikizlerimiz yatar yatmaz uykuya dalmaya başladılar. Sinem hanım sayesinde ikizlerin doğumundan sonra başlayan kitapta yeni bir sayfayı aralama imkanımız oldu. Güneş artık bizim evde de doğmaya başladı. Eğitimimiz esnasında yaşadığımız her zorlukta, her umutsuzlukta, her sıkıntıda bize herkesten fazla destek oldu. Işığı bulmamız için var gücüyle çabaladı. Eğitimimizi tamamladıktan sonra bile bizi yalnız bırakmayan ve desteklerini esirgemeyen Sinem Hanım’a ve Bebek ve Uyku Ailesine sonsuz teşekkürler...

Serap, Eskişehir
Sami Şenyuva (20 aylık)

DOĞRULARIM YANLIŞ ÇIKTI…

Sami bir takım uyku alışkanlıkları edinmiş buna göre de bir düzen kurmuştuk. Her şeyin de fevkalade doğru olduğunu düşünüyorduk: Odada müzik çalarak uyutuyorduk, gece uyanınca sütünü içip tekrar uyuyordu, -taa ki Sami bunların hepsine tepki verip uyumayı rededene kadar. Yatarken sütü reddetmeye başladı, uyumak istemedi, uykusuz olunca sürekli ağladı ve yemek yemedi, sadece çok sevdiği birkaç şeyi az miktarda yedirebiliyorduk, gece 2-3 kez uyanıyordu ve huyu değişmişti ve hepimiz perişan olmuştuk. Ayakta sallamaya çok karşı olmama rağmen yanımızda uyutma ve sürekli kucakta taşınıp süt verme noktalarına kadar geldi. internette bir şeyler okuyup çözebileceğimi düşünürken, Sinem Hanım'ın sitesini gördüm ve hemen bağlantı kurdum. Kendisi bizimle çok ilgilendi. 3-5 gün biraz zor oldu ama Sinem Hanim desteği hiç bırakmadı, bu da beni kararlı yaptı. Dolayısıyla su an hepimiz çok rahatız. Sami bütün gece uyuyor, gündüz uykuları da düzene girdi. Sinem Hanım'a katkılarından dolayı çok teşekkür ederiz.

Burcu, İSTANBUL
Zeynep Sürücü (7 aylık)

UYKUSUZ GÜNLER GERİDE KALDI

Eğitime başlamadan önce çok zor uyuyan, hatta uyuyamayan bir bebekti Zeynep. Sabahlara kadar ayağımızda veya çarşafla sallamaktan o sarhoş oluyor bizde yorgunluktan yığılıp kalıyorduk. Buna rağmen çok kez güneşin doğduğunu görürdük ama Zeynep hala uyumazdı. Artık gecelerin olmasını istemez hale gelmiştik. Zeynep’in 15 dakikalık gündüz uykuları onu da bizi de çok yıpratmaya başlamıştı gün içinde uykusuz ve huysuzdu.

Dualarımızın sonucunda Sinem hanımla tanıştık. Acaba olur mu, başarabilir miyiz derken, Sinem hanımın sıcak rehberliğiyle kısa zamanda uykularımızın ne kadar tatlı olduğunu gördük. Güneş artık biz uykuda iken doğuyor ve kızımızın ne kadar hızlı büyüdüğünü anlıyoruz. Darısı bütün uyuyamayanların başına. Teşekkürler uyku ve bebek ailesi...

Ayşe, Konya
Deniz Gürel (11 Aylık)

