HATİCE SARE ÇİLEK(15 AYLIK)
UYKU SONUNDA UYKU
Kızım 15 aylık uyku sorunumuz diş çıkarırken başladı. Pusette sallamalar düzensiz uykular o kadar kötü bir süreçti ki uykusuzluktan dolayı hep sinirliydi ağlardı. Sinem hanımı internetten sürekli takip ediyordum sonra artık karar verip aradım hemen başladık annelere buradan sesleniyorum çocuklarınıza uyku eğitimi verin kendimiz için değil çocuklarımızın ruhsal ve zihinsel gelişimi için o kadar güzel ki su an uykuları aksam 8 den sonrası bizim bu lüks değil eğer sabrederseniz sonuçlara kendiniz bile inanamayacaksınız. Sinem hanımın ilgili anlayışlı tavrı zaten çok yardımcı olacaktır Size keşke o kadar ay beklemeyip hemen uyku eğitimi verseymişim dedim emin olun sizde diyeceksiniz küçük yaramazlara biraz sabredin hem onlar hem siz rahat edin çok teşekkür ederiz sinem hanım ikinci çocuğum olunca ilk iş sizinle uyku eğitimi vermek biz artık uykuyu çok seven bir aile olduk.
Tülay, Ankara
ALİ KALMUK (20 AYLIK)
ALİ’NİN HİKAYESİ
Simdi de tüm uykusuz anne babalara geliyor MFÖ den 'uykuuuu biraz uykuuu bütün isteğim buydu'
Uyumak meğer ne güzel şeymiş... 20 aydan sonra tekrar hatırladım. Her gün Sinem hanıma dua ediyorum. İnşallah biran önce daha çok anne ve bebeğe ulaşır ve onların da bizim gibi uyumasını sağlar. Biz yeniden Sinem hanım sayesinde uyuduk, hayatımız düzene girdi. Artık günler bizim için daha uzun, daha enerjik, daha bereketli. Ali doğduğundan beri uykusu çok zor bir bebekti. Saat başı uyanır emmek ister ve sallanmadan uyuyamazdı. Neler denedik neler, yeter ki tek uyusun da biraz dinlenelim diye. Salıncak, sallanan beşik, çarşafta sallama :) ayakta sallama, bebek arabasını hızlı sürüp orda uyuttuğum bile oldu. Yapmam dediğim herşeyi tek tek yaptığımı söylemeye gerek var mı? "hayır ben kesinlikle ayakta sallamam" hahaha, o uykusuzlukla insan herşeyi yapıyor. Hep bir şeyleri bekledik, 40'ı çıksın uyur dediler, uyumadı, 3 ay geçsin uyur dediler, uyumadı, ek gıdaya geçince karnı doyar uyur dediler, yine uyumadı. Vardı bir tuhaflık dişleri çıksın uyur ağrısı vardır simdi dediler, e yine uyumadı :))) ben simdi gülüyorum ama o kadar zor günler geçirdik ki anlatamam. Yedi aylık oldu tracy hogg'un şşşpat yöntemiyle uyutmayı başardık. Tam uyuyor ediyor derken, hooop bir ateşli hastalık ve yine uykusuz sallamalı gecelere devam ettik. Yaşına girince uyurlar başladı bu sefer ve yine uyumadı. Yurt dışındaydık, tecrübesizdik, Türkiye'ye dönünce ayrı oda yaparız, alışır uyur diye kendimizi avutuyorduk. Böyle böyle Ali'miz 20 aylık olmuştu. Artık Türkiye'deyiz. Ali'nin kendine ait odası, yatağı, uyuması gereken herşey var. Fakat hala geceleri 6-7 kez kalktığı oluyordu. Bebekveuyku'yu arkadaşım sayesinde tanıdım. Blog yazılarını okumaya, videolarını izlemeye başladım ve Sinem hanımı aradık. Çok şükür iyi ki tanımışız onu, hayatımız değişti.
