Mezunlarımız

 

Rafet Ali Pak (11 Aylık)

HER YERDE UYUYORUZ

Rafet Ali doğduğundan beri çok uykuya sevmeyen bir bebekti.Hiç gaz problemimiz olmadı huzurlu bir bebekti ama uyumayı çok sevmiyordu.Uyku eğitimi aldığımızda 11 aylıktı ve o zamana kadar hiç kesintisiz 4-5 saat bile uyuduğunu bilmiyorum oğlumun. İlk zamanlar bir şekilde yetiyordum aman sağlıklı olsunda uyumasın diyordum ama gün geçtikçe inanılmaz bir hal aldı. Gece gündüz hiç uyku uyumuyorduk. Uyusa da her an uyanacak diye ben uyuyamıyordum. Çocuğuma evime yetemiyordum.Eşimle sürekli konuşuyorduk acaba aç ondan mı yoksa sallamaya mı alıştırdım hata bendemi diye.Ama her yolu denedim otomatik salıncak,sabaha kadar ayakta salla,sabaha kadar kucakta pışpışla,battaniyeyle salla her yöntemi denedim.Uykuya dalsa bile saat başı uyanıyordu bir türlü sakinleştirip uyutamıyordum.Bir blogger sayfasında gördüm uyku eğitimini. Hemen Sinem hanımın sitesine girdim ve mezunların yazılarını okudum. Okurken çok fazla ümitlenmedim açıkçası abartıdır yok canım dedim. Ama kaybedecek hiç bir şeyim yoktu şansımı denim ne olacak ki uyumuyor zaten yine uyumaz dedim. Eşimde olur dedi ama oda pek ümitli değildi ama şansımızı deneyelim dedik. İnanın uzun uzun uyumasa da 3 4 saat uyusa bile yeter diye başvurdum Sinem hanıma. Ama ilk geceden sanki mucize oldu gerçekten bunları okurken eminim abartılıyor diye düşünüyorsunuz ama gerçekten ilk gece oğlum 1 saatlik bir huzursuzluk sonunda uyudu kendiliğinden. İlk geceler çok sık kalkıyordu ama 15 dakika içinde kendisi dalıyordu geri. Gün geçtikçe hiç uyanmamaya başladı. Şuanda akşam 8 gibi yatıyoruz ve sabah 7 gibi uyanıyoruz . Hem de kendi odasında kendi yatağında.Aylar sonra akşam eşime çay demleyip yanında huzurla oturabildiğim için o kadar mutluyum ki.Sanki yeniden doğdum.Eğitim boyunca hiç dışarı çıkmadım düzeni tam otursun diye eğitim bitince ertesi gün dışarı çıktım evet evde güzel uyuyordu ama dışarıda nasıl uyutacağım diye çok düşündüm .Uyumaz biraz huysuzlanır ama evde uyuturum diyordum ki oğlum ilk defa bebek arabasında kendiliğinden uyudu.Hatta babaannesin de bile evdeki gibi düzenle uyumaya başladı.Gecede gündüzde  heryer de kendiliğinden uyuyan bir oğlum var artık.Hayata yeniden doğdum sanki.Gerçekten Sinem hanıma çok teşekkür ediyorum.Eğitim boyunca hiç bir sorumu cevapsız bırakmadı.Her türlü soruyu çok güzel bir şekilde anlattı.Herkes soruyordu nasıl yani telefonla her dakika nasıl ulaşıyorsun.Rafet çok zorlamadı beni belki ama Sinem hanıma her an ulaşabildim.Eğitim boyunca ilginizden,kibarlığınızdan dolayı gerçekten çok teşekkür ediyorum.Biz artık mezun olduk ve çok mutluyuz.

Gamze, Düzce

Burhan Yıldız (14 Aylık)

BURHANI UYUTMAK MUCİZE DEĞİLMİŞ

Burhan hayatımıza katılınca onunla ilgili yaşadığımız tek sıkıntı nasıl uyutacağım iz oldu. Emerken uyuyor ama kısa bir süre sonra uyanıyordu. Bu durum geceleri daha iyiydi ama gündüz bir türlü burhanı uzun uyutamıyorduk. Yeni doğan bebekler 16 saatini uykuda geçirirmiş ama bizim öyle olmuyordu nedense. Sonra daha uzun uyusun diye ayakta sallamaya  alıştırdık çocuğu zorla çünkü istemedi. Artık Burhan’ı uyutma yöntemi bulmuştuk ama bunu ne Burhan ne biz pek istemedik sevemedik. İlk aylarında gece uykusuna yatırmak her gece ayrı bir stresti bizim için. Uyuduktan sonra yatağına koyardık anında uyanırdı. Hadi baştan  al her şeyi. Artık ayaklarım uyuşurdu sallamaktan ama gece iki kez uyanırdı ve bu benim için çok iyi bir şeydi. Sabah da yanıma  alıp birlikte yatarak emzirirdim  ve böylece biraz daha uyuyabilirdik. Tabi gündüzleri işler bu kadar kolay olmuyordu bazen Burhan bir saatçik uyusun diye babası yada ben hiç ayağımızdan indirmezdik. Bıraktığımız da uyanırdı çünkü :( bir süre sonra Burhan ayakta sallanmak istemedi kendisini atmaya başladı bizde kucağımızda uyutmaya başladık bu bize daha kolay geldi. Ama Burhan  gittikçe ağırlaştığı  ve uyuma süresi uzadığı  için bu yöntem de zorlaşmaya  başlamıştı ve bunun da ömrü  bitti artık Burhan emerek uyuyordu ve biz bu yöntemi daha çok sevdik:) ama Burhan emmenin  hazzına  ve tadına alıştıkça  uykuya geçme ve emme süreleri uzamaya başladı. Bazen bir saat kucağımda emerek duruyordu ancak uykuya dalıp bırakabiliyordum. Gece uyanmalar ikiyken  üç  dört oldu. Bu bana hala normal geliyordu ama emerek uyumaya başlayınca beş altı olmaya başladı gece uyanmaları ve nerdeyse 10. aydan sonra saat başı uyanıyordu ve durum gittikçe kötüleşti yarım saate düştü hatta 15 dakika sonra bile  uyandığı oluyordu. Ben de hemen uykuya dalamam ve ben uyumadan burhan tekrar uyanırdı bazen sinirden ağlardım artık. Son 3 ayımız her gece en az 10 kez uyanmalarla geçti ve artık bebeğimiz bizim yatağımızda yatıyordu. Yatak ve beşik arasında gidip gelmek den o kadar yorulmuştum  ve Burhan’ı taşımakta bile zorlanıyordum  ki çözümü yanıma yatırmak ta buldum. Ama gidişattan hiç memnun değildim tabi. Her gün uykusuz yorgun ve mutsuz bir anne olarak uyanıyordum. Çocuğumu nasıl uyutacağım diye sürekli çözümler arıyorum. Çünkü oğlumun uykusu emmeye bağlıydı artık. Başka şekilde ne uyutabiliyorum ne gece uyandığında uykuya döndürebiliyorum. Herkes 2 yaşını doldursun  memeyi bıraksın düzelir diyordu  ama ben buna inanmıyordum. Artık o kadar çözümsüz kaldım ki eşime bizim profesyonel bir destek almamız şart. Ben böyle devam edemem dedim ve Sinem hanımı  buldum ama önce tereddüt ettik eşimle bizde yapabilir miyiz diye. Çünkü Burhan bizi bu konuda korkutuyordu açıkçası. ama başka yol görünmüyor önümüzde. Sinem hanımı aradım ve daha ilk konuşmamız da bunu başarabileceğime inandırdı  beni. Bizim oğlumuz da kendi kendine uyumayı öğrenebilir ve gece hiç uyanmadan  uyuyabilir dedim. Eğitimimiz başladı ve biz eşimle şok olduk çünkü Burhan beklediğimiz kadar zorlamadı  bizi. İlk bir kaç gün zor geçti diyebiliriz diğer günlerimize göre tabi. İlk akşam tam 5,5 saat uyudu burhan ve aylardır bu kadar uzun bir uykusu olmamıştı. Ben gece 1 e kadar bekledim Burhan uyanacak da bende onu geri yatıracağım diye:) İlk akşam 1 saat de uyudu burhan ve sonraki günler bu süre gittikçe kısaldı. artık daha az ağlayan kısa sürede uyuyan ve gece uyanmayan bir bebeğimiz vardı. Burhan uyumaya çabuk alıştı ama ben hala alışamadım :) iki haftadır  hayatımız inanılmaz değişti. akşamları eşimle canımız sıkılıyor ne yapacağımızı bilmiyoruz. Erkenden yatıyorum saatlerce kesintisiz uyuyorum. Bu inanılmaz bir şey benim için. Aslında biz oğlumuzu  uyutmayı bilmiyormuşuz. Bunu bizde oğlumuz da öğrenmiş olduk. Şuan bol uykulu gecelerimiz var artık. Sinem hanim bizim aile de uykucu diye söz edilir oldu:) tabi çok uyuyan anlamında değil çok uyutan anlamında. İyi ki tanımışız kendisini. Ankara dan sevgiler :)

Sibel, Ankara

Çağıl Yılmaz (5 Aylık)

VEE MUTLU SON…

Ben Çağıl. Annem ile babamın tatlı mı tatlı  biricik kızları. Evet çok tatlı ve sevimli olabilirim ancak bir problemim vardı: Uyku. Gündüzleri neredeyse hiç uyumayan ben geceleri de uykuya dalmak için annemleri çok uğraştırıyordum. E sık sık uyanması da çabası. Tam annem, uyudum diye sevinip yatağına girerken ben bir ağlamadır tutturuyor uykuyu ve geceyi ona zehir ediyordum. Çünkü nasıl uyunur bilmiyordum. Bu durum (özellikle) annemi ve babamı çok yoruyordu. Sanırım artık isyan bayraklarını çekmiş olacaklar ki bir araştırma içerisine girdiler. Annemin, Sinem hanım diye hitap ettiği biriyle anlaşıp bana uyumayı öğretmeye karar verdiler. İlk günler fazla direnmedim diyebilirim. Sonraki günler ise  daha da zorlayıcı olmuş olabilirim. Kabul ediyorum. Ancak şimdi hem ben hem de annem çok mutluyuz. Çünkü hem ben hem de annem uyuyabiliyoruz. Babamı söylemiyorum bile 😊. Bana uyumayı öğrettiği için Sinem ablaya, sabırlı ve kararlı bir şekilde devam ettiği için anneme ve her daim en zor zamanlarında annemin yanında olduğu için babama çook çok teşekkür ederim. Sayenizde geceleri fosur fosur, gündüzleri mışıl mışıl uyuyorum.

Aylin, Ankara

Çınar Alp Ölçer (6 Aylık)

HUZURU TEKRAR BULDUK

İlk günler her şey çok güzeldi  Çınar Alp tam hayalimdeki bir bebekti altını değiştir emzir yatağına koy uyusun. Günlerimiz böyle çok güzel giderken bir gün ansızın ağlamaları başladı ne olduğunu anlamamıştık meğerse gaz sancılarımız başlamış oda neydi. Şimdi nasıl geçecekti susacaktı diye uğraşırken kucakta hoplatmalar ayakta sallamalar başladı bir baktım ki Çınar Alp artık yatağına koyunca uyuyan bebek olmaktan çıkmış ayakta sallanınca uyuyan bir bebek halini almış bir süre rahattı devam ettik taa ki birden ağırlaşıp ayak tabanlarımı dikişlerimi sızlatana kadar artık başka bir çözüm bulmamız gerekiyordu o an içinde en kolayı emzirirken uyuya kalmasıydı.Biz aslında ânı kurtarmaktan başka bir şey yapmıyormuşuz Çınar Alp emmeyi bırakınca da bunun farkına vardık ama geç oldu. Mamaya başlayınca biberonla uyumaya devam etti gece mama saatlerinde uyanıyor yiyip tekrar uyuyordu tabi ki bu hep böyle devamda etmedi Çınar artık gece saat başı hatta yarım saat de bir uyanıp mama istemeye başladı açlık değil tamamen alışkanlıktı. Evet artık o kadar bitkin düşüp saat başı yeter ki sussun çığlıkları bitsin diye mama verdiğimiz oldu artık her şeyi göze almış karşısında pes etmiştik. Üstelik Çınar Alp de reflü sorunumuzda vardı doktorumuz gece mamasını kesmemizi söylediği dönemlerde biz Çınar’a saat başı sussun artık diye mama veriyorduk . Maması bitene kadar çok güzel uyuyor bittikten sonra bir kusma işlemiyle tekrar uyanıyor başa dönüyorduk. Artık iyice bıkmıştık eşime bir yere bırakıp kaçsak mı dediğimi hatırlıyorum da şimdi nasıl utanıyorum..uykusuzluk ayrı huysuzluk ayrı dayanılmaz bir hale gelmişti geceleri uyuyamadığımız için artık gündüzleri tahammülüm kalmamıştı uyku saatlerinde kaçmak istiyordum..Sinem hanımı uzun zamanda takip ediyordum sitedeki tüm blog yazılarını mezun yazılarını ezberlercesine okumuştum. Arasam mı aramasam mı diye her gün geçiştirirken Çınar Alp’ in bir gece artık iyice azıtıp yarım saatte bir mamayla uyumak istemesi..bizim vermememiz sabaha kadar çığlıklar atması uykusuzluk had safhada sinir mutsuzluk  bezmişlik......bir an önce sabah olsun arayayım diye can atıyordum  sabah 0 uykuyla ilk isim Sinem hanımı aramak oldu hemen anında başlamalıyım yeter ki çığlıkları bitsin dayanamıyorum artık dedim. İlk gün eşim başladı tam 51 dakika direndi o ağladıkça ben kulaklarımı tıkadım..Çınar da en dayanamadığım şeydi çığlık atarak ağlaması tahammülüm yoktu artık.Ertesi gün ben devir alacaktım ama nasıl dayanacaktım ağlamasına diye düşünürken kendimce yöntem bulmuştum. Odamıza girdim Çınar Alp’ i yatağına yatırdım tabi ki ağlamaya başladı anında taktım kulaklığı kulağıma kendi duyabileceğim bir müzikte açtım evet acımasızcaydı ama her şey onun içindi çokta rahat ettim. Gözlerimi hiç açmıyordum ki onun öyle ağladığını gördüğümde dayanamazsam diye. 2 hafta devam ettik tabi ki Çınar Alp başarıyla tamamlıyordu eğitimini büyük ilerleme kaydediyordu mesela gün içindeki huysuzluklarından eser kalmamıştı araçta durmazken hatta ikimiz yolculuk edeceksek pusetini ön koltuğa taşıyorken şimdi çok rahat etmeye başlamıştık..ama eğitiminin bitmesine 1gün vardı ve hala ağlıyordu öyle çok değil ama tam olarak bitmemişti de.bitecek diyordu Sinem hanım ama ben son gün ümitsizliğe düşmüştüm nasıl bitecek  ağlıyor işte  bitmeyecek sanki diye korkuyordum..Son gündü ve Çınar’ı günün ilk uykusuna yatağa götürdüğümde gülerek yatağına atladı resmen son gün altın vuruş gibi bir şeydi ağlamıyordu. Uyku arkadaşıyla oynayarak uyuya kalıyordu. Çınar Alp kendi kendine uyumayı öğrensin helva yapıp dağıtacağım demiştim eşim gülmüştü o gün Çınar uyurken ilk işim helvayı yapmak oldu komşular benim adıma çok sevinmişlerdi ama bu halime de çok güldüler. Eğitimimiz biteli bir hafta oldu ve Çınar Alp bugün 7.ayini bitirdi..Bize bu ayin en büyük hediyesi bol uykulu geceler oldu Sinem hanım sayesinde.Artık yatağına koyup  odasından çıkıyorum eşimle aylardır karşılıklı bir kahve bile içemiyorduk. Şuan onların acısını çıkarıyoruz..Önceden kabusumuz olan geceler şimdi bizim uyuyamadığımız her bir saniyenin acısını çıkartıyoruz.

