Mezunlarımız

 

Resul Yaman Güdük (14 Aylık)

ÇARESİZLİKTEN MUTLULUĞA UZANAN UYKU HİKAYEMİZ

Yakın çevremiz bilir, Yaman normalde çok uyumlu, sıcak kanlı, mutlu bir bebektir, fakat konu uykuya gelince ne çektiğimizi bir biz biliriz bir de gece bizde kalmış yakınlarımız. Doğduğu günden beri 'Hadi ilk zamanlar küçüktü gazı vardı, hadi diş çıkarma dönemi geldi, bir gün doymadı, bir gün susadı, bir gün terledi' falanlarla kesintisiz devam etti uyku problemimiz. Tamam da 14 ayda 1 gece uyumaz mı bir bebek? Her gece mutlaka bir problem mi olur? Uyuması için doğru yanlış ne duysak deniyordum ama daha kötü sonuçlar alıyordum. Etrafımdaki tecrübeli annelerden aldığım; 2 yaşını doldurup, emzirme bitene kadar uyumuyorlar, biz de uyumadık ya da uyumuyoruz cevabıyla çaresizce 'napalım sağlıklı olsun da uyumasın' diye uykusuz gecelere devam ediyorduk. Yaman 14 aylık olmuştu ve bizim artık uyuması için 2 yaşını bekleyecek kadar ne halimiz ne takatimiz kalmıştı. Emzirerek uyutmak benim için en kolayı olsa da, bunu büyüdükçe başaramaz olduk ve kucakta hoplaya zıplaya evin içinde eşimle nöbetleşe gezdirip uyutmaya çalışıyorduk. Ayakta asla sallamayacağım diye verdiğim kararın yerini, kucakta gezdirerek uyutma aldı. Uykusuz kalmak bir yana; kol ve bel ağrılarından artık taşımaya da halimiz kalmıyordu. Gece en az 2 kere uyanır ve genelde bunların birinde 1 ile 3 saat arasında ağlardı. 14 ay boyunca yalnızca 1 gece bile uyumamıştım. Aylarca uykusuz kalmamın sonucu, ne psikolojim ne sağlığım iyi değildi ve en kötüsü bu durum çocuğuma tahammülümü de azaltmaya başlamıştı. Bir gün tesadüfen bir blogger annenin yazısında gördüğüm bu site bana hayallerimi sunuyordu, Yaman kendi yatağında kendi kendine sabaha kadar kesintisiz uyuyacak! Eğitimi tamamlamış mezun bebeklerin hikayelerini okudum, şuan bizim de aralarında bulunduğumuz :) Herkes gibi fazla abartıyorlardır diye düşündüm fakat kaybedecek bir şeyimiz yoktu. Aynı gün Sinem Hanım ile iletişime geçip, o gün karar verdik uyku eğitimini almaya. Kendisinden ilk öğrendiğimiz, aslında her bebeğin uyumak istemesi fakat uyumayı bilmemesi oldu. Her anne çocuğuna kıyamaz, ağlamasına dayanamaz. Çok korkuyordum kendi kendine bırakıp saatlerce ağlayarak mı uyuyacak diye. Sinem Hanımın bana söylediği 'Tabi ki saatlerce çatlayana kadar ağlatmayacağız', beni ilk rahatlatan cümlesiydi. Devamında 'Başaramayan bebeğim hiç olmadı ama pes eden anne babamız oldu' cümlesi de bizi kararlı bir şekilde devam etmeye ikna etti. Bizden birkaç form doldurmamızı istedi. Formlarla birlikte Yaman'ın odasının, yatağının resmini de. Yaman'a uygun bir plan hazırladı ve telefonla iletişim halinde sürdürdüğümüz eğitimimize nihayet başladık. Eğitimimizin en zoru tabi ki ilk gecemizdi, Sinem Hanım ben varken daha çok ağlayacağını ve direneceğini, bu yüzden eşimin eğitime başlamasının doğru olacağına karar verdi. Ben bu konuda daha duygusal davranabileceğim için ve eşimin benden daha sabırlı ve doğru yaklaşacağını bildiğimden, benim için de en iyi karar buydu. Ben ilk gece asla uyuyacağına inanmıyorken, Yaman 45 dakika ağlayarak ayakta yatağına asılı bir şekilde uyumuştu :) Ama her gece en az 1 saat ağladığını düşündüğümüzde, 45 dakika bizim için bir başarıydı. Her geçen gün daha az ağlayarak, uykuya dalma süremiz daha kolaylaştı ve gece uyanmaları her gün azalarak devam etti. Şuan 4. haftamızdayız ve Yaman kendi yatağında kendi kendine uyuyabiliyor. Bazen hiç ağlamadan, bazen de 5-10 dakika arası çok şiddetli olmayan ufak ağlamalarla dalıyor. Gece 10-11 saat, gündüz de ortalama 1,5 saatten 2 uykusu var artık. Gece uyansa bile bize ihtiyaç duymadan tekrar kendisi uyuyabiliyor. Uyku arasında susayan oğlum, uyandığında yanındaki biberonundan suyunu içip tekrar uyumasını da öğrendi. Sallama, gezdirme, emzirerek uyutma, gece emmesi vs. hiçbiri yok! Bunu yaşamak kadar anlatmak bile benim için çok keyifli :) Uykusunu aldığı için artık çok daha keyifli ve mutlu, tabi biz de öyle.

Son olarak eklemek istediğim; uyku eğitimini çocuğunuza güven, ayrılık, yalnızlık korkularını yaşatmadan vermek gerekir. Eğer uyku eğitimi vermeye karar verirseniz bu işin eğitimini almış uzman biri olan Sinem Hanımı size şiddetle önerebilirim. Unutmayın, bebeğinizin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için beslenmesi kadar uykusu da çok önemli.

