Mezunlarımız

 

Yaşam Bade Güzel (7 aylık)
YAŞAMLA UYKULAR…

Yaşam Bade Bebek 4. Ayından sonra artık uyumaz oldu, uyusun diye gece gündüz ayakta salladık, pusette salladık, 1 saate yakın sallanan ve 10 dakika uyunan bir bebekti Yaşam Bade. Artık kafayı yemek üzereyken internetten neler yapabilirim diye araştırırken Sinem hanımın sayfasına rastladım ve mezunları okudum, gerçekten Yaşam Bade de uyuyabilir miydi? Diye düşünürken karar verdim ve aradım Sinem hanımı, yaşam badenin bilgilerini paylaştım ve başladık 14 günlük eğitim sürecine ağladık, bağırdık ama ben sonuçta uyuyacak diyordum ve sabrettim, Sinem hanımın dediği her komutu uyguladım ve şimdi sallanmadan kendi kendine uyuyabilen bir bebeğim var. Anladım ki hata biz annelerde, çocuklarımız uyusun diye yanlış uygulamalar yapıyormuşuz, artık 5 yaşındaki oğluma ve eşime daha çok vakit ayırır oldum her şey için çok teşekkürler Sinem hanım sevgiler iyi ki karar vermişim ve sizi tanımışım uyumayan Bebek kalmasın diyorum;)))


Ebru, İstanbul

Anıl Arda Yüksel (27 Aylık)

ARDA UYKUYA KAVUŞTU SIRA DOĞACAK KARDEŞİNDE

Arda’yı uyutma problemi 4.ayda aslında sinyal vermişti uyumaz yerine koyunca uyanırdı. Sonra kendimce evde pusette ileri geri yapa yapa uyutmaya başladım bu 11.aya kadar işe yaradı sonra bu da yetmedi uykuya direnme uyuyamama yada uyutmanın uyuduğu süreden fazla olacağı dönemler başladı ve bu zamana kadar sürmüştü.. bir şey daha eklemek istiyorum Arda odası olduğunu orada uyuması gerektiğini daha yeni anladı bizimle aynı yatakta yatıyordu çünkü... ve artık bu sorunu kesin olarak halletmeye karar verdim. Çok kararlı davrandım Sinem hanımın tavsiye ve direktiflerine birebir uydum. Yakın ilgisi ve destek veren her türlü söylemleriyle o kadar çalışması güzel oldu ki Allah sizin her işinizi rast götürsün nasıl rahat ettim anlatamam . Sonuç gece kesintisiz uyku ve gündüz kaliteli bir öğlen uykusu..

Derya

Rüzgar Şimşek (12 Aylık)

UYKUSUZ GECELER GERİDE KALDI…

Uykusuz geceler... Hamileliğim boyunca bunu duydum. "ayy keyfini çıkar bu günlerin, uykusuz geceler başlayacak"... "bol bol uyu tamam mı? doğunca göreceksin bak". Çok kızıyordum bu sözlere. "Hayır" diyordum, belki benimki uyur. Oğlum Rüzgar dünyaya geldi ve dedikleri gibi de oldu. Artık uyku bizim için imkansızdı.

"40 gün sabret, 40'ı çıksın düzelecek." - Düzelmedi

"3 aylık bi olsun, gazı falan geçsin, bak o zaman uyur göreceksin" - Uyumadı

"Acıkıyor o, acıkıyor. 6 aylık olup ek gıdaya geçsin, işte o zaman gece uyanmaz" - Uyandı

"9 aylık olsun, bi hareketlensin emeklemeye falan başlayınca, yorulup uyur" - Uyumadı

"1 yaşını doldursun...." - Artık bunlara inancım ve umudum kalmamıştı

1 yılı uykusuz geçirdik, çevremiz zaten bizi buna alıştırmıştı. Uyuyan bebek mi olurdu, elbette uyumayacaktı. Rüzgar gece uykusuna en erken 22.00'de yatan, sabah 05:00'te kalkan, bu arada da gece boyunca 8-10 defa uyanan bir bebekti. Üstelik uyanıp, emince uykuya da dalmıyordu. Bu uyanmalar 45 dk, bazen 1-1,5 saat kadar sürebiliyordu. Her uyanmasında, şimdi nasıl uyutacağız diye düşünürdük. Kucakta gezdirerek, pışpışlayarak, emzirerek... Şu şekilde uyuyor diyebileceğimiz hiç bir şey yoktu. Aslında uyumak istiyordu, başını yatağa vuruyordu minik oğlum ama nasıl uyuyacağını bilmediği için bir türlü uykuya geçemiyordu. 1 yılımız geçti böyle.Yine o uykusuz gecelerin bir sabahı, yorgun argın işe geldim. Ofiste aynı odayı paylaştığım arkadaşım "uyku danışmanlığı alsanıza, benim bir arkadaşım telefon üzerinden danışmanlık aldı, bebeği uyumaya başladı" dedi. İşte hayatımızı değiştiren o cümle! "Nasıl yani? Öyle bir şey mi varmış?" Tamam, yatağına bırak çık, Tracy Hogg, Ferber vs. bir sürü şey okumuştum ama kitaptan okuduğum şeyleri kendi kendime uygulayamazdım. Sonuçta her çocuk farklı diyordum, kitapta yazan tek bir yöntem, hepsine uymaz ki, uymamalı. Bu yüzden kendi başımıza böyle bir işe kalkışmadık. Fakat bunun telefon üzerinden danışmanlığının olduğunu hiç duymamıştım. Arkadaşım beni uyku danışmanlığı sayesinde bebeği uykuya kavuşan arkadaşı ile telefonda görüştürecekti. Ben sabırsızlanarak hemen internete yazdım, ilk çıkan sayfa Sinem Hanım'ın sayfasıydı. Mezun yazılarını okudum ve mutluluktan ağlamak üzereydim. Arkadaşımın arkadaşı danışmanlığı kimden aldı hala bilmiyordum ama ben Sinem Hanım'ı aramalıyım dedim. O kişiyle telefonda konuştuğumda, o da bana Sinem Gerger Akınal demesin mi! Deneyimlerini anlattı ve güvenim ikiye katlandı. O gün heyecanla bunu ailemle paylaştım. Rüzgar'a gündüz anneannesi bakıyor, bu yüzden onun da hemfikir olması önemliydi. Anne, baba ve anneanne olarak bu işi yapmaya karar verdik. Rüzgar'ın ilk başlarda ağlayabileceğini biliyorduk fakat onun iyiliği için bunu yapmamız gerektiğini düşünüyorduk. Aşı olurken de ağlıyordu ancak sağlığı için şarttı. Uyku için de aynısı geçerliydi. Önemli olan bunu bir uzman eşliğinde ve doğru adımları attığına emin olarak yapmaktı. Sinem Hanım bir çok bebekle çalışmıştı, üstelik kendisi de bir anneydi. Bebeğimin psikolojisini bozacak bir şey yapmayacağını, ona zarar verecek önerilerde kesinlikle bulunmayacağına inanıyordum. Rüzgar benim için uyumayan ilk bebekti. Fakat Sinem Hanım binlercesini görmüştü. Bu konuda bizi kesinlikle doğru yönlendirecekti. İnancım sonsuzdu. Ertesi sabah, hemen kendisini aradım ve mail attım. En kısa sürede başladık eğitime. Sinem Hanım bizden bazı formlar istedi. Rüzgar'ın anlamaya çalıştı, analiz etti ve bir plan hazırladı. Annem, eşim, Sinem hanım ve ben, harika bir ekip olduk. Dakika dakika, Rüzgar'ın uykusunu takip ettik. Sinem Hanım tavsiye etti, biz yaptık. 2 hafta süren eğitimimizin sonlarına doğru, Rüzgar artık geceleri deliksiz uyumaya başlamıştı. Bu bizim için bir mucizeydi! Rutinimizi çok güzel oturtturmuştuk, uykusu geldiğinde yatağına bırakıyorduk ve Rüzgar hemen uyuyordu. Bazen 1 dk bile sürmüyordu uyuması. Nasıl bir mutluluk anlatamam :) O uykusuz geceler bitti artık. Yerine; film geceleri, uzun akşam yemekleri, kahve-kitap akşamları, uyuyunca babaya / anneanneye bırakıp arkadaşlarla dışarı çıkmalar geldi. Hepsi Sinem Hanım sayesinde. Sinem Hanım'a eğitim süresince bize verdiği destek, gösterdiği sabır ve doğru yönlendirmeleri için çok teşekkür ediyoruz. Ne kadar teşekkür etsek az. Sevgilerimizle,

Selin, Ömer Şimşek (anne-baba), Serpil Canıtez (anneanne), Ankara

Derin Süleymanoğlu (5 Aylık)

NE GÜZEL DUYGUYMUŞ UYUMAK

Ne güzel bir duyguymuş bebeğinin kendi odasında, kendi yatağında ve tek basına uyuması ve kaldırırken zorla uyandırılması...Çok değil bir ay önceydi; yatak odasındaki yatağını unutmuş bir anne olarak ben saat 19:00 da Derin in odasına gider sabaha kadar memede Derin i uyuturdum, kalksam uyanıyordu. Haber izlemek, kitap okumak, duş almak, tv bakmak hatta ve hatta yemek yapmak hayaldi yapamıyordum çünkü Derin gündüzde memede uyumaya başlamıştı ve yanından kalksam uyanıyordu zaten toplasam 15-20 dakika uyuyordu bütün gün uyuyamadığı için huzursuz, mızmız, ağlamaklı günler geçiyordu. Yılmıştım artık uykusuzdum hayattan keyif alamıyordum ne zormuş anne olmak diyordum ki Sinem Hanım’la tanıştık. İnanamıyordum ama başarılı olacaktık, olmalıydık. Mezun yazılarını hayran hayran okuyup duruyordum hem de günde kaç kere aynı yazıları! Kendı kendimize araştırıp vermeye çalıştığımız eğitimler tamamen bir fiyaskoydu. Ne çok ihtiyacımız varmış Sinem Hanımın desteğine. İlk gün oldukça zorluydu zar zor uykuya dalmıştı, ağlamıştı ama uyumuştu. Diğer günler 20 dakika,15 dk,10 dakika derken uykuya dalma sürecimiz gittikçe kısalıyordu 3 dakika hatta 1 dakikalara kadar düşmüştü, ağlamak yoktu. Çoğu zaman oynayarak kendi kendine uyuyordu. İlk başlarda odasına giderken başlıyordu ağlamaya ya da uyku tulumunu giyerken. Şimdi hayata gülümseyerek bakıyorum Anne olmak zor değil uyumasını bilmeyen bebek annesi olmak zormuş. Artık kahve içiyorum, kitap okuyorum, uyuyorum, kendime vakit ayırabiliyorum tamamen rüya gibi. Her şey Sinem Hanım ve sabrı sayesinde sahi Sinem Hanım olmasa ne yapıyor olurdum???(düşünmek bile istemiyorum) Sonsuz teşekkürler Sinem Hanım iyi ki varsınız, iyi ki tanımışız sizi, yolumuz iyi ki kesişmiş...

Son olarak Derin uyuduysa her bebek uyur lütfen kendinizi yıpratmadan eğitime başlayın, yardım alın. Tüm cesaretinizi, sabrınızı toplayın başlayın ki güzel günler bir haftada gerçekleşmeye başlıyor bunu göreceksiniz ✌️️

Fatoş, Bursa

Ada Taşçıoğlu(7,5 Aylık)

İÇİMİ DÖKMEK İSTEDİM GERÇEKTEN UYKU VARMIŞ

Buraya tüm içimi dökmek istiyorum herhalde :) sonuna kadar okuyun çünkü ben de bu yazılardan etkilenerek Sinem Hanım'la tanıştım sizlerin de yaşadıkları benimkine benzerse ancak bu şekilde yardımcı olabirim. Çünkü ben çok zor günler geçirdim... başkasının da benim gibi bir durumu varsa bir an önce Sinem Hanım 'a ulaşması gerekiyor :) Ada doğduğu geceden beri kolik bir bebekti bunu ancak yaşayanlar bilir, günde 6 -7 saat süren kurulu saat gibi akşam saatlerinde başlayan sabah 4 lere kadar süren ağlama krizleri haliyle uyku sıfır...kucakta sallama hikayesi buradan başlıyor ,ben uyku rutini oluşturmak için hep tek başıma bir şeyler yapmaya çalıştım saatleri erkene çekmiştim 9 gibi uyuyordu ama gazdan dolayı hep kucağımda sallıyordum eğer şanslıysam memede uykuya kaldığı zamanlardı ki buna şans diyordum gecede 4 saatte bir kalkıp emiyordu ohh diyordum rahatlıyorum galiba ama kendimi kandırıyormuşum zaman geçtikçe bu saatte bir olmaya başlamıştı ruh gibi geziyordum uykusuz ve mutsuzdum işe bile başlayamamıştım sürekli memede yaşayan orda uyuyan bir bebek haline gelmişti bir de bunların üstüne gıda alerjisi çıktı anneler bilir bu da çok fazla uykuyu etkileyen bir süreç psikolojik olarak çokmuş ve çok zayıflamıştım tek istediğim bir gün boyunca uyumak diyordum eşime, 6 aylık olmuştuk Ada yi kucakta sallıyor koyuyordum 15 dakika sonra uyanıyordu gündüz hiç uyumuyordu ancak kucağımda kalırsa, gece 40 dakikada bir kalkıyordu ağırlaşmış ve bu durum artık iyiye gitmiyordu ben bir süredir Sinem Hanım 'ı instagram dan takip

ediyordum hatta 6,5 aylıkken bir kere arayıp kendiyle konuşmuştum ama ağlamasına dayanamam diye vazgeçmiştim keşke o zaman karar verseymişim bana 1 ay kazandıracakmış aman dişi dedim hala gazı var dedim yapmadım .7.5 aylık olmuştuk o gece tam 15 kez yataktan kalkmıştım yok artık dedim karar verdim ve Sinem Hanım 'ı aradım eğitime başladık elbette ağladı bu her annenin merakı ve istemediği tek şey ama işin ucunda kocaman bir mutluluk var hem onun hem de kendimiz için 1 hafta sonra Sinem Hanım 'a mesaj attım 6 saat uyku ne güzel bir şeymişsin sen :) şimdi Ada kendi başına uyuyor uyansa da benim desteğim olmadan tekrar uykuya dalıyor. Bana da gün içinde ona ve kendime daha verimli zaman ayırmak kalıyor. Hatta onu bırakıp artık dışarı çıkabiliyorum eşimle baş başa yemek bile yedik ve işe de başlıyorum.

Teşekkürler herşey için hayatıma geri döndüm...