Burçin, Samsun

Ömür Yılmaz (7 aylık) 

 ÖMÜR KUZUSUNUN UYKU EĞİTİM SÜRECİ... 

Ömür doğduğu günden beridir hep gazlı bir bebekti.. Bu nedenle uyuması için sürekli battaniyede sallanan kucakta sallanan hatta gece bile olsa arabayla gezip öyle uykuya dalan en ufak seste gözünü açan bir kuzuydu. Neyse ki  3 ayımızı doldurduk gaz problemimiz bitti ancak sallanarak uyumaya alıştığımızdan dolayı battaniyede sallamakla kollarımız kopma noktasına gelmişti. Sonrasında battaniyeyi unutturup kucakta sallayarak uyumaya alıştırdım. Ama buda bir çözüm olmadı fazlasıyla yordu beni ve  yatağına koyar koymaz uyanan gece 2 saatte bir emmek için uyanan huysuz bir Bebek haline geldi tabi bende agresif bir anne. Düzensiz uyku saatleri fazlasıyla yordu bizi. Uyku ile ilgili araştırmalara girdim ve Sinem hanımı buldum benimle aynı durumda olan ailelerin mektuplarını okudum ve inandım.  Bir gün sabaha doğru saat 4 de uyanan ve bizi saatlerce yoran bir Ömür kuzusu sayesinde Sinem hanımı arama cesaretinde bulundum. Sabah ilk işim aramak oldu kendinden emin ve güven verici konuşması sayesinde ikna oldum ve hemen eğitime başlamak istediğimi söyledim. Eğitim suresince kararlı olmayı kafama koymuştum ve bende diğer aileler gibi mezunlar listesine girecektim. Sinem hanımında yardımı sayesinde Ömür’e bir rutin oluşturarak uyumasını sağladık. Tabi biz ailecek şoktayız. Ömür artik aksam 20.30 da gece uykusuna başlıyor ve deliksiz sabaha kadar kendi odasında kendi yatağında mışıl mışıl uyuyor. Tabi arada bir gece uyansa da tekrardan kendi kendine uykuya dalıyor. Sabah uyandığında uykuyu almış ve Mutlu kalkıyor. Tabi ki anne baba olarak bizde aynı şekilde :) Ailelere söylemek istediğim tek bir şey var Sakın benim bebeğim uyumaz demeyin Sinem hanımı arayın ve desteğini alarak bebeğinizin sağlıklı bir  uykuya geçişini sağlayın. Bu süreçte desteğini ilgisini her an yanımızda oluşunu ve merak etmeyin Ömür kendi kendine uyuyacak sözleriyle bizi hep ayakta tutan Sinem hanıma çok çok teşekkürlerimizi sunarım. çok şükür ki bizde mezun olanlardanız. sevgilerimle.. 
           
Güneş, Ankara

DORA DIBO (13 Aylık)

KARDEŞ GELİYOR UYUMALI

Dora henüz 4 aylıkken uyku süreleri gayet güzel bir bebekti ancak sadece 2 ay sürdü. 7. Ayında başlayan sorunlarla beraber bizde ebeveyn olarak bir kabus yaşamaya başladık. Tanıdığımız çoğu kişi yatağına koy, bırak ağlasın, biz öyle büyüttük diyorlardı. Ancak anne baba olarak yüreğimiz minik kızımızın ağlamasına el vermiyordu. Dolayısıyla bizde pusette gezdirmekten tutun, ayakta emzirerek ve sallayarak uyutmaya kadar bir çok hata yaptık.  2. Bebeğimize hamile olduğumu öğrendiğimiz de bizi endişe sardı çünkü henüz 1. Bebeğimizi uyutmayı öğrenememişken, 2. Bebekle uykusuz gecelere hazır değildik. Dora 13 aylık olduğunda geceleri 5-6 kez uyanmaya başlamıştı. Babasıyla beraber dönüşümlü olarak pusette gezdirerek uyutmaya çalışıyorduk ama artık iş olacak gibi değildi. Sinem Hanım’ı internete araştırıp buldum. Kendisinin bana ilk görüşmemizde söylediği şey kulaklarımda hala. Pes eden bebek hiç olmadı ama pes eden anne-baba gördüm dedi. Ben kararlıydım, pes etmeyecektim. Olayın sadece “yatağına bırak ağlasın” dan ziyade bambaşka şeylere dayalı olduğunu gösterdi bize. Çok daha profesyonel bir şekilde yaklaşıp, bilgi verdi. Her türlü ayrıntıyı bizden aldı ve sağlık durumu ile ilgili konularda bizden bilgi aldı. Hiç aklımıza gelmeyecek konuları anlattı ve yönlendirdi. Ve bizim uyku mucizemiz 3. gününde etkisini gösterdi. Hala inanamıyoruz ama gerçekten yatağına bırakıp, iyi geceler dileyip odadan çıkmak…. Yazarken dahi yüzümde bir gülümseme oluyor. Eğer kaliteli uyumak ve bebeğinizin uyumasını istiyorsanız (uyumak büyümek demektir, sağlık demektir bunu unutmayın) kesinlikle size bu programı öneriyorum.  Hiçbir şey için geç değildir. Hatta ne kadar erken, o kadar iyi. 2. kızımız doğduktan sonra Sinem Hanım’la tekrar buluşacağımıza eminim – 0-6 ay eğitimi daha farklı olduğuna eminim… Sizlere ne kadar teşekkür etsem azdır. Okuduğum onca kitabi çöpe atıp size sarılmak istiyorum.

Neslihan, Mersin

Halil Mehmed Çalhan (9 Aylık)

MUTLU SON

Mutlu sonla biten hikayeler hep güzeldir ama bizim hikâyemiz mutlu bir sonla  başladı ve bu sonla birlikte uykuyu hiç sevmediğini sandığımız küçük oğlumuzun huzurlu uzun uykulara nasıl kavuştuğunu hayretler içinde gördük.
Bebek ve uyku sitesini ilk keşfettiğimde  mezun bebeklerin hikayelerinin birçoğunu bir solukta okumuştum ve kendi kendime acaba biz de başarabilir miyiz diye düşünmeden edememiştim ama işte bu satırları tatlı uykulara kavuşmuş tatlı bir bebeğin mutlu annesi olarak yazıyorum. Bizim uyku problemli günlerimiz  de aslında diğer bebeklerinki gibi çok gazlı geçen zorlu ilk aylarda başladı ve daha da kötüleşerek bu günlere kadar geldi. Geceleri saat başı hatta sabaha karşı yarım saatte bir uyanan oğlumuzun en uzun kesintisiz gece uykusu iki saat olduğunda artık 3 aylıktı ve ben o iki saate kavuştuğumda bile nasıl sevinmiştim, tarif edemem. Gündüzleri de 8 aylık olana kadar sadece ayaktayken  omzumda hoplatıp pışpışlayarak dakikalarca uğraşarak  uyutabiliyordum, artık iyice ağırlaştığı için çok zorlanıyordum ve ısrarla ayağımda sallayarak uyutmaya başladım, çok direniyordu ve 45 dakika salladıktan sonra bile bırakır bırakmaz uyanıyordu, bu yüzden de ne dinlenebiliyor ne de onu uyutup bir şey  yapabiliyordum. Zaman ilerledikçe düzeleceğini umut ediyorduk hep,ama artık gece uykusuna saatlerce uğraşarak ağlayarak geçiyor ve iki saat içinde uyanıyordu.Her gece uyandığında da emzirsem de ayağımda sallasam da veya yanımıza alıp pışpışlasam da uyanıyordu tekrar ve artık sinirlenip ağlıyordu bu şekilde uyuması iki saati buluyordu. Bu durum her gece tekrar eder olmuştu, gündüz dinlenemiyor  gece dinlenemiyordum, zamanımın enerjimin hepsini oğlumu uyutmaya çalışarak harcıyordum  ve artık hızla kilo veriyor ve sağlığımdan  oluyordum. Bir gece sinir krizi geçirip uyumak istiyorum diye ağladım, anladım ki bu şekilde hiçbir şey düzelmeyecek ve ben oğluma bu şekilde asla faydalı olamayacaktım, bu işin bir çözümü olmalıydı, bir tek ben miydim böyle uyku problemli bir bebek büyütmeye çalışan? Hayır işte tek ben değildim,arkadaşımın tavsiyesi ile bulduğum bu sitede bir sürü bizimkine benzer hikaye okudum ve içimde bir heyecan oluştu,biz de başarabilir miydik,biz de bu mucizeyi yaşayabilir miydik?Eşime söyledim ve biraz araştırdık,kendi kendine bu problemin daha kötüye gittiğini görünce yaklaşık iki ayın sonunda Sinem Hanımı arama ve bu işe başlama cesaretini kendimde buldum.Sinem Hanım işinde inanılmaz özverili ve bu yola  başlarken anne baba olarak kafamızdaki soru işaretlerini gidermede çok yardımcı,çünkü o kadar uykusuz zorlu geçen günlerin ardından insanın bu işi başaracağına inancı kalmayabiliyor ve Sinem Hanımın sağladığı profesyonel destek ilaç gibi geliyor.Eğitime başlayacağız dediğimde başaramazsın diyen ya da vereceğiniz para boşuna gitmesin diye ümitsiz bakan akrabalarımız olmuştu ki şu an sonuç itibariyle hepsi önümüzde şapka çıkardılar bu da ayrı bir gurur,vazgeçmedik,bu şekilde devam etmektense denemeliydik.İlk gece çok gerilmiştim nasıl olacak diye ama korktuğumuz gibi olmadı ve bir saat sonunda oğlumuz kendi kendine uyumuştu.Ertesi gece yarım saat diğer gece on dakika derken iki haftanın sonunda gece ve gündüz uykularına yatağında uyku arkadaşı ile birlikte bizim desteğimize ihtiyacı olmadan geçen ve sabaha kadar kesintisiz uyuyan,uyansa da kendi başına tekrar dalan uykucu bir oğlumuz oldu.İlk kesintisiz uyuduğunda şaşkınlıktan onu kontrol için uyandıkça ben tekrar uyuyamadım,mucize gibiydi,sanki tatilde gibi nasıl da dinlenmiş uyanmıştım.Artık hasret kaldığım çoğu şeyi yapmaya gücüm ve zamanım vardı,ilk başta kitap okumak,eşimle film izlemek gibi.Yeniden doğmuş gibiydim ve dinlediğim için de gün boyu oğlumun emrine amade çok daha sabırlı bir anneydim.Eğitim sürecinde oğlumuz grip olmuştu ve ben ister istemez endişelenmiştim ya eğitimi olumsuz etkilerse diye ama Sinem Hanımın da telkin ettiği gibi sakin ve kararlı oldukça miniğimiz bu olumsuzluğu da atlattı.
Her bebek bir değil ve her bebeğe uygulanacak eğitim yöntemi de aynı olmayacağı için bu durumdan muzdarip annelere söyleyebileceğim tek şey,eğer böyle bir probleminiz varsa ve benim gibi tek başına başlamaya cesaretiniz yoksa Sinem Hanım bu konuda işinin ehli ve son derece güvenilir bir insan,ondan en kısa zamanda yardım almalısınız.Aslında kesintisiz uykuya bizden çok bebeklerimizin ihtiyacı var,oğlum şu an daha iştahlı ve keyifli,eskiden uykusuz ve huzursuzdu,yani bu eğitim hepimize iyi geldi.Dileğim tüm annelerin bu mutlu sonla başlayan hikayeleri olsun.