Emel, Rize

Pars & Sarp Eroğlu (9 Aylık)

PARS VE SARP’IN UYKU EĞİTİMİ

Nerden başlayacağımı bilmeden yazıyorum. Rabbim bizi çok uğraştırmadan ilk aşılama yöntemimizde ikiz bebek verdi. Nasıl mutlu olduğumu anlatamam harika bir hamilelikten sonra oğluşlarım geldi dünyaya hastanede halamız ve babamız kaldı yanımızda ilk gecemiz ben hala şok içindeydim. Uyuyamıyordum ama oğluşlar da uyumuyordu hani yeni doğan bebekler uyurdu. O ilk gece bile ayakta sallamamak için çok direndim ama sonunda başladık ayakta sallamaya. İlk 5 ay babaanneyle ayakta sallamakla geçti ayakkabı giyemediğimi hatırlıyorum. Bebeklerim kolikti ve aşırı gazları vardı sallanmak iyi geliyordu sanırım diye sürekli sallıyorduk ama ayakta sallanmak yetmedi sonrasında battaniyeye geçtik. Ama tabi kollarımız kopuyordu sallamaktan bu sırada internette bir alet bulduk elektronik beşik hemen aldık. Ama maalesef önce ayakta salla uyut 2 saat sonra beşiğe koy tekrar uyansın tekrar koy ikiz bebek bakmak çok zordu. Tek bebeği olan anneler çocukları uyuduğu zaman muhakkak uyuyabilirler yada bir işlerini yapabilirler ama benim öyle bir şansım hiç olmadı. 5. Ayın sonunda babaannemiz evine döndü ve kaldık başbaşa gün içinde 2 saatlik uykuyla geçirdiğimi bilirim. Gün içinde sürekli bir uyutma çabası ve çocuklarım felaket huzursuz çünkü uykuları var birini ayağımda biri yürüteçte ileri geri yaparak uyutuyorum artık bacaklarımı ve kolumu hissetmiyordum en fazla uyuduğu süre 40 dakikaydı. Eşim gece sürekli kalkıyordu teki uyandığında ben dinlenebilim diye birine muhakkak bakıyordu. Ama ne mümkün 15 dakika sonra diğer mutlaka uyanıyordu sanki gündüz gibi biz uyandık diyorlardı. Artık öyle bir boyuta gelmiştim ki sinir krizi geçirmişliğim bile var. Artık çocuklarıma da tuhaf davranmaya başladım ölmek istediğimi defalarca söyledim düşünün artıkL taa ki instgram da Sinem hanımı tesadüfen sayfasını görene kadar 8 aylık olmuşlardı ama hala aynılardı bir tek gaz sorunları bitmişti. Sürekli ağlama modun da iki çocuk ve sürekli uyutma çabaları… Bir sabah Sinem Hanımı aradım ama o kadar uyku vardı ki merhaba Sibel hanım dedim kendi ismimi söyledim. Uyku koçu değil misiniz dedim evet buyrun dedi o kadar içten bir ses anlatamam. Anlattım durumu konuştuk çok gerçekçiydi ama inanın ben inanmıyorum sadece denemek istiyorum dedim. Sinem hanım evet zor bir süreç ama kararlıysanız başlayalım dedi. Tam 1 ay bekledim ama neye bekledim inanın bende bilmiyorum. 9 Aylık oldular bir sabah tekrar aradım Sinem hanımı hatırladı dedim ki çok kararlıyım yardım edin artık dayanamıyorum dedim. Beni sakinleştirdi ve başladık ilk birkaç gün zorlu geçti eşim kendi kendine 5 günde hiçbir düzelme olmazsa bırak rica ediyorum dedi. Ama inanın 3 gün çocuklarım harika uyudu mutluluktan ağladığımı bilirim ve ikisi aynı anda uyutup aynı anda uyanan çocuklarım oldu. Sinem hanımın verdiği taktikler harikaydı sürekli ilgilendi bizimle. İlk başta yolladığı formlarla beni ve çocuklarımı tanıdı ve sonra başladık. Şu an akşam 8 de yatıp sabah 7 de en geç 7.30 da uyanan iki tane meleğim var ve aynı anda uyuyup uyanıyorlar. Bu yazımı okuyanlar büyük ihtimalle inanmayacaklar bende başta inanmamıştım. Ama inanın gerçek Sinem hanıma nasıl teşekkür etsem azdır. Size minnettarız artık uyuyan oğluşlarım daha huzurlu, mutlu bebekler ve aile olduk. Çocuklarımızın size ve uykuya çok ihtiyacı var düzenli bir uyku ve hayat için Sinem hanımla muhakkak irtibata geçin.

Sibel, Ordu

Ata Mutlu (15 Aylık)