Kübra, İstanbul

Yeliz Yaylalı (8 aylık)

BEBEK VE UYKU İYİ Kİ VARSINIZ…

Sinem Hanım’a sonsuz teşekkürler! Yeliz şu an 8 aylık ve 1 aydır da melekler gibi uyuyabiliyor. Dolayısı ile biz de çok şükür normal hayatımıza geri döndük. Bu yazıyı okuyan anne veya babanın da bebeği kendi kendine ve kesintisiz bir gece uykusu uyuyabilir. Bu kesinlikle hayal değil! Özellikle söz konusu olan ilk çocuğunuz ise ve çok haklı olarak bu konuda tecrübesiz olduğunuz için ve çevrenizdekilerin de etkisi ile bu ütopik görünüyor olabilir. Ancak geriye rastlanıp derin bir nefes alıp bu yazıyı da okuduğunuzda hayal olmadığını hele bir şehir efsanesi hiç olmadığını anlayacaksınız. Çünkü hem bebeğinizin hem de sizin kaliteli uykuya ihtiyacı var. Bir çok anne ve baba gibi biz de farklı yöntemleri deneyerek bebeğimize uyku eğitimi vermeye çalıştık. Kimisi internetten, kimisi kitaplardan, kimisi kulaktan dolma yanlış alışkanlıkları pekiştirip durduk. Ancak bir türlü rutini ve uyku düzenini oluşturamamıştık. Bir yandan artık eşimin de işe dönmesi gerekliliği ve 6 ay süren yorucu uykusuz geceler sonucunda bu konuda destek alma arayışımız ciddileşti. Bir yandan kitap okuyoruz bir yandan online araştırıyoruz. Tesadüfen eşim bebekveuyku’ ya rastlıyor ve bir mezunun yazısından çok etkileniyor. Artık bir şeyi de denemeye çok hazırız. İlk çocuğumuzla bu sorunu 5 yaşına kadar sürdürüp bunaldığımız için aynı hatayı tekrarlamak da istemiyoruz; keşke o zamanlarda da böyle bir eğitim ile karşılaşmış olsaydık! Çünkü oğlumuza da bilmeyerek de olsa haksızlık yapmış olduğumuzu hissediyoruz. Bir yandan da bu okuduklarımız doğru mu, bizim çocuk çok hareketli işe yarar mı, ağlamasına dayanabilir miyiz gibi sorular kafamızda Sinem Hanım’ı ısrarla tekrar tekrar arıyor ve konuşuyor ve destek almaya karar veriyoruz. Yeliz, Sinem Hanım ile olan uyku eğitimimizden önce geceleri son dönemlerde 5-7 kere kalkan ya omuzda pışpışlanarak veya anne memesinde uykuya dalan bir bebekti. Ailecek oğlumuz ve bakıcımız da dahil büyük bir kararlılıkla ve tutarlı olarak Sinem Hanım’ın önerilerini hayata geçiriyoruz. Sanki bir mucize gibi Yelizimizin de istediği buymuş. Bir hafta içinde hayatımız inanılmaz değişiyor, artık geceleri uyumaya ve dinç kalkmaya başlıyoruz; artık geceleri de TV izlemeye ve okumaya yeniden başlıyoruz. En önemlisi gün içinde Yeliz ile daha kaliteli zaman geçirmeye başlıyoruz. Tabi ki işin sırrı sabırlı, kararlı ve tutarlı olabilmek. Ayrıca başlarda ve sonrasında da zaman zaman bebeğinizin ağlamalarına dayanabilmek. Yoksa tercih yine bizimdi: ya bu işkence her iki taraf için de aylarca ve yıllarca devam edecek ya da 14 gün- 1 ay dişimizi sıkıp bu programı sabırla ve kararlılıkla uygulayacaktık. Şimdi Yeliz melekler gibi kendi başına uyuyabiliyor; dolayısı ile daha huzurlu, daha kolay besleniyor. Sonuç olarak, o mutlu biz mutlu daha kaliteli zaman geçirmeye başladık.

Güzin-Tolga, Denizli

Mehmet Musab DAĞDELEN (5,5 Aylık)

ZORU BAŞARDIK!!!


Herkesin mutluluk sebebi başkadır. Benim o kadar çok mutluluk sebebim var ki... Ama öyle şeyler olur yaşamınızda, size yaşattığı mutluluğu hiçbir şeye değişmezsiniz. Bizim hikayemiz gibi... Dünyalar tatlısı bebeğimizi kucağımıza aldığımızda yaşadığımız mutluluk gibi... Benim bebeğim kolikti. Akşamları aynı saatte gaz sancısından 20:30 ve 00:30 arasında tam bir ay ağladı. Acemi anne ne yapar benim gibi yeter ki sussun diye elektrikli süpürgeyi açar ve pusetine koyar. Sonra evin içinde uyuyana kadar gezinti... Bebekler çok akıllı tabi alışıyorlar böyle uyumaya. Biz naptık hemen ayakta sallamaya başladık. Çok rahat ettik çünkü ayaklarıma koyuyordum 5 ya da 10 dakika içinde uyuyordu. Ama dedim ya bebekler çok akıllı, biraz büyüdükten sonra ayakta sallamak yetmedi biz de battaniyede sallamaya başladık. Tabi biz bunları yaparken ben sürekli uyku eğitimi ile ilgili araştırma yapıyorum. Hepsini detaylı inceliyorum. Kontrollü uzaklaş, yatır-kaldır, uyurken uyandır, vs... Ama hep bir tereddüt. Eşimde benimle birlikte gece defalarca kalkıyor, gündüz işten çıkıp defalarca sallamaya geliyor. Ben artık uyanmalarımı, saatler süren sallamalarımı, eklemlerimin keçeleşmelerini önemsemiyordum, tek isteğim bebeğimin huzurlu bir uyku uyumasıydı. Saatlerce uykuya geçemiyordu, uyuyunuz da tedirgin uyuyordu ve yanından kedi geçse uyanıyordu. Uyuyamadığı için agresifti, mamasını güzel yemiyordu, oyun bile oynarken hemen sıkılıyordu. Oğlumuzun sağlığı bizim için her şeyin üstündeydi. Eşimle uyku eğitimi vermeye karar vermiştik. Gene internette araştırırken Sinem hanımı buldum, işte dünyaları verseler değişmeyeceğim mutluluğuma ilk adımı atmış oldum.. Sinem hanımı aradım, beni sabırla dinledi. Sonra eğitime başladık. Elbette zor ama inanın biraz sabrettiğinizde bebeğinize ne güzel bir hediye vereceksiniz. Kaliteli bir uyku... İlk akşam tam zorluydu, tam uyudu dedim 2 saat sonra uyandı ve uyuması gene zorlu oldu. Sonraki gün de zordu. Defalarca pes etmeyi düşündüm, oğlum her ağladığında içimden bir parça kopuyordu. Sonra düşündüm dedim ki şimdi hasta olsa, doktor da iğne yapsa iyileşmesi için ağlayacak olmasına rağmen kabul ederdim. Uyuması için de ağlamasına dayanmam lazım, Dayandım. Sinem hanım bizi hiç yalnız bırakmadı sürekli destek oldu motive etti. Ve şimdi mezun olduk. Artık oğlumu beşiğine bırakıp, iyi uykular dileyip odasından ayrılıyorum. Uyku arkadaşı ile oynayıp uyuyor. Tahmin bile edemezdim. Sürekli mezun annelerin yazılarını okuyup iç çekerdim. Bir gün bu yazıyı yazacağım hiç aklıma gelmezdi. Ama yazıyorum, çünkü biz artık uyuyoruz. Akşam beşiğimize yatıyoruz sabaha kadar mışıl mışıl uyuyoruz. insanın evladından daha değerli hiçbir şey yokmuş. Benim mutluluğum onun huzurlu uykusunun ardından gülücüklerle bana bakması... Benim mutluluğum beşiğinden kucağıma aldığımda gülerek başını omzuma yaslaması... Benim mutluluğum onun mutlu olması... Sinem hanımın hakkını ödeyemeyiz. Bize çok destek oldu. Sonsuz teşekkür ederiz. :))

Sibel- Mücahit, Gümüşhane

Vera Dibo (7 AYLIK)

UYU ARTIK VERA


Büyük kızımız Dora 13 aylıkken Sinem Hanim sayesinde muhteşem uykularına başladı ve henüz 16 aylıkken kardeşi Vera doğdu. Doğar doğmaz ilk söylediğim şey 5 aylık olur olmaz Sinem Hanım’ı arayacağım olmuştu. 5 Aylık olduğunda her zaman ki gibi doktor kontrolümüze götürdüm ki uyku eğitimimiz sorunsuzca başlasın. Maalesef Vera orta kulak iltihabi olmuştu. 15 gün kadar beklemek zorunda kaldık (işte bunlar hep tecrübe – Sinem Hanim uyarmasa belki daha geç teşhis konacaktı)
İlk kızım 13 aylıkken bu eğitimi verdiğimiz için o daha bilinçliydi (söylediklerimizi anlıyordu ve katı gıda geçişimiz tamamlanmıştı) Vera ise henüz 6 aylık olduğu için gece her uyandığında acaba acıktı mı?, kakasını mı yaptı, bir sıkıntısı mı var şeklinde sorularım vardı. Sinem Hanim hepsine açıklamalar yaparak bizi de Vera’ yı da eğitti. Hem sağlıklı büyüyen hem de uykuyu seven ve birbirlerini pek uyandırmayan iki bebeğimiz var evde. Şimdi ki hedef her ikisini ayni odada uyutmak (bir kaç sene sonra) Sevgili uykusuz anneler, babalar; Sinem Hanım’ı gözünüz kapalı arayabilirsiniz. Hayatinizi kurtaracak kişi o dur J

Neslihan Dibo, Mersin

Meryem Gedikkaya (13 aylık)

Tedirginliğe gerek yok, bebeğiniz emin ellerde


Kızımın uykuları doğumundan itibaren hep sıkıntılı oldu. İlk zamanlar normaldir gazı vardır veya acıkmıştır diyerek sabrettim beşiğine itinayla yatırdım. Geceleri 12-13 seferde olsa yılmadım pışpışladım. Gece uyanmalarının sayısı 16'yı bulduğu gün yanımda yatırmaya emzirerek uyutmaya başladım. Ancak bu seferde yataktan düştü. İşte bu da benim için dönüm noktası oldu. Kızım ağlamasın diye çabalarken yataktan düşürünce hemen internetten aramalara başladım. Daha önce de uyku eğitimi vermeye çalışmıştım. Bir çok kitap okumuş belirli bir rutin oluşturmuştum. Ancak eksik bilgi ve de destek olmayınca başarılı olamamıştım. Sinem Hanım'ın sitesini okudum. İlk başlarda tedirgindim (kızımı üzecek bir şey mi yapıyorum acaba diye düşünmüştüm) ve de hemen başlamadım eğitime, mezun annelerin yazılarını okuyunca tamam dedim:). Saat 20.00'de bebeğimize iyi geceler diyoruz ve mışıl mışıl uyumasını seyrediyoruz. Şimdi bende keşke daha önce uyku eğitimi alsaymışız diyorum. Sinem Hanım'a çok çok teşekkür ediyorum. Hem eğitim sırasındaki hem de sonrasındaki bilgilendirici, destekleyici ve de nazik üslubu için.

Fatma Gül, Ankara

Elif Serra TERZİ ( 12 ay 1 Günlük )

KENDİ DOĞUM GÜNÜNDE ANNE ve BABASINA HEDİYE VEREN Elif Serra – ( O Artık UYUYOR )

İçten hissedilerek söylendiğinde, muhattabını daha iyi hissettiren bir kelime yoktur.. Yada en azından benim için yok ..!! Sinem hanım’ a kalp dolusu sevgiler ve tanışma fırsatı bulup bize ve bebeğimize huzur sağladığı için çok ama çok teşekkürler .. Farkındalıkları yaşamak bazen çok uzun aylar belki yıllar alır , bazen de saniyeler... (Benim kırılma noktam 10 Ay 21 Gün aldı J)

En büyük acı veren duyguların bile, sandığınızdan daha da kısa sürede harika duygulara doğru değişimine şahit olacaksınız. Şuan yazdıklarımı okuyunca(Tıpkı bende diğer mezun arkadaşların yazılarını defalarca tekrar tekrar okurken kendimi gözyaşlarımın ıslaklığı ile irkilerek bulduğumda bu mucize bizim içinde olabilir derken olduğu gibi ) diğer mezun yazılarını da okudukça, kendi yaşantınızdan birçok kareler görecek ve büyük değişiminizi başlatmak için siz de “Ben varım hadi başlayalım diyerek ilk adımı atmış olacaksınız. “Eski Ben'i” sevgi ile gönderip, “Yeni Ben'i” Sinem hanımın desteğiyle –sakinliğiyle- en büyük etkisi size ve bebeğinize değer verdiğini hisettirerek en zor anda bile kararlılığıyla adım adım yaratacaksınız. Zor bir hamilelik döneminden sonra nihayet dünya bir yana bebeğim bir yana Elif Serra’mı kucağıma almayı başarmıştım.. Eşimle ohh çok şükür artık her şey çok güzel olacak derken, uykusuz gecelerin birikimi ile lohusalığı en üst seviyede yaşadım , sonrasında da uykusuz gecelerin ardı arkası kesilmeyince sürekli dalgın- hayata küsmüş- olur olmadık anlarda elimden kaşık düşse ağlamaya başlayıp kendimi beceriksizlikle suçlayıp saatlerce ağlarken buldum.. Son dönemlere doğru neredeyse hiçbir şekilde aynaya bakmayan, hatta konuşurken insanların dahi yüzüne bakmayan, kendim dahil herkese içimde öfke biriktiren hayattan gram zevk almayan BEN’ i şu an gözümün önüne getirip esefle kınıyorum, çünkü bu BEN değildim ama uykusuzluğu çeken bilir, Siz siz olmuyorsunuz.. Uykusuzluğu 10 Ay 21 Gün gece ve gündüz yaşamayan insanlar buda geçecek her bebek böyle derken yüzüne bir şey söyleyememek ..!! ama iç sesinizin isyanları oynaması – İç sesinizin çığlıklardan boğulduğunu hissetmek..!! Keşke ilk fark ettiğim anda bu yönteme başvursaymışız.. Keşke her anne olan arkadaşımdan tutun - tanımadığım anne ve bebek grupları yada ailemden herhangi birine haklı olabileceklerini düşünerek hurafelerine hak verip uygulamaya koyup Elif Serra’mı uyutabileceğimi düşünüp beklemeseymişim.. Her çocuk ayrı bir hayat..Ve her çocuk kendi kitabını yazıyor .. Tıpkı bizler gibi.. Hangi birimizin birebir huyu aynı ki, bebeklerimizden bunları bekliyoruz.. Başka biri öyle uyuttu diye benim bebeğimin aynı şartlarda

uyuyacağına kanaat getirmişim, yada bir başkası 40 ı çıkıp düzeldi diye benim bebeğimden aynısını bekledim? Nihayetinde doğru tektir, farklılık arzetmez.. Bağımlılık yaratarak uyutmak marifet değil- aksine kendinize yapılan iyiliktir ama yıllar sonra gözünüzden esirgediğiniz bebeğinize yanlışı aşıladığını görmek istemezsiniz.. Bu sebeple doğru adreste olup Sinem hanımla yollarımız kesiştiği için şanslı insanlar arasında yer almaktan onur ve gurur duyduk.. Bu yazıyı yazamayacağım , asla başaramayacağım derken şu an; akşam en geç 21:00 olunca ne yapsak diye eşimle şaşırır olduk J Ben mi? Hamilelık ve Uykusuz geceler Dahil 20 ay sürekli bir şeylerle mücadele ettikten sonra bu yazımı da tamamlayarak Yeni BEN oldum. İyiki de Oldum. Harika Oldum ..

Sonsuz Teşekkürler ve Sevgilerimizle,

Azize & Tamer TERZİ, İstanbul

Celil Ediz Aluç (5,5 aylık)

İYİ Kİ UYKU EĞİTİMİNE KARAR VERMİŞİM !