Bol tatlı uykular bize ve bebeklerimize !

Melahat, Denizli

Hüseyin Ata Gökçe (7 Aylık)

UYUMAYI ÖĞRENDİK

Ata uyumayı seven ama bir türlü uykuya dalamayan bir çocuktu. İlk aylarda uyuması için saatlerce kucağımızda göğsümüzde uyutmuştuk daha sonraları ise biberonla uyumaya başlamıştı ama bir gün bunun da sonu geldi artık Ata karnı tokken uyumak için biberon ister olmuş ve kusar olmuştu birde üstüne uykuya dalamayınca saatlerce kucakta geze geze uykuya dalmaya çalışan bir çocuğa dönüştü. Bir gün eşimin de desteğiyle buna dur demenin zamanının geldiğini düşündük oysa çok geç kaldığımızın şimdi farkına varıyorum yok gazı geçsin yok dişi çıksın diye sürekli erteleyip hem bebişime hem de kendinize eziyet ediyormuşuz. Bir hevesle Sinem hanımı aradım bir an önce başlamalıyım diye düşündüm ve başladım. İlk gün ah o ilk gün ne de zorluydu ağlayan bebeğimin yanında ona uyumayı öğretmeye çalışmak. İkinci gün ben yapamayacağım dedim olmayacak çünkü Ata’ nın sesi kulaklarımda çınlıyordu. Sinem hanımı aradım ve yapamayacağımı söyledim sağ olsun o kadar ılımlı ve güzel konuştu ki tekrar ikna olup bunu yapabileceğimize inandım. Şimdi iyi ki de vazgeçmemişim diyorum. Günler geçtikçe Ata daha iyiye gidiyor güzel güzel uyuyor derken eğitimin son günlerinde Ata’ nın odasından yine sesler yükselmeye başladı bir baktım  bebişimin üst dişleri çıkıyor bir an en başa döndüğümüzü düşünürken Sinem hanımın yardımıyla o birkaç günü de atlattık. Ata şimdi uyuyor mucize gibi bir şey bu.... Gündüz toplamda en az 3 saat gecede kesintisiz. Ata mutlu biz mutlu ... Uyumayan bütün ailelere şiddetle uyku eğitimini tavsiye ediyoruz ve bebeklere bol uykulu günler diliyoruz.

Tuğba, Antalya

Çınar Özçetin (7,5 Aylık)

ÇINAR UYUMAYA ALIŞTI BİZ DEĞİL

Çınar da maalesef gazlı bir bebek olarak Dünya'ya geldi. Tam 4 ay hep beraber ağladık çünkü canı acıyordu uyku aklımıza gelmiyordu bile... Sancılarına rağmen gece güzel uyurdu ama gündüzleri 1 dakika kucağımdan bırakamazdım evin içinde koşmalar zıplamalar her yolu deniyordum en uzun yarım saat uyuyordu. Veee nihayet 4 aylık oldu gaz sancıları bitti gece gündüz çok güzel uyumaya başladı kendi kendine uyuyordu zor günlerin arkasından ilaç gibi gelmişti. Tatile gitmemizle beraber her şey altüst oldu bitmek bilmeyen ağlamalar yine başlamıştı. Çevremdeki herkesin bir fikri vardı aç bu çocuk ondan uyumuyor, hocaya götürelim nazar olmuştur , ayağında sallansan uyur ,arabada gezdirsin uyur falan filan... Çaresizlikten hepsini denedik karnını doyurduk, hocaya götürdük, salladık yok daha da çok ağladı çünkü doğduğundan beri sallanmayı hiç sevmedi Çınar. Bir gün emerken uyuyakalmıştı ve uyku yöntemini buldum dedim emzirip koyuyordum yatağına uyuyordu. Sonra farkındalığı arttı ve bu durumu kullanmaya başladı sabaha kadar yanımda yatıyordu yatakta kıpırdamıyordum bile uyanmasın diye iki ay böyle geçti ve bir gün canımıza tak etti ve Sinem Hanım'a ulaştık güven verici sesi hemen ikna etti Çınar'ın uyuyacağına. İlk gün 40 dakikada uyudu sonra azaldı arttı sürekli değişti.10 gün geçmişti Çınar hala direnip geceleri hala sık sık uyanıyordu ümitsizliğe kapıldım Sinem Hanımı aradım beceremedik galiba Çınar uyumuyor dediğimde çıkarın aklınızdan yok öyle birşey Çınar uyuyacak dedi ve öyle de oldu o 4 gün mucize gibiydi ilerlemeye başlamıştık.14 günün sonunda artık sabaha kadar uyuyan mutlu bir oğlumuz vardı ve dolayısıyla bizde dinlenmiş ve mutluyduk. Ama biz yine parmak ucunda yürümeler kısık sesle konuşmalara devam ediyoruz Çınar uyumaya alıştı bizde rahat olmaya alışacağız:)

Seda, Alanya

Barış Karakılıç (10,5 Aylık)

BİR BLOGER ANNEDEN UYKU İTİRAFLAR!

Uyku eğitiminin neredeyse sonuna gelmiştik.  Gecede  5,6,7,8.. kez kalkan oğlum saat 20.00 de yatmıştı sadece ona birer iyi uykular öpücüğü verip yatağına koyduk 10 dakika içinde uyumuştu ve biliyorduk ki sabaha kadar da uyuyacaktı. Eşimle salona geçtik oturduk çok sessizdi bakakaldık ve birbirimize dönüp;
-eeee 11 aydır görüşmeyeli neler yaptın? diye sorduk sonra birbirimize ‘Çak!’ yapıp gülüşmeye başladık.

Merhaba yaşam, biz yine geldik!Öncelikle bu yazımı tamamen dürüst bir şekilde ve bir sosyal medya fenomeni-yıllarını bu işe vermiş bir blogger (artık adını siz ne koyarsanız)olmanın ağırlına uymayacak kadar açık itiraflarla yazacağımı belirtmek istiyorum.O sebeple şunu söylemeliyim ki; uyku eğitimini saçma yanlış gaddarca bulanların biraz hadsizlik ettiğini düşünüyorum. en çok yorulan bebeğini en az ağlatan gecelerce en çok uykusuz kalan en iyi annedir diye bir şeyi asla! kabul etmiyorum. Ha bir diğer bakış açısına göre ‘ya ben öyle çok kurallarla .çocuk büyütmeye karşıyım bizi annelerimiz nasıl büyütmüş uyku eğitimi mi varmış ben fresh anneyim’ tarzıyla yaklaşıp uyku eğitimi veren anneleri kuralcı dominant robot anneymiş gibi gösteren söylemleri de asla! kabul etmiyorum.Ancak bu konularda farklı düşünceleri olan annelere de saygım sonsuz onların tercihi onların şartları onların evlatları ve onların karakterleri.Yine AMA ben bebeğine haftanın 5-6 günü yalnız bakan bir annenin gecede 6-7 kez uyanıp emzirip pışpışlayıp sallayıp günde 3 saat uykuyla nasıl biri haline geleceğini biliyorum. Ha haftanın 3 günü annesi yanında 2 günü kocası başında 1 günüde kayınvalidesinde takılıp ben bebeğime gerekirse gecede 30 kez kalkarım da yine de 2 damla gözyaşına dayanamam havlarına girenlere de kusuruma bakmayın da popomla gülerim. yani demem o ki siz keyfinize bakın canikolarım.Ben  bu yazı geceleri uyksuzluktan şuurunu kaybeden bebeğiyle emzirme koltuğundan düşen gece yüzünü gözlerini açabilmek için 10 kez yıkayan eve misafir gelirde bebeğimin uyuduğu o 1 saati kaçırır mıyım ki diye asosyalleşen, gözleri kanlanan,bebeğim uyudu hemen uyumalıyım diye strese girip o bir-iki saatçik uykuya  da dalamayıp bunalımlara giren anneler(şanslıysanız babalar) için yazıyorum!

Size biraz oğlum Barışın önceki uyku düzeninden bahsedeyim.
Daha önce 2 kez kendim uyku eğitimi verdim biri 40 günlük biri 6 aylıkken nispeten bir şeyler öğrendi ama özünde başarısızlıkla sonuçlandı. ilki Tracy hogg yöntemiydi gece gündüz kavramını öğrendi vs derken gaz problemi çıktı başladık barışı hoplatıp zıplatmaya ve sallayamaya artık sallayarak uyutur olmuştuk. Daha sonrakinde yani 6 aylıkken yine hogg yöntemini yapma niyetindeydim ama işler istediğim gibi gitmedi eve gelen- giden anneanne babaanne teyze tabi ki isyan ediyorlar kabul etmiyorlardı onlar kafalarına göre haftada bir kez yada  iki kez uyutup beni bütün hafta 24 saat boyunca bir felaketin ortasına atıyorlardı.artık çıldırmış olmalıyım ki bu çocuğu ayağında sallayarak uyutanla görüşmeyeceğimi açıkladım artık gözüm nasıl dönmüşse uydular talimatıma:) ama yine ayakta hopla zıpla ve gece defalarca kalk şeklinde yaşıyorduk.yine de ayakta sallama işinden kurtulmamıza seviniyordum çünkü 30 dakika ayağımda sallayıp ancak daldırıyordum 10 dakika sonra uyanıyordu.Gazı da yoktu.Bu tamamen alışkanlıktandı.Her gece kalkmasına bir bahane bulurduk bugün az yedi,dişi çıkıyor,odası mı sıcak(ki odası hep24 derecede olmasına rağmen),öğlen öksürmüştü, boğazımı ağrıyor,ay çok içli ağladı kötü bir rüya gördü kesin vs.Artık işler çığrından çıkmıştı günden güne iyi olmasını beklerken daha da feci bir hal alıyorduk. Gece ağlayarak uyanıyor ağlayarak uykuya dalıyordu bu bazen 10 dakika bazen 50 dakika sürüyordu bir kez tam 1 saat 20 dakika emzirip kucakta zıplattığımı biliyorum uykuya dalmıyordu. ya da emzirdim pışpışladım artık ne şekilde uyuttuysak o uyku semiresi uyuttuk diyelim ki 20 dakika da 30 dakika da yatağına koyup geliyordum bir sn yatağa yatıyordum ve ıaa  aah aaah diye bi ağlama sesi başlıyordu. inanın uykumu açmak için buzdolabından su alıp yüzümü yıkardım yada yıkayıp ıslak halde balkona çıkardım ki esintinin şokuyla uyanabileyim aksi taktirde yanlış bir şey yapabilir kucağımdan falan düşürebilirdim çünkü 1-2 günlük bir uykusuzluk değildi bu günden güne biriken bir uykusuzluktu.Sabahları Coşkunla(eşim) tartışırdık sen kalktın ben kalktım su ağlayışında duymadın bile bu saatte kalktın mı ki vs.Annem haftanın bir günü gelirdi ve ben o gün için uyku hayalleri kurardım.Sabahları bir şekilde tölere edebiliyorsunuz belki ama iş geceye gelince çok zor! ayrıca pusette uyuyamayan bir bebekti barış kafe ya da avm gezmek strese sokardı beni yine de elimden geldiğince yaşamaya devam etmeye çalışıyordum kotarıyordum da gibi geliyordu ama şimdiki hayatımla kıyaslayınca yok ben yaşamıyormuşum vakit geçiriyormuşum.peki nasıl oldu bu mucize değişim?
Bir gün gelen bir telefonla!
beni bebekveuyku sitesinin sahibi uyku danışmanı Sinem hanım aradı.ara ara bahsettiğim şikayetlerim içim yardımcı olabileceğini söyledi.Bu işin eğitimini aldığını her bebeğin ayına-yaşına gelişimine karakterine göre eğitim verdiğini ve bu eğitimin 14 gün sürdüğünü söyledi.
ne yalan söyleyeyim zerre önemsemedim!
İşte 3-5bin verip kursa gitmiş bir başka uyanık kadın şimdi parası olan saf annelere bir kaç kitap nasihati verip bebeği gebertene kadar ağlatıp bakın ben yaptım diyecek. Ben onca kitap okudum her şeyi biliyorum bilmek ve uygulamak başka şeyler. Diye geçirdim içimden. şu an bu düşüncelerim yüzünden utanıyorum ama büyük bir keyifle utanıyorum:)Kabul etmemin sebebiyse artık kaybedecek hiçbir şeyimin olmaması ve tükenmiş olmamdı hatta 2 haftalık misafir-yardımcı olmama gezip dolaşmama evde olma süreci o kadar zor gelmişti ki bir kaç hafta da oyalanmıştım. Her gece yarın Sinem hanımı arayacağım diyip ertesi gün aaa annem mi geliyor kalsın aa coşkun mu evde azıcık gezelim kalsın diyordum.Sonra bir pazartesi akşamı formları öfleye püfleye doldurdum ve başladık.Meğer Barış bizden daha çok istiyormuş uyumayı:)Sinem hanımın istediği değişiklikleri yaptık odasında ilk gece babası yatırdı 50 dakika ağladı ama feryat figan diyemem yani normal bir gecede onu uyutmaya çalıştığımız sürelerin toplamı da o kadardır. O ilk gece 5 saat uyudu ve ben 11 ay sonra ilk kez kesintisiz 5 saat gece uykusuyla tanıştım! sabah kalktığımda yanaklarım al aldı:)Ertesi gün 2 kez gündüz uykusuna yatırdım 20-25 dakika ağladı ama ben hep yanındaydım bizim izlediğimiz yöntem bu şekildeydi. Zaten gündüz uykuya dalarken ben pışpışlıyor hoplatıyor da olsam ağlamaya başlamıştı son zamanlarda Barış.Sonraki günler bir daha ağlamadı!şimdi bayram tatili dönüşü dünkü öğle uykusu öncesi 10 dk ağladı ama böyle geri dönüşler olabilirmiş bugün iyiydi. Uyku eğitimimizin üstünden 3 hafta geçti ama dediğim gibi bizim işimiz 2.geceden itibaren çok kolaydı ve 10.günden itibaren kuş gibi hafiflemiş ve mutluyduk Barış bizden daha hazırmış gerçekten çok uyumlu davrandı bu süreçte ama aksi de olsa değerdi.Ne demişler?
Bin bilsen de bir bilene danış!