Bu işte kararlı olmak çok önemli. Eğer kararlı olursanız, ve Sinem hanımın dediklerini HARFİYEN yaparsanız bebeğiniz hemen bu yeni duruma alışacaktır. Sadece ilk gün biraz zor oluyor. Ama işin her zaman sonunu düşünün, sonunda bebeğinizin uykuyu çook Seveceğini ve kendisi uyuyacağını düşündükçe daha kolay geçecek süre. Bir de bakmışsınız mezun oluyorsunuz, benim için en anlamlı mezuniyetlerden birisi bu ilk gece Ali Sakinleşip uyuduktan sonra bütün gece hiç uyanmadı, bu sefer de ben uyuyamadım acaba uyuyor mu, uyandı da ben mi duymadım diye kalkıp kalkıp ona baktım :) Çok şükür Allah'a, maşallah simdi Ali kendisi uykuya dalıyor ve bütün gece hiç uyanmıyor biz bu duruma hala inanamıyoruz. Artık sabahları ve gün içinde daha mutlu bir Ali var. Siz de bebeğimiz uyur mu diye hiç düşünmeyin. Ali bile uyumayı öğrendiyse her çocuk öğrenir. Unutmayalım ki biz bu işi Sinem hanımın tatlı dili, sorduğumuz tüm sorulara bıkmadan cevap vermesi ve kararlılığımız sayesinde başardık 😄 Tüm annelere, babalara ve bebeklerine booool uykular diliyoruz, sevgiler...
Hümeyra, İstanbul
Arden Gül (9 Aylık)
İNATÇI BEBEKLERDE UYUR…
Bu yazı inatçı bebekleri olanlara çok iyi gelecek. Arden doğduğundan beri istediği olmayınca tepki veren bir bebekti. İlk 2 ay geceleri 2-3 kez kalkan uykusuyla problemi olmayan bir bebekti ta ki gaz sıkıntısı başlayana kadar. Artık dayanamadığım bir noktada Sinem hanıma 3 aylıkken mail attım 5 aylık olmasını beklememi söyledi ve 6 aylık olduğunda tekrar mail atıp bir türlü cesaret edemedim uyku eğitimi vermeye. Gaz sıkıntısı bitmişti ama onun istediği şekilde yaşamaya başlamıştık ailece. Zaten tepkili bir bebekti katılmalar ağlamalar bitmiyordu tam rahata ermişken bir de uyku eğitimiyle uğraşacak gücüm yoktu açıkçası. Geceleri emzirerek uyutan gündüzleri uyku süresi boyunca ayakta sallayan bir anne olmuştum bunun sonucunda. Artık yatakta beraber yatmaya da başlamıştık ki 9,5 aylık olmuştu bir şeyler yapmamız gerekiyordu. Daha ne kadar geceleri birçok kez kalkarak emzirip uyutabilirdim ki. Ve bir cesaret başladık Sinem Hanım'la çalışmaya. İlk gece uyudu ve biz eşimle şok olduk çünkü Arden'in uyumayacağına dair kendimizi fena halde şartlamıştık. Ve sonra gündüz uykularına sıra geldi ağlayacaktı biliyordum ama 2-3 gün o kadar ağır geldi ki geceleri süper uyuyan bebek gündüzleri asla uyumuyordu, yatağa oturmuyordu bile ayakta ağlayarak bekliyordu. Anneler için dayanılmaz olan tabi ki bebeklerinin ağlamalarıdır şu kadarını söyleyeyim Arden o kadar çok ağladı ki bu süreçte inadından vazgeçme noktasına kadar geldim. Bu süreçte eşim ve Sinem Hanım çok büyük destek oldu ve devam ettik. Eşim işinden izin aldı beraber atlattık. O yüzden bunu okuyan sevgili ebeveyn bu işin anahtarı gerçekten sabır ve kararlılık. Asla pes etme! Biz Arden'le bunu başardıysak sende inatçı bebeğinle bunu başarabilirsin. Uyuyan bebek mutlu huzurlu bebek demek tabi ki sağlıklı ve uykusunu almış ebeveyn demek. Arden şuan mutlu uyuyor ve uykusunu almış uyanıyor, bütün gece öyle güzel uyuyor ki… İyi ki Sinem Hanım' la çalışmışız birçok şey öğrendik kendisinden tekrardan herşey için çok teşekkürler...