Celil Ediz kolik bir bebek olduğu için sakinleşsin diye sürekli kucağa aldık ve tabi kucakta uyumaya alıştı. Her uyku öncesi aspiratör karşısına geçip, ninni eşliğinde kucakta sallayarak uyutuyorduk. Ortalama yarım saat süren bu ritüel sonrası en fazla 20 dakika uyuyordu. Gündüz 2 - 3 kez uyuyan, sonrasında beşikte bile durmayıp akşam yatana kadar kucakta duran bir bebek düşünün! Üstelik böyle bir durumda bebeğe yalnız baktım, ne yardımcı, ne anneanne ne de babaanne vardı yanımda. Akşam eşim gelsin de yardım etsin diye camdan ayrılamaz olmuştum. Bel ağrısı, stres, bitmek bilmeyen lohusalık sendromuyla hayatım allak bullak olmuştu. Kucaktan 5 dakika bile ayrılmak istemiyordu ve gitgide kilo alıyordu! Uyku eğitimiyle ilgili pek çok kitap okudum, araştırma yaptım. Her şey tamam da o bebek yatağa yatınca uyumaz ki, krize girer; psikolojisi bozulur! Bir türlü uygulayamadım. Artık destek almaya karar vereyim dedim ve araştırmalarım sonucu Sinem Hanım’a ulaştım. Sanki tek uyku problemli benim bebeğimmiş gibi sıkıntıları peş peşe aktardım. Büyük bir sabırla dinledi, sorular sordu. Eşim, bebek çok ağlar diye pek sıcak bakmasa da ikna ettim. Eğitime başladık. İlk gece 26 dakikada uyudu. “Tesadüftür, yorgundu zaten gündüzden uyumamıştı. Gerçeği gündüz uykusunda belli olur” dedik. Baktık gündüz uykuları da aynı! Hem eşim hem ben şok geçirdik. Elbette ağlıyor, bağırıyor ama sabrettim. Bir gündüz uykusunda ağladıktan sonra sesi kesildi. Uyudu mu diye gözümü açıp kontrol ettim, göz göze geldik ve hemen ağlamaya başladı ☺ Tamam dedim, meğer sadece nazmış bu ağlamalar. Ondan sonra içim rahat etti ve kendi halinde ağlamasını kabullendim. Sonuç: Gündüz 3 kere gayet yeterli uyku ve akşam neredeyse ağlamadan 5 dakikada mışıl mışıl uyku! Üstelik artık uyanmıyor da. Aylardır bizi sabahın 5-6’sında ayağa kaldırdığı için alarm kurmuyorduk. Eşim 2-3 defa işe geç kaldı çünkü Celil Ediz’in uyanmaya niyeti yoktu ☺ Hamileliğimden bu yana bana eşimden sonra en büyük desteği Sinem Hanım verdi. İyi ki cesaret edip eğitime karar vermişim. Çekincelerime rağmen ikna edici duruşuyla yılmadı ve Celil Ediz’i de anne babasını da çok mutlu etti. Şimdi çevremde her bebekliye eğitim almalarını tavsiye ediyorum. Depresyon gitti; sıcak çay, filmler ve kitaplar geri geldi!

Fatma Erişken Aluç , İstanbul


Beren Kesen (6 Aylık)

HATANIN NERESİNDEN DÖNERSEN KARDIR


Beren 6 aylıkken Sinem hanım ile tanıştık ve eğitimimizin daha ilk gününden sadece memede uyuyan ya da göğsümde saatlerce salladığım kızım 15 dakika içinde kendi kendine uyumuştu.. Eşim ve ben son derece şaşkındık ama bir o kadar da mutlu. Şu cümleyi kurduğumuzu çok net hatırlıyorum. ''Nasıl yani bu kadar mı? '':)
O kadar kendimizi hazırlamışız ki bebeğimizin avazı çıktığı kadar ağlayacağına bas bas bağırıp ağlamaktan helak olacağına:) Olmayınca haliyle çok şaşırdık Her şey o kadar güzeldi ki anlatamam, uyuyordum, uyuyorduk, sıcak çay içebiliyordum, yemeğim soğumadan eşimle baş başa yemek yiyebiliyorduk:)
Neyse 15 günlük eğitimimizi sevgili Sinem hanım ile tamamladık. Kendisine bana sabırla yaklaştığı için çok teşekkür ederim, çünkü bazen biz anneler çok takıntılı olabiliyoruz:) Ama kendisi tüm içtenliğiyle her sorduğum soruya cevap verdi ve sabırla doğru olanı anlatmaya çalıştı.. Eveeett gelelim yazımın en önemli kısmına..
Mezun olduk, artık uyuyoruz haydi bakalım hemen tatile çıkalım dedik ve sonsuz özgüvenle eğitimin hemen ardından tatilimize çıktık. Ancak o tatil hiç de umduğum gibi gitmedi ve maalesef ben, bakın ben diyorum çünkü bebeğimin hiçbir suçu yok:) uyku düzenimizin altını üstüne getirdim. Beren tabi ki farklı bir yatak farklı bir odada olduğu için ilk günler uyumakta zorlandı ağladı ama zaten Sinem hanım beni bu konuda uyarmış ve ne yapmam gerektiğini söylemişti. Ancak ben aman tatildeyiz ya biraz daha geç uyusun aman tatildeyiz ağlarsa kimse rahatsız olmasın diye saçma sapan bahanelerle eğitime sadık kalmadım. Sonucu söylememe gerek bile yok maalesef Beren yine memede uyumaya başlamıştı..Nolucak şimdi boşuna mı onca emek diye diye 3 ay geçirdim. Mutsuzlukla geçen o 3 ay tek şey düşündüm. Meğer nasıl bir lüksmüş bebeğinin kendi kendine uyuması, nasıl güzel bir şeymiş uykusunu alan bebeğinin kahkahaları.. Derken 9.ayımızda tekrar bu eğitimi vermeye bildiklerimi tek tek uygulamaya başladım. Artık bilinçliydim, Sinem hanımın tüm taktikleri, Beren' in hangi ağlamasının ne anlama geldiği vs. hep aklımdaydı .Ve başardım .Hem de ilkinden daha kısa sürede.. Çünkü biliyordu Beren uyumayı. Hatırladı ilk günden nasıl uyuyacağını. Demek ki gerçekten öğretmiştim ben ona 6.ayında nasıl uyunacağını. Mutlu günlerim tekrar başladı. Artık ikimiz de çok huzurluyuz, çok mutluyuz. Artık evde herkes kendine özel zaman ayırabiliyor.(Maske bile yapabiliyorum kendime o kadar yani:)) Sözün kısası sevgili uykusuz anneler ,inanın lütfen bu eğitime inanın. Oluyor cidden uyuyorlar. Benim bebeğim hayatta uyumaz, başaramam demeyin. Başaramasaydım ben başaramazdım, benim bebeğim uyumazdı. Öğreniyorlar, biliyorlar gerçekten inanın. Sonunda olurda benim gibi bir gün eğitime sadık kalamaz da düzenini bozarsanız bu yazı aklınızın bir köşesinde kalsın.:)Siz bebeğinize öğretin, merak etmeyin o zamanı geldiğinde tekrar hatırlayacaktır .Ha tabii siz yine de sadık kalın ve düzeninizi bozmayın, istikrarlı olun. Hiç birşey, hiç kimse bebeğinizden ve sizden değerli değil. Ayıplasınlar, ayy hiç uğraşamam sen de ne yürek var desinler:) ,hiç takmayın bildiğiniz yoldan şaşmayın. Gece bebeğiniz ve siz uykusuz kaldığınızda hangisi yanınızda? Hiç biri.. Ben artık mutluyum, bebeğim benden mutlu, gelişimi bile çok değişti artık iyi uyuduğu için her şeye her yere çok çabuk adapte oluyor. Biz mutluyuz ve bu mutluluğumuzu sevgili Sinem hanıma borçluyuz..

Sezen, İstanbul


Demir İlkme (14 Aylık)

BİRAZ UYKUUUUU, TEK İSTEĞİM BUYDUUU:)


14 aydır uyumayan ama son 15 gündür mışıl mışıl uyuyan bir anne olarak yazıyorum:) Bir gün buraya bu yazıyı yazacağım gerçekten aklıma gelmezdi. Eminim herkes bu yazılanları okuyunca inanamıyor ama lütfen inanın yazılanların hepsi gerçek. Oğlumun doğumuyla beraber ilk 3 ay kolik denen gaz sancıları ile uğraştık. Bebeği sallayıp rahatladığını fark edince (alışkanlık yapabileceğini hiç düşünmeden )sürekli salladık pusette, kucakta, ayakta...gaz sancıları bitti bu sefer dişi çıkıyor ondan uyumuyor dur dedik sonra yok üşüttü dedik yok sıcak dan dedik aslında sürekli bir bahane bulduk uyumadığı için. Ben uykuyu sevmeyen değil bebek hiç bir bireyin olduğunu düşünmüyorum ki benim bebeğim de uykuyu çok seviyormuş ama bu zamana kadar bizim yanlış yönlendirmelerimiz sonucunda uyuyamıyormuş. Aslında bu eğitimi demir daha küçükken vermek istedim ama ya çok ağlarsa ya dayanamazsam diye diye hep erteledim. Gece 5 yada 6 kez kalkmaya alışmıştım ama son zamanlarda gece 2 yada 3 saat ayakta kalmaya başlayınca benimde tahammül seviyem tamamen azaldı. Çünkü bu bir kaç günlük uykusuzluk değildi. İnanın gündüz bir şekilde zaman geçiriyorsun ama gece saatler süren o uykusuzluk insanı mahvediyor. Baktım bu iş böyle gitmeyecek hemen Sinem hanımı aradım. Çaresizlikten bitmiş olduğumu anladı ki aynı gün uyku formlarımızı doldurup ertesi gün eğitime başladık. Eğitim çok mu zor bence kesinlikle değil. Çok mu ağlıyor bu mutlaka her bebeğe göre değişir ama 14 aydır sürekli sallanan bir çocuk için… Zaten eğitimin 3. günü uyku düzeni tamamen oturmuş oluyor. Siz bile inanmakta güçlük çekiyorsunuz. Eğitim süresi boyunca yapılacak en önemli şey SABIR. Şimdi gece 11-12 saat deliksiz uyuyan bir oğlumuz var. Uyku eğitimini herkes bir şekilde verebilir çocuğuna ama önemli olan bu süreci bu işin eğitimini alan, ne yapacağınızı bilmediğiniz anda size destek olan ve tabi ki çocuk dilinden anlayan biri ile tamamlamak. Ve tabi ki Sinem hanım....Ne kadar teşekkür etsem az kalır. Bizi 14 ayın sonunda uyku ile yeniden tanıştırdı. Böyle bir yola girecekseniz hiç düşünmeden Sinem hanım ile tanışmanızı tavsiye ederim. Şimdi keşke Sinem hanım ile daha önce tanışıp bu kadar zamandır bebeğim de bende uykusuz kalıp yorulmasaydık diyorum. Uykusuz anneler lütfen kendinizi ve bebeğinizi daha fazla yormadan Sinem hanım ile tanışın. Her şey için çok ama çok teşekkürler.

Pelin, Ankara


Zeynep Rana Çetinkaya (6,5 Aylık)

MUCİZE GİBİ EĞİTİM


Sinem hanımla tanışmadan önce ve sonra diye ayrılan hayatımız var bizim. Bu mucize ve fedakâr kadının hayatımıza kattığı mucizelerden hangisini anlatayım size ama bir yerden başlanmalı ki herkes ulaşmalı herkes bulmalı onu. Kızım altı aylıktı Sinem hanımla tanıştığımızda ve artık uykusuzluktan zombileşmek üzere çaresizlikle boğuşurken araştırmalarım devam ediyordu uykuya dair, uyku eğitimi diye birşey olduğunu öğrendim kitap aldım bu konuya dair traccy hogg kitabı okudum ama o sistemi kızıma uygun bulmadım. Ayrıca böyle sistemlerin bir uzman eşliğinde olmayınca işe yaramayacağını düşünüyordum ki Sinem hanımla tanıştığımızda ilk söylediği ve beni ikna eden şey herkesin karakterine uygun uyku eğıtimi veriyoruz oldu. O zaman ikna oldum çünkü birçok uyku eğitimi sistemi var ve ben kafama göre birini uygulayıp yavrumda onarılmaz hatalar yapamam. Sinem hanımın en güzel yanlarından biri de buydu karaktere uygun eğitimi deyince gönlüm razı oldu kararlığım arttı vazgeçme fikrim kalmadı. Şimdi nerden nereye geldik uykuda bunu anlatayım sizlere ilham olur inşallah. Kızım ilk zamanlar emerek uyuyordu ve hiç sıkıntı yok sandık sonra doğduğunu anladıktan sonra kucakta sallanarak uyutmaya başladık ve hayatımız karardı. İlk zamanlar küçük dü kucakta çok yormuyordu yorsa da sorun yok biz yavrumuzun derdine de razıyız ancak kendini çok yormaya başladı. Kızım bir süre sonra kucaktan inince uyanır oldu inanın uyurken iki saat kucağımızda tutuyorduk uyanmasın diye Gece de kucağımda üzerimde Vs yatıyordu. Kesinlikle yatağına koyamıyorduk koysak bile mutlaka elini tutup kıpırdamadan uyuyorduk çünkü kızımın uykusu çok hafifti nefes alsak uyanacak türden buna inanmanız belki de zor olabilir inanın zerre kadar abartı yok. Uykuyu öğrense bile kızım uykusu çok hafif bu nasıl değişecek diyordum Sinem hanım uykuyu öğrenince uykusu da derinleşecek dedi buna inanmadım itiraf edeyim ama bu da oldu çok şükür. Neyse kızım kucağımızda uyuyorken hamak beşik diye bir şey keşfettik buda kucakta sallama gibi belki. Bunda uyur dedik haa parantez açayım bundan önce de kızıma elektrikli sallanan beşik almıştık Bunda da uyumadı kızım. Hiç sallanmayan almıştım sallanmaya karsıydım ama bir süre sonra kendimizi battaniyede sallarken bulduk kızım burada uyuyordu ama koyunca yere yine uyanıyordu. Hamak beşik de de uyudu aaa bu mucize dedik ama bu sefer de kızım hiç durmadan sallanmak istedi. İple çekelim dedik yok kabul etmedi bizim sallanmamızı istedi sonra biz ne kadar sallarsak sallayalım kırkbeş dakika ağlayıp uyuyor yirmi dakika sonra tekrar uyanıyor yeniden sallanmak istiyordu yani biz kızımızı bu kadar çaba sonucu uyutunca da oh çekemiyor yirmi dakika sonra uyanacak diye üzülüyorduk. Kabus gibi olan bu fedakarlığı hiç bir bakıcı yapamadığından işe başlayamadım ki ben hakimim başlamadığım her gün aleyhime işleyen biriken ve geri döndüğümde çok zorlanacağım bir süreç demekti üç ay ücretsiz izin kullandım. Uyku eğitimi uzmanı Sinem hanım hayatımda tanıdığım işini çok büyük fedakarlıkla yapan Bayramda bile mezun olduğumuz halde bizi yalnız bırakmayan psikolojik desteğini asla esirgemeyen harika bir insan lütfen onunla çalışırken onu incitmeyin mutlaka dönüyor bize hemen dönmesini beklemeyin bir sürü insanla çalışıp herkese hizmet vermeye çalışıyor. Bunun gibi uzmanların gerçekten saygı ve anlayışa ihtiyacı var ve fazlasıyla mükemmel iş çıkarıyorlar şu an size yazabiliyorsam yirmi dakika sonra uyanacak korkusu yaşadığım bir yavrum olmayıp yerine günde üç kez bir buçuk saat uyku uyuyan ve gece hiç uyanmayan bir kızım var. Biliyorum mucize inanılması zor şey demek bende inanmadım Sinem hanıma sürekli Zeynep kadar zor bebeklerle çalıştınız mı dedim Zeynep çok iyi ben kimlerle çalıştım demişti inanması zor ama kızım eğitime ilk başladığımız gün bile gece bir kez uyandı süper birşey di bu sonra mezun olduk ve kızım huzurlu uykulara kavuştu. Ayrıca öğrendim ki kendi kendine uyuyabilen bebeklerin zihinsel gelişimi süper oluyormuş. Lütfen bu mucizeyi sizde yaşayın ve herkese tavsiye edin. Uykusuz anne ve bebekler kalmasın sağlıklı olsun tüm aile fertleri. Mutlu anneler mutlu bebekler yetiştirsin. Sinem hanıma evimize huzuru çok emek harcılıgında cuzi bir miktarla sunma olgunluğun da bulunduğu için minnetlerimi sunuyor hayatın da ona nice mutluluklar getirmesini temenni ediyorum sizi çok seven nice ailelerden sadece biri.