KIZIM HUZURLU, BİZ MUTLU

Deniz bizim ilk bebeğimiz ve doğduğu günden beri tüm ailenin gözbebeği. Annemlerden uzak bir şehirde oturduğumuz ve bakıcıya bırakmak istemediğimiz için annem ve babam Deniz’e bakmak için bizimle kalıyorlar. Deniz tüm aileyle birlikte büyüdüğü ve tüm ilgi üzerinde olan bir bebek olduğu için çok şanslı. Kızım 2 aylıkken çalışmaya başladım. Gündüz anneannesi ve dedesiyle olduğu için çok huzurluydum. Gelişimi ile ilgili her şey yolundaydı ancak uyku ilk dönemlerden itibaren olmasa da 3.- 4. aydan itibaren bizim için gün geçtikçe büyüyen bir sorun olmaya başlamıştı. Her ağladığında yatağından aldığımız için yatağında kendi başına uykuya geçmesini hayal bile edemiyorduk. Sallanarak uyuyan bir bebek hiç olmadı. Sadece kucakta gezerek uyuyan bir bebek olduğunda sadece ben ve babası değil, anneanne ve dede için de durum artık çekilmez olmuştu. Kendisi ağlıyordu ve huzursuzdu. Uyutmaya çalışma seanslarımız zaman zaman 1,5 saate varıyordu ve hepimizde bel ve sırt ağrıları başlamıştı Kendisinin de bu durumdan mutlu olmadığını aslında hep biliyordum. Sonunda internette neler yapabileceğimizi araştırırken Sinem Hanım’ın sitesine rastladım. Sitede günlük 2 periotta toplam 3 saatlik uyku ve gece 11-12 saate varan gece uykusu uyuyabileceğini okudum ama bu bizim için hayaldi. Çalışmaya başladık ve ilk yaptığımız şey kızımızın odasını ayırmak oldu. Ona bir oda yapmayı planlıyordum ama erteliyordum. İkinci şey gece anne sütünü vermeyi bırakmak oldu. Bu inanılmazdı. Hep acıkıyor ve uyanıyor diye kendimizi inandırdığımızı fark ettik. Sinem Hanım bizi bu konuda ikna etti 14 günlük süreç çok kolay olmadı. İlk akşam 1,5 saat uykuya direndi. Ama pes etmedim. Eşim ve annem bize bu süreçte destek oldu ve kısa zamanda sonuca ulaştık. Uyku bizim için büyük bir sorundu ve gerçekten hayatımızın değiştiğini söyleyebilirim. Kızım gündüz ve gece kesintisiz ve gerçek anlamda kaliteli uyku uyuduğu için çok daha huzurlu, ben ve eşim işe artık daha dinç gidiyoruz. Annem ve babam da dahil hepimizin bel ve sırt ağrıları azaldı Yatağında kendi kendine uykuya geçen bir meleğimiz var artık. Siz de uyku problemi yaşıyorsanız lütfen destek alın. Her çocuk kaliteli ve kesintisiz uykuyu hak ediyor ve tabii siz de Kızımızın mutlu uyuması ve uyanması bizim için paha biçilemez. Sinem Hanım’a ve Bebek ve Uyku Ailesine sonsuz teşekkürler. İyi ki karşılaşmışız

Sevgiler,
Güliz, Adana
Mustafa Çayır(14 aylık)

UYUMAYI ÖĞRENMEK BU KADAR GÜZEL OLMAMIŞTI...

Mustafa doğduğunda çok sakin huzurlu uykuları düzenli olan bir bebekti, taa ki 4.ayımıza kadar ondan sonra gece nöbetleri sabaha kadar oturmalar koridorda gezdirmeler, olmadı pusette sallamalar, oda olmadı en son çare olarak bulduğumuz çarşaf da sallamalar başladı saatlerdir. Yatağa koyduğumuzdan, 1saat sonra tekrar uyanmalar ve sabaha kadar sürüp giden uykusuz geceler. Gün boyunca mutsuz uykusunu alamayan bir çocuk sürekli arkasından yemek yedirmeye ve uyutmaya çalışan bir anne Bunları yaşadıktan sonra bana Mustafa saat 20.00 uyuyacak ve sabaha kadar kalkmayacak deseler hayatta inanmazdım! Ta ki SİNEM hanımla tanışana kadar uykusuz gecelerimizi sanki sihirli bir değneği vardı ve tamamen değiştirdi artık, Mustafa kendi yatağında ve odasında yalnız uyuyan gece uyansa bile kendi kendine tekrar uyumayı öğrenen bir bebek oldu ve, şimdi mutlu uyanan, son derece iştahlı bir Mustafa, huzurlu, sağlık düşünen uykusunu almış bir ANNE sabah işe uykusunu alarak giden bir BABA var. Sinem Hanım'a sonsuz teşekkürler iyi ki hayatımıza girdiniz.

Binnur, Ankara
Aysima Aybar (24 aylık)

MUTLU UYKULARIMIZ VAR ARTIK

Kızımız ilk doğduğunda gayet kararlı davranıp "asla sallamak falan yok, kendi yatağında kendi kendine uyuyacak" demiştim. Ne yazık ki kızım yaşadığı gaz sancıları ile karışık huysuzluk krizleriyle beni bu söylediğime pişman etti ve 7. ayına kadar Aysima'yı uyurken dahi başından ayrılmadan sallıyordum:( Bu durum çekilmez bir hal alınca sadece sallayıp yatağına bırakmaya başladım ne yazık ki kızım gündüz uykularında da gece uykularında da sık sık uyanıyor ve onu tekrar uyutmam için ağlıyordu ve bu durumda çekilmez bir hal almıştı. 18 aylıkken memeden kestim yine uyanıp durdu buda çözüm olmadı. 2 ay önce sallamayı da bıraktım ninni söyleyip uyutuyordum bu defada uyanıp uyanıp ninni söylememi istiyordu :( Bu durumda çekilmez bir hal almıştı ki internette neler yapabileceğimi araştırırken Sinem Hanım ile karşılaştım ve hayatım değişti:)