Bengi, Sakarya
ALYA MEMİŞ (8 Aylık)
İyi Geceler Kızım diyerek Uyutmak 😊
Böyle bir şeyi ilk duyduğumuzda hayal bile edemediğimiz, o herkesin söylediği "iyi geceler" deyip odasından çıkıyoruz kendisi uykuya dalıyor cümlesini hiç üzerimize alınmadığımız, eşimle birbirimize bakıp gülüp, bizim kızımız için imkansız dediğimiz bir olaydı, çünkü doğduğu andan itibaren neredeyse uyumayan, her uyuması içinse resmen çılgınca sallanarak son ses hareketli müzikle uyutmaya çalışılan, uyuduğu zaman dahi otomatik beşikle sabaha kadar sallanarak uyuyan "aslında uyumayan" her saat başı kalkıp emzirip tekrar uyuyan bir çocuktan bahsettiğimiz için Ta ki bir gece yine 10-11 kez uyanıp sabaha kadar hiç uyumamış, tükenmiş bitmiş bir haldeyken, Sinem hanımı aramaya karar verdim (böyle bir şeyin olabileceğine inanmayan eşime rağmen, eşimin yanında hopörlörü açıp Sinem Hanımı aradım. Ve Sinem Hanımın daha ilk konuşmamız daki o sıcak tavrı, samimiyeti, açıklayıcı bilgileri ve verdiği güvenle inanarak hemen başlamak istedik. İtiraf etmeliyim ki ilk günler gerçekten zordu. Ama işte bu sihirli söz bizim gücümüz, sabrımız ve desteğimiz oldu; "Bunu Alya için yapıyoruz. Unutmayalım!". Evet şuan da kızım için hayatımda aldığım en doğru karar olduğunu, kendi odasında kendi yatağında yatan "iyi geceler" diyerek odasından çıktığımız, sabaha kadar mışıl mışıl uyuyan, daha mutlu daha huzurlu o gülen gözlerini gördüğümde anladım 😉 😍
Bize hayal gibi görünen bu süreçte her an yanımızda ve sabırla destek olan Sinem Hanıma sonsuz teşekkürler 🙏
Birsen Memiş/İstanbul
Ömer TOPBAŞ (5 AYLIK)
ÖMER UYUDUYSA HER BEBEK UYUR
Ve nihayet içime sinerek Ömer’in mezun yazısını yazabilirim artık. Ömer şuan 9.5 aylık eğitimi aldığımızda ise 5 aylıktı. Benim uyku eğitimi araştırmalarım ise daha 35 günlükken başladı çünkü ‘Bebekler gibi uyuyor’ tabiri 6 gün sürdü daha sonraları gaz sancıları başladı ve önce kucakta odasında hafif sallanma evin içinde turlama gecenin 2 sinde arabayla şehir turu derken hiç istemesem de ayakta sallama yetmeyince hamak beşikte sallama diye devam etti üstelik sürekli elektrikli süpürgesi eşliğinde elimizi bıraktığımız anda uyanıyor ağlıyordu bu işin böyle gitmeyeceği aşikardı ama malum kırkı çıksın düzelir 3 ay sonra gazı bitince düzelir derken günler uykusuz yıpranmış stresli bebeğimin tadını çıkaramadan geçerken Ömer in uykusunda hiçbir düzelme olmuyordu.3 Ayın sonunda Sinem Hanıma yazdım ve 5. Ayın sonunda daha