Büşra, Adana


ARAS BULUT ORHAN (3 AYLIK)

2 ÇOCUKLU UYKULU HAYAT

Nisan 2014'te dünyaya geldi ilk çocuğumuz Adem Rüzgar. Uykusuz geceler 9 ay sürdü. Sinem Hanımla tanışınca hayatımız değişti, bize mucizeler yarattı. Diğer mezun hikayemizi geçmişteki yazılarda okuyabilirsiniz. Adem Rüzgar Orhan adında şuan 26 aylık ilk oğlumuz. Eşimle ilk zamanlar akşam saatlerinde canımız bile sıkılır oldu. Kısa sürede alıştık tabi ki bu duruma. Çocuksuz gece programlarımızı hemen planlamaya başladık. Çocuk büyütmek çok kolaymış dedik. İkinciyi de yaparız nasıl olsa Sinem Hanım var dedik. İyi ki de öyle demişiz. Mart 2016'da ikinci çocuğumuz Aras Bulut oldu. Bu sefer daha hamileyken çalışmaya başladık Sinem Hanımla. Nasıl bir düzen kurarız uykuyla ilgili ne çok yanlış biliyormuşum yeni doğanla ilgili doğru adımlarla gidince uykucu bir oğlum daha oldu ☺ Şimdi Aras Bulut tam 3 aylık ve sanırım üçüncüyü de bakabilirim. Akşam saat 20.00'de bizim için çocuksuz hayat başlıyor evde. Sabaha kadar mışıl mışıl. Ne denilebilir ki minnettarım...

Yasemen, İstanbul


Lina Gülmen (7 Aylık)

LİNA'mızın UYKU MACERASI

Hiç unutmuyorum ki asla unutamam, kızım tam 7,5 aylıktı ve gündüzü geçtim, gece uyanmalarının sayısı 13'ü bulmuştu. Gece uyuyor muyum, hep uyanık mıyım, rüya mı görüyorum, gündüz oldu mu,... her şey birbirine girmiş ve benim kollarımda derman kalmamıştı, kızımı düşüreceğim diye korkmaya başladığım an internette "uyku eğitimi" ne rastladım. Araştırmalarım ve okuduğum yorumlar neticesinde Sinem Hanım'ı aradım, sıcacık ve güven veren bir sesle karşılaştım. Durumu anlattım, neyi nasıl yapmamız gerektiğini paylaştı ve bir anda gece uyanmaları 3'e hatta 2'ye indi. Bakmayın bir anda oluyor evet; ama lütfen sabırlı olun, eşinizle birbirinize destek olun, Sinem Hanım'ın önerilerini birebir uygulayın ve bakın sonuca siz bile inanamayacaksınız. Bir süre gerçek olmadığını düşündük biz şu an 15 aylık ve çok sükür, "iyi uykular tatlım, seni çok seviyorum" diyerek odasından çıkıyorum ve uyuma işini kızıma bırakıyorum. Sağ olun Sinem Hanım, mezun olduktan sonra da sorularımıza cevap verip ilgilendiğiniz için. Tüm öğretmen arkadaşlarıma, sosyal hesabımdan uykudan şikayetçi tüm annelere bu eğitimi Sinem Hanım'dan almalarını tavsiye ediyorum. Unutmayın ki uyku, besin kadar değerlidir, uykuda salgılanan hormonlardan, uyku dolu mutlu bir geceden bebeğinizi mahrum etmeyin.

Dilek, Ankara


Kuzey Keskin (7.5 aylık)

KEŞKE UYKU EĞİTİMİNİ KUZEY DOĞMADAN ALSAYDIM!..

Hamileyken herkes bol bol uyu bugünlerini çok arayacaksın derdi. Evet 7.5 ay uykusuz kaldım. Fakat şimdi, buradan onlara sesleniyorum ben artık bol bol uyuyorum :) Kuzey ilk 3 ay çok gazlı bir bebekti. Gece 21:00 gibi başlar 03:00 lere kadar ağlardı. Gaz problemimiz 3. ayın sonunda bitti ama hala uyumuyordu. Uyuduğunda geceleri saat başı bazen yarım saatte bir uyanıyordu. Gece 13 kere kalktığımı biliyorum. Onu uyutmak için her yolu deniyorduk. (emzirerek, kucakta, ayakta, battaniyede, hamakta, pusette…) O gün hangisinde uyuduysa bir sonraki uyutma işlemine o şekilde devam ediyorduk. Yeter ki uyusun!.. 6 aydan sonra uyur dediler ama uyumadı. Sadece gece uyuma saatini 03:00’ten 23:00 24:00’lere çekebilmiştim. Geceleri onu uyutmak için biraz eşim biraz ben saatlerce koridorda arabasıyla gezdiriyorduk. Oh uyudu derken onu pusetinden alıp beşiğine koymakta bir kabustu. Koyarken uyandığı, tekrar başa dönerek arabada gezdirdiğimiz günlerde oldu. Sonra korkudan hiç ellemedik aman uyusun da pusette uyusun :( Çaresizlikten bir gece yanıma aldım babayı başka odaya gönderdik Kuzeyle birlikte yatmaya başladık. İlk günler iyi gibiydi en azından ayağa kalkmadan yatarken pış pışlıyordum. Bir süre sonra oda işkence haline dönüştü. Kımıldamadan yatmak zorundaydım az bir hareketimde uyanıyordu. Bu işin kendiliğinden düzelmeyeceğinin farkındaydım ve bir şeyler yapmam gerekiyordu. Çünkü yakında işe başlayacağım bu şekilde çalışamazdım. Uyku eğitimini bir tanıdığımızdan duymuştum ama detaylı bir bilgim yoktu. İnternetten araştırmaya başladım bebekveuyku sitesini gördüm. Mezunlarımız yazılarını ağlayarak okudum bu işe olan inancım arttı. Orda yazılanlar mucize gibi geliyordu. Sinem hanımın sihirli değneği var herhalde diye düşünmedim değil :) Instagramda bebekveuykuyu takip etmeye başladım Sinem hanımın seminerine katıldım. Orada kendisiyle tanıştım. Sorunlarımı anlattım. Çok pozitif, çok tatlı bir insan. En önemlisi oda uykusuzluk yaşamış bir anne. Eğitim almayı düşünüyordum aslında ama cesaret edemiyordum çok ağlarsa nasıl dayanırım diye. Eğitim öncesi Kuzey hastalandı boğaz enfeksiyonu oldu. Yüksek ateş dolayısıyla halsizdi ve ben bunu fırsat bilerek onu yatağında yatırmaya başladım. Çok direnmedi. Elimi tutarak pışş pışşş popoya pat pat az ninni az beşiği salladım. Böylece gece gündüz yatağında uyumayı öğrendi en azından. Bu bir tıkta olsa eğitimde işimi kolaylaştırdı. Ama asıl sorunumuz gece çok geç yatması ve çok sık uyanması, gündüzleri de çok düzensiz uyumasıydı. Eşimin de tüm desteğiyle eğitime başladık. İlk gece benim için çok stresliydi. Ama tahmin ettiğimden daha kısa sürede 37 dk da uyudu. Sinem hanım çok şanslı olduğumuzu söyledi. O gece sabah 06.00 ya kadar hiç uyanmadı. Ben işte o an ne kadar doğru bir şey yaptığımın farkına vardım. Oğluma uyumayı öğretiyordum. İkinci gece akşam 08.30 da uyudu sabah 08.00 de ben uyandırdım. 11.5 saat uyudu ve hala uyuyor şaka gibi sabah kalktığımda şaşkınlıktan nutkum tutuldu. Hemen Sinem hanımı aradım. Kuzey sizden daha hazırmış eğitime dedi. Ve uykuya aç olduğunu söyledi. Eğitime başladığımız ilk günden beri geceleri kesintisiz uyuyoruz. Ben boşuna fazla stres yapmışım. Şuan kuzeyin gece gündüz düzenli uykuları var. Uykusu geldiğinde odasına götürüp yatağına koyuyoruz iyi uykular dileyip çıkıyoruz ve uyuyor :) Bazen hafif mızırdanma gibi ağlamaları oluyor ama buda zamanla geçecek hiç kalmayacak. Sinem hanım gerçekten paha biçilmez bir iş yapıyor. Ona gönülden teşekkür ediyorum. Kuzeye uykuyu Sinem hanımla birlikte öğrettiğim için çok mutluyum. Bunu kesinlikle tek başıma yapamazdım. Uzman bir destekle bebeğime yanlış bir şey mi yapıyorum acaba sorusunu ortadan kaldırmış oldum. Ve keşke diyorum, keşke Sinem hanımı hamileyken tanısaydım. Bebeğim doğduğundan beri yaptığımız onca yanlışı yapmazdım. Son olarak, sizin de uyumayı bilmeyen bir bebeğiniz varsa, bebeğinizi ve kendinizi daha fazla uykusuz bırakmayın…

Mehtap, İstanbul


Eylül Masal Altunbaş (13 Aylık)

İYİ GECELER BEBEĞİM, TATLI RÜYALAAAR

-Gece gündüz ayırdına varsın uyuyacak (uyumadı)
-Kırkı çıksın uyumaya başlayacak (uyumadı)
-İlk 3 ayı atlatınca tüm düzenini kurmuş oluyorlar, uykuları da düzene girecek göreceksin uyuyacak (uyumadı)
- 6 aylık olduklarında tamamen değişiyorlar mucize gibi, ek gıdaya geçtikten sonra meme için bile uyanmayacak sabaha kadar deliksiz uyuyacak (uyumadı)
- Senin bebeğin biraz memeci ama 9-10 aylık olduğunda iyice hareketlenip yoruluyorlar, işte o zaman göreceksin uyuyacak (uyumadı)
- 1 yaşından sonra yemesi, oynaması, uyuması her şey bilinçli oluyor, kendisi uyumak isteyecek (uyumadı)

Tam 14 ay uykusuz her gece, son 2 ay yorgun ölesiye…
Hamileyken derinlemesine araştırmadığım tek başlık uykuydu belki de, baştan kabullenmiştim bebek doğduktan sonra her anne uykusuz kalır zamanla bebek zaten kendi kendine uyumayı öğrenir, en fazla birkaç ay uykusuz anneler kervanına katılırsın en olmadı senin bebeğin uyumayı birazcık daha geç öğrenir birkaç ay fazladan uykusuz annelerin en önünde flama taşıyan sen olursun. Zaten çocuklar erken kalkar, e iş hayatından alışkınım sabah 6’da da uyansan ona göre düzen kuruyorsun bazen akşamları erkenden uyuyup dinleniyorsun, bebekle de böyle olacak ne var ki?
Kazın ayağı hiç de öyle değilmiş! Eylül Masal doğdu, ilk günler uykusuzluğu en yoğun hissedeceğin zamanlar dediler. Öyle tatlı bir heyecan öylesine güzel kokan bir duygu ki uykusuzluğumun önüne geçti. Hiç de öyle değildi, gözümü kapatmayı bırakın gözümü kırpma süresince bile kızıma bakmadan durmak istemiyordum. Geceleri uyanıyordu, kızım uyanmazsa ben uyandırıyordum aman aç kalmasın diye! İhtiyaçlarını giderip emzirdikten sonra hemen uyuyakalıyordu zaten. Maşallahtı bebeğime, tüm bu süreler dışında uykusuz kalmak benim seçimimdi. Şimdi dönüp baktığımda görüyorum ki uykusuzluk temellerini ben atmışım. Yahu sarılık riskini atlatmış, 40 gününü doldurmuş bebeği ne diye tatlı uykusundan uyandırırsın. Aç olsa, başka bir ihtiyacı olsa zaten uyanmaz mı bu kuzucuk. Ağlayıp benim bir derdim var demez mi? Dermiş ama ben bilmiyordum, hem doğal ebeveynlikti benimki içimden geldiği gönlümün çektiği gibi. Kırkı çıktıktan sonra gündüz öylece otururken kucakta uyuyakalmalar bitiverdi. Sahi kırkı çıkınca daha çok uyuyordu değil mi bebekler? Hem düzen kurmaya da başlıyordu yavaş yavaş! Neden sonra uyandım da yahu bu bebek uyumuyorsa ben uyutmalıyım diye düşünebildim. Emzirdikten sonra yarım kundak yapıp usul usul sallıyordum kollarımda, hafifte poposuna pıt pıt pıt tamam işte ne de güzel uyuyor yavrum. Gece uyandı mı uyuyana kadar emzir, hem zaten ağzı küçücük çenesi hemen yoruluyor doyamadan uyuyakalıyor bari meme ağzında olsun da bir fırt fazla çekse kardır. Oh iyice dalana kadar hem mis gibi de kucağımda sonra yatırırım yatağına. 3 ayı doldurdu yeni doğan dönemimiz de bitti, yavaş yavaş gece emmeleri azalır, biz de daha fazla uyumaya başlarız. Gözü açıldı kızımın gündüz hep bakınmak ayakta durmak istiyor, dünyayı keşfedeceğim diye emme grevine de başladı. E ne yapalım yeter ki doysun aç kalmasın, geceleri uykuluyken biraz daha fazla emiyor ne de olsa. Grev geçene kadar birazcık uykusuz kalsam da olur. Eylül Masal 6 aylık. Büyüme atağının en ağır darbesi iner. Uykusuz her gece seremonileri başlar. Memede uyumuyor. Önceden dizlerime başını koyar otururken usul usul sallanırdık bir bakardım uyumuş, artık onu da istemiyor.
Bölük pörçük uykularla geçen 3 ayın sonu kızım tam 9 aylık. Artık kesinlikle memede dalamıyor, emiyor emiyor gözlerini sıkıyor sonra uyuyamadığı için yan dönüp bizim yatağımıza atıyor kendini. Beşiği bizim yatağın baş ucunda olduğu için önceleri yatağa oturur emzirip uyuttuktan sonra yatağına bırakırdım ama artık uyuyamaz hale geldiği için yatağa yuvarlıyordu kendini. Almıştım aslında kendi kendine uyumayı öğrenmek istediğinin sinyallerini. Ama korkuyordum uyku eğitiminden. Uyuması güç olsa da uyuduğu saatler hep sabitti çünkü, gündüz ve gece uykularının daima bir periyodu ve düzeni vardı. Hem ağlamasından korkuyordum hem de uyku eğitimine kalkıştığımda başarısız olup sabit olan bu saatleri de bozmaktan. Ben bu eğitimi kendi içimde enine boyuna düşünmeye çalışıp duygularımla mantığım arasında sıkışıp kalmaya devam ediyorken kuzucuk döne döne uyumayı öğrendi! Başlarda 40 dakika, sonra 1 saat sonra 1,5-2 saat derken yanında oturma sürem günden güne uzamaya başlamıştı. Sonra bir gece Eylül Masal'ın uyumasını beklerken bende uyuyakalmışım onunla. O gece yalnızca 2 kez uyandı ve doğru düzgün meme bile emmeden hemen uyuyakaldı. Onunla sıcacık uyumak o kadar hoşumuza gitti ki bize sarılarak uyumasından, sabahları uyandığında yüzümüzü okşamasından, sırtını göğsümüze yaslamasından nasıl vazgeçebilirdik? Hem zaten büyüyünce kendi istemeyecekti bizimle uyumayı, o zaman vakit tadını çıkarmak vaktiydi. Bir kaç hafta sonunda bizim yanımızda da bölük pörçük uyumaya başlayana kadar... Derken bebeğim 1 yaşını doldurdu ancak bir anda sihirli değnek deymişçesine kendi kendine uyumayı öğrenemeyeceğinin bilincindeydim, kendimi kandırmaya gerek yoktu şehir efsanelerine ise çoktan kulaklarımı tıkamıştım. Başladım uyku eğitimi metotlarını en başından yeniden araştırmaya, kitaplarımın uyku ile ilgili bölümlerini yeniden okumaya. Her biri 1 yaşından sonra uyku eğitiminin çok daha zor olacağını yazıyordu. Ancak daha zor olan ve gün gibi ortada olan bir şey daha varsa o da uyku problemlerimizin zamanla düzelmesi diye bir şey olmadığıydı. Tevafuk o ki biz eşimle hemfikir iki koldan neyi nasıl yapsak düşüncesindeyken yine uykusuz gecelerimden birinde sabah 3 sularında arkadaşım Serap’ın uyku semineri yazısını gördüm ve bu vesile ile Sinem Hanım ile yollarımız kesişti. Önce odamızı uygun hale getirdik, güzel bir rutin oluşturduk. İlk günlerde karnımda kelebeklerin kanat çırptığına yemin edebilirim. Baş ucunda oturduğumda kollarım bacaklarım mı uyuşmadı, kendimi sıkmaktan omuzlarım mı tutulmadı… Ama kızım tahmin ettiğimden çok daha çabuk uyumayı öğrendi. Kızım ben hariç kimse ile uyumayı kabul etmiyordu, öyle ki gece uyandığında sadece elini tuttuğumda uykuya yeniden dönebiliyordu ve babası bile tutsun istemiyordu. İlk gece babası uyuttuğunda çok şaşırdım benim her zaman uyuttuğum süreden çok daha kısa sürede uyumuş gece uyansa bile babası ile uykuya dönebilmişti. Ertesi gün ve bir sonraki gün gündüz uykularında da sorun yaşamamıştık. Birkaç gün sonra biraz direniş gösterse de, yapamayacağım galiba diye düşünsem de böyle durumlarda Sinem Hanım yönlendirmeleri ve desteği ile hızır gibi yetişiyordu. Tek başımıza kesinlikle böyle iradeli olamazdık. En ama en önemlisi ise bebeğimizin psikolojisi etkileniyor mu diye düşündüğümde, bu noktada çıkmaza girdiğimizde aldığımız destek. Herkes uyku eğitimi verebilir ancak bebeğin ruhunda yaralar açmamak, size olan güven duygusunu sarsmamak ve bu süreçte kendiniz de örselenmemek için mutlaka işi uzmanına danışmalısınız. Şimdilerde rutinimizi gerçekleştirdikten sonra kızımızı yatağına bırakıyor ve çıkıyoruz. Hatta çoğu zaman biz sarılıp iyi geceler dilerken yatağını göstererek sabırsızlanıyor. Her akşam yine aynı şaşkınlığı yaşıyoruz. Meğer kızımız uykuyu seviyormuş. Saatlerce yanında oturup bebeğini uyutmuş bir anne olarak keşke diyorum daha önce yapsaymışız. Bebekler için beslenme ve sevgi kadar uykunun da önemi yadsınamaz.