ATA İLE UYUMAYI ÖĞRENMEK

Eğitime başlamamız oldukça uzun sürdü. Ata 15 aylık oldu ama umut ettiğimiz düzelme bir türlü gerçekleşmedi. Hep bugün yarın derken her birimiz perişan olmuştuk. Ata’nın uyku problemi en baştan beri vardı. Sadece en başta baş edilebilir haldeydi. Bir de hep böyle olduğu ve olması gerektiği gibi bir anlayış söz konusu olduğu için yaşadığımız çevrede bunun doğal olduğu gibi bir düşünceyi hemen kabullenebiliyorsunuz. Sorunlar işin içinden çıkılmaz duruma geldiğinde Ata kucaktan, ayakta sallamaya, evin içinde pusetinde gezmesine kadar gelmişti. Gece uyanmaları iyi şartlarda saatte bir idi. Bu yarım saat yada yirmi dakikaya kadar inebiliyordu. 6. Aydan beri kendi odasında yatıyordu. En sonunda kendimce bir eğitim vermeye kalkıştım. Aslında basta eskiye göre iyiydi. Artık sallanmadan uyuyabiliyordu. Ancak başında beklediğim sürece. Zaman geçtikçe iyileşmesini umut ederken yine uyku maceraları yaşayan ve gittikçe artan bir duruma geldik. Uyanmalar yarım saatte bir ve sabaha kadardı.  Gecede kaç kez kalktığımızı hatırlamıyorum. 10 kez bile olabiliyordu. Daima yanında istiyor ve pispis yapmamızı bekliyordu. Yine sarpa sarmıştık. Ve yapmamız gereken profesyonel bir destek almaktı. Sinem hanım ile bağlantıya geçtik. 2 hafta dan bahsetti rüya gibi. İnanmak zor. Ataya uygun bir program çalıştı. Ve başladık. İlk 3 gün gerçekten zordu. Manevi olarak zordu. Ama ondan sonra bir şeylerin hep iyiye doğru gittiğini gözlemledim bu her şeyi daha kolaylaştırdı. Her düzgün uykuda kendimizi rüyada gibi hissediyorduk. Ata ilk kez onu yatağına bırakıp odadan çıktığım gün ağlamadı, sadece 1-2 kez anne diye seslendi, sonra uyudu. İnanılmaz bir andı. Hayal gibi, rüya gibi. Ama gerçekti, hem de inanılamayacak kadar gerçek.

 Ata artık ona iyi geceler dileyip odasından çıktığımızda kendisi uyabiliyor, geceleri kesintisiz 11-12 saat uyuyor, Gece uyandığında hiç kimseye ihtiyaç duymadan uykuya dönebiliyor, gündüzleri ise 2 saatten az olmayacak şekilde uyuyor. Ata 'da bizde artık çok daha mutluyuz. Asıl öğrendiğim eğitimi aslında Sinem hanımın bize verdiği oldu. Bebeğinize yardımcı olun, ona ne kadar doğru yaklaşırsanız doğruyu öğrenmesine o kadar yardım etmiş olursunuz. Önemli olan doğru yaklaşmayı bilmek ve onu da bu konunun eğitimini almış bir uzmanın desteği ile yapabilirsiniz. Biz yaptık.
Sonsuz teşekkürler ve sevgiler

Deniz, İstanbul

Göktuğ Dikici (7 Aylık)

İKİ ÇOCUKLA UYUMAK HAYAL DEĞİL…

24.04.2015 ikinci kez anne olmuştum. Bu mucizeyi bu benzersiz mutluluğu ve bu müthiş serüvene bir kez daha adım atıyordum ama bu sefer tecrübeliydim. Memede uyutmak ASLAAA sallamak KATIYETLE.. Günler geçtikçe başardığımı zannediyordum Göktuğ uyumayı aşırı seven bir bebekti saat kurarak emzirmeye kalkıyordum gündüzleri sağdan sola çevirmek yetiyordu uyumaya devam etmesi için.  Taaa kii 3,5 aylık olana kadar sanki bir sihirli değnek değdi . Gündüz uykuları kısa kısa oluyordu, gece uykuları çok sık uyanıyor uzun sure uyumakla uyumamak arasında direniyordu. Her gecen gün süreç zorlaştı zorlaşan diğer bir durum ise Göktuğ evet ilk başta dediğim gibi memede ve sallanmadan uyuyordu çünkü kucakta gezerek uyumayı o kadar çok seviyordu ki hiç inesi gelmiyordu kucaktan indiği anda uyanıyor süreç başa dönüyordu. Zaman ilerledikçe Göktuğ dozu artırdı ve her gece 2-3gibi uyanıyor bir kaç saat uyanık kalıp sonra ayni merasimle uyuyordu. Artık durum her yönüyle çok zorlaşmaya başladı. Tam imdatttt derken Sinem hanim bir peri gibi karşımızda idi. Öyle güzel öyle güven veren bir sesi vardı ki bizi gerçekten başaracağımıza inandırdı. 1.gece aman allahım o nasıl bir ağlama ben yapamayacağım dedim Sinem hanim beni sanki büyüledi eşim o geceyi Sinem hanım liderliğinde öyle bir yönetti ki eşimin böylesine sabırlı olduğunu ilk kez o an öğrendim.  2.gun tek başıma idim öğlen uykusu=korku idi benim için.  Yapamamaktan korkuyordum ama peri hanim bana öyle bir güven verdi ki 13 dakika evet ki 13 dakikanın 3 dakikası bile ağlamadı uyudu.. günler böyle ilerlerken her gün uykuya geçiş süreci kısalıp kolaylaşıyordu. Baslardaki "Sinem hanım çok ağlıyorrr ne yapalım" mesajlarının yerini bu bir mucize olmalı mesajları almıştı. 8.gün evet 8.gün öyle bir ağladı ki ilk defa bende ağladım. Sinem hanim yine yanı başımdaydı ve bu son olacak göreceksin dedi. İnanır mısınız bilmiyorum ben olsam hadi canım yok artık derdim ama gerçekten son oldu. O günden sonra artık geceleri uyanmıyor uyanıyorsa da hiç ağlamadan kendi kendine uykuya geçiş yapıp uyuyabiliyor. Üstelik ablasıyla aynı oda da uyuyorlar artık. Ablasının odaya girmesi çıkması hiç sorun olmuyor zaman zaman uyansa da tekrar kendi sorunsuz uyuyor. Uykusunu çok iyi almış olarak uyanıyor çok enerjik ve mutlu. Uyuması için öpüp iyi geceler deyip çıkıyorum gerisi Göktuğ da çünkü bu iş bir peri dokunuşuna sahip.

Bu yazımı yazarken çok kolay oldu ağlamadı hemen alıştı gibi cümleler de yazabilirdim ama Sinem hanımın bir sözü var sabırrr sabırrr ve kararr evet uyumayan çocuk yoktur uyumayı bilmeyen çocuk vardır demişti Sinem hanım bir makalesinde gerçekten öyle.  Eğer uymuyor çok uyanıyor hep meme istiyor gece geç saatlere kadar uyanık... gibi cümleleriniz varsa kararlılıkla Sinem hanim yetiş demelisiniz.