Nasıl ki örnek listeleri birebir bilse de diyetisyen kontrolünde daha kolay daha sağlıklı kilo veriyor insan işte uyku danışmanlığı da böyle bir şey. Ve bu süreçte ‘bence en mühim şey’i de harika yapan bir danışmanımız vardı  kriz yönetimi! En çok sakinliğe ve çözüm önerisine ihtiyaç duyuyorsunuz çünkü.Ne kadar mutlu ne kadar huzurlu ne kadar minnettarım anlatamam.Ben birebir yaşadığıma gözümün gördüğüne inanırım!Şimdi artık Barış akşam 7-8 arası gece uykusuna iyi geceler öpücüğüyle 15 dk civarında dalıyor sabah 6-7 ye kadar kesintisiz uyuyor! Sabahları 1.5-2 saatten iki uyku yapıyor! Ve öncekinden çoook çokk daha mutlu oluyor gün içinde (kilo bile aldım:)). Artık her sabah onu sürünerek kapalı gözlerle değil gülerek ve coşkunla ben alacağım kavgası yaparak kucaklıyoruz.Barış mutlu babası mutlu annesi çoook mutlu!Huzurlarınızda bebekveuyku sitesinin sahibi biricik uyku danışmanımız Sinem hanıma benim tüm pimpirikliklerime sorularıma canlı video bağlantılarıma özenle ve sabırla döndüğü ve bize tahmin bile edemeyeceği bir yaşam kalitesi kattığı için teşekkür eder, damgalı mühürlü turuncubikız tavsiyesi olarak sunarım!
…ve sonsuza dek mutlu yaşadılar.

sevgiler
iyi uykular;)

öpsün sizi turuncu kız!, Ankara

          

Belis- Özgür Taylan Baba (6 Aylık)

İKİZLER DE UYURMUŞ…

İlk başlarda herşey çok güzeldi mamalarını yiyip  gazlarını çıkarıp  mışıl mışıl uyuyan iki kuzuya sahiptik .Babamız severken  dizine koyup sallamaya bayılıyordu ee tabii bu bebeklerinde çok  hoşuna gidiyordu  bu dizde sallanmalar zamanla ayakta sallanmaya  döndü. Gün geçtikçe herşey iyice sarpa sarmaya başlamıştı saatlerce ayağımızda sallıyor bıraktığımız  an gözlerini  açıyorlardı.Oğlum 2.5 ay sonra  ayakta sallanmayı bırakıp  pışpışlanarak  uyumaya başladı ama kızım hala saatlerce ayakta sallanıyordu özellikle öğle uykuları benim için kabus olmaya başlamıştı. 3,5 aylıkken bir gece kızımda ayakta sallanmak istemedi ve o da pışpışlanarak uyumaya başladı sallanmadan   uyuyunca  öğlen uykuları kısmen uzamıştı gece uykularında zaten çok problem yoktu 20.30 gibi yatar gece 12.30 gibi beslenmek için kalkar  sonra da sabah 06.00 da uyanırdı  ama oğlum  uyku konusunda çok huysuzdu saat başı kalkar ve pışpışlanmak  isterdi  ve bütün gece uykusuz kalan yorgun  tahammülsüz bir anneleri olmaya başlamıştı. Bu düzen böyle gitmemeli  diye düşünüp araştırmaya başladım az çok bildiğim ama tek başıma cesaret edemediğim uyku eğitimine Sinem hanımla başlamaya karar verdim ama babamızı da ikna etmek gerekiyordu. Önceleri inanmadı  cesaret edemedi lakin ben gün geçtikçe sağlığımı  kaybetmeye başlamıştım. Sonunda babamız ara başlayalım dedi ve Sinem hanımı aradım gerekli  formları hazırladıktan sonra ertesi gün başladık ilk gün 1.30 saatte uyudular  derken süre gittikçe kısalmaya başladı. Daha önce birbirlerinin sesini yan odada bile duyduklarında uyanan ikizlerim  aynı odada mışıl mışıl uyuyorlar biri uyanıp ağlasa bile diğeri uyumaya devam ediyor ( maşallah ) anneleri de gece  uyuduğu için gündüz onlarla daha güzel ilgileniyor...  Bu süreçte bize destek olan başta Sinem hanım olmak üzere babamıza  ve havva teyzemize de çok  teşekkür ederiz. İyi ki varsınız Sinem hanım ( bebek ve uyku ) herkese bol uykulu geceler dilerim.

Özden,Yalova

          

Defne Yurtseven (5,5 Aylık)

UYKU SORUNUMUZ BİTTİ

Defne 5.5 aylıktı ve uyku sorunumuz başladı. Aslında bakılırsa bize göre öyleymiş meğerse biz hep uyku sorunu yaşıyormuşuz fakat 5.5 aya kadar bilinen klasik yöntemlerle durumu idare etmeye çalıştık.taa kii artık Defne ayakta sallamayla beşikte sallamayla ikna olmayıp uyumayana kadar .Bir gün artık bu çocuk bir şekilde bir uyku düzenine girmeliydi diye düşünüp başladım internet üzerinden araştırmaya ilk başlarda eşimin haberi yoktu bir ay boyunca araştırma yaptım ama hep aklımda Sinem hanım vardı çünkü ilk ona rastlamıştım araştırmalar sonucu ve başka hangi uykuyla ilgili eğitim sitelerini görsem de içime sinmiyordu ve tabi mezunlarının mektuplarını okuyunca da bende bunlardan biri olabilirim diye bir ay boyunca kendi kendime söyledim ve bir aksam esime artik Defne düzgün bir uyku eğitimi almalı dediğimde şaşırdı ve nasıl yani dedi Sinem hanımdan bahsettim birlikte sitesini inceledik esimde nasıl yani Defne 14gun sonra kendi mi uyuyacak deyip şaşırdı inanmak istiyordu ama ben çoktan inanmıştım bile fakat bir türlü telefon açamıyordum Sinem hanımdan bilgi almak için yinede içimden acaba ya olmazsa diye iç sesim durmadan benimle konuşuyordu en son dayanamayıp aramaya karar verdim ve iste o gün Sinem hanımla ilk telefon görüşmemizi güzel bir şekilde yaptım ve ikna oldum hemen nedense sanırım anne olması beni etkilemişti ve zaten ilk araştırmamda da içimden bir his bu iş  olacak demişti. Sinem hanımla da konuşunca beynimde olay bitmişti zaten ilgili tavrı beni daha da rahatlatmıştı ve eşimle konuşup tekrardan ne kaybederiz belki de kızımız sağlıklı gelişmesi için güzel uykular kazanırız başlayalım artık bir yerden deyip Sinem hanımı tekrar arayıp eğitimi almaya karar verdik. Eğitimimizin başladığı gün çok tereddütlerimiz vardı ama Sinem hanım sağ olsun hepsinin üstesinden beraber geleceğiz dedi ve gerçektende her türlü sorularımıza karşı bizi hiç yalnız bırakmayarak ve işini ne kadar profesyonel olarak yaptığını bir kere daha ortaya koymuştu.ve daha çok inanmıştık artık Defne’nin uyuyacağına gel zaman git zaman derken kızım canim Defnem ayni masallardaki uyku düzenine alışmaya başlayıp güzel uykularına daldı:) biz tabi şok tayız hala hadi canım nasıl ya kızımız şimdi sallanmadan mi uyuyacak modundayız ve ayrıca da anladık ki Defne erkenden uyuyunca nihayet eşimle bana da sohbet edip vakit geçirme zamanı kalmaya başladı :) hatta bir ara boşluğa bile düştük Defne nin evde olan sessizliği bizi bir hayli şaşırtmıştı cünkü uyanmasına hep alışmıştık ve şimdi uyanır ha uyandı ha uyanacak derken kızımızı özler olduk :) ama onun uyuması kadar sağlıklı bir durum yoktu uysun da büyüsün misali :) bir gün ansızın babam rahatsızlandı ve eyvah dedim napacağım şimdi hemen Sinem hanıı aradım daha eğitimin 5 . günündeyiz başka bir oda ev nasıl olacak telaşındayım ve o ara Defne’ nin yine uyku saati ve benim mutlaka yola cıkıp babamın yanına gidip yanında olmam gerek öylede bir sağlık sorunu içindeyken Sinem hanım rahat olun her şey güzelce devam edecek korkmayın deyip bizi yönlendirmeleriyle daha da güzel sakinleştirdi ve eğitimimizi belki de bir çok kişi evde bitirirken biz Defne'nin ananesinin evine geldik ve bitirdik bile bizim için bir mucizeydi ya başa dönersek diye korkmuştuk şükür güzelce devam ettik bu arada dedemizin sağlık sorunları devam ederken benim babamın yanında bulunmam gerektiği durumlarda oldu ve Defne yeri geldi bir gün teyzesi bir gün ananesi bir gün babasıyla uykuya dalar oldu İyi ki sizi tanımış bu eğitimi almışız Sinem hanım biz o mezunlardanız artik ailenizin içindeyiz.
Kızımız tam bir uykucu  :) hem de dedesinin hastalığı surecinde kimseye yük olmadan kendi kendine uyuyor.Annesi yanıda olamasa bile :) 

Didem,İstanbul

          

Furkan MOLLAİBRAHİMOĞLU (17 AYLIK)

17. AYDA ARALIKSIZ UYKU

Furkan doğduğu günden beri uyku problemi olan bir çocuktu. İlk 4ay gazlı bir bebekti gazdan uyuyamıyor dedik ve sabrettik. Sonraki aylarda da gece emmek için 4-5 kez uyanır oldu ve böyle devam etti. Uykuya dalması için beşiğine girip uyuyor numarası yaptığımız o kötü günler geride kaldı. Furkan şaşırtıcı derecede kolay adapte oldu. Artık yatağına koyduğumuzda kendi kendine uyuyor ve gece uyanmıyor. 17 aydır aralıksız uykuya hasret giden ben ilk kez uyuduğumu ve dinlendiğimi hissedebiliyorum. Ne büyük nimetmiş meğer… Ben bu kadar rahatladım ve mutlu oldum, Furkan’ı siz düşünün J Bu eğitimle ilgili başta endişelerim vardı acaba faydalı olur mu sorusunu birçok kez kendi kendime sordum. Şuan hayatımı kurtardı diyebilirim. Artık aralıksız uyuyan, kolayca uykuya dalabilen mutlu, huzurlu bir çocuğum var. Her şey için Sinem Hanıma teşekkür ediyoruz.

Hatice,İstanbul

          

Elif Adel APAYDIN (12 aylık)

AMAN SABAHLAR OLMASIN

1 ay erken geldiğim dünyada başta her şey yolunda gidiyordu. Mamamı zamanında yiyip, uykuma devam ediyordum. Kucaktan kucağa gezip sonunda birinin kucağında uykuya dalıyordum. Benden iyisi yoktu. Sonra bir ara mamamı yedikten sonra karnım ağrımaya başladı. Karnımın ağrısından uyuyamıyordum. Ben uyumadığım için anne babamı da uyutmuyordum. İlk uyku sıkıntılarım böyle başladı. Annemin, ben içerdeyken apandisti patladığı için sağlık nedenlerinden dolayı ben doğduktan sonra da kendi evimizde kalamıyorduk, kendi yatağımda yatamıyordum. Geceleri annemle babamın yanında gündüz de canım nerde isterse orda uyuyordum.
Sonra uzun bir tatile çıktık. Otel odalarında başka yataklarda iyice uykum kaçtı. Artık geceleri sokakta gezmeden uykuya dalamıyordum. En ufak bir seste hemen uyanıyordum. Daha sonra kendi evimize geldik. Ama ben iyice uykusuz olmuştum. Gece 12den önce uyumuyordum. Geceleri de 8-10 kere annemi emmek için uyanıyordum.  Gündüz de iyice uyuyamadığım için sürekli huysuzluk yapıyordum.
Sonra annemin arkadaşı Ceren Abla bizi ziyarete geldi. Onun sayesinde annemler Sinem Abla ile tanıştılar. Sinem Abla sayesinde ben de nasıl rahat bir şekilde uyuyabileceğimi öğrendim. Eğitimin ilk gününe babamla başladım. 1 saat 40 dakika direndim ama 2. Gün 20 dakika direnebildim. Başlarda biraz zorlansam da artık belirli aralıklarla kendi isteğimle kimseyi üzmeden, ağlamadan kendi odamda, kendi yatağımda mışıl mışıl uyuyorum. Meğerse geceleri annemi emmeme gerek yokmuş, uyumak çok daha zevkli bir şeymiş :) Artık geceleri uyanmıyorum, uyansam bile kendi başıma tekrar uykuya dalıyorum. Ve sabah kalktığımda annemle babamla daha güzel vakit geçirip oyunlar oynuyorum. Hepimiz daha mutluyuz artık. :)

Özlem, Muğla

          

Mira Pasdeloup (5 Aylık)

UZUN MESAFELİ BİR UYKU HİKAYESİ

Mira geceleri iyi uyuyan ama gündüzleri 20 dakikadan fazla uyuyamayan, o yüzden gün içerisinde yorgun bir çocuktu. Annesi, Mirayı kucağında uyutmaya alıştırmış, kimi zaman saati bulan kucakta gezdirmeler yüzünden yorgun bir anneydi. Ama şanslı bir yanları vardı : Sinem ablayı uzun süredir tanıyorlardı. Mira 5 aylık olunca ve annesinin işe başlama tarihi yaklaştıkça, bu işin böyle gitmeyeceğini anladılar ve Sinem ablayı aradılar. Oysa taa Paris'te oturuyorlardı. Uzaktan uzağa bu iş olur muydu? "Olur" dedi Sinem Abla. "Ama iki hafta çok disiplinli olacaksın ve dediklerimi aynen yapacaksın". Annesi bunun, Mira ağlasa da pes etmemek demek olduğunu biliyordu. Ama Mira normalde ağlamayan bir çocuktu, annesi onun ağlamasına nasıl olacak da dayanacaktı? Sonunda dayanamayıp kucağına alacağını ve tüm eğitimi mahvedeceğini seziyordu. Çünkü kitaplardan okuduğu şeyleri önceden denemiş ama dayanamadığı için yarıda bırakmıştı, sonra üstüne üstlük tatile çıkmışlardı, Mira'nın uyku düzeni tamamen altüst olmuştu ve kucağa da iyice alışmıştı.
İste burada Mira'nın babası devreye girdi, "ilk 3 gün çok ağlıyorsa, o ilk 3 gün ben yatırırım" dedi. O yüzden bu uyku hikayesi bir cuma akşamı başladı. Pazartesine kadar babası yatırdı Mira'yı, söylenenleri harfiyle yaptı. Bir gün Mira çok ağlayınca annesi de dayanamayıp ağlamaya başladı, telefona sarılıp Sinem ablayı aradı, Sinem Abla hemen ne yapacaklarını söyledi, en çok da moral verdi. O an annesi bu işin kitapla neden olmadığını anlayıverdi, zor zamanlarda onu yönlendirecek güvenilir birine ihtiyacı vardı ve bu kişi Sinem  abla idi.