Gözde, Tekirdağ



Elif Özcan ( 5,5 aylık)

UYUMAK ÇOK GÜZELMİŞ…

Oğlumuzdan sonra, üç kişilik ailemize kızımızın katılacağını öğrendiğimiz gün çok mutlu olmuştuk ve heyecanlı bekleyiş başlamıştı. Eylül ayında kızımıza kavuştuktan sonra biz tekrar annelik ve babalığı, oğlumuz ise abilik duygusunu tatmıştık. Her şey seyrinde gidiyordu. Ta ki kırkımız çıkana kadar. Halk arasındaki kırkınız çıksın düzene girer tabiri bizde ters etki yarattı ve gün geçtikçe düzenimiz bozuldu. Gece uyanmalarımız 2 saatlik periyottan saat başına, sonra da dakikalara inmeye başladı ve sabaha kadar kaç kere uyandığımız sayamaz olduk. Uyanmalarımızın yanında ağlama krizleriyle sakinleşmeyen bir bebek, kucakta hoplatıp zıplatmalarla kolların uyuşması, tam uyudu derken emziğin düşmesiyle feryat figan ağlamalar ve tekrar başa dönmeler... Gece uykusu bu şekilde geçen bir bebeğin gündüz mutlu ve huzurlu olması beklenebilir mi? Tabi ki kocaman bir hayır. Gündüzlerimizde de uyuyamamanın etkisiyle çok huzursuzduk. Artık Elif'e yetemiyordum. Hal böyleyken bu durum beni ve eşimi hatta oğlumuzu bile etkilemeye başlamıştı. Akşam 20:00'de odaya kapanıp Elif'i uyutmaya çabalıyordum ve saatler alıyordu. Bu durumda oğlumla da ilgilenememek beni ve onu rahatsız ediyordu. Elif'i uyutma çabaları içinde bir taraftan da internette uyku hakkında araştırma yapıyordum. İmdadımıza yetişen Sinem Hanımla tanışmak bu şekilde oldu. Ben gün saymaya başlamıştım ama o günün gelip çatmasından da korkmuyor değildim. Ve 5. ayımızı doldurduk. BU süre zarfında eşimi ikna etmeyi de başarmıştım. Son zamanlardaki benim yıpranmış halimi görünce o da istekli olmaya başlamıştı. Sinem Hanımla gerekli hazırlıkları yaparak eğitim sürecimize başladık. Ama ben hala Elif'in uyuyan bir bebek olacağına inanamıyordum. Sinem Hanımın '' Başarısız bebek olmadı ama kararsızlık sonucu başaramayan anne baba oldu.'' sözü hep kulağımdaydı. ''Bebeğiniz hiç mi ağlamadı, gerçekten diğer mezunlar gibi başarılı oldunuz mu?'' diye düşüneceksiniz bu yazıyı okurken bir zamanlar benim de düşündüğüm gibi. Evet başarılı olduk ve biz de bir bebek ve uyku mezunuyuz artık. Ağlamaya gelince, alışagelmiş uyku alışkanlığını (emzik ve sallama) istemesinden kaynaklı tepkisel ağlamalardı. Biz zaten uyuyamadıkça sinirlenip dakikalarca ağlayan bir bebektik. Eğitim süreci, annenin duyguları açısından gerçekten zorlu geçen bir süreç bu yadsınamaz. Ama sonunda hem bebeğin gelişimi için hem de ailenin psikolojisi için olumlu bir gelişme olacağını bilmek motive edici. Uyku meleğimiz Sinem Hanıma sonsuz teşekkürler... Benim güçsüzlüğüme manevi desteğiyle güç kattığı için, Elif'in kendi kendine ve kesintisiz uyuyan bir bebek olacağına bizleri inandırdığı için, uykusuz gecelerimiz bol bol tatlı uykularla doldurduğu için... Çok şükür ki artık uyuyan ve mutlu olan bir bebeğimiz var.

ÖZCAN AİLESİ / Ankara



Yonca Bebek (8 aylık)

KESİNTİSİZ GECE UYKUSUNUN TADI... PAHA BİÇİLEMEZ!

Tam 2,5 ay tereddüt ettim, az değil, tam 2,5 ay... Gece boyunca 5 kere, 6 kere, bazen 8 kere kalktığım her seferde zihnimde Sinem hanıma telefon ediyor, her sabah yeniden vazgeçiyordum.
Vazgeçme nedenlerimden biri, tipik bir Türk anne zihniyetiyle çocuğumu ağlatmaktan çekinmem; bir diğeri, bebeğimin böyle bir sürece adapte olacağına dair şüphelerimin olması; üçüncü ve en önemlisiyse, çevremden sürekli duyduğum “biraz sabır, uyku düzeni zamanla oturacak, çocuk böyle büyür, diş çıkaracak onun için uyumuyor, 1 yaşını geçsin uyuyacak, paranızı boşa harcamayın...” gibi cümlelerdi. Bebekveuyku sitesinde başvuru formunu doldurduğumda bebeğim 5,5 aylıktı ve meme bağımlısıydı; emzirerek uyuttuğum için gece uyanmalarında başka türlü asla uykuya dönmüyor, şiddetle ağlıyordu. Bu duruma çare olarak, onu yatağında uyumaya alıştırdım. Bir süre iyi gitti, sonra yine uyanmalar sıklaştı. Bu duruma çare olarak, okuduğum uyutma yöntemlerinden birini denedim. Bir süre iyi gitti, sonra yine uyanmalar sıklaştı. Bu duruma çare olarak, yatağından almadan biberonla beslemeye başladım. Bir süre iyi gitti, sonra yine uyanmalar sıklaştı. Her yeni yöntem yeni bir çaresizlikle sonuçlanıyordu. Bu süreçte Sinem hanımı tv programlarında görüyordum; en çok aklımda kalan cümlesi “Bebekler nasıl uyutulurlarsa, uyandıklarında da aynı şekilde uykuya dönmek isterler.”di. Aylardır yaşadıklarımızı bu cümle özetliyordu. Kızım, uyandığında destek almadan uykuya dönmeyi beceremiyordu. Eşim de her gece benimle birlikte uyanıyor ve uykusuzluktan ister istemez sinirlerimiz yıpranıyordu. Burada okuduğum mezun yazılarında kendime benzer örnekler göre göre kendimi Sinem hanıma telefon ederken buldum. Kendisiyle bir ay arayla iki kez görüştüm, aklımızdaki tüm soruları sordum, hepsine tatmin edici cevaplar aldım. Kesintisiz gece uykusu vaat etmesi bir yana, sürecin sonunda sonuç elde edemezsek para iadesini de garanti ediyordu. Eğitim başladığında gördüm ki, Sinem hanımın tekniğine yabancı olmasam da, başarı detaylarda gizliydi. Öyle kilit ipuçları verdi ki, bu sayede gecede 7-8 kere uyanan bir aile olarak biz, eğitimin daha birinci haftasını tamamlamadan kesintisiz gece uykusuna kavuştuk. Yonca artık yatağında kendi kendine uyuyor ve arada uyanıp mızırdansa da kendiliğinden tekrar uykuya dönüyor. İlk günlerde kaçınılmaz olan ağlamalarla şu düşünceler sayesinde baş edebildim: “Bebeğimin canı acımıyor, sıkıntılı bir durumda değil, onu yalnız da bırakmıyorum. Yapması gereken şey çok basit, alt tarafı dönüp uyuyacak!” Bu düşünceler, kararlı ve sabırlı olmama yardım etti. Gerçekten de bebeğim, ağlayarak bana istediğini yaptıramayacağını anladığında, döndü ve uyudu :) Bu, önümüzdeki yıllarda başka konularla ilgili olarak, ağlamanın bir çare olmadığını ona öğretmek adına da önemli bir adımdı. Neticede alınan sonuç, hem bu süreci göze almaya, hem de ödenen maddi bedele gerçekten değdi. Benim gibi kararsız annelere, çözümün hiç de uzakta olmadığını yazabiliyor olmak da işin en keyifli tarafı oldu.

İrem, İstanbul



İrem Karşıgil (8 Aylık)

SİNEM HANIM SAYESİNDE KIZIM UYKUYA KAVUŞTU…

Kızım İrem’ in doğduğundan itibaren uykusu hiç düzenli değildi. 8,5 aylık kızım sadece emerken uykuya geçiyor, ne doğru dürüst emiyor ne de uyuyordu. Kendi kendine uykuya dalamıyordu ve ben de nasıl uyutacağımı bilmiyordum. Sadece kucağımda emzirirken uyuyor, bizim odadaki beşiğine koyduğumda hemen uyanıyordu. Yatağında kendi başına uyumadığı için ben de salona getiriyordum ve biz yatana kadar salonda yanımızda duruyordu. Bu nedenle ben de kendi yatağımda yatarak emzirmeye başladım. Bu 3-4 ay bu şekilde devam etti. Bu sefer de hep meme ağzındayken uyuyor, beni hiç bırakmıyordu. Ben artık İrem’den hiç ayrılamaz olmuştum sürekli emsin ya da uyusun diye yatarak emzirmeye çalışıyordum. Başka hiçbir işe bakamıyordum. Sinem hanım ’ı daha önce de aramıştım ve bilgi almıştım ama bir türlü eğitime karar verip başlayamamıştım. Artık işe başlamadan önce bu uyku işinin düzene girmesi ve uyku eğitimine başlamak için Sinem Hanım’ı aradım ve hemen başladık. İrem’i artık kendi odasındaki yatağında yatırmaya başlayacaktık. Eşim işten çok geç geldiği için İrem’i hep ben yatırdım. Eğitime ilk gece uykusu için kendi yatağına yatırdığımda oldukça zordu. Gece 1 defa emzirmek için odasına girdim, sonra yine uyumaya devam etti. Gece uykusunu hiç beklemediğim bir şekilde çok güzel uyudu. Ertesi gün gündüz uykusunu 2 defa yaptık, sabah ve öğlen uykuları önceleri 20-30 dakikayı geçmiyordu. Daha sonra gündüz uykuları 1-1,5 saate çıktı. Başlarken Sinem Hanım sürecin gözyaşlı geçeceğini belirtmişti ama ben bu kadar uzun süreceğini tahmin etmemiştim. İrem çok inatçı çıktı. Ben işe başladığım için gündüz kızıma annem bakıyor ve gündüz uykuları şu an bazen yarım saat bazen 1-1,5 saat toplamda 2-3 saat uyuyor. Eğitimin 24. Gününde İrem’in gündüz uykuları yarım saatten 1-1,5 saate çıkmaya başlayınca biz mezun olduk. Gece ve gündüz uykuları için yatırdığımda gün geçtikçe ağlamaları azaldı. İlk başlar da yatırdığımda ağlıyordu, sonra uyuyordu şimdi bazen hiç ağlamıyor bazen de 10-15 dakika ağlıyor ama ilerleyen günlerde bu ağlamalarında biteceğine inanıyorum. Çünkü nerden nerelere geldik. Sinem Hanım yardımlarınız için çok teşekkür ederim, sizin sayenizde İrem uykuya kavuştu. Beslenmesi ve uykusu düzene girdi. Eğer bizim gibi uykusu düzensiz bir bebeğiniz varsa ve nasıl uyutacağınızı bilmiyorsanız; bizim kadar beklemeden uyku eğitimi için Sinem hanım ile görüşmenizi öneririm. Sinem Hanım’ın her zaman söylediği çok doğru olan sözü “BOL UYKULAR”
Bütün bebeklere bol uykular dilerim.

Bilge, İstanbul



Doruk Duman (15 Aylık)

DORUK UYUYOR

Biz eğitime başladığımızda Doruk 15 aylıktı. Oğlum memeye o kadar düşkün ki gece yanımızda yatıyor fakat belki 10 kere emmek için uyanıyordu. Sinem hanımı tanıdıktan sonra aslında geceleri Doruk'un hiç uyumadığını anladım. İlk görüşmemizde sesim titreyerek ağlayarak yardım diliyordum çünkü kendimize ait hayatımız kalmamıştı. Mezunlarımız kısmını okudukça "yok artık yatağa bırakıp çıkacağım ve uyuyacak mı ?" Deyip inanamıyordum. Evet sevgili anneler yatağa bırakıp çıkıyorsunuz ve uyuyor inanması güç ama gerçek.. kolay bir süreç miydi? "Hayır" ama bu yola Sinem hanımla çıkıyorsanız emin olun ki basari net.. artık bizimde kendimize ait bir hayatimiz var ve Doruk çok mutlu.. her şey için bir kez daha teşekkürler iyi ki sizi tanıdık sevgiler Sinem hanım..

Oya



Masal Duru Erdoğan (8,5 Aylık)

DOĞUM GÜNÜ HEDİYEM UYKU…

Bir gün bende böyle bir mezuniyet yazısı yazabileceğime hiç inanmazdım. Bütün bebekler uyur ama Masal uyumaz derdim. Ta ki sevgili Sinem Hanım ile tanışana kadar. Artık bir gün yorgunluktan gözümü açamazken yok dedim olmayacak bu iş böyle ya ben yorgunluktan helak olacağım ve çocuğuma bir gram faydam olmayacak ya da bu ise bir çözüm yolu bulmalıyım. Tam böyle düşünüp internette gezerken Sinem hanımın sitesi "bebek ve uyku" dikkatimi çekti. İncelemeye karar verdim. İnceledim, mezuniyet yazılarını okudum. İnandım mi hayır inanmadım. Çünkü bir bebek kendi kendine nasıl uyurdu? Hele ki benim cadı kızım Masal, Ama inanmak istiyordum çünkü buna mecburdum. Artık 9 aydır geceleri 15 defa yatıp kalkmaktan, sürekli uyutmak için yeni pozisyon bulmaktan sallamaktan, ne kolum kalmıştı, ne belim. Bütün vücudum artık yorgunluktan ağrıdan gitgide çöküyordu. Ve dayanamayıp ertesi gün Sinem Hanım'ı aradım. Kendisinin özgüveni yüksek hali oldukça dikkatimi çekti. Çok emin ve mantıklı konuşmaları bu eğitimi almama bir adım daha yaklaştırdı beni. Eşime bahsettim bu durumdan güldü bana, Çünkü bu zamana kadar Masal' ı uyutabilmek için o kadar saçma şeylere o kadar saçma paralar verdik ki benim hanım yine saçmalamaya başladı diye düşündü sanırım. Bu arada doğum günümde yaklaşıyordu. Kendisi benim ne kadar dayanamayacak bir dereceye geldiğimi anlamış olmalı ki Sinem Hanımla görüşmüş ve bana uyku eğitimi hediye etmeye karar vermiş. Hayatımda aldığım en güzel hediye oldu. Ve gerçekten bana uyku hediye etti. Şaka değil, hayal değil, mucize değil artık ben ve bebeğim uyuyoruz. Aslında şimdiye kadar onu sallayarak sarsarak çocuğa rahatsızlık vermişiz onu anladım. İlk başlarda evet alışmakta zorlandı. Ama zamanla öğrendi. Sinem Hanım sürekli destek oldu. Sorularımıza her daim güzel cevaplar verdi. Her aradığımızda kendisine ulaştık. 2016yilinin en güzel hediyesi kendisi oldu. Kızım, eşim ve ben Sinem Hanım'a çok teşekkür ediyoruz. Sakın hayal demeyin ve bu mutlu serüvene siz de katılın emin olun sonunda her şey istediğiniz gibi olacak.