Işıl, Sakarya

Almir Dağıstanlı (9 Aylık)

BEBEK VE UYKU EĞİTİMİNDEN SONRA BİZ UYUYAN BİR AİLEYİZ

Başlık ne kadar ahenkli öyle değil mi? Mutluluğum gözlerimden de okunuyor klavyenin tuşlarına dokunurken. Peki nedir beni böyle mutlu eden son günlerdeki dinamikliğim? Cevap veriyorum: “Artık uyuyorum! ” Tabii ki benim horul horul uyumamı sağlayan sebep Almir’in mışıl mışıl uyuması… Almir artık 9 aylık. Doğduğu günden beri pek sakin olmayan hareketlenmeye başlayınca da huy değiştiren minik prensimizin tek değişmeyeni uyku düzeni ve sürekli gece uyanmaları…
Bir kaç arkadaşım da böyle konulardan muzdaripti ve “Yok artık olmayacak böyle ben uyku danışmanıyla çalışıp uyku eğitimi alacağım ” demişlerdi. Çalıştılar, bu eğitimden mezun oldular sonuç akşam 7’de yatıp sabah 7’de kalkan çocuklar yüzü gülen aileler. Ama inanır mısınız ben “Amaannn o çocuğun karakterine de bağlı Almir’e sökmez eğitim” deyip inanasım gelmedi bu duruma. Hem eğitimci hem eğitimli bir anne olarak erteledim de erteledim uyku eğitimini. Doğduğu ilk günlerdeki sıkça uyanılan gecelerin ardından kolik sancılarının avaz avaz bağırtarak ağlattığı geceler eklendi hayatımıza.

Tam ” Oohhh galiba gaz sancıları bitiyoorrrr” derken hooppp salyalar akar, diş karşımıza çıkar. Eeee peki biz, ben ve Almir ne zaman kaliteli bir uykunun ardından sabaha uyanacağız? Kafamda dolaşan bu soruların ve çıkmazın aslında sebebini biliyorum. Almir’i memede uyumaya alıştırmam! Çünkü ilk oğlum Emir’i 1,5 ay emzirebilmiştim. Almir o kadar güzel emiyordu ki emerken gözlerime bakarak uyumasından ayrılamıyordum. Emzirmekten memelerimin uzamasına rağmen sonunda emzik yerine kullandığı memeler onun en iyi uyku arkadaşı oldu. Taa ki 7,5 ayın sonuna kadar. 7,5 ay anne sütü alan minik prens anne sütünü bırakmasıyla birlikte emzikle tanıştı. Bu sefer ağızda emzik kollarımda (özellikle sol göğsümün üstünde) pışş pışşş uyuyarak yeni yöntemini bize tanıttı. Ama artık Almir büyümeye başlamıştı 8 ay 1 haftalık olmuştu hadi pışş pışş kollarımda uyudu peki neden sabaha kadar uyuyamıyor? Neden çok sık uyanıyor? Hep mi rüyada korkma hep mi kollarımda olma arayışı hep mi emzik düşüyor?

Bu soruların cevabını bulamadım oysa ki ilk oğlum Emir 6. aydan sonra baş parmağını uyku arkadaşı yapmış emerek yatağında kesintisiz uykuya dalıyordu. Almir’in yatağı ise tavşan, inek vs uyku arkadaşıyla dolu ama hiç birine dokunmuyor. Uyandığı an ben olmalıyım yanında… Eeee uykusunu alamayan gecede yaklaşık 8 kere kalkan bir annenin gündüzü nasıl olur?

Tam uykusuz kafayla hayatta kalma teknikleri geliştirecekken bebekveuyku.com sitesinin kurucusu, Uyku Danışmanı Sevgili Sinem Gerger Akınal ile bir etkinlikte tanıştım. Tanıştığım an uyutmam lazım, uyumam lazım Sinem hanım dedikten sonra bebekveuyku.com ‘un seminerine katıldım. Seminer sonrası uygulamaya başladığım muhteşem formüller ( formül diyorum her biri benim için çok değerli ve özel ) ufak ufak sonuç vermeye başlamıştı. Ama işimi garantiye alsam ya bir kaç gün sonra pes edersem düşüncesiyle Sinem hanımı aradım veee 14 günlük eğitimimiz başladı. 5 ay-3 yaş arasında olan çocuklar için uygulanan uyku paketini uyguladık Almir’e. Gece boyunca sürekli uyanıyorsa, uyutabilmek için emzirme, sallama, kucağa alma, yanınıza yatırma, pusette uyutma gibi yöntemleri deniyorsanız yapmanız gereken çok kolay benim gibi telefona sarılmak  Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal hem bir anne hem de yurt dışında aldığı Uyku Danışmanlığı eğitimiyle biz anneleri rahatlatıp bilinçlendiren bir iş kadını. Peki Sinem hanım, benden neler istedi, biz nasıl bu eğitime başladık kısaca anlatayım; Almir’in son 3 gününün uyku formlarını doldurdum. Bu formlarla bebeğimizin karakter yapısı analiz ediliyor. En doğru uyku eğitimine karar verilip uyku ortamı hazırlanıyor. Örneğin başucunda sallanarak dönen oyuncağı ve fişteki gece lambası artık Almir’in odasında yok! Telefonla bir görüşme yaptıktan sonra 14 gün boyunca sürekli iletişim halinde olduk, düzenli telefon görüşmeleriyle problemleri çözdük. Her gün uyku formunu doldurdum. 2 haftanın sonunda Almir ve ben eğitimi tamamladık. Veee uyumayı başardığı için mezun olduk  Bebeğime uyumayı öğreteceğimi ve onun da bu kadar çok uykuyu seveceğini 14 günde öğrendim. Teşekkürler, iyi ki tanımışım dediğim Sevgili Sinem Gerger Akınal ve bebekveuyku.com ailesi…