doğru bir sonuç alacağımızı yazdı işte Sinem Hanım a tam güven ve tam teslimiyet o an başladı ticari kaygısı olan aman müşteri kaybetmeyim der başlayabilirdi emindim doğru danışmanı bulmuştum mezun yazılarını sanırım ezberlemiştim bekle ki gelsin o 5 ay. Ve nihayet o gün geldi iletişime tekrar geçtim formlar doldurduk odasındaki hamak beşiği kaldıralım dedi hiç tereddüt etmeden kaldırdım Sinem Hanım biraz ağlayabilir direnç gösterebilir dedi ama zaten Ömer her türlü ağlıyordu içim çok rahattı. Uyku öncesi rutinlerimizi yaptık ve ilk eğitim gününe benden daha soğukkanlı olduğu için eşim yönetti Sinem Hanımla sürekli yazıştılar ve 45 dakika sonra Ömer uyumuştu zor muydu evet zor kim dayanabilir ki bebeği ağlarken ama olması gereken onun gelişimi için en iyisi buydu sabretmemiz gerekiyordu ben kendi başına uyuduğunu gördüm ya daha motive oldum ertesi günler ben yönettim kah çok kısa sürede uyudu kah uyumadı ama geceleri uyuyordu günlerimiz düzene girmişti uyku saatleri rutinler her şey eksiksiz ilerliyordu sabır acıdır, meyvesi tatlıdır derler ya bu eğitimde aynen böyle hele 3. Hafta da odasına bırakıp çıktığımda çok ağlarsa diye kendimi balkona attım eşime hep mesaj attım çok ağlıyor mu diye yok diyordu Allah Allah dedim hiç çıtını çıkarmadan mı uyumuştu bizim Ömer ? Eğer Sinem Hanım eve gelip Ömer i yatırıp odadan çıksaydı kesin çocuğa ilaç verdi derdim böyle böyle güzel günlerimiz 2 ay sürdü sonra il dışına anneannesine gittik e biraz düzen bozuldu anneanne dede ağlamaya dayanır mı baskılar sonucunda Ömer emzirirken uyuyor yatağına öyle koyuyordum uyanmıyordu da e böyle gitsin madem dedim böyle böyle alıştı gece uyanmaları daha çok arttı diştendir dedik sabrettik gündüz bir şey yemiyor gece besleniyordu ve yine kolumda 45 dakika uyuyup yatağa koyunca ağlamaya başlayan Ömer Bey o akşam sabrımı tüketince sağ olsun Sinem Hanımla iletişime geçtim aylar sonra yine bana yardımcı oldu temelinde uyumayı bilen bebeğiniz var kararlı olun başaracaksınız dedi aynen dediği gibide oldu ilk akşam ağladı ama sonrası hemen o özlediğimiz düzenine geri döndü eskisi gibi ağlamak yok gece uyanmak yok uykusunu alan mutlu Ömer var. Biliyorum bu yazıları uykusuzluktan yorulmuş bitmiş tükenmiş güzel anne sen okuyorsun Sinem Hanım ‘ a Kendine ve bebeğine güven Ömer uyuduysa senin bebeğin de uyur. Ve hiç zaman kaybetme. Ve canım Sinem Hanım size ne desem az kalır iyi ki varsınız her şey için çok teşekkür ederim.