Esra, İstanbul

Ayşegül Sıla Şener (8 Aylık)

UYUTMAK ZOR DEĞİLMİŞ

Ayşegül Sılam doğduğunda bütün hayatım değişti onu kucağıma almak hayatımda yaşadığım en büyük mutluluktu ama kızım uykusuz bir bebek olacağının sinyallerini bize ilk gece vermişti Ayşegül'ün uyanmaları ilk gece başladı tabii ki ilk iki hafta uyanmalar çok değilmiş ikinci haftanın sonunda kolik gaz sancıları başladığında her şey daha da zorlaştı sonu gelmeyen ağlamalar sancılar.. Ayşegül' ü susturmak için her şeyi deniyorduk bunların içinde bize en faydalı olan battaniyede sallamaktı kızımız yeter ki ağlamasın rahat olsun da sallarız diyorduk ama her zaman ikinci kişiyi bulmak zor olmaya başladı kolik bebekler için sallanan beşik araştırmaya başladım hamak beşik buldum hemen sipariş verdim geldiğinde bize battaniyeden kurtarmıştı artık Ayşegül'ü tek kişi uyutabiliyordu benim için yüzyılın icadı olmuştu öyle diyordum ama meğerse bizim için felaket olacakmış başta sallanmalar uyuyana kadardı her seferinde süre arttı Ayşegül sallamadan uyuyamayan ve sallama kesilince uyanan bir bebek haline geldi tabi bu sürede 6 ay geçmişti kolik çoktan bitmişti sallanmaya alışınca sallanmadan uyumayan bir kızım olmuştu ben artık Ayşegül uyurken sürekli onu sallayan başından hiç ayrılamayan hiçbir şey yapamayan bir anne olmuştum tabi ki gecede sallanmak istiyordu ben uykuya dalınca uyanıyordu gece uyanmalarımız artık 20 dakikada 30 dakikada bir olmaya başladı bu böyle gitmemeliydi dayanacak halim kalmamıştı uyku eğitimlerini araştırmaya başladım derken Sinem hanımın sayfası ile karşılaştım okuduklarım güzel bir masal gibiydi hemen aradım nasıl yaparız bizi neler bekliyor konuştuk ama ben Ayşegül'ün ağlamalarına dayanamıyordum ve onu ağlatmamak için cesaretimi toplayıp eğitime başlamak için Sinem hanıma dönemedim ama birkaç ay sonra tekrar aradım dayanamıyorum artık başlayalım dedim hiç uyuyamaz olmuştuk artık uyuyamadığı içinde huysuzlanan bir bebek olmuştu Ayşegül, evet baştan zor oldu ilk gece çok direndi Ayşegül ama gecesinde hiç uyanmadı bu bana çok büyük bir umut oldu 8 aydan bu yana neredeyse kesintisiz uyuduk o gece derken ikinci gece ağlama süresi kısaldı ve her geçen gün iyiye gidiyorduk ve eğitim süresince Sinem hanım hep destek oldu bize ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım şuan sabaha kadar uyuyan bir kızım var daha da önemlisi hiç zorluk çıkarmadan kendi kendine uyuyor iyi geceler dileyip odasından çıkıyorum Sinem Hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır hayatımız düzene girdi son olarak şunu söylemek istiyorum uyumayan bebek yoktur uyutmayı bilmeyen ve veya öğretememiş anne-baba vardır:)Teşekkürler Sinem Gerger Akınal

Meltem, Balıkesir

Arya Mutlu (9 Aylık)

ARYA MUTLU BIZ MUTLU

Tabiki Sinem Hanim sayesinde.

Her şey 11 Mayıs 2015 de başladı. Güzel kızımızı kucağımıza aldık. Her şey çok güzel ve yolundaydı. Bebeğimizi kucağımıza aldık doya doya öptük kokladık. Aslında her şey hastanede başladı. Doktorumuz bize Arya çok ağlarsa, gazı olursa kucağınıza alın ve hafif sallayın dedi. Eşim ve ben ağlamasına fırsat vermeden daha hastanede başladık sallanmaya. Tabi daha henüz nelerle karşılaşacağımızı bilmiyorduk. Meğersek bu hiçbir şeymiş. Arya 36 günlüktü Türkiye'ye döndük. Yeni bir düzen ve saat farkına zor da olsa alıştık. Bu arada gündüz uykularını hep yarım saat yapmaya başladı. Kucakta uyursa 1 saat, yatağına yatırırsak 30 dk da uyanır ve bir daha uyumazdı. Gece olsun diye dua ederdim. Geceleri de 2 kere uyanırdı ama benim için mükemmeldi. Ama her şey 4.aya kadarmış. Meğer benim bu süre zarfına kadar olan yaşantım süpermiş. Tabi Arya’ nın düzeninin olmamasının da çok etkisi var. Babamızın işinden dolayı 2 yıllık Amerika da yaşamımızı sürdürüyoruz ve senede 2 kere Türkiye'ye gelmek zorunda olduğumuz için düzenimiz kayboluyor. Türkiye de evimiz olmadığı için ya anneannedeyiz yada babaanne de kalıyoruz. Arya hep kucakta ve sallanan koltukta uyumaya iyice alışmıştı. Ne gündüz ne gece uykusu uyuyabiliyordum. Geceleri 4-5 defa kalkmalar, az yemek yemeler Arya’ yı da bizi de cok yordu. Aralık sonunda Arya 8 aylıktı Amerika'ya geri döndük. Arya’ nın olan düzeni de gitti gece 10 kere kalkmalar başladı. Bizimle ayni yatakta yatıyor olmasına rağmen sürekli uyanıyor ve ağlıyordu. İştahı yine gitmişti. Eşim ve ben artık dayanamaz olduk. Arya rahat uyusun diye eşim günlerce diğer odada uyudu. Ama sonuç sıfırdı. Ne yaptıysak olmadı taki Sinem Hanımla tanışana kadar. Sinem Hanımı bir süredir takip ediyordum ama böyle bir mucize gerçekleştireceğini önceden bilseydim kesinlikle bu zamana kadar beklemezdik. Amerika da yaşadığımız için saat farkından ötürü yapabilir miyiz diye çekincem oldu ama Sinem Hanım sağolsun "Saat hiç önemli değil" dedi. İlk günümüz birazcık zorlu geçse de Arya uyku eğitimine olumlu yanıtlar vermeye başladı. Sinem Hanım gece gündüz demeden bizimle iletişim kurdu. Bizde akşam saatiyken Sinem Hanim da sabah 5 di ve bize yardımcı olmaya devam ediyordu. Arya 3.günde ağlamaları azaltmış ,uyandığında ağlamadan oyuncaklarıyla oynayabiliyordu. Arya’ nın her geçen gün iştahını açılması bizim için mucize oldu. Arya uyudukça biz mutlu olduk, o yemek yedikçe biz daha da mutlu olduk. 6.günde Arya artık yatağında mutlu uyanıyordu. Geceleri artık nerdeyse kalkmıyor kalksa bile 5 dk içinde uyuyordu. Gündüz 30 dk uyuyan çocuk gitti yerine 1,5 saat uyuyan hatta 1,5 saati geçtiğinde gidip onu kaldırdığım günler geldi. İnanamıyordum rüyada gibiydik eşimle. Uyku eğitimi süresi boyunca eşimde bende çok büyük çaba sarf ettik. Sinem Hanımında dediği gibi sabır ve zaman. 10.günde biz mezun olduk. Mucize oldu bizim için. Arya artık geceleri kendi uyuyor, ağlamadan uyanıyor, iştahla yemeklerini yiyor ve kendi başına huysuzlanmadan oyun oynayabiliyordu. Arya’ nın uyku eğitimine ne kadar ihtiyacı varmış da biz görememişiz diyoruz. Neyse ki erken öğrendik. Şimdi Sinem Hanıma her gün dua ediyoruz. Bebeğimizde bizde artık çok mutluyuz. Bu süre zarfında her konuda ve koşulda, sadece uyku eğitimi değil bebeğimizle ilgili her konuda bize çok yardımcı oldu. Sinem Hanıma çok ama çok teşekkür ederiz. İyi ki varsınız.


MERVE MELEK, Amerika

MUSTAFA GENÇ (7 AYLIK)

MUSTAFA’DAN SONRA DA UYKU VAR…

Eşimin “doktor bey 24 Nisan’da olsa o zamanı beklesek” diyerek 3 gün daha süre istemesi ve bana “ ikinizin doğum günü aynı olsun bana da kolaylık olur “ demesiyle başladı hikayemiz…Evet doğum günümde hayatımın en değerli hediyesini almıştım. Mustafa oğlumuz, Herşeyimiz, O günden sonra M.Ö (Mustafa’dan önce ) ve M.S (Mustafa’dan sonra) olarak hayatımız değişti. M.Ö istediği saat de uyuyan, gece aralıksız, güzel bir uyku çeken insanlarken; M.S. gece 7 – 8 kez uyanan, 12 ‘ye kadar vakit geçirip yorgunluktan bebeğiyle sızan bir anneydim artık. Babamız ilk başlarda geceleri uyanıyorken, 2 aydan sonra sesini bile duymaz olmuştu. Çünkü çok sıktı uyanmalarımız. Aslında başlarda kendimce uyku eğitimi veriyor alışmasın diye sallanan beşiğine bile koymuyordum. Ama oğlumun kolikliği ve bunun sonucunda göbek fıtığı oluşu tüm düzenimizi bozdu. Ağlamasın diye önce kundakta salladık, kundaktan ayakta sallamaya geçiş bile benim için büyük başarıydı. Artık yalnızda olsan uyutabilirdim. Sonra ayaktan indirdiğin andan itibaren 5 dakika içinde uyanmaları ve tüm gün onun huysuzluğu ile beni daha çok yorması uyduğu süre boyunca ayağımda tutmak zorunda bıraktı beni. Evet 2 saat uyuyorsa o 2 saat boyunca aynı yerde oturuyor yiyip içmiyor ve hiç kıpırdamıyordum. Hayattan kopmuştum.  Akşam yemeğini eşim gelince hazırlıyorduk, geç saatlerde yemek yiyor ve yerken birimiz ayakta sallıyorduk. Hiç konuşmadan yemeğimizi yiyip uyanmasını bekliyor sonra toparlıyorduk. Masada yemek yemeği bile unutmuştuk artık. Hiçbir yere gitmiyordum. Tüm bunlar olurken bir yandan da Sinem hanımı takip ediyor hevesle mezunların yazılarını okuyordum. Ancak bir türlü cesaret edemedim. Çok ağlar dayanamam psikolojik olarak etkilenir, odayı ayıramam vs. hep bir bahane buldum ama artık geceleri sinirden ağlıyordum. Yine böyle bir gecenin sabahında eşim telefonun diğer ucunda ki kişiye Sinem Hanım diye seslenince ne düşüneceğimi bilemedim. O günden sonra ikimizde çok kararlı olduk. Büyüklerimize hemen söylemedik ve hemen eğitime başladık. Başlarda benim cesaretim olmadığı için uyku eğitimini eşim yönetti. İlk gün 90 dakikaya yakın ağladı.  Bense bu esnada 8 ay boyunca yapamadığım temizliği yaptım. Stresten her şeyi yeniden temizledim.  Sonunda uyumuştu, eşimle inanamadan birbirimize sarıldık. Ertesi gün 45 dakika ağladı sonraki gün 15 dakikanın altında uyudu ve inanamadık. Kolay değildi elbette bu süreç ama kolay kısmı atlattık. Artık 5 dakika içinde uyuyoruz. Ağlamalarımız 1-2 dakika sürüyor bakıyoruz gelen giden yok kendimizi uykuya bırakıyoruz. Artık gün içinde kendime ayırabileceğim zaman, akşamda eşimle içeceğimiz çay saatlerimiz var. M.S artık M.Ö’den farklı değil. İstendik değişiklikler haricinde; sevgi mutluluk huzur gibi … Son olarak darısı tüm uyuyamayanların başına ve Sinem Hanım’ın dediği gibi; “BOL UYKULAR”.:) Kendisine minnettarız. Hala korkularım endişelerim içten içe devam ediyor ama  Sinem Hanım’ın bir şekilde bize yardım edeceğini düşünüp bu düşünce ile sakinleşiyor ve devam  ediyorum.

Sıdıka, Konya

Resul Yaman Güdük (14 Aylık)

ÇARESİZLİKTEN MUTLULUĞA UZANAN UYKU HİKAYEMİZ

Yakın çevremiz bilir, Yaman normalde çok uyumlu, sıcak kanlı, mutlu bir bebektir, fakat konu uykuya gelince ne çektiğimizi bir biz biliriz bir de gece bizde kalmış yakınlarımız. Doğduğu günden beri 'Hadi ilk zamanlar küçüktü gazı vardı, hadi diş çıkarma dönemi geldi, bir gün doymadı, bir gün susadı, bir gün terledi' falanlarla kesintisiz devam etti uyku problemimiz. Tamam da 14 ayda 1 gece uyumaz mı bir bebek? Her gece mutlaka bir problem mi olur? Uyuması için doğru yanlış ne duysak deniyordum ama daha kötü sonuçlar alıyordum. Etrafımdaki tecrübeli annelerden aldığım; 2 yaşını doldurup, emzirme bitene kadar uyumuyorlar, biz de uyumadık ya da uyumuyoruz cevabıyla çaresizce 'napalım sağlıklı olsun da uyumasın' diye uykusuz gecelere devam ediyorduk. Yaman 14 aylık olmuştu ve bizim artık uyuması için 2 yaşını bekleyecek kadar ne halimiz ne takatimiz kalmıştı. Emzirerek uyutmak benim için en kolayı olsa da, bunu büyüdükçe başaramaz olduk ve kucakta hoplaya zıplaya evin içinde eşimle nöbetleşe gezdirip uyutmaya çalışıyorduk. Ayakta asla sallamayacağım diye verdiğim kararın yerini, kucakta gezdirerek uyutma aldı. Uykusuz kalmak bir yana; kol ve bel ağrılarından artık taşımaya da halimiz kalmıyordu. Gece en az 2 kere uyanır ve genelde bunların birinde 1 ile 3 saat arasında ağlardı. 14 ay boyunca yalnızca 1 gece bile uyumamıştım. Aylarca uykusuz kalmamın sonucu, ne psikolojim ne sağlığım iyi değildi ve en kötüsü bu durum çocuğuma tahammülümü de azaltmaya başlamıştı. Bir gün tesadüfen bir blogger annenin yazısında gördüğüm bu site bana hayallerimi sunuyordu, Yaman kendi yatağında kendi kendine sabaha kadar kesintisiz uyuyacak! Eğitimi tamamlamış mezun bebeklerin hikayelerini okudum, şuan bizim de aralarında bulunduğumuz :) Herkes gibi fazla abartıyorlardır diye düşündüm fakat kaybedecek bir şeyimiz yoktu. Aynı gün Sinem Hanım ile iletişime geçip, o gün karar verdik uyku eğitimini almaya. Kendisinden ilk öğrendiğimiz, aslında her bebeğin uyumak istemesi fakat uyumayı bilmemesi oldu. Her anne çocuğuna kıyamaz, ağlamasına dayanamaz. Çok korkuyordum kendi kendine bırakıp saatlerce ağlayarak mı uyuyacak diye. Sinem Hanımın bana söylediği 'Tabi ki saatlerce çatlayana kadar ağlatmayacağız', beni ilk rahatlatan cümlesiydi. Devamında 'Başaramayan bebeğim hiç olmadı ama pes eden anne babamız oldu' cümlesi de bizi kararlı bir şekilde devam etmeye ikna etti. Bizden birkaç form doldurmamızı istedi. Formlarla birlikte Yaman'ın odasının, yatağının resmini de. Yaman'a uygun bir plan hazırladı ve telefonla iletişim halinde sürdürdüğümüz eğitimimize nihayet başladık. Eğitimimizin en zoru tabi ki ilk gecemizdi, Sinem Hanım ben varken daha çok ağlayacağını ve direneceğini, bu yüzden eşimin eğitime başlamasının doğru olacağına karar verdi. Ben bu konuda daha duygusal davranabileceğim için ve eşimin benden daha sabırlı ve doğru yaklaşacağını bildiğimden, benim için de en iyi karar buydu. Ben ilk gece asla uyuyacağına inanmıyorken, Yaman 45 dakika ağlayarak ayakta yatağına asılı bir şekilde uyumuştu :) Ama her gece en az 1 saat ağladığını düşündüğümüzde, 45 dakika bizim için bir başarıydı. Her geçen gün daha az ağlayarak, uykuya dalma süremiz daha kolaylaştı ve gece uyanmaları her gün azalarak devam etti. Şuan 4. haftamızdayız ve Yaman kendi yatağında kendi kendine uyuyabiliyor. Bazen hiç ağlamadan, bazen de 5-10 dakika arası çok şiddetli olmayan ufak ağlamalarla dalıyor. Gece 10-11 saat, gündüz de ortalama 1,5 saatten 2 uykusu var artık. Gece uyansa bile bize ihtiyaç duymadan tekrar kendisi uyuyabiliyor. Uyku arasında susayan oğlum, uyandığında yanındaki biberonundan suyunu içip tekrar uyumasını da öğrendi. Sallama, gezdirme, emzirerek uyutma, gece emmesi vs. hiçbiri yok! Bunu yaşamak kadar anlatmak bile benim için çok keyifli :) Uykusunu aldığı için artık çok daha keyifli ve mutlu, tabi biz de öyle.