İpek, İstanbul

Öykü Yavan (5,5 Aylık)

ÖYKÜ KIZIN GERÇEK UYKUYLA TANUŞMA HİKAYESİ

Sonra 8 mayıs 2015 oldu minik kuş Öykücük geldi. Hissettirdikleri o kadar farklıydı ki dedim ki şimdi tam oldum...Herşeye değerdi tabi ama uykusuz günler başlamıştı, iki saate bir emzirmelere kolik belası da eklendi, evimiz iyice şenlendi...40'ı çıksınlar, 3 ayı bitsin geçecek ler, 6 ayı doldursun göreceksin bak nasıl yoluna girecekler, gazlı iyi gelir salla allah salla aman sabahlar olmasınlar... Evet gaz belası bitti ama bu arada bilmeden öyle bir bela almışım ki başıma akıllara zarar... Artık sallamadan uyumayan, beşiği bıraktığım anda gözleri cin gibi açılan bir çocukla başbaşaydım...Gündüz gece bilmeden hep sallanmak istiyor, ben hayatla bağlantımı kopardıkça koparıyordum...akşam 8 de karanlık bir odaya hapsolup, sabaha kadar beşik sallıyor, uykusuzlukla beraber gerilen sinirlerime artık hakim olamıyordum... Sıfır sosyal hayatla beraber artık dibe vuruyordum... Beşik başında uyumamak için nette dolaşıp duruyor, beşikten ve sallanmadan nasıl kurtulurumu kurcalayıp duruyordum ama cıkkkk okuduğum ne varsa deniyordum sonu hüsran oluyordu yine... Artık sabaha karşı gelen sinir ve ağlama krizleriyle beraber tükenmişlik sendromu denilen noktadayken Sinem Hanım çıkıverdi karşıma ve hayatım değişti...gerçek miydi, olabilir miydi,bizi bile iyi edebilir miydi? Nasılsa kaybedecek bir şey yoktu ve deneyelim dedik, oldu. Etrafımızda kim varsa olmaz, paranızı da boşa verirsiniz diye ümitlerimizi kırmaya çalışsa da dinlemedik, iyi ki de onları dinlememiş Sinem Hanımı dinlemişiz. Korkuyla başladığımız ilk günde fark ettim ki Öykü'nün benden daha fazla hevesi varmış uyumaya...diğer mutlu hikayelerde söylendiği gibi bile değildi, Öyküm 15 dakika içinde kendi yatağında uyuyakalmıştı ve bu süre gün geçtikçe kısalmaya başlamıştı. Her çocuğun durumu gerçekten kendine özeldi, Sinem Hanım'ın sabırlı ve özverili desteği ile gerçekten bu işi başardık. Sinem Hanım beni yine ben yaptı. Öykü mutlu, ben mutlu…
Her bebek uyur muymuş evet uyurmuş. Kendisine bir kez daha sonsuz teşekkür etmek isterim... uykusunu almış bir bebek ve uykusunu almış, kendine de zaman ayırabilmiş bir anneden daha mutlusu yok... Uykusuz bebek, uykusuz anne kalmasın...

Sevgiler.

Burçin,İstanbul

Mehmet Kerem Karacaova (12 Aylık)

KEREM’İN UYKU HİKAYESİ

Kerem'i uyutmak için denemediğimiz yöntem kalmadı. Emerek Uyutma, battaniyede sallama, kucakta Uyutma, kucakta oda oda koşma, ayakta sallama, bebek arabasında sallantılı gezme vs.. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Hepsinde de Ohhh uyudu sonunda, iyice dalsında beşiğine yatırayım diyorum ve 5-10 dakika sonra yatağına yatırmamla uyanıp ağlaması bir oluyordu... Uyutmadan önce  (sanki uyuyor ya ) rahat uyusun diye rezene, anason ve tane kimyondan oluşan bitki çayları hak getire... sabaha karşı kucağıma alıp yatağa yattığımda hafiften dalar gibi olduğunda aman uyanmasın, uykusunu alsın diye kıpırdamadan sabahlamalar uykusuz geceler..... Geçtiğimiz kurban bayramı izne ayrıldım. Memlekete Adana'ya gittik. Hiç uyumayan Kerem tabiî ki de orda da uyumadı. Ablamlar hemen araştırmaya başladılar, Kerem nasıl uyur acaba diye... ve Sinem hanımı buldular. Siteyi inceledik ama ben ihtimal dahi vermiyorum böyle bir şeye. Mezunlar yazmış şuan benim yazdığım gibi şöyle uyudu böyle uyudu diye :)))  bende gülüyorum Kerem böyle uyuyacak haa... Bayram bitti, izin bitti ben Kayseri'ye Ablamlar İstanbul'a döndü. Ve bir telefon Kerem'e uyku hediye ediyoruz diyor ablam, Sinem Hanımın telefonunu veriyor. Sinem hanımı aradığımda o güven veren ses; hallederiz hiç problem değil, Kerem mışıl mışıl uyuyacak diyor. (Tabi ben bunların hiçbirine inanmıyorum)  Ve nihayet uyku eğitimine başladık. Tabi annesi ilk günden bizi yarı yolda bıraktı.  Dayanamadı...  Bu zorlu süreci Sinem Hanım, Kerem ve ben tamamladık. Sürekli iletişim halinde bir eğitim süreci idi. "Sinem hanııım Kerem bugün şöyle uyudu, Sinem hanıımm Kerem bugün böyle uyudu. Sinem hanım şu kadar dakikada uyudu." şeklinde hiç durmadan yazıştık ve konuştuk. Sinem Hanımın o altın değerindeki direktifleri ve Kerem'in öğrettiklerimizi hızla öğrenmesi (heralde az çok benimde payım vardır) sayesinde artık mezunuz. Geceleri deliksiz uyuyoruz. Arada sırada sabaha karşı uyanıyor ama geri kendi kendine uykuya dalabiliyor.   Uyku eğitimine başladım başlayalı çevremdeki bebekli ailelere dediğim tek şey : uyumayan bebek yoktur, Sinem Gerger Akınal'ı tanımayan ebeveynler vardır.... esen kalın....