Hikayenin sonunda, Mira artik kendi başına uzun uzun ağlamadan uyuyan, o sayede de uzun uzun oyun oynayan dinlenmiş bir bebek. Bir de artık en ufak seste uyanmayan, uyansa da kendi kendine tekrar uykuya dalabilen bir bebek. Annesi ise başlayıp  da devreye bakicisi girince bile düzeni bozulmadı...

Evren, Paris

          

Ali Demir Gürsoy (5,5 Aylık)

ÇARŞAFTA SALLAMA BİTTİ

Bir kadının en güzel anıları hamilelik olan süreci bazen soğuk rüzgarlarla bazen de sevinç gözyaşlarıyla,28+5 haftalık doğumla tamamlamış bir anne olarak sesleniyorum siz sevgili annelere..  Çok zorlu ve yıpratıcı süren 79 günlük yeni doğan yoğun bakım mücadelemizi Ali Demir’in doğması gereken gün 25 mart ta tamamladık. Bu süre zarfında oğluma hiç dokunamadığım onu hissedemediğim ve sürekli yaşamıyla tehdit edildiğim için kendime söz vermiştim onun her istediğini yapacaktım... İlk aylar inanılmaz gaz sıkıntısı çektiği için sürekli kucakta gezinen bebeğim artık kendi yuvasının sadece kucak olduğunu öğrenmiş beşiğine koyduğumuzda sürekli ağlayan bir bebekle karşı karşıya kalmıştım. Olsun benim istediğimde buydu zaten hep benimle benli olsun yeter ki olsun…Ne zaman ve nasıl oldu bilmiyorum ama Ali Demir emzik olmadan ve çarşafla sallanmadan uyumayan bir bebek olmuştu. Emziği her düştüğünde ağlayan, gece saatte bir hatta bazen yarım saatte bir tekrar çarşafta sallanmak isteyen bir bebek olmuştu. Başka hiçbir şekil de kesinlikle uyumuyor, başka yöntemlerde sürekli ağlıyordu. Öyle ki biz seyahatlerde arabayı kenara çekip bebeğimizi uyuttuktan sonra, kontağı bile sessizce çevirmeye çalışan umutsuz aile olmuştuk. Aklımda sürekli Sinem hanım vardı. Şimdi arasam yarın arasam diye sürekli erteliyordum. Oysa telefon numarası çok uzun süredir rehberimde kayıtlıydı. Ali Demir’i ikinci bir kişi olmadan uyutamadığım ve gerçekten çileden çıktığım bir gün Sinem Hanım’ı aradım. güvenmek için görmeye bile gerek kalmayacak içtenliği ve samimiyetiyle Ali Demir’i birlikte uyutacağımızı söylediğinde evet bende inandım. Kararlıydım. İlk gece tam 2.5 saat direnen oğlumu bu eğitim sayesinde çok daha iyi tanıdım diyebilirim. Ali Demir bize hem fiziksel anlamda hem uyku anlamında yeni bir döneme başlayacağımızı ilk günden göstermişti. Prematüre olduğumuz için gelişimimiz düzeltilmiş yaşımıza göre hesaplanıyordu ve Ali Demir henüz 5 aylıktı. Yatağın da kendi başına uyuyabilme sürecinde sürünme, yuvarlanma, köprü kurma hatta emekleme çalışmalarına kadar bir anda çok büyük ilerleme kaydettik. Her bebek gibi ilk zamanlar dirense de Ali Demir artık kendi başına, yatağın da uyuyabiliyor..
Biliyorum bunu okurken benim bebeğim hayatta uyumaz diyorsun Sevgili Anne..
Bende senin gibi düşünüyordum.. Ama şu an 10.dakikada ağlamadan kendi başına uyuyan oğlum sayesinde rahatça yazabiliyorum bu yazımı..
Evet oğlumun hayatına muhteşem dokunuşu yapan Sinem Hanım’ı iyi ki tanımışım, iyi ki aramışım.Bu süreçte bana destek olan tek kişi olduğu için kendisine minnettarım..
Sinem Hanım bence sadece çocuk uyutmuyor. Biz sevgili annelerin mutlu, huzurlu ve kaliteli çocuk yetiştirmesi için topluma hizmet çalışması yapıyor. .İyi ki yapıyor..
Emeğinize, yüreğinize sağlık..
Ali Demir ve ben sizi sürekli sevgiyle anacağız..
Teşekkürler BebekveUyku…Teşekkürler Sinem hanım  

Elif, Trabzon          

Emir Duha Bozdemir (12 Aylık)

KORKULAR BOŞA

Kim demiş tatilde düzen bozulur diye! Emir 4 aylık olana kadar düzenli sonrası ise düzensizlikte on numara bir bebekti. Gece gündüz kolumda ha uyudu ha uyuyacak... uykuya dalınca aksırma öksürme ses çıkartma belli klişe sözlerimiz oldu. Her şey reklamlardaki söylenen söz gibi (sevgi, uyku, oyun) şeklinde ilerlemiyor ki. Bir kere sevgi zaten varda uyku yoksa annede çocuk da mutlu olamıyor. 9 buçuk aylıkken kendi okuduklarımla bir uyku eğitimi vermeye karar verdim çünkü her durumda ağlıyordu zaten. Kendimce başarılı olsam da bir sürü eksik vardı. Dışarı çıkamıyordum mesela en ufak sosyal aktivite yoktu. Çıkarsam sistem çöküyor ve haliyle ben çöküyordum. Okudum okudum yok. Uyku eğitimi verdim demekle bitmiyor ki. Ateşi var dişi var huysuz anı var tatili var düğünü var emmesi var emmemesi var var oğlu var bunları kendim çözemedim. Sinem Hanımı zaten takip ediyordum iç sesim de hep başka birini arama o kişi sinem hanim diyordu çünkü o da bir anneydi. Sayfalarca soru hazırladım ve aradım. Ben yangından mal kaçırır gibi soruları sıralarken Sinem hanim sakin ılımlı ve anlayış içinde "her şeyi çözeceğiz" diyordu. Meğer benim yaptığım uyku eğitimi değil uyku Eğitim gibi yarım yamalak bir şeymiş. Bir sürü hata bir sürü yanlışlarımı gördüm. Peki sonuç ne mi oldu tatile de gittim gezmeye de oğlumda uyudu uyudu uyudu... O sayfalarca sorular da hepsi çöp. Naparsam yapayım uyumuyor, yok benimki hayatta uyumaz yıkar ortalığı demeyin uyuyor el elden üstündür. Ağlamadan uyutmak... Bence her şekilde ağlıyorlar  her gün ağlamaktansa biraz katlanıp sonra el sallayarak iyi geceler dileyip odadan çıkmak mışıl mışıl uykuya geçmeleri her şeye değer. Korkularımdan arındırdığınız için cesaretlendirip yapamam diye düşündüklerimi yapmamı sağladığınız için çok teşekkür ediyorum.

Neriman,Konya

EREN KARZAN ( 10,5 aylık)

EREN'İN  UYKU HİKAYESİ

Eren doğduğu günden itibaren uyku konusu bizim için bir sorun halindeydi. Kendi kendine uyuyamadığı için biz onu kucakta sallayarak veya pışpışlayarak uyutuyorduk. İlk başlarda çok zorlamayan bu uyutma biçimi gün geçtikçe hem onu hem de bizi yormaya başaldı.
Artık etrafındaki olayların farkındaydı ve onu uyutmak eskisinden daha zor olmaya başlamıştı. Özellikle hareket etmeye , emeklemeye başlamasıyla birlikte gündüzleri çok daha aktif geçiren bebeğim  uykusu geldiği için yoruluyor, huzursuzlanıyor fakat bir türlü uykuya dalamıyordu.
Gece uykularımız daha iyi olmakla beraber her uyku öncesi  hem Eren için hem de bizim için son derece yorucu ve sinir bozucu bir hal almıştı. Bazen 45 dakikalık veya bir saatlik ağlamalarla uykuya dalmaya başlamıştı. Özellikle gündüz uykularında güçlükle uyuttuktan sonra yarım saat gibi kısa bir sürede ağlayrak uyanıyor ve tekrar uyutamıyorduk. Artık bu noktada  bu işi bu şekilde yürütemeyeceğimizi anladık. Aslında baştan beri bildiğim fakat bir türlü cesaret edemediğim uyku eğitimine Sinem Hanım sayesinde karar verdik.
Zorlu bir ilk geceden sonra Eren 1 saat içinde kendi başına uyumayı başardı. Her geçen gün bu süre kısaldı ve Eren  kendi yatağında kendi başına uyumayı öğrendi.  Bu noktada kendi kendine uyumayı öğrenmesi  kadar uzun gündüz uykuları beni  çok mutlu etti.
Artık gece ve gündüz uykulaı çok daha kaliteli ve kesintisiz olduğu için hem o hem de biz çok daha huzurlu  ve mutluyuz. Teşekkürler  Sinem Hanım!!

Pelin, İstanbul

Selim Saatcioğlu (7,5 Aylık)

SELİM’İN UYKU HİKAYESİ

Selim doğduğundan beri, gülmeyi pek sevmeyen, uykuya dalmakta zorlanan, maksimum 3 saat uyuyan (arada bir kaç kere 4 saat uymuşluğum da var) bir bebek. Neredeyse 4 aylık olana kadar gündüz uykuları evin içinde kendi pusetinde uyutuyorduk. 3,5 aylıkken okuduğum kitaplardan öğrendiğim kadarıyla kendim uyku eğitimini verdim. Ya da verdiğimi sandım. Zaten hiç yanımda yatırmadım, çok ta zor olmadı aslında ilk uyku eğitimim. Evet pis pis yapmıyordum yatırırken ama gece eşimle 2 defa kalktığımızda (çok nadir) 'iyi ya bu gece hiç kalkmadık' diyorduk. Ta ki, 5,5 aylık olana kadar! Bitmek tükenmek bilmeyen ağlamalar, artik dayanılmaz bir hal almaya başlamıştı. Gece uyandığında tekrar uyumasını sağlamak çok uzun bir süre alıyordu, üzerine bir de tatile gitme, bakıcının ayrılması, babaanne de bir süre yaşamak eklenince artık işin içinden çıkamaz hale geldik. Popoya pışpışlarımız, popoya şaplak halini aldı. Ben uykusuzluktan zaten alışamadığım yeni hayatımda sinir krizleri geçirme evresine gelmiştim.  İşe uykusuz gidiyor, hiçbir şeye konsantre olamıyor ve hiçbir şeye tahammül edemiyordum. Nitekim 3 hafta önce bir gece yine uyutma seanslarında artık dayanamayıp kendimi kapı dışarı attım ve oturup kaldırımda ağlamaya başladım. Ertesi gün hemen ise koyuldum ve Sinem Hanım'ı aradım. Hemen başlamak istiyordum. Sağ olsun soğukkanlılığı ve kibarlığı ile üstesinden geleceğimizin güvencesini verdi. Bize püf noktalarını öğretti ve 3. geceden itibaren Selim gece uyanmamaya başladı! Uyansa bile kendi kendine tekrar uykuya devam ediyordu. İnanamadık! Bebeğime başka bir gözle bakmaya başladım, sabahları birbirimize gülerek Günaydın diyoruz, anneliğimden zevk almaya başladım! Meğer mutluluğun uykuyla bir ilgisi varmış!! Her şey için çok teşekkürler, umarım düzenimizi iyice oturtup, seyahatte, dışarı da da uyku bizim bir problem olmaktan çıkar, çıkmasa da sorun değil Sinem Hanım bir telefon kadar yakin :) :)

Elvan, İstanbul

Elif Ayyıldız (7 Aylık)