Son olarak eklemek istediğim; uyku eğitimini çocuğunuza güven, ayrılık, yalnızlık korkularını yaşatmadan vermek gerekir. Eğer uyku eğitimi vermeye karar verirseniz bu işin eğitimini almış uzman biri olan Sinem Hanımı size şiddetle önerebilirim. Unutmayın, bebeğinizin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için beslenmesi kadar uykusu da çok önemli.

Emel, Rize

Pars & Sarp Eroğlu (9 Aylık)

PARS VE SARP’IN UYKU EĞİTİMİ

Nerden başlayacağımı bilmeden yazıyorum. Rabbim bizi çok uğraştırmadan ilk aşılama yöntemimizde ikiz bebek verdi. Nasıl mutlu olduğumu anlatamam harika bir hamilelikten sonra oğluşlarım geldi dünyaya hastanede halamız ve babamız kaldı yanımızda ilk gecemiz ben hala şok içindeydim. Uyuyamıyordum ama oğluşlar da uyumuyordu hani yeni doğan bebekler uyurdu. O ilk gece bile ayakta sallamamak için çok direndim ama sonunda başladık ayakta sallamaya. İlk 5 ay babaanneyle ayakta sallamakla geçti ayakkabı giyemediğimi hatırlıyorum. Bebeklerim kolikti ve aşırı gazları vardı sallanmak iyi geliyordu sanırım diye sürekli sallıyorduk ama ayakta sallanmak yetmedi sonrasında battaniyeye geçtik. Ama tabi kollarımız kopuyordu sallamaktan bu sırada internette bir alet bulduk elektronik beşik hemen aldık. Ama maalesef önce ayakta salla uyut 2 saat sonra beşiğe koy tekrar uyansın tekrar koy ikiz bebek bakmak çok zordu. Tek bebeği olan anneler çocukları uyuduğu zaman muhakkak uyuyabilirler yada bir işlerini yapabilirler ama benim öyle bir şansım hiç olmadı. 5. Ayın sonunda babaannemiz evine döndü ve kaldık başbaşa gün içinde 2 saatlik uykuyla geçirdiğimi bilirim. Gün içinde sürekli bir uyutma çabası ve çocuklarım felaket huzursuz çünkü uykuları var birini ayağımda biri yürüteçte ileri geri yaparak uyutuyorum artık bacaklarımı ve kolumu hissetmiyordum en fazla uyuduğu süre 40 dakikaydı. Eşim gece sürekli kalkıyordu teki uyandığında ben dinlenebilim diye birine muhakkak bakıyordu. Ama ne mümkün 15 dakika sonra diğer mutlaka uyanıyordu sanki gündüz gibi biz uyandık diyorlardı. Artık öyle bir boyuta gelmiştim ki sinir krizi geçirmişliğim bile var. Artık çocuklarıma da tuhaf davranmaya başladım ölmek istediğimi defalarca söyledim düşünün artıkL taa ki instgram da Sinem hanımı tesadüfen sayfasını görene kadar 8 aylık olmuşlardı ama hala aynılardı bir tek gaz sorunları bitmişti. Sürekli ağlama modun da iki çocuk ve sürekli uyutma çabaları… Bir sabah Sinem Hanımı aradım ama o kadar uyku vardı ki merhaba Sibel hanım dedim kendi ismimi söyledim. Uyku koçu değil misiniz dedim evet buyrun dedi o kadar içten bir ses anlatamam. Anlattım durumu konuştuk çok gerçekçiydi ama inanın ben inanmıyorum sadece denemek istiyorum dedim. Sinem hanım evet zor bir süreç ama kararlıysanız başlayalım dedi. Tam 1 ay bekledim ama neye bekledim inanın bende bilmiyorum. 9 Aylık oldular bir sabah tekrar aradım Sinem hanımı hatırladı dedim ki çok kararlıyım yardım edin artık dayanamıyorum dedim. Beni sakinleştirdi ve başladık ilk birkaç gün zorlu geçti eşim kendi kendine 5 günde hiçbir düzelme olmazsa bırak rica ediyorum dedi. Ama inanın 3 gün çocuklarım harika uyudu mutluluktan ağladığımı bilirim ve ikisi aynı anda uyutup aynı anda uyanan çocuklarım oldu. Sinem hanımın verdiği taktikler harikaydı sürekli ilgilendi bizimle. İlk başta yolladığı formlarla beni ve çocuklarımı tanıdı ve sonra başladık. Şu an akşam 8 de yatıp sabah 7 de en geç 7.30 da uyanan iki tane meleğim var ve aynı anda uyuyup uyanıyorlar. Bu yazımı okuyanlar büyük ihtimalle inanmayacaklar bende başta inanmamıştım. Ama inanın gerçek Sinem hanıma nasıl teşekkür etsem azdır. Size minnettarız artık uyuyan oğluşlarım daha huzurlu, mutlu bebekler ve aile olduk. Çocuklarımızın size ve uykuya çok ihtiyacı var düzenli bir uyku ve hayat için Sinem hanımla muhakkak irtibata geçin.

Sibel, Ordu

Ata Mutlu (15 Aylık)

ATA İLE UYUMAYI ÖĞRENMEK

Eğitime başlamamız oldukça uzun sürdü. Ata 15 aylık oldu ama umut ettiğimiz düzelme bir türlü gerçekleşmedi. Hep bugün yarın derken her birimiz perişan olmuştuk. Ata’nın uyku problemi en baştan beri vardı. Sadece en başta baş edilebilir haldeydi. Bir de hep böyle olduğu ve olması gerektiği gibi bir anlayış söz konusu olduğu için yaşadığımız çevrede bunun doğal olduğu gibi bir düşünceyi hemen kabullenebiliyorsunuz. Sorunlar işin içinden çıkılmaz duruma geldiğinde Ata kucaktan, ayakta sallamaya, evin içinde pusetinde gezmesine kadar gelmişti. Gece uyanmaları iyi şartlarda saatte bir idi. Bu yarım saat yada yirmi dakikaya kadar inebiliyordu. 6. Aydan beri kendi odasında yatıyordu. En sonunda kendimce bir eğitim vermeye kalkıştım. Aslında basta eskiye göre iyiydi. Artık sallanmadan uyuyabiliyordu. Ancak başında beklediğim sürece. Zaman geçtikçe iyileşmesini umut ederken yine uyku maceraları yaşayan ve gittikçe artan bir duruma geldik. Uyanmalar yarım saatte bir ve sabaha kadardı.  Gecede kaç kez kalktığımızı hatırlamıyorum. 10 kez bile olabiliyordu. Daima yanında istiyor ve pispis yapmamızı bekliyordu. Yine sarpa sarmıştık. Ve yapmamız gereken profesyonel bir destek almaktı. Sinem hanım ile bağlantıya geçtik. 2 hafta dan bahsetti rüya gibi. İnanmak zor. Ataya uygun bir program çalıştı. Ve başladık. İlk 3 gün gerçekten zordu. Manevi olarak zordu. Ama ondan sonra bir şeylerin hep iyiye doğru gittiğini gözlemledim bu her şeyi daha kolaylaştırdı. Her düzgün uykuda kendimizi rüyada gibi hissediyorduk. Ata ilk kez onu yatağına bırakıp odadan çıktığım gün ağlamadı, sadece 1-2 kez anne diye seslendi, sonra uyudu. İnanılmaz bir andı. Hayal gibi, rüya gibi. Ama gerçekti, hem de inanılamayacak kadar gerçek.

 Ata artık ona iyi geceler dileyip odasından çıktığımızda kendisi uyabiliyor, geceleri kesintisiz 11-12 saat uyuyor, Gece uyandığında hiç kimseye ihtiyaç duymadan uykuya dönebiliyor, gündüzleri ise 2 saatten az olmayacak şekilde uyuyor. Ata 'da bizde artık çok daha mutluyuz. Asıl öğrendiğim eğitimi aslında Sinem hanımın bize verdiği oldu. Bebeğinize yardımcı olun, ona ne kadar doğru yaklaşırsanız doğruyu öğrenmesine o kadar yardım etmiş olursunuz. Önemli olan doğru yaklaşmayı bilmek ve onu da bu konunun eğitimini almış bir uzmanın desteği ile yapabilirsiniz. Biz yaptık.
Sonsuz teşekkürler ve sevgiler

Deniz, İstanbul

Göktuğ Dikici (7 Aylık)

İKİ ÇOCUKLA UYUMAK HAYAL DEĞİL…

24.04.2015 ikinci kez anne olmuştum. Bu mucizeyi bu benzersiz mutluluğu ve bu müthiş serüvene bir kez daha adım atıyordum ama bu sefer tecrübeliydim. Memede uyutmak ASLAAA sallamak KATIYETLE.. Günler geçtikçe başardığımı zannediyordum Göktuğ uyumayı aşırı seven bir bebekti saat kurarak emzirmeye kalkıyordum gündüzleri sağdan sola çevirmek yetiyordu uyumaya devam etmesi için.  Taaa kii 3,5 aylık olana kadar sanki bir sihirli değnek değdi . Gündüz uykuları kısa kısa oluyordu, gece uykuları çok sık uyanıyor uzun sure uyumakla uyumamak arasında direniyordu. Her gecen gün süreç zorlaştı zorlaşan diğer bir durum ise Göktuğ evet ilk başta dediğim gibi memede ve sallanmadan uyuyordu çünkü kucakta gezerek uyumayı o kadar çok seviyordu ki hiç inesi gelmiyordu kucaktan indiği anda uyanıyor süreç başa dönüyordu. Zaman ilerledikçe Göktuğ dozu artırdı ve her gece 2-3gibi uyanıyor bir kaç saat uyanık kalıp sonra ayni merasimle uyuyordu. Artık durum her yönüyle çok zorlaşmaya başladı. Tam imdatttt derken Sinem hanim bir peri gibi karşımızda idi. Öyle güzel öyle güven veren bir sesi vardı ki bizi gerçekten başaracağımıza inandırdı. 1.gece aman allahım o nasıl bir ağlama ben yapamayacağım dedim Sinem hanim beni sanki büyüledi eşim o geceyi Sinem hanım liderliğinde öyle bir yönetti ki eşimin böylesine sabırlı olduğunu ilk kez o an öğrendim.  2.gun tek başıma idim öğlen uykusu=korku idi benim için.  Yapamamaktan korkuyordum ama peri hanim bana öyle bir güven verdi ki 13 dakika evet ki 13 dakikanın 3 dakikası bile ağlamadı uyudu.. günler böyle ilerlerken her gün uykuya geçiş süreci kısalıp kolaylaşıyordu. Baslardaki "Sinem hanım çok ağlıyorrr ne yapalım" mesajlarının yerini bu bir mucize olmalı mesajları almıştı. 8.gün evet 8.gün öyle bir ağladı ki ilk defa bende ağladım. Sinem hanim yine yanı başımdaydı ve bu son olacak göreceksin dedi. İnanır mısınız bilmiyorum ben olsam hadi canım yok artık derdim ama gerçekten son oldu. O günden sonra artık geceleri uyanmıyor uyanıyorsa da hiç ağlamadan kendi kendine uykuya geçiş yapıp uyuyabiliyor. Üstelik ablasıyla aynı oda da uyuyorlar artık. Ablasının odaya girmesi çıkması hiç sorun olmuyor zaman zaman uyansa da tekrar kendi sorunsuz uyuyor. Uykusunu çok iyi almış olarak uyanıyor çok enerjik ve mutlu. Uyuması için öpüp iyi geceler deyip çıkıyorum gerisi Göktuğ da çünkü bu iş bir peri dokunuşuna sahip.

Bu yazımı yazarken çok kolay oldu ağlamadı hemen alıştı gibi cümleler de yazabilirdim ama Sinem hanımın bir sözü var sabırrr sabırrr ve kararr evet uyumayan çocuk yoktur uyumayı bilmeyen çocuk vardır demişti Sinem hanım bir makalesinde gerçekten öyle.  Eğer uymuyor çok uyanıyor hep meme istiyor gece geç saatlere kadar uyanık... gibi cümleleriniz varsa kararlılıkla Sinem hanim yetiş demelisiniz.

Işıl, Sakarya

Almir Dağıstanlı (9 Aylık)

BEBEK VE UYKU EĞİTİMİNDEN SONRA BİZ UYUYAN BİR AİLEYİZ

Başlık ne kadar ahenkli öyle değil mi? Mutluluğum gözlerimden de okunuyor klavyenin tuşlarına dokunurken. Peki nedir beni böyle mutlu eden son günlerdeki dinamikliğim? Cevap veriyorum: “Artık uyuyorum! ” Tabii ki benim horul horul uyumamı sağlayan sebep Almir’in mışıl mışıl uyuması… Almir artık 9 aylık. Doğduğu günden beri pek sakin olmayan hareketlenmeye başlayınca da huy değiştiren minik prensimizin tek değişmeyeni uyku düzeni ve sürekli gece uyanmaları…
Bir kaç arkadaşım da böyle konulardan muzdaripti ve “Yok artık olmayacak böyle ben uyku danışmanıyla çalışıp uyku eğitimi alacağım ” demişlerdi. Çalıştılar, bu eğitimden mezun oldular sonuç akşam 7’de yatıp sabah 7’de kalkan çocuklar yüzü gülen aileler. Ama inanır mısınız ben “Amaannn o çocuğun karakterine de bağlı Almir’e sökmez eğitim” deyip inanasım gelmedi bu duruma. Hem eğitimci hem eğitimli bir anne olarak erteledim de erteledim uyku eğitimini. Doğduğu ilk günlerdeki sıkça uyanılan gecelerin ardından kolik sancılarının avaz avaz bağırtarak ağlattığı geceler eklendi hayatımıza.