Kerem'in babası Mustafa KARACAOVA, Kayseri

Öykü Yavan (5,5 Aylık)

ÖYKÜ KIZIN GERÇEK UYKUYLA TANUŞMA HİKAYESİ

Sonra 8 mayıs 2015 oldu minik kuş Öykücük geldi. Hissettirdikleri o kadar farklıydı ki dedim ki şimdi tam oldum...Herşeye değerdi tabi ama uykusuz günler başlamıştı, iki saate bir emzirmelere kolik belası da eklendi, evimiz iyice şenlendi...40'ı çıksınlar, 3 ayı bitsin geçecek ler, 6 ayı doldursun göreceksin bak nasıl yoluna girecekler, gazlı iyi gelir salla allah salla aman sabahlar olmasınlar... Evet gaz belası bitti ama bu arada bilmeden öyle bir bela almışım ki başıma akıllara zarar... Artık sallamadan uyumayan, beşiği bıraktığım anda gözleri cin gibi açılan bir çocukla başbaşaydım...Gündüz gece bilmeden hep sallanmak istiyor, ben hayatla bağlantımı kopardıkça koparıyordum...akşam 8 de karanlık bir odaya hapsolup, sabaha kadar beşik sallıyor, uykusuzlukla beraber gerilen sinirlerime artık hakim olamıyordum... Sıfır sosyal hayatla beraber artık dibe vuruyordum... Beşik başında uyumamak için nette dolaşıp duruyor, beşikten ve sallanmadan nasıl kurtulurumu kurcalayıp duruyordum ama cıkkkk okuduğum ne varsa deniyordum sonu hüsran oluyordu yine... Artık sabaha karşı gelen sinir ve ağlama krizleriyle beraber tükenmişlik sendromu denilen noktadayken Sinem Hanım çıkıverdi karşıma ve hayatım değişti...gerçek miydi, olabilir miydi,bizi bile iyi edebilir miydi? Nasılsa kaybedecek bir şey yoktu ve deneyelim dedik, oldu. Etrafımızda kim varsa olmaz, paranızı da boşa verirsiniz diye ümitlerimizi kırmaya çalışsa da dinlemedik, iyi ki de onları dinlememiş Sinem Hanımı dinlemişiz. Korkuyla başladığımız ilk günde fark ettim ki Öykü'nün benden daha fazla hevesi varmış uyumaya...diğer mutlu hikayelerde söylendiği gibi bile değildi, Öyküm 15 dakika içinde kendi yatağında uyuyakalmıştı ve bu süre gün geçtikçe kısalmaya başlamıştı. Her çocuğun durumu gerçekten kendine özeldi, Sinem Hanım'ın sabırlı ve özverili desteği ile gerçekten bu işi başardık. Sinem Hanım beni yine ben yaptı. Öykü mutlu, ben mutlu…
Her bebek uyur muymuş evet uyurmuş. Kendisine bir kez daha sonsuz teşekkür etmek isterim... uykusunu almış bir bebek ve uykusunu almış, kendine de zaman ayırabilmiş bir anneden daha mutlusu yok... Uykusuz bebek, uykusuz anne kalmasın...

Sevgiler.

Burçin,İstanbul

Mehmet Kerem Karacaova (12 Aylık)

KEREM’İN UYKU HİKAYESİ

Kerem'i uyutmak için denemediğimiz yöntem kalmadı. Emerek Uyutma, battaniyede sallama, kucakta Uyutma, kucakta oda oda koşma, ayakta sallama, bebek arabasında sallantılı gezme vs.. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Hepsinde de Ohhh uyudu sonunda, iyice dalsında beşiğine yatırayım diyorum ve 5-10 dakika sonra yatağına yatırmamla uyanıp ağlaması bir oluyordu... Uyutmadan önce  (sanki uyuyor ya ) rahat uyusun diye rezene, anason ve tane kimyondan oluşan bitki çayları hak getire... sabaha karşı kucağıma alıp yatağa yattığımda hafiften dalar gibi olduğunda aman uyanmasın, uykusunu alsın diye kıpırdamadan sabahlamalar uykusuz geceler..... Geçtiğimiz kurban bayramı izne ayrıldım. Memlekete Adana'ya gittik. Hiç uyumayan Kerem tabiî ki de orda da uyumadı. Ablamlar hemen araştırmaya başladılar, Kerem nasıl uyur acaba diye... ve Sinem hanımı buldular. Siteyi inceledik ama ben ihtimal dahi vermiyorum böyle bir şeye. Mezunlar yazmış şuan benim yazdığım gibi şöyle uyudu böyle uyudu diye :)))  bende gülüyorum Kerem böyle uyuyacak haa... Bayram bitti, izin bitti ben Kayseri'ye Ablamlar İstanbul'a döndü. Ve bir telefon Kerem'e uyku hediye ediyoruz diyor ablam, Sinem Hanımın telefonunu veriyor. Sinem hanımı aradığımda o güven veren ses; hallederiz hiç problem değil, Kerem mışıl mışıl uyuyacak diyor. (Tabi ben bunların hiçbirine inanmıyorum)  Ve nihayet uyku eğitimine başladık. Tabi annesi ilk günden bizi yarı yolda bıraktı.  Dayanamadı...  Bu zorlu süreci Sinem Hanım, Kerem ve ben tamamladık. Sürekli iletişim halinde bir eğitim süreci idi. "Sinem hanııım Kerem bugün şöyle uyudu, Sinem hanıımm Kerem bugün böyle uyudu. Sinem hanım şu kadar dakikada uyudu." şeklinde hiç durmadan yazıştık ve konuştuk. Sinem Hanımın o altın değerindeki direktifleri ve Kerem'in öğrettiklerimizi hızla öğrenmesi (heralde az çok benimde payım vardır) sayesinde artık mezunuz. Geceleri deliksiz uyuyoruz. Arada sırada sabaha karşı uyanıyor ama geri kendi kendine uykuya dalabiliyor.   Uyku eğitimine başladım başlayalı çevremdeki bebekli ailelere dediğim tek şey : uyumayan bebek yoktur, Sinem Gerger Akınal'ı tanımayan ebeveynler vardır.... esen kalın....