Büşra-Muhammet BURSA
POYRAZ ALİ SOYUGÜZEL (9 AYLIK)
KEŞKE DAHA ÖNCE EĞİTİM ALSAYDIK…
Benim oğlum 13 aylık şuan. Biz bu eğitime başladığımızda 9 aylıktı. şuan diyorum ki neden 9 günlükken almamışım. Poyraz Ali'yi ben ayakta sallamaya, emerek uyumaya bağımlı hale getirdim. Ve zaman geçtikçe iyice dayanılmaz hale gelmeye başladı. Şöyle söyleyeyim deliksiz 4 saat uyuduğumda (nadir olarak) oo baya uyudum diye seviniyordum. Poyraz'ın bir uyku düzeni yoktu. ne zaman huysuzlanırsa yatırıyordum ne zaman isterse de uyanıyordu. Gece uykusuna da genellikle ne kadar geç yatarsa o kadar iyidir mantığıyla benim yatmama yakın bir zamana denk getiriyordum. çünkü ilk yattığı zaman uzun süre uyuyordu yani maksimum 4 saat sonra saat başı uyanmaya başlıyordu. Sabah perişan uykusuz ben olarak kalkıyordum. Hal böle olunca ne bebeğime ne eşime ne kendime verimli olamıyordum. Neler denedim. Acaba aç mı, sütüm mü yetmiyor yok şöyle yedireyim yatırıyım yok rahatlatıcı müzik dinletip yatırıyım. Yok olmuyordu yine saat başı uyanmalar, huysuzluklar. Bu duruma biri son vermeliydi ve durumu Sinem Hanım el koydu. Öncelikle gerçekten kararlı olunması lazım. Sadece biraz sabır ki bu süreçte Sinem Hanımın desteği çok yardımcı oldu. Üstümdeki gerginliği atmama. ilk geceden sonra her şey düzene girmişti bile ama o ilk gece evet itiraf edeyim zordu. Karşınızda bir bebek var ağlayan üstüne üstlük sizin bebeğiniz dayanılması gerçekten zordu, ben de ağladım zaten. Şuan bile içim parçalandı ama şunu biliyordum ikimiz için de her şey çok daha iyi olcaktı. Zaten sanki Poyraz bu eğitimi bekliyormuş gibi çok çabuk hayatımız düzene girdi. yemesi bile düzeldi. Ne zaman yemek ne zaman uyku biliyorum. Bebeğimin neyi neden yaptığını artık daha iyi anlıyorum. Şuan hiç bir problemimiz yok. Poyrazla her yerde uyuyabiliyoruz dışarda , başka birinin evinde hiç sıkıntı değil. Benim için önemli noktalardan biri de şuydu; dışarı çıktığımızda poyraz uyuyan bir bebekti zaten o yönde sıkıntım yoktu ama sonrası fena. Uykusu açılan bir bebek ve gözlerinden uyku akan bir anne ama şuan eve geldiğimizde yatağına yatırdığım anda devam ediyor. Süper uyansa bile problem değil çünkü kendi kendine uykuya dalmasını biliyor benim oğlum, şuan o kadar huzurluyuz ki uykusunu aldığı için mutlu bir bebek, uykusunu aldığı için mutlu bir anne, bizim güler yüzümüzle mutlu olan bir baba:) bu süreçte sabırlı ve tatlı dilli olduğunuz için ayrıca çok teşekkür ederim Sinem Hanım.
EVGİLERLE FATMA SOYUGÜZEL, BURSA
ELİF NAZ SAY (7,5 AYLIK)
HAYALDİ GERÇEK OLDU
Bende kızımın mezun yazısını yazdığıma hala inanamıyorum. Sinem hanıma acaba uyumayan bebekleri uyutabilmenin bir yolu var mıdır? diye umutsuzca internette gezinirken rastladım. Hemen tüm mezun yazılarını heyecan ve şaşkınlıkla okuyarak, kendisini sosyal medya hesaplarından takip etmeye başladım. Her yeni mezun yazısı bana umut oluyordu. Kızım Elifnaz doğduğu günden beri uyumayan, uyku düzeni olmayan bir bebekti yeni doğan zamanlarında bile uyuduğunu hatırlamıyorum. Aslında sinem hanıma ilk rastladığımda bizde uyku eğitimi vermeliyiz demiş, her anne gibi gaz dönemi geçsin uyur, katı gıdaya geçsin uyur, büyüsün uyur