Hemen kolları sıvadık ve Sinem Hanım ile birlikte Aysima'ya aşama aşama kendi başına uyumayı öğrettik.Eğitim sürecinde kimi zaman Aysima beni çok bunaltsa da eğitim sonundaki mutluluğumu düşünüyor, Sinem Hanım'ın da büyük ilgi ve desteği ile mutlu oluyordum:)

Şimdi ise Aysima'yı öpüp yatağına bırakıyor ve odasından çıkıyorum:)Minik kuzum kendi kendine uyuyor:)Bu bir mucize benim için..Kızımın düzenli ve kesintisiz bir uykusu var artık:)Sinem Hanım'a sonsuz teşekkür ediyorum:)Hayatımın sonuna kadar unutamayacağım hatta Aysima'nın çocuklarına bile anlatacağım bir danışmanımız var artık ve tabi ki bir de mutlu uykularımız:)

Yeliz, Erzurum
Ali Toprak TURAN (11 aylık)

MUTLU SON

Eğitime başlamadan önce Toprak bey in uyku düzeni hayatımızda muhteşem bir stres yaratıyordu. Ya meme emerken yada kucakta dolaşarak uyumak istiyordu. Ayrıca paşamız istediği saatte yatıyor istediği saatte kalkıyordu.

Eşim ve ben özellikle geceleri nöbet tutmaktan zevk alma moduna geçmiştik ki Sinem hanım çıktı karşımıza. Bize 2 hafta içerisinde paşamızın uyku düzenini oluşturabileceğimizi, akşam belli bir saatte yatıp belli bir saatte kalkacağını ve ayrıca iki gündüz uykusu uyuyabileceğini söylediğinde hiç tereddüt etmeden denemeye karar verdik. İlk akşam paşamız 45 dk lık bir direniş sergiledi ancak Sinem hanımında taktik ve yönlendirmeleriyle sonunda biz kazandık. Sabaha kadar mışıl mışıl uyudu. Üçüncü güne geldiğimizde yavrumuz uyku düzenini kurmuş biz de rahata ermiştik. Artık beşiğine koyduğumuzda oyun arkadaşıyla oynayıp uykuya geçiyor. Çok çok teşekkürler Sinem hanım.

Suna, İstanbul
Çınar ERİŞ (21 aylık)

BİR MUCİZEYDİ…

Oğlumuz Çınar doğumundan beri meme ile uyuyan ve geceleri sık sık uyanan bir çocuktu. Emzirmeyi kesmeme rağmen geceleri emme içgüdüsüyle sürekli uyanıyordu. Bizde uyanmaması için biberonla emme durumunu devam ettirmekteydik. Aynı zamanda kendi yatağında uyumuyor bizimle birlikte yatıyordu. Bizim odamızı kendi odası olarak benimsemişti. Hem uyku düzeninin olmaması hem de sürekli uykumuzun bölünmesi ikimiz içinde çok sağlıksız olmaya başlamıştı. Bu durumdan dolayı Çınar iştahsızlık bir çocuk haline gelmişti ben ise uyku düzenimiz olmadığı için sürekli yorgun uyanan dinlenemeyen bir anneydim.

Bunun artık bu şekilde gitmeyeceğini düşündüm ve Sinem Hanım'a danışmaya ondan yardım almaya karar verdim. Sinem Hanım Çınar'ı ve ailemizi, yaşam düzenimizi şimdiye kadarki durumumuzu çok iyi analiz ederek bize ışık oldu. Sadece ilk başlangıçtaki gecemiz bizi biraz zorladı diyebilirim. Zaten her şekilde Sinem Hanım telefonda bizim destekçimiz olarak yanımızdaydı.

Her geçen gün Çınar yeni düzenine biraz daha alıştı ve emerek uyuma içgüdüsünü de bıraktı. Artık geceleri biberon emmediği için daha iştahlı bir çocuk oldu. Şimdi Çınar'ı yatmadan önce sadece besliyorum.(biberon artık hayatımızda yok)Uyku zamanımız geldiğinde odamıza gidiyoruz, yatağına bırakıyorum öpüp iyi uykular dileyip yanından ayrılıyorum ve birtanecik canım oğlum sabaha kadar mışıl mışıl uyuyor.

Sonuç olarak, Çınar da bende sabahları daha zindeyiz. Oğlum mutlu,iştahlı,ben ise uykum bölünmediği için daha dinçim. Sinem Hanım'a gerçekten minnettarız. Oğlumun artık bir uyku meleği var... Sonsuz teşekkürler

Pınar, Kayseri