Kerem'in babası Mustafa KARACAOVA, Kayseri

Rafet Ali Pak (11 Aylık)

HER YERDE UYUYORUZ

Rafet Ali doğduğundan beri çok uykuya sevmeyen bir bebekti.Hiç gaz problemimiz olmadı huzurlu bir bebekti ama uyumayı çok sevmiyordu.Uyku eğitimi aldığımızda 11 aylıktı ve o zamana kadar hiç kesintisiz 4-5 saat bile uyuduğunu bilmiyorum oğlumun. İlk zamanlar bir şekilde yetiyordum aman sağlıklı olsunda uyumasın diyordum ama gün geçtikçe inanılmaz bir hal aldı. Gece gündüz hiç uyku uyumuyorduk. Uyusa da her an uyanacak diye ben uyuyamıyordum. Çocuğuma evime yetemiyordum.Eşimle sürekli konuşuyorduk acaba aç ondan mı yoksa sallamaya mı alıştırdım hata bendemi diye.Ama her yolu denedim otomatik salıncak,sabaha kadar ayakta salla,sabaha kadar kucakta pışpışla,battaniyeyle salla her yöntemi denedim.Uykuya dalsa bile saat başı uyanıyordu bir türlü sakinleştirip uyutamıyordum.Bir blogger sayfasında gördüm uyku eğitimini. Hemen Sinem hanımın sitesine girdim ve mezunların yazılarını okudum. Okurken çok fazla ümitlenmedim açıkçası abartıdır yok canım dedim. Ama kaybedecek hiç bir şeyim yoktu şansımı denim ne olacak ki uyumuyor zaten yine uyumaz dedim. Eşimde olur dedi ama oda pek ümitli değildi ama şansımızı deneyelim dedik. İnanın uzun uzun uyumasa da 3 4 saat uyusa bile yeter diye başvurdum Sinem hanıma. Ama ilk geceden sanki mucize oldu gerçekten bunları okurken eminim abartılıyor diye düşünüyorsunuz ama gerçekten ilk gece oğlum 1 saatlik bir huzursuzluk sonunda uyudu kendiliğinden. İlk geceler çok sık kalkıyordu ama 15 dakika içinde kendisi dalıyordu geri. Gün geçtikçe hiç uyanmamaya başladı. Şuanda akşam 8 gibi yatıyoruz ve sabah 7 gibi uyanıyoruz . Hem de kendi odasında kendi yatağında.Aylar sonra akşam eşime çay demleyip yanında huzurla oturabildiğim için o kadar mutluyum ki.Sanki yeniden doğdum.Eğitim boyunca hiç dışarı çıkmadım düzeni tam otursun diye eğitim bitince ertesi gün dışarı çıktım evet evde güzel uyuyordu ama dışarıda nasıl uyutacağım diye çok düşündüm .Uyumaz biraz huysuzlanır ama evde uyuturum diyordum ki oğlum ilk defa bebek arabasında kendiliğinden uyudu.Hatta babaannesin de bile evdeki gibi düzenle uyumaya başladı.Gecede gündüzde  heryer de kendiliğinden uyuyan bir oğlum var artık.Hayata yeniden doğdum sanki.Gerçekten Sinem hanıma çok teşekkür ediyorum.Eğitim boyunca hiç bir sorumu cevapsız bırakmadı.Her türlü soruyu çok güzel bir şekilde anlattı.Herkes soruyordu nasıl yani telefonla her dakika nasıl ulaşıyorsun.Rafet çok zorlamadı beni belki ama Sinem hanıma her an ulaşabildim.Eğitim boyunca ilginizden,kibarlığınızdan dolayı gerçekten çok teşekkür ediyorum.Biz artık mezun olduk ve çok mutluyuz.

Gamze, Düzce

Burhan Yıldız (14 Aylık)