BİR UYKU MASALI…

Bir varmış bir yokmuş bebeğim günlerden bir pazar günü gelivermişsin dünyamızı aydınlatan biriciğim... Senin gelişinle mutluluk sarmış her bir yanımızı senin bakışın gülüşün olmuş bizim hayatımız... Bu masal sana nasıl uyumayı öğrettiğimiz ile ilgili... Dünyaya ilk geldiğin aylar pek de sevemedin uykuyu tıpkı diğer yeni doğanlar gibi anne kucağı daha sıcak daha güvenli bir ortam oldu sana ve anneyi çevreyi izlemek uykudan daha keyifli olmaya başladı gün geçtikçe bunu biliyorum. Ama uykusuz geçen günlerin seni yorduğunu görmeye başladıkça bir şeyler yapmam gerektiği hissine kapıldım.. Araştırdım araştırdıkça öğrendim ki bebekler yataklarında kendi kendilerine mışıl mışıl uyuyup mutlu uyanıyorlarmış öyle yazıyordu uyku meleği sinem hanımın bloğunda.. Ve biz de babanla karar verdik senin huzurlu uykuların ve mutlu uyanmaların olmalıydı.. Bunun içinde biraz daha büyümeni bekledik sen 6 aylık olduğunda bunu başarabileceğine gönülden inandık ve başladık... Her geçen gün her geçen uyku bir öncekinden daha çok umut vericiydi ve takıldığımız her rampada bizi düzlüğe sinem melek çıkardı o olmasaydı belki geriye sarıp çoktan pes etmiştik... Derken derken bir baktık sen uykucu oldun çıktın ne zman uyanır diye kapılarda kaldık babanla... Uyansa da oynasak sevsek dedirttin... Hele o uyanışların dünyalara değer öyle mutlu öyle huzurlu oluyordunki uyandığında seni öyle görmek tarif edilemez herhalde... Günler geçti aylar geçti ve sen yatağında kendi kendine uykuya dalan uykucu şirin olup çıkmışsın... Bu masalla gökten üç elma düşsün biri ailemize biri sinem hanıma biri de tüm annelere gelsin... Sinem hanımın yardımları için ona sonsuz teşekkür ederiz... Uyku problemiyle savaşmak zorunda değilsiniz güzel anneler bir kaç hafta içinde bebeğinize uykuyu öğretebilir ve hem sizin hem bebeğinizin hayatının ne kadar da mutlu ve huzurlu geçtiğine tanık olabilirsiniz... İyiki sinem hanımı tanımışız onunla mutlaka siz de tanışın çok şey kazanacaksınız...

Ümmügülsüm, Ankara

Korhan Mete Tuncer (8 Aylık)

KORHAN METEMİZ BİR İLKİ BAŞARDI…

Korhan Mete 07 Kasım 2014 tarihinde dünyaya geldi. Onun gelişiyle hayatımız tamamen değişti ve mükemmelleşti. İlk 3 ay bitmek bilmeyen gaz sancıları daha sonra diş çıkarmaya başlaması nedeniyle bir türlü uyku düzenini oturtamamıştık. Bu nedenle her anne baba gibi bizimde denemediğimiz yöntem kalmamıştı. Battaniye içinde sallamalar, çingene salıncağı dedikleri salıncakta sallamalar, kucakta saatlerce pişş pişş yaparak sallamalar ve en son artık ayakta sallamaya geçmiştik. Ben diğer yöntemlerdense ayakta sallamanın daha iyi olduğunu düşünmüştüm. Ta ki Korhan Mete 8 aylık olana kadar. Korhan Mete saatlerce ayakta sallanmasına rağmen sallama durduğu anda gözlerini hiç uyku uyumamışçasına açardı. Yatağına koyduğumuzda uyanırdı. Sürekli ayakta sallamaya alışmıştı ve en fazla yarım saat uyurdu. Korhan Mete büyüdü ve artık kilo olarak da beni yormaya başlamıştı. Yazın bu sıcağında 10 kiloluk bir bebeği ayakta sallamak hiç kolay değildi.  . Gece uyuduğu zamanlarda emdiği için saat başı uyanırdı ve bende acıktığını düşünerek sürekli emzirirdim.  Böyle olduğu için uyku düzenimiz olmadığından belli bir yemek düzenimizde oturmamıştı.  Gündüzleri de doğru düzgün uyumazdı. Artık ne evime ne de kendime vakit ayıramaz olmuştum. Babamızda yoğun bir şekilde çalıştığı için fazla ilgilenemiyordu. Ben ise sürekli uykusuz, sinirli, yorgun bir anne olmuştum. 2 yıl ücretsiz izindeydim çalışma hayatına dönsem ne yapardım bilemiyorum. İşte bu nedenlerle artık bu duruma bir an önce son vermem gerektiğini düşündüm.  İnternet üzerinden sürekli Sinem Hanımı takip ediyordum. Kendisiyle görüşene kadar böyle bir şeyin mümkün olacağına Korhan Mete’nin yatağında kendi kendine uyuyacağına asla inanmıyordum. Cesaretimi toplayıp Sinem Hanımı aradım, bana güven veren konuşması, içtenliği, samimiyeti, sakinliği, sabrı, ilgisi ve “ İnanın Korhan Mete uyuyacak bunu birlikte başaracağız. ‘’  cümlesi bütün düşüncelerimi değiştirdi.  Ben ne kadar olumsuz konuşsam da hep karşılığı olumlu oldu. Benim oğlum inat çok direnir biz başaramayız desem de her bebek gibi Korhan Mete’nin de uyumayı öğreneceğini her şeyin çok güzel olacağını söyledi ve bize de elini uzattı Sinem Hanım. Gerçekten de herkesin bahsettiği gibi tam bir melek. Eğitim süreci boyunca kendisi ve kızı rahatsız olmasına rağmen bizi asla aksatmadı her anımda hep benimleydi ve destek oldu. Hakkını asla ödeyemeyiz.  Gelelim eğitim sürecimize evet hiç kolay olmadı içimin parça parça olduğu oğlumun ağlayışına dayanamayıp benimde ağladığım geceler oldu. İlk gecemiz tam bir buçuk saat boyunca ağlamakla geçti. Kendimi o kadar sıkmışım ki omuzlarımda sanki çuval taşımışçasına yorulmuştum. Korhan Mete ‘nin direnişleri çok oldu kafasını yatağa vurmalar, çığlık atmalar ama anne ne kadar sakin, sabırlı ve kararlı olursa sonuçta o derece mükemmel oluyor. Korhan Mete artık sabaha kadar hiç uyanmadan kendi kendine uyku arkadaşımız Elmo ile uyuyor gündüzleri de uykumuz düzeldi çok şükür. Gerçekten bizler nasıl uyutmamız gerektiği konusunda çok bilgisizmişiz Sinem Hanım sayesinde çok şey öğrendik. Korhan Mete uyuyorsa artık her çocuk uyuyabilir yeter ki isteyin ve kararlı olun. Bende bu sayede artık mutlu, huzurlu, dinlenmiş bir anneyim. Oğlumla daha güzel ilgileniyorum. Lütfen bebekleri uyumayan anne babalar zamanla düzelmesini beklemeyin asla düzelmiyor. Çok zor değil 14 gün sonra her şey çok güzel oluyor. Keşke daha önce alsaydık bu eğitimi ama hiçbir şey için geç değil. Bu arada sakın ola çevrenizdekilere kulak asmayın benim annem bile hiç böyle şey duymamıştım ne kadar saçma dedi ama dün akşam ananemiz bu şekilde Korhan Mete’yi yatağına yatırıp uyuttu. Kimse sizin ne yaşadığınızı bilemez anlayamaz.  Ayrıca babanın da düşünceleri çok önemli onun da kararlı ve istekli olması gerekiyor. Lütfen daha fazla beklemeyin. İnanın bunu tek başına bir uzman yardımı almadan başarmanız imkansız.  Bebeğiniz ve kendi sağlığınız için uyku hayatımızda çok önemli .  Oğlumun aldığı ilk eğitim ve biz bunu başarıyla tamamlayıp mezun olduk. Kalbi güzelliklerle dolu Sinem Hanım sayesinde ona minnettarız iyi ki hayatımıza girdi. Darısı bebekleri uyumayan tüm anne babaların başına…

Mine, Manisa
Ozan Say (6 Aylık)

OZAN’IN BAYRAM HEDİYESİ UYKU OLDU

Ozan'ın aramıza katılması en büyük mutluluklarımızdan biri oldu. Doğumundan 21 gün sonra uykusunda düzensizlikler uykuya dalamama ve ağlama nöbetlerimiz başladı. Ozan'ı uyutabilmek için  bilinen tüm yöntemleri denedik (2-3 günden fazla işe yaramıyordu hiçbir yöntem)  En son yatağımıza aldık Ozan memnundu anne ve babasıyla uyumaktan ama bunun uzun süre uygulayabileceğimiz bir yöntem olmadığını biliyorduk. İnternette ne yapabiliriz diye araştırırken  Sinem Hanımın sitesine rastladık. Mezunların yazdıklarını okuduğumuzda denemeye karar verip Sinem Hanıma ulaştık. Kendisi ilk andan itibaren başarabileceğimizi, önerilerini  disiplinle kararlılıkla ve ödün  vermeden uyguladığımızda sonuca ulaşabileceğimizi söyleyerek  bizi yüreklendirdi. Ozan sanki bunu  bekliyormuşçasına günlerde direnmeye çalışıp, ağlayarak bizi vazgeçirmeye çalışsa da, uyku eğitimimizden  taviz vermedik. Ne zaman  zorlansak, endişelensek Sinem Hanım her zaman hattın diğer ucunda  bize moral vererek sakin ve kararlı olmamızı  belirtip Ozan'a  uyumayı öğretebilmemizi sağladı.Kendisine çok ama çok teşekkür ederiz.Biz artık mezun olduk...Ozan'ın  en güzel hediyesi Sinem Hanımın desteğiyle...

Birsen, Tekirdağ
Selin Demirer  (5,5 Aylık)

UYANACAK DİYE NEFES BİLE ALAMIYORDUM!!!

Selin'in 6 aylık olmasına 1 hafta vardı..Her gece nerdeyse saat başı emmek istiyor,beşiğine koyduğumda aman uyanacak korkusu ile nefesimi bile tutuyordum..Sabaha karşı ise tam bir ızdırap şeklinde,beşiğinde bile uyumuyor,koynumda emerek uyumak istiyordu! Sanırım artik bir şeyleri değiştirmeliydim, çünkü o da ben de bu düzensizliğe fazla dayanamazdık.
Diye düşünürken....
Bir uyku Perisine rastladık...Masallar diyarından gelmişçesine hayaller kurduruyor,adeta uzun zamandır gerçek  hayatta görmeye vaktimin ve halimin olmadığı rüyalardan bahsediyordu..
Onunla beraber yola çıktığımda,bir şeyleri değiştirmenin yolunun sabırdan geçtiğini anlamıştım.Tabi ki ilk bir kaç günde diş ağrısı(sıkmaktan;) Rahatlatıcı sesi ve sakin tavrı ile sanki dünyanın en kolay alışkanlığından bahsediyordu "Selin kendi kendine uyuyacak"..
2 hafta boyunca adeta kamp kurdum evde, bebeğimle yalnız kalırsam bu süreyi çok daha kolay atlatabileceğimi hissetmiştim... Ve öyle de oldu.
Selin artık kendi odasında, kendi yatağında, kendi uyku arkadaşı ile mışıl mışıl uykulara dalıyor..O kadar ki sabah uyandığında her ikimiz de birbirimizi özlemiş oluyoruz. Kızımın bu hayattaki ilk başarısı belki ama eminim bu attığımız temel bize hiç beklemediğimiz fırsatları da beraberinde getirecek..
Teşekkürler Sinem Hanım,siz gerçekten Uyku kadar gerekli, Peri kadar sakinsiniz…
Siz tam bir Uyku Perisisiniz..
İyi ki Ailemizdesiniz, iyi ki Ailenizdeyiz..

Selin Demirer : 6 aylık bir Uykucu
Semay Demirer(Annesi) : yeniden doğdu
Alper Demirer (Babası) : Şokta !
 