Tam ” Oohhh galiba gaz sancıları bitiyoorrrr” derken hooppp salyalar akar, diş karşımıza çıkar. Eeee peki biz, ben ve Almir ne zaman kaliteli bir uykunun ardından sabaha uyanacağız? Kafamda dolaşan bu soruların ve çıkmazın aslında sebebini biliyorum. Almir’i memede uyumaya alıştırmam! Çünkü ilk oğlum Emir’i 1,5 ay emzirebilmiştim. Almir o kadar güzel emiyordu ki emerken gözlerime bakarak uyumasından ayrılamıyordum. Emzirmekten memelerimin uzamasına rağmen sonunda emzik yerine kullandığı memeler onun en iyi uyku arkadaşı oldu. Taa ki 7,5 ayın sonuna kadar. 7,5 ay anne sütü alan minik prens anne sütünü bırakmasıyla birlikte emzikle tanıştı. Bu sefer ağızda emzik kollarımda (özellikle sol göğsümün üstünde) pışş pışşş uyuyarak yeni yöntemini bize tanıttı. Ama artık Almir büyümeye başlamıştı 8 ay 1 haftalık olmuştu hadi pışş pışş kollarımda uyudu peki neden sabaha kadar uyuyamıyor? Neden çok sık uyanıyor? Hep mi rüyada korkma hep mi kollarımda olma arayışı hep mi emzik düşüyor?

Bu soruların cevabını bulamadım oysa ki ilk oğlum Emir 6. aydan sonra baş parmağını uyku arkadaşı yapmış emerek yatağında kesintisiz uykuya dalıyordu. Almir’in yatağı ise tavşan, inek vs uyku arkadaşıyla dolu ama hiç birine dokunmuyor. Uyandığı an ben olmalıyım yanında… Eeee uykusunu alamayan gecede yaklaşık 8 kere kalkan bir annenin gündüzü nasıl olur?

Tam uykusuz kafayla hayatta kalma teknikleri geliştirecekken bebekveuyku.com sitesinin kurucusu, Uyku Danışmanı Sevgili Sinem Gerger Akınal ile bir etkinlikte tanıştım. Tanıştığım an uyutmam lazım, uyumam lazım Sinem hanım dedikten sonra bebekveuyku.com ‘un seminerine katıldım. Seminer sonrası uygulamaya başladığım muhteşem formüller ( formül diyorum her biri benim için çok değerli ve özel ) ufak ufak sonuç vermeye başlamıştı. Ama işimi garantiye alsam ya bir kaç gün sonra pes edersem düşüncesiyle Sinem hanımı aradım veee 14 günlük eğitimimiz başladı. 5 ay-3 yaş arasında olan çocuklar için uygulanan uyku paketini uyguladık Almir’e. Gece boyunca sürekli uyanıyorsa, uyutabilmek için emzirme, sallama, kucağa alma, yanınıza yatırma, pusette uyutma gibi yöntemleri deniyorsanız yapmanız gereken çok kolay benim gibi telefona sarılmak  Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal hem bir anne hem de yurt dışında aldığı Uyku Danışmanlığı eğitimiyle biz anneleri rahatlatıp bilinçlendiren bir iş kadını. Peki Sinem hanım, benden neler istedi, biz nasıl bu eğitime başladık kısaca anlatayım; Almir’in son 3 gününün uyku formlarını doldurdum. Bu formlarla bebeğimizin karakter yapısı analiz ediliyor. En doğru uyku eğitimine karar verilip uyku ortamı hazırlanıyor. Örneğin başucunda sallanarak dönen oyuncağı ve fişteki gece lambası artık Almir’in odasında yok! Telefonla bir görüşme yaptıktan sonra 14 gün boyunca sürekli iletişim halinde olduk, düzenli telefon görüşmeleriyle problemleri çözdük. Her gün uyku formunu doldurdum. 2 haftanın sonunda Almir ve ben eğitimi tamamladık. Veee uyumayı başardığı için mezun olduk  Bebeğime uyumayı öğreteceğimi ve onun da bu kadar çok uykuyu seveceğini 14 günde öğrendim. Teşekkürler, iyi ki tanımışım dediğim Sevgili Sinem Gerger Akınal ve bebekveuyku.com ailesi…

İpek, İstanbul

Öykü Yavan (5,5 Aylık)

ÖYKÜ KIZIN GERÇEK UYKUYLA TANUŞMA HİKAYESİ

Sonra 8 mayıs 2015 oldu minik kuş Öykücük geldi. Hissettirdikleri o kadar farklıydı ki dedim ki şimdi tam oldum...Herşeye değerdi tabi ama uykusuz günler başlamıştı, iki saate bir emzirmelere kolik belası da eklendi, evimiz iyice şenlendi...40'ı çıksınlar, 3 ayı bitsin geçecek ler, 6 ayı doldursun göreceksin bak nasıl yoluna girecekler, gazlı iyi gelir salla allah salla aman sabahlar olmasınlar... Evet gaz belası bitti ama bu arada bilmeden öyle bir bela almışım ki başıma akıllara zarar... Artık sallamadan uyumayan, beşiği bıraktığım anda gözleri cin gibi açılan bir çocukla başbaşaydım...Gündüz gece bilmeden hep sallanmak istiyor, ben hayatla bağlantımı kopardıkça koparıyordum...akşam 8 de karanlık bir odaya hapsolup, sabaha kadar beşik sallıyor, uykusuzlukla beraber gerilen sinirlerime artık hakim olamıyordum... Sıfır sosyal hayatla beraber artık dibe vuruyordum... Beşik başında uyumamak için nette dolaşıp duruyor, beşikten ve sallanmadan nasıl kurtulurumu kurcalayıp duruyordum ama cıkkkk okuduğum ne varsa deniyordum sonu hüsran oluyordu yine... Artık sabaha karşı gelen sinir ve ağlama krizleriyle beraber tükenmişlik sendromu denilen noktadayken Sinem Hanım çıkıverdi karşıma ve hayatım değişti...gerçek miydi, olabilir miydi,bizi bile iyi edebilir miydi? Nasılsa kaybedecek bir şey yoktu ve deneyelim dedik, oldu. Etrafımızda kim varsa olmaz, paranızı da boşa verirsiniz diye ümitlerimizi kırmaya çalışsa da dinlemedik, iyi ki de onları dinlememiş Sinem Hanımı dinlemişiz. Korkuyla başladığımız ilk günde fark ettim ki Öykü'nün benden daha fazla hevesi varmış uyumaya...diğer mutlu hikayelerde söylendiği gibi bile değildi, Öyküm 15 dakika içinde kendi yatağında uyuyakalmıştı ve bu süre gün geçtikçe kısalmaya başlamıştı. Her çocuğun durumu gerçekten kendine özeldi, Sinem Hanım'ın sabırlı ve özverili desteği ile gerçekten bu işi başardık. Sinem Hanım beni yine ben yaptı. Öykü mutlu, ben mutlu…
Her bebek uyur muymuş evet uyurmuş. Kendisine bir kez daha sonsuz teşekkür etmek isterim... uykusunu almış bir bebek ve uykusunu almış, kendine de zaman ayırabilmiş bir anneden daha mutlusu yok... Uykusuz bebek, uykusuz anne kalmasın...

Sevgiler.

Burçin,İstanbul

Mehmet Kerem Karacaova (12 Aylık)

KEREM’İN UYKU HİKAYESİ

Kerem'i uyutmak için denemediğimiz yöntem kalmadı. Emerek Uyutma, battaniyede sallama, kucakta Uyutma, kucakta oda oda koşma, ayakta sallama, bebek arabasında sallantılı gezme vs.. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Hepsinde de Ohhh uyudu sonunda, iyice dalsında beşiğine yatırayım diyorum ve 5-10 dakika sonra yatağına yatırmamla uyanıp ağlaması bir oluyordu... Uyutmadan önce  (sanki uyuyor ya ) rahat uyusun diye rezene, anason ve tane kimyondan oluşan bitki çayları hak getire... sabaha karşı kucağıma alıp yatağa yattığımda hafiften dalar gibi olduğunda aman uyanmasın, uykusunu alsın diye kıpırdamadan sabahlamalar uykusuz geceler..... Geçtiğimiz kurban bayramı izne ayrıldım. Memlekete Adana'ya gittik. Hiç uyumayan Kerem tabiî ki de orda da uyumadı. Ablamlar hemen araştırmaya başladılar, Kerem nasıl uyur acaba diye... ve Sinem hanımı buldular. Siteyi inceledik ama ben ihtimal dahi vermiyorum böyle bir şeye. Mezunlar yazmış şuan benim yazdığım gibi şöyle uyudu böyle uyudu diye :)))  bende gülüyorum Kerem böyle uyuyacak haa... Bayram bitti, izin bitti ben Kayseri'ye Ablamlar İstanbul'a döndü. Ve bir telefon Kerem'e uyku hediye ediyoruz diyor ablam, Sinem Hanımın telefonunu veriyor. Sinem hanımı aradığımda o güven veren ses; hallederiz hiç problem değil, Kerem mışıl mışıl uyuyacak diyor. (Tabi ben bunların hiçbirine inanmıyorum)  Ve nihayet uyku eğitimine başladık. Tabi annesi ilk günden bizi yarı yolda bıraktı.  Dayanamadı...  Bu zorlu süreci Sinem Hanım, Kerem ve ben tamamladık. Sürekli iletişim halinde bir eğitim süreci idi. "Sinem hanııım Kerem bugün şöyle uyudu, Sinem hanıımm Kerem bugün böyle uyudu. Sinem hanım şu kadar dakikada uyudu." şeklinde hiç durmadan yazıştık ve konuştuk. Sinem Hanımın o altın değerindeki direktifleri ve Kerem'in öğrettiklerimizi hızla öğrenmesi (heralde az çok benimde payım vardır) sayesinde artık mezunuz. Geceleri deliksiz uyuyoruz. Arada sırada sabaha karşı uyanıyor ama geri kendi kendine uykuya dalabiliyor.   Uyku eğitimine başladım başlayalı çevremdeki bebekli ailelere dediğim tek şey : uyumayan bebek yoktur, Sinem Gerger Akınal'ı tanımayan ebeveynler vardır.... esen kalın....

Kerem'in babası Mustafa KARACAOVA, Kayseri

Öykü Yavan (5,5 Aylık)

ÖYKÜ KIZIN GERÇEK UYKUYLA TANUŞMA HİKAYESİ

Sonra 8 mayıs 2015 oldu minik kuş Öykücük geldi. Hissettirdikleri o kadar farklıydı ki dedim ki şimdi tam oldum...Herşeye değerdi tabi ama uykusuz günler başlamıştı, iki saate bir emzirmelere kolik belası da eklendi, evimiz iyice şenlendi...40'ı çıksınlar, 3 ayı bitsin geçecek ler, 6 ayı doldursun göreceksin bak nasıl yoluna girecekler, gazlı iyi gelir salla allah salla aman sabahlar olmasınlar... Evet gaz belası bitti ama bu arada bilmeden öyle bir bela almışım ki başıma akıllara zarar... Artık sallamadan uyumayan, beşiği bıraktığım anda gözleri cin gibi açılan bir çocukla başbaşaydım...Gündüz gece bilmeden hep sallanmak istiyor, ben hayatla bağlantımı kopardıkça koparıyordum...akşam 8 de karanlık bir odaya hapsolup, sabaha kadar beşik sallıyor, uykusuzlukla beraber gerilen sinirlerime artık hakim olamıyordum... Sıfır sosyal hayatla beraber artık dibe vuruyordum... Beşik başında uyumamak için nette dolaşıp duruyor, beşikten ve sallanmadan nasıl kurtulurumu kurcalayıp duruyordum ama cıkkkk okuduğum ne varsa deniyordum sonu hüsran oluyordu yine... Artık sabaha karşı gelen sinir ve ağlama krizleriyle beraber tükenmişlik sendromu denilen noktadayken Sinem Hanım çıkıverdi karşıma ve hayatım değişti...gerçek miydi, olabilir miydi,bizi bile iyi edebilir miydi? Nasılsa kaybedecek bir şey yoktu ve deneyelim dedik, oldu. Etrafımızda kim varsa olmaz, paranızı da boşa verirsiniz diye ümitlerimizi kırmaya çalışsa da dinlemedik, iyi ki de onları dinlememiş Sinem Hanımı dinlemişiz. Korkuyla başladığımız ilk günde fark ettim ki Öykü'nün benden daha fazla hevesi varmış uyumaya...diğer mutlu hikayelerde söylendiği gibi bile değildi, Öyküm 15 dakika içinde kendi yatağında uyuyakalmıştı ve bu süre gün geçtikçe kısalmaya başlamıştı. Her çocuğun durumu gerçekten kendine özeldi, Sinem Hanım'ın sabırlı ve özverili desteği ile gerçekten bu işi başardık. Sinem Hanım beni yine ben yaptı. Öykü mutlu, ben mutlu…
Her bebek uyur muymuş evet uyurmuş. Kendisine bir kez daha sonsuz teşekkür etmek isterim... uykusunu almış bir bebek ve uykusunu almış, kendine de zaman ayırabilmiş bir anneden daha mutlusu yok... Uykusuz bebek, uykusuz anne kalmasın...

Sevgiler.

Burçin,İstanbul

Mehmet Kerem Karacaova (12 Aylık)

KEREM’İN UYKU HİKAYESİ

Kerem'i uyutmak için denemediğimiz yöntem kalmadı. Emerek Uyutma, battaniyede sallama, kucakta Uyutma, kucakta oda oda koşma, ayakta sallama, bebek arabasında sallantılı gezme vs.. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Hepsinde de Ohhh uyudu sonunda, iyice dalsında beşiğine yatırayım diyorum ve 5-10 dakika sonra yatağına yatırmamla uyanıp ağlaması bir oluyordu... Uyutmadan önce  (sanki uyuyor ya ) rahat uyusun diye rezene, anason ve tane kimyondan oluşan bitki çayları hak getire... sabaha karşı kucağıma alıp yatağa yattığımda hafiften dalar gibi olduğunda aman uyanmasın, uykusunu alsın diye kıpırdamadan sabahlamalar uykusuz geceler..... Geçtiğimiz kurban bayramı izne ayrıldım. Memlekete Adana'ya gittik. Hiç uyumayan Kerem tabiî ki de orda da uyumadı. Ablamlar hemen araştırmaya başladılar, Kerem nasıl uyur acaba diye... ve Sinem hanımı buldular. Siteyi inceledik ama ben ihtimal dahi vermiyorum böyle bir şeye. Mezunlar yazmış şuan benim yazdığım gibi şöyle uyudu böyle uyudu diye :)))  bende gülüyorum Kerem böyle uyuyacak haa... Bayram bitti, izin bitti ben Kayseri'ye Ablamlar İstanbul'a döndü. Ve bir telefon Kerem'e uyku hediye ediyoruz diyor ablam, Sinem Hanımın telefonunu veriyor. Sinem hanımı aradığımda o güven veren ses; hallederiz hiç problem değil, Kerem mışıl mışıl uyuyacak diyor. (Tabi ben bunların hiçbirine inanmıyorum)  Ve nihayet uyku eğitimine başladık. Tabi annesi ilk günden bizi yarı yolda bıraktı.  Dayanamadı...  Bu zorlu süreci Sinem Hanım, Kerem ve ben tamamladık. Sürekli iletişim halinde bir eğitim süreci idi. "Sinem hanııım Kerem bugün şöyle uyudu, Sinem hanıımm Kerem bugün böyle uyudu. Sinem hanım şu kadar dakikada uyudu." şeklinde hiç durmadan yazıştık ve konuştuk. Sinem Hanımın o altın değerindeki direktifleri ve Kerem'in öğrettiklerimizi hızla öğrenmesi (heralde az çok benimde payım vardır) sayesinde artık mezunuz. Geceleri deliksiz uyuyoruz. Arada sırada sabaha karşı uyanıyor ama geri kendi kendine uykuya dalabiliyor.   Uyku eğitimine başladım başlayalı çevremdeki bebekli ailelere dediğim tek şey : uyumayan bebek yoktur, Sinem Gerger Akınal'ı tanımayan ebeveynler vardır.... esen kalın....

Kerem'in babası Mustafa KARACAOVA, Kayseri