BURHANI UYUTMAK MUCİZE DEĞİLMİŞ

Burhan hayatımıza katılınca onunla ilgili yaşadığımız tek sıkıntı nasıl uyutacağım iz oldu. Emerken uyuyor ama kısa bir süre sonra uyanıyordu. Bu durum geceleri daha iyiydi ama gündüz bir türlü burhanı uzun uyutamıyorduk. Yeni doğan bebekler 16 saatini uykuda geçirirmiş ama bizim öyle olmuyordu nedense. Sonra daha uzun uyusun diye ayakta sallamaya  alıştırdık çocuğu zorla çünkü istemedi. Artık Burhan’ı uyutma yöntemi bulmuştuk ama bunu ne Burhan ne biz pek istemedik sevemedik. İlk aylarında gece uykusuna yatırmak her gece ayrı bir stresti bizim için. Uyuduktan sonra yatağına koyardık anında uyanırdı. Hadi baştan  al her şeyi. Artık ayaklarım uyuşurdu sallamaktan ama gece iki kez uyanırdı ve bu benim için çok iyi bir şeydi. Sabah da yanıma  alıp birlikte yatarak emzirirdim  ve böylece biraz daha uyuyabilirdik. Tabi gündüzleri işler bu kadar kolay olmuyordu bazen Burhan bir saatçik uyusun diye babası yada ben hiç ayağımızdan indirmezdik. Bıraktığımız da uyanırdı çünkü :( bir süre sonra Burhan ayakta sallanmak istemedi kendisini atmaya başladı bizde kucağımızda uyutmaya başladık bu bize daha kolay geldi. Ama Burhan  gittikçe ağırlaştığı  ve uyuma süresi uzadığı  için bu yöntem de zorlaşmaya  başlamıştı ve bunun da ömrü  bitti artık Burhan emerek uyuyordu ve biz bu yöntemi daha çok sevdik:) ama Burhan emmenin  hazzına  ve tadına alıştıkça  uykuya geçme ve emme süreleri uzamaya başladı. Bazen bir saat kucağımda emerek duruyordu ancak uykuya dalıp bırakabiliyordum. Gece uyanmalar ikiyken  üç  dört oldu. Bu bana hala normal geliyordu ama emerek uyumaya başlayınca beş altı olmaya başladı gece uyanmaları ve nerdeyse 10. aydan sonra saat başı uyanıyordu ve durum gittikçe kötüleşti yarım saate düştü hatta 15 dakika sonra bile  uyandığı oluyordu. Ben de hemen uykuya dalamam ve ben uyumadan burhan tekrar uyanırdı bazen sinirden ağlardım artık. Son 3 ayımız her gece en az 10 kez uyanmalarla geçti ve artık bebeğimiz bizim yatağımızda yatıyordu. Yatak ve beşik arasında gidip gelmek den o kadar yorulmuştum  ve Burhan’ı taşımakta bile zorlanıyordum  ki çözümü yanıma yatırmak ta buldum. Ama gidişattan hiç memnun değildim tabi. Her gün uykusuz yorgun ve mutsuz bir anne olarak uyanıyordum. Çocuğumu nasıl uyutacağım diye sürekli çözümler arıyorum. Çünkü oğlumun uykusu emmeye bağlıydı artık. Başka şekilde ne uyutabiliyorum ne gece uyandığında uykuya döndürebiliyorum. Herkes 2 yaşını doldursun  memeyi bıraksın düzelir diyordu  ama ben buna inanmıyordum. Artık o kadar çözümsüz kaldım ki eşime bizim profesyonel bir destek almamız şart. Ben böyle devam edemem dedim ve Sinem hanımı  buldum ama önce tereddüt ettik eşimle bizde yapabilir miyiz diye. Çünkü Burhan bizi bu konuda korkutuyordu açıkçası. ama başka yol görünmüyor önümüzde. Sinem hanımı aradım ve daha ilk konuşmamız da bunu başarabileceğime inandırdı  beni. Bizim oğlumuz da kendi kendine uyumayı öğrenebilir ve gece hiç uyanmadan  uyuyabilir dedim. Eğitimimiz başladı ve biz eşimle şok olduk çünkü Burhan beklediğimiz kadar zorlamadı  bizi. İlk bir kaç gün zor geçti diyebiliriz diğer günlerimize göre tabi. İlk akşam tam 5,5 saat uyudu burhan ve aylardır bu kadar uzun bir uykusu olmamıştı. Ben gece 1 e kadar bekledim Burhan uyanacak da bende onu geri yatıracağım diye:) İlk akşam 1 saat de uyudu burhan ve sonraki günler bu süre gittikçe kısaldı. artık daha az ağlayan kısa sürede uyuyan ve gece uyanmayan bir bebeğimiz vardı. Burhan uyumaya çabuk alıştı ama ben hala alışamadım :) iki haftadır  hayatımız inanılmaz değişti. akşamları eşimle canımız sıkılıyor ne yapacağımızı bilmiyoruz. Erkenden yatıyorum saatlerce kesintisiz uyuyorum. Bu inanılmaz bir şey benim için. Aslında biz oğlumuzu  uyutmayı bilmiyormuşuz. Bunu bizde oğlumuz da öğrenmiş olduk. Şuan bol uykulu gecelerimiz var artık. Sinem hanim bizim aile de uykucu diye söz edilir oldu:) tabi çok uyuyan anlamında değil çok uyutan anlamında. İyi ki tanımışız kendisini. Ankara dan sevgiler :)

Sibel, Ankara

Çağıl Yılmaz (5 Aylık)

VEE MUTLU SON…

Ben Çağıl. Annem ile babamın tatlı mı tatlı  biricik kızları. Evet çok tatlı ve sevimli olabilirim ancak bir problemim vardı: Uyku. Gündüzleri neredeyse hiç uyumayan ben geceleri de uykuya dalmak için annemleri çok uğraştırıyordum. E sık sık uyanması da çabası. Tam annem, uyudum diye sevinip yatağına girerken ben bir ağlamadır tutturuyor uykuyu ve geceyi ona zehir ediyordum. Çünkü nasıl uyunur bilmiyordum. Bu durum (özellikle) annemi ve babamı çok yoruyordu. Sanırım artık isyan bayraklarını çekmiş olacaklar ki bir araştırma içerisine girdiler. Annemin, Sinem hanım diye hitap ettiği biriyle anlaşıp bana uyumayı öğretmeye karar verdiler. İlk günler fazla direnmedim diyebilirim. Sonraki günler ise  daha da zorlayıcı olmuş olabilirim. Kabul ediyorum. Ancak şimdi hem ben hem de annem çok mutluyuz. Çünkü hem ben hem de annem uyuyabiliyoruz. Babamı söylemiyorum bile 😊. Bana uyumayı öğrettiği için Sinem ablaya, sabırlı ve kararlı bir şekilde devam ettiği için anneme ve her daim en zor zamanlarında annemin yanında olduğu için babama çook çok teşekkür ederim. Sayenizde geceleri fosur fosur, gündüzleri mışıl mışıl uyuyorum.

Aylin, Ankara