❤ Sevgiler ❤
Bilgin Uğur (7,5 Aylık)

ŞİRİN UYKUSUZ BİLGİN ŞİRİN UYKUCU BİLGİN OLDU

Gözlerimi kapatmak istiyorum aslında ama aynı zamanda açık kalması için de direniyorum. Çok uykum var. Ama nasıl uyuyacağım bilemiyorum. Annem az sonra muhtemelen meme verecek ve beni emerken sallamaya başlayacak. Çok güzel oluyor öyle uyuması.  Hele akşamları. Babam kucağında saatlerce gezdirmiyor mu beni. Nasıl bir keyif o! Omuzunda, telefonundan açtığı türküler eşliğinde kendimden geçiyorum. Galiba çok fazla uyumuyorum. Bunu hem yorgunluktan bir türlü kurtulamayan vücudumdan, hem de karşımda uyumamaktan perişan olmuş anne ve babamın görüntüsüne bakarak anlayabiliyorum.Aslında dünyaya ilk geldiğim günlerde durum fena değildi. Kafamı yastığa koyar koymaz hatta çoğu zaman yastığa ulaşmadan uyuyordum (babam gibi). Fakat annem ve anneannem çok paniklerdi. Kendimi mütemadiyen onların kucaklarında dolaşıyorken ya da annemden süt emerken buluyordum. Bir süre sonra kucaklar çok konforlu gelmeye başladı ve o kucaklardan uzak kalmak istemedim.  Her ağladığımda birinin beni kucağına almasıyla veya annemden süt emmekle geçmeye başladı günlerim ve gecelerim.  Bu konfordan biraz olsun uzak kaldığımda basıyordum yaygarayı ve hooooppp isteğime ulaşıyordum. İlk başlarda benimle haşır neşir olmaktan oldukça mutlu olan anne ve babamın suratlarının zamanla asıldığını görüyor ve buna anlam veremiyordum. Sonuçta bana bu şekilde öğreten onlardı. Onların gergin olduğunu hissetmek ve uyuyamamaktan dolayı mütemadiyen yorgun olmak beni de oldukça asabi bir bebek haline getirdi son günlerde. Gece uyuyamıyorum, gündüz uyuyamıyorum, kucaktan inmek istemiyorum ve en kötüsü alışkanlıklarımın sınırları bana yetmez oluyor zamanla. Bugün sayemde akşamdan kalmış olan zavallı babam yorgun argın işten geldiğinde, benimle sabahlamış ve gündüzlemiş olan perişan annem ona merakla bakıyordu kapıda. “Aradın mı?” diye sordu. “Aradım” dedi babam. “Ee, sonuç?” diyen anneme “Hayal satıyorlar yahu, güzel cümlelerle en geç 14 gün sonunda bebeğiniz mışıl mışıl uyuyor olacak, her sabah o ve siz mutlu uyanacaksınız ve böyle güzel uyuyan bebeğinizin sağlığı da çok çok iyi olacak, diyor Sinem Hanım. Duyunca öyle güzel geliyor ki, inanmak istiyor insan. Ama emin değilim. Telefonla olur mu bu iş, ayrıca bizler uyku eğitimimi aldık da büyüdük? Ne bileyim hayatım, merak etmiyor da değilim. Bir de dediği gibi olursa muhteşem olacak” diye cevap verdi. “Denemeye değer” diyen annemin fikrine babam da katıldı. Farkında değildim ama 8 aylık hayatımın ilk resmi eğitimini almaya başlamıştım.Ertesi gün annem heyecanla Sinem Hanımdan gelen formları doldurup gönderdi. Gözü hem saatte hem de bendeydi. Ne olduğunu anlamaya çalışıyordum ama henüz bilmiyordum. ve sanki okulun ilk ders zili çalmışçasına annem beni kaptığı gibi odama götürdü. Sinem Hanım’dan aldığı direktifleri üzerimde müthiş bir kararlılıkla uyguluyordu. Ne kadar direnmeye çalışsam da daha ilk günden direncim kırılmaya başlamıştı. Ama benim esas beklentim akşam eve gelecek olan babamın beni bu durumdan kurtarıp, yine eski günlerdeki gibi kucağında dolaştırarak uyutması ve gece de yanlarına alması üzerineydi. Oyun henüz bitmemişti yani. Fakat akşam babamın da annemle müttefik olduğunu görmek beni fena halde yıktı. Bu kararlı koalisyon karşısında nerdeyse hiç direnemedim. Nasılsa gece kalkar size bunun hesabını en derin uykunuzdayken sorarım diye düşünerek daldığım uykudan ancak sabah uyandım. Aslında beni Sinem Hanımın planları doğrultusunda uykuya gönderen anne ve babama kızgın olmam gerekirken, uzun zamandır ilk defa bu kadar mutlu ve dingin uyandığımı hissettim. O gün ve ertesinde devam eden günlerde, yatağa girdikten sonra uykuya dalma sürem kısalırken, uykuda kalma sürem oldukça arttı. Buna bağlı olarak, son zamanlarda bozulmaya yüz tutmuş olan beslenme düzenim de tekrar yerine oturmaya başladı. Dolayısıyla yüzüm daha çok gülmeye başladı. Bugün evde ayrı bir telaş, ayrı bir sevinç vardı. Annemin telefonla aradığı babama “Müjde hayatım, Sinem Hanım Bilgin’in artık mezun olduğunu söyledi” dediğini duydum. Hatta gün boyu arayan herkese oğlum uyku eğitiminden başarı ile mezun oldu diyerek 14 gün boyu yaşadıklarımızı ballandıra ballandıra anlattı. Gerçekten 14 gün önce bizimkilere hayal gibi gelen sözlerle Sinem Hanım’ın anlattığı uyku eğitimi proğramının sonunda ailece bol uykulu, sağlıklı ve mutlu günlere kavuştuk. Bunun için görmeden çok sevdiğimiz Sinem Ablaya çok teşekkür ediyoruz.  Umarım tüm bebekler benim gibi derin ve kesintisiz uykulu gecelere kavuşurlar.
Seni Seviyoruz Sinem Abla…

Nergis, İzmir

Eliz Sarfati (5,5 Aylık)

ELİZ ARTIK UYUYOR…

6 ayımızı doldurduğumuzda artık Eliz kendi kendine uyuyor. Eliz ilk dünyaya geldiğinde kucakta uyuması hoşumuza gidiyordu.Ancak zaman geçtikçe emmeden uyuyamaz ve bıraktığımızda 5 dakika sonra uyanan , sırf o uyusun ve huzurlu olsun diye kıpırdamadan geçirilen geceler şeklini aldı . Zaman zaman kendi kendime çözümler bulup Eliz ile beraber öğlen ve gece uykuları yaparak kendisiyle yapışık yaşamaya başladım en azından huzurlu ve mutlu uyanıyordu ve aksilik yapmıyordu. Bende daha çalışmaya başlamadığım için sorun yoktu, ama olurda birine bir iki saatliğine bırakıp bir iş halletmek istersem kıyamet kopuyordu. Zaman geçtikçe bu düzene bir dur demek gerektiğini anladım. Ama tek başıma nasıl yapacağımı bilemiyor ve cesaret edemiyordum. Sonunda iş günleri yaklaşırken içim içime sığmayarak ne yapabileceğimi bulmaya çalıştım ve Sinem hanıma ulaştım sağolsun hemen geri dönüş yaptı. İşe dönmeden Eliz’in düzenini kurabildim. Artık ikimizde daha huzurluyuz.  Evet çok zordu gerçekten uykusuz ve gergin geceler hele ki bu işi yaparken çevrenizdeki yakınlarınız size destek olmazsa iki katı zor ama annelik böyle bir şey heralde iç güdülerinize güvenince onun için en iyisini bildiğinize emin oluyorsunuz ve kararlı ilerliyorsunuz. Ben bu eğitimde Eliz e bir şeyler öğretirken yakınlarımla da ayrıca mücadele ettim ama değdi doğrusu :) artık işe gönül rahatlığıyla gidiyorum ve isteyince geceleri de çıkıyorum. Geceleri Eliz’i yatağına bırakınca kendi kendine şarkılar söyleyerek uyuya kalıyor :)

Gül, İstanbul

Alp Taş (6 Aylık)

BİR UYKU MASALI

Kararlıydım, ikinci çocuğum daha sakin olacaktı....Onu iyi uyutacaktım...Büyük oğlumda, okuyup okuyup, neyi yapmam dediysem, hepsini birer birer yapmıştım....Küçük oğlum doğduuuu ve yine aynı film.....Bebeğimi bir türlü uyutamayıp, hiç uyuyamayan ben, ne gerekiyorsa yaptım ve sonunda yine ana kucağında sallanmadan uyumayan, her tıkırtıya zıplayan, yanından uzaklaşınca gözlerini açan nur topu gibi bir oğlum oldu.....Uyumayla ilgili bütün otorite kitapları okumuştum, Ferber, Tracy Hogg,Gina Ford, Harvey Karp ve Kim West....Ne yapılması gerektiğini biliyordum, beyaz gürültüler, müzikler, rutinler, kalın perdeler...Ama o küçük dev  adımı bir türlü atamıyordum... Başladım internetten anne blogları, yazılar aramaya ve  yabancı uyku koçlarının bloglarına üye olmaya..... Ve düşündüm ki kesin bizde de  birileri vardır.... İnternet araştırmama göre 3 kişi veya kurum çıktı karşıma..... Bunlardan iki tanesi bana 3 aylıkken birşey yapmanın doğru olmayacağını hatta boş yere uğraşmış olacağımı tavsiye edip, 6. Ayda haberleşelim dediler.... sonuncusu ise telefonla ulaşılamayan sınırları olan bir kurumdu ve maille zar zor  , kısa cümlelerle 3-5 yazışmanın sonunda bu eğitimin mümkün olduğunu söylediler, ben de 3 ay beklememek için kabul ettim ve parayı yatırdıktan on gün sonrasına yüce eğitmenden bir randevu verildi... Neyse uzatmadan söylemem gerekirse maalesef, çocuğumun 3 gecesini değerlendirmesi ve tavsiye almak 3 gün sonra mümkün oluyordu,yani 6 günde bir adım ....Toplam 6 kere görüşebilecektik ve bir arpa boyu yol almadığımız gibi başladığımızdan kat kat geri bir yerde  bulduk kendimizi..Geceleri sakinleştirilemeden bir saat ciyak ciyak ağlayan oğlum ve ben hastalandık ve  o kötü eski düzenimize zor kavuştuk..... Aradan bir buçuk ay geçti ve bu kurum bize öldünüz mü , kaldınız mı, ne oldu  diye geri dönmedi....Yapmam gerekenleri eğer kendim yapabilseydim, zaten bir uyku koçu aramazdım diye düşünüp, telefonda çok kolay ulaşıp , hemen her soruma cevap bulduğum, Sinem hanımla çalışmaya başladım, bu arada bebeğim 5,5 aylık olmuştu.....
Sinem Hanım benim için çölde bir vaha gibiydi....Zaten kendi sürekli  bizi takip ediyordu,ama her dakika ve saniye yanımda gibiydi, bana cevap vermesi en çok 5 dakika sonra oluyordu, sanki sor, bana daha çok sor der gibiydi!Randevu yok, saat yok,limit yok, Sinem Hanım hem sevecen , hem de insanüstü bir mükemmellikle hep oradaydı! Bu köprüyü geçerken nerede takılacağımı bilip, hepsini öngörebiliyor ve karşı kıyıdan bana el uzatıyordu....Sadece ikinci gecede neredeyse tüm gece uyuduğumuzu, ama başlamadan önce gecede 11-12 kez uyandığımızı belirtmeliyim..... Tam anlattığı gibi 15 günde yatağa gülerek giden, konuşup ,oynayıp, uykusunu alan sakiiin güleryüzlü bir oğlum var artık....İstisnalar tabii ki oluyor ama ikimiz de bunun üstesinden gelmeyi biliyoruz.....
Sinem Hanım'dan başkasını aramanıza gerek yok, çözüm onda..... Ve daha fazla uykusuz kalmanıza da gerek yok....Gerçekten.....

Gönen, İstanbul

Rüya Nemutlu (7 Aylık)

RÜYAM ARTIK GÜZEL RÜYALAR GÖRÜYOR

Kızıma ilk uyku eğitimini 4,5 aylıkken araştırmalar yaparak, ilgili kitapları okuyarak ben verdim. Çok çok zor geçen 11 günün sonunda pes ederek eskiye dönüş yaptım. Ama bu sefer işim daha da zorlaştı. Çünkü düzenimiz tamamen bozulmuştu ve yeni bir düzen oturtamıyordum. Rüya ya emerek yada kucakta sallayarak ve cok aglayarak uykuya dalıyordu, ancak böylede en fazla yarım saat uyuyordu. 6 yaşında birde oğlum olduğu için işim çok çok zordu. Oğlum sürekli Rüya’yı uyutmamı bekliyordu. Onunla hic ilgilenemiyordum.Uyuttuktan sonrada sürekli sessiz olması konusunda onu uyarmamdan sıkılmıştı. Bende sürekli en ufak bir çıt sesinde tedirgin oluyordum. Çünkü Rüyanın uyanması demek uyutmak için uzun uğraşımın yeniden başlaması demekti. Belimde kollarımda ciddi rahatsızlıklar baş göstermeye başlamıştı.
Bu işin böyle gitmeyeceğinin farkındaydım ama kötü bir deneyim yaşadığım için yeniden uyku eğitimine cesaretlenmem 3 ayımı aldı ve eşimin ve Sinem Hanımın desteğiyle ve bu sefer doğru yöntemle yeniden eğitime başladık. Daha ikinci gün kızım sanki “evet anne ben yatağımda rahat rahat uyumak istiyorum” der gibiydi. Ne yapacağımı bilemediğim paniklediğim her anımda Sinem Hanım yanımdaydı. Sorularıma süratle cevap verdi, sürekli destek oldu ve hep doğru yönlendirdi.  14 günün sonunda kızımı yatağına bırakıp odasından çıkıyorum ve kendi kendine uykuya dalıyor. Geceleri uyanmıyor.
Bence kendi yatağında rahatça uykuya dalmayı her bebek hak ediyor.Uyku eğitimini herkese tavsiye ediyorum, fakat eğitim esnasında profesyonel destek almakta şart diye düşünüyorum. Sinem Hanıma ne kadar teşekkür etsek az. Hayatımızı değiştirdi…

Pelin,Ankara

Yiğit Altunç (10 Aylık)

UYKU PRENSESİ YİĞİT’E DOKUNDU

 Biz 10 aylıkken ilk mezuniyetimizi yaşadık bile. Her şeyin bir usulü vardı bebek emer memede uyurdu tekrar emer tekrar uyurdu gece emer yatağına koyarsın tekrar uyanır bunu sabaha kadar 15 dakika aralıklarla yapardı bebekti bu herkes aynı şekilde büyütmüştü yeni yeni icatlara gerek yoktu adı üstünde işte bebekti bu;ki ANNE olmak kolay değildi,yok uyku eğitmeniymiş,yok yöntemi varmışmış çooookkk da ütopikti, hadi ordandı, burun kıvırmalıydı, tabi ki ben en iyisini yapıyordum!!!: Derkeeeennnnn....10 ay bitmiş YİĞİT beni benden almış;uykusuz- yorgun-sabırsız-enerjisiz-asosyal-bir kimliğe büründürmüştü ve Oooo GECE; 15dk aralıklarla 12 kez uyanmış not tutmuş ve acı gerçekle yüzleşmiştim ve resmen kullanılıyordum!!!Her ay doktorumuza emzirmeyi bırakmam konusunda feryat figan etmemin nedenini raporize etmiştim çünkü tek çözümün bu olduğuna inanıyor ama gel gelelim icraata da geçemiyordum, sonunda vicdanımı kenara itip sarıldım telefonuma instagramda arkadaşımın tavsiye ettiği SİNEM HANIM=UYKU PRENSESİ' mizin profiline LÜTFENNNNN YARDIM EDİNNNNN dedim!!!İlk iki gece diren ÖZGE nidalarıyla geçip üçüncü gece nasıl yani yaaa dedirten 6. Gece tv çay muhabbet .... Veee tüm eğitimin ardından gece uykusuyla yeniden barışan ANNE olarak mutluluğun tablosunu çizmiş bulunmaktayım:
UYKU=HUZURLU BEBEK=TÜM GÜN EMRE AMADE ANNE. Tekrar tekrar teşekkürler …

Özge,İstanbul

Defne Yalçınkaya (12 Aylık)

BİZ UYUYORUZ

Kızımız Defne şu anda 13,5 aylık. Yaklaşık iki ay öncesine kadar bizim de burada yazan tüm anne babaların sorunlarına benzer sorunlarımız ve bu sorunların daha birkaç seneye kadar düzelmeyeceğine dair inançlarımız vardı. Defne emerek uyuyor, sürekli uyanıyor, sürekli emzirilmek ve mutfak aspiratörü çalışırken onun sesiyle sallanarak uyutulmak istiyordu. Son birkaç aydır o kadar uykusuzduk ki asla olmaz dediğimiz ve en çok eleştirdiğimiz şeyi yapıp artık Defne’yi kendi yatağımızda uyutur olduk. Bu bile çare olmadı ve gecede bazen yedi sekiz kez uyanmaya devam etti. Artık uykusuzluk her şeyi olumsuz etkilemeye başlamıştı ve limitlerimin zorlandığı günlerden birinde Sinem Hanım’a ulaştım. Defne’nin günlük rutini ile ilgili detayları konuştuk kendisiyle. İki gün sonra bir cuma akşamı, eşimin de desteğiyle (bence eşlerin desteği çok önemli) eğitimimize başladık. Daha ilk gece 35 dakikada kendi kendine uyudu ve o gece sadece iki kere uyandı. Neredeyse bir haftada gece uyku düzenimiz oturmaya başladı. Gündüz uykuları biraz daha zorlayıcı oldu ama gündüz uykuları için daha uzun süreye ihtiyaç duyacağımızı Sinem Hanım en başından söylemişti. Bazı anlarda çok zorlandık ama o anlarda Sinem Hanımla sürekli yazıştık ve bize ne zaman müdahale etmemiz gerektiği ne zaman sakin olmamız gerektiği konusunda hep destek verdi. Sinem Hanım’ın yapmamızı söylediği şeylerden asla taviz vermedik. Sonuç Defne’yi artık yatağına koyup çıkıyoruz, kendi kendine uykuya dalıyor ve gece uyanmaları tamamen bitti. Sabah onu özlemiş olarak uyanıyoruz ve uyandığında yatağından alıp hasret gideriyoruz. Defne çok daha mutlu, çok daha iştahlı, çok daha huzurlu. İki haftalık sabır, kararlılık ve istikrarla tüm ailelerin uyku problemine veda edebileceğini düşünüyorum.
Hayatımıza yeniden giren gece uykularımızın ne kadar değerli olduğunu, Defne’deki değişimin bizi ne kadar mutlu ettiğini ve Sinem Hanım’a ne kadar minnettar olduğumuzu tarif etmem mümkün değil.

Teşekkürler Sinem Hanım.

Doğa Himmetoğlu (8 Aylık)

AİLECEK ÇOK ŞAŞKINIZ……

Uykusuz geçen bir gecenin ardından, daha öncesinde hep araştırdığım fakat kendi başıma uygulamaya cesaret edemediğim, bir uzman yardımıyla uygularsam daha başarılı olacağımı düşündüğüm uyku eğitimini almaya karar verdik. Bu aşamada bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Sinem Hanım’a ulaştım. Ve eğitime başladık. Doğa’nın gece uykuları Sinem Hanım’ın yönlendirmeleri ve babamızın da büyük yardımlarıyla mucizevi bir şekilde kesintisiz uykuya dönüştü. O kadar inanılmaz bir durumdu ki  bu benim için, gece uyanıp Doğa’nın odasına gidip neden uyanmıyor acaba diye şaşırıyordum.  Gündüz uykularında zaman zaman pes etme noktasına gelsem de Sinem Hanım’ın  güven verici telkinleri sayesinde onları da düzene oturttuk. Doğa kendi başına nasıl uyuyacağını öğrenirken biz de O’nu bundan sonra nasıl uyutacağımızı öğrendik ki, bu bize eğitimin hemen arkasından çıktığımız tatilde çok faydalı oldu.  Çok teşekkürler Sinem Hanım…

Şirin, İstanbul

Aylin Ay(8,5 Aylık)

YATAKTA RAHAT UYKULAR

Aylin kucakta uyuyan bu sırada ter içinde kalan bir bebekti kilosu arttıkça kucakta sallamak daha da zorlaşıyordu. Sinem Hanımı instagram sayesinde tanıdım ve hayatımıza sihirli bir el değdi. Uyumlu olduğunu düşündüğüm, kolay öğrenir dediğim bebeğim ilk iki gün çok direndi. Genel olarak ağlamayan bir bebek olduğu için onun ağlamasına dayanmak zordu tam pes edecekken 3. gün az ağlayarak uyumaya başladı. Uyku eğitimini Sinem Hanımın doğru yönlendirmeleri ile  ilk hafta ben uyguladım. 2. hafta işe başladığım için kayınvalidem devam edecekti. Kayınvalidemin ilk günü de zor geçince yine umutsuzluğa kapıldım. Sonra Sinem Hanımın tespiti ile odadan çıkınca Aylin daha rahat uykuya dalmaya başladı. 2 haftanın sonunda Aylin’i yatağa koyup odadan çıkıyorduk ve 10 dakika sonra baktığımızda uyumuş buluyorduk.Mucize gibi :) 2 haftalık bir süre sonunda her şey yoluna girdi ve kızım kendi kendine uyumayı öğrendi, gündüz uykuları düzene girdi.Ben kızımın ne kadar uyanık kalması gerektiğini öğrendim.En çok artık bebeğim kendi odasında istediği gibi rahat yayılarak terlemeden uyuduğu için mutluyum.Ayrıca gece beslemelerini kestiğimiz için gündüz iştahı arttı.Hem kendiniz hem bebeğiniz için uyku problemi yaşıyorsanız Sinem Hanım doğru adres. Her şey için çok çok teşekkür ederim.İyi ki sizi tanımışım..

Gökçen, İstanbul

Can Uygar Vardar (12 Aylık)

CAN ŞİMDİ MIŞIL MIŞIL UYUYOR 

Can'ı uyutmak bizim zor ve yıpratıcı bir görevdi. Can 10 aylık olana kadar pusetinde aspiratörün altında ve biberon ile 45 ila 60 dakika arası sallayarak uyutuyorduk.Sonra eşimle artık buna böyle devam edemeyeceğimize karar verdik ve Sinem Hanım'dan yardım istedik. Can'ın tek başına kendi yatağında biberonsuz uymayı öğrenmesi 1 hafta sürmüştü yaklaşık. Bitmek tükenmek bilmeyen pusette sallama ve aspiratör sesini düşünürseniz bu bir MUCİZEYDİ. Can şimdi gece uyanmadan uyuyor, uyansa da kendi kendine tekrar uykuya dalıp uyuyabiliyor. Bu süreç içinde bizimle sürekli iletişimde kaldığı ve yardımını hiç esirgemediği için Sinem Hanım'a tekrar çok teşekkür ederim.
 
Tuğba,İstanbul

Alya Yalçınkılıç (7,5 Aylık)

ELVEDA KUCAK YAŞASIN YATAK

Bir gece ağlayarak buna son verecek bir şeyler, birileri olmalı diye düşünerek araştırmaya başladım ve bir anda sitesine girdiğimde buradaki yorumları da okuyarak Sinem Hanım'a güvenmek geldi içimden.
Evet mutsuzdum, uykusuzdum ve asosyal olmuştum, hiçbir şey için enerjim yoktu. Alya 7 aylıktı ve hiç istemememe rağmen kucakta uyutmak zorunda kalıyordum ki kucakta da ağlayarak ve tepinerek uyuyordu, yatağına yatırınca uyanıyordu ve tekrar başa dönüyorduk. Eşim çoğunlukla geç saatlere kadar çalıştığından artık ne kollarım, ne bileklerim tutuyordu. Yatağına koyunca uyanmasa en geç 1 saat sonra ya emzik ya biberon için uyanıyordu ve sabaha kadar bu aynı şekilde devam ediyordu(3 saatte bir süt ve defalarca emzik)Eşimle nöbet saatlerimiz vardı ve sabah 5te güne merhaba diyorduk çok uyuyabilmiş gibi. Yani kabus gibiydi her şey.
Şimdi 8 aylığız. Alya yatağında uyku arkadaşıyla sohbet ederek uyuyor ve gece sadece 12de süt veriyoruz (o uyanmadan ve ağlamadan) Sabah 7de uyanıyor. Gün içinde daha düzenli uykuları, arada hafif ağlayarak uyuduğu da oluyor ama o da geçecek. Benim obur kızım gecede 1 kez beslenmeye alıştıysa ona da alışacak, emzikten vazgeçtiyse, yatağında uyumaya başladıysa, benim inatçı kızım bunlara alıştıysa sadece sabır ve zaman diyorum.
Çok kararlı olun, Sinem Hanım'a güvenin.Ne zaman "Olmayacak sanırım" desem destekçimdi,"Alya dirençli ama sabredin lütfen, geçecek" dedi, hep telefonun diğer ucundaydı. Sinem Hanım, hayatımızda hep özel bir yeriniz olacak.Hep sizden "kahramanımız" olarak bahsediyor olacağız. Her şey için minnettarız...
Sevgiler,

Ece,İstanbul

Elif Duygu Kırman (10 Aylık)

UYUYAN GÜZEL ELİF DUYGU

Benim boncuk gözlü kızım. Annesinin uykusuz güzeli o... Şimdi ise UYUYAN GÜZELİ. Birçok anne gibi benimde zorluklarım oldu, önceleri gaz sorunu, arkasından kabızlık, iştahsızlık ama bunlar zamanla azaldı. En uzun süren ve en zor olan UYKUSUZLUKTU. Uyutma şeklimiz ayakta sallamaktı, nereden alıştı, nasıl ve ne zaman bu kadar bağımlı oldu anlamadım. Bir baktım ipin ucu kaçmıştı. Günde 5 veya 6 saat uyuyan, sürekli huysuz, ayağımdan her indirdiğimde hemen uyanan biri haline geldi. Bu durumun hem bana, hem güzel kızıma zararı olmaya başladı. Eşimle çözüm ararken bir gün internet ortamında Sinem hanımla tanıştım, yorumları okudum, uyuyan bebekleri okudum. Mucize gibi hikayeler vardı. Hemen eşimle paylaştım ve deniyelim dedik.
Başta korktuk nasıl olacak, nasıl bir eğitim bu dedik, acaba yapabilir miyiz gibi tedirginliklerimiz vardı. Sinem hanım desteğiyle bizi hiç yalnız bırakmadı. Kararlı ve ısrarlı bir halde eğitime başladık... Sadece ilk gün zordu ve yorucuydu. Birazda üzüldük ama ertesi gün, sonraki gün kızımız uyudu ve çok çabuk 15 gün geçti. Mucize gerçek oldu. Artık kızımız gündüz uykularını ve gece uykusunu kendi odasında ve kendi yatağında uyuyor. Güzel günler, uykulu günler... zor ama imkansız değil.
Sinem hanım bizim mucizemiz... İyi ki tanımışız. Anlayışınız ve sabrınız için çok teşekkür ederim. Hiç bir konuda bizi yalnız bırakmadınız. Tatlı diliniz, güzel sesiniz güvenmemiz için yeterli oldu.
Uykusuz anneler ve bebekler kendinizi Sinem hanıma teslim edin ve gerisini düşünmeyin...

Ayşe,İstanbul

Ömer Faruk Bülbül (10 aylık)

SABIRLI VE KARARLIYSA BAŞARABİLİRSİN!

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Sinem hanımı tanıdık iyi ki de tanımışız. Onu tanımadan önce bu en güzel zamanlar adeta bir kabus gibi geçiyordu ne sabah ne de akşam olsun istiyordum. Sabah olunca enerjim hiç olmuyordu mutsuz enerjisiz bir anne ile emerek uyumaya alışmış kısa kısa uyuyan ve bir yere koyar koymaz ya da bir 10 dakika içinde huzursuz halde uyanan oğlum ile ne yapacağımızı  bilmez hale gelmiştik. Emerek uyuduğu için katı gıda da oldukça az alıyordu emme yeme saatlerimiz uyku saatlerimiz hiçbir düzenimiz yoktu. Sinem hanımın anlayış destek, her an yönlendirmesi ve bizim sabırlı kararlı duruşumuz sayesinde bu zorlu işi başardık. Artık oğlumuz maşallah geceleri kendi başına deliksiz uyuyor. Gündüzlerimiz de çok daha iyi ve zamanla daha iyi olacağına da inanıyorum. Uykunun bir bebeğin hayatında bu kadar önemli olduğunu ve onlara kendi kendilerine uyumanın ya da birine bir şeye bağlı olarak uyumanın aslında öğretilen bir şey olduğunu bilmiyordum. Şimdi uyuyabilen enerji dolu bir anne baba olarak oğlumuzun bu en keyifli yıllarının tadını çıkarabiliyoruz. Teşekkürler Sinem hanım minnettarız...  

Esma Nur-Cihan, İstanbul