diye hep umutla aylarca bekledim. Uyku problemimiz hiç bitmeyerek her geçen gün daha da kötüye gitti. Elifnaz, gündüzleri sadece memede uyurdu ki şimdi anlıyorum o uyumak değilmiş, akşamları ise saatlerce uykuya dalabilmesi için emzirirdim en iyi ihtimal 1 saat olurdu. Tabi sabaha kadar deliksiz uyku nerde sık sık uyanırdı. Her günümüz bu şekilde geçerek artık dayanılmaz bir hal almıştı, en çokta etraftan bu çocuğu sen alıştırdın memede uyutmaya, demek ki Elifnaz uyumayı sevmeyen bir bebek, sende sürekli çocuğu uyutmaya çalışıyorsun laflarını duymak iyice sinirlerimi bozmaya başlamıştı. Sonuçta ortada mutsuz anne, mutsuz bebek vardı. Eşimi ve ailemi nihayet kızım 8,5 aylık olduğunda ikna ederek Sinem hanıma mail attım kendisi hemen dönüş yaptı ve telefon görüşmelerimiz sonunda nasıl bir yol izleyeceğimizi anlattı, yolladığı formları doldurarak bir planlama yaptık. Her anne gibi bir yanım bu eğitimi çok isterken, bir yanım ise yanlış bir şey yapmaktan çok tedirgindi. Ama çıktığımız bu yolun onun iyiliği için olduğunu aklıma getirerek kendimi ve eşimi rahatlatmaya çalıştım, çünkü eğitim Elifnaz’ın uyuması için tek çareydi ya mezun olup uyuyacaktık ya da artık uykusuz gündüz ve gecelere kader deyip katlanacaktık. Sonunda büyük gün geldi iyi uyuduğu gündüzün akşamı başladık eğitime, Sinem hanım sağ olsun her şeyin güzel olacağını sadece sabırlı olmamız gerektiğini hep yineledi. İlk gün zordu, bizim içinde bebeğim için de ağladı, Sinem hanımın dediği gibi alışkanlığından vazgeçip yeni bir düzenle karşılaştığı için tepki verecekti bunu bekliyorduk ve sabrettik. O gece ve diğer geceler şükürler olsun artık sabaha kadar uyuyan bir kızımız var. Biz bu eğitim sürecinde kararlı ve sabırlı davranarak Sinem hanımında desteğiyle akşamları erken yatan, gece boyu uyuyan, gündüzleri de ayına uygun sürelerde uyuyan mutlu, huzurlu bir bebeğe kavuşmuş olduk. En önemlisi de bebeğimin mutlu olması mutlu diyorum, çünkü kızım bu uykulara kavuşmadan önce mızmız huzursuz, huysuz bir bebekti. Son olarak diyebileceğim uyuyan bebek hayal değilmiş, ailecek çok doğru bir karar verdiğimizi her geçen gün daha iyi anlıyor ve Sinem hanıma sonsuz teşekkür ediyoruz.
Şeyma,ANKARA
BATU YURDAKUL (7,5 AYLIK)
Bebeğimi 41. haftada sezeryanla doğurdum. İlk günün ardından meme reddi yaşayan, loğusalığı sonuna kadar yaşayan bir anneyim. Çabalarım sonucu ve bir emzirme danışmanından aldığım destekle oğlum 50. gün emmeye başladı. Emzirebilmenin mutluluğu ile akşamları her acıktığını düşündüğüm anda besleyip hafif sallayarak uyutuyordum. Büyüdükçe hafif sallamalar kucakta uzun sallanmalara, 40 dakika boyunca koridorda tur atmalara, başını döndürürcesine hoplatmalara kadar gitti. Ayakta kesinlikle sallamam diyen eşim en son ayakta nasıl sallanıyordu demeye başladı J tabii uykusuzluktan tartışmalar da kendini gösteriyordu. Ben az önce emzirdim sen salla, ben az önce gezdirdim sıra sende vb.. 8. ayda artık yarım saatte bir kalkan ve başta memeyi reddeden çocuk meme olmadan uykuya geçemez olunca uyku eğitimi almaya karar verdik ve Sinem hanıma ulaştık.
Ağlamalara hazırlıklıydım ya da ben öyle sanıyordum. Kolay olmadı ama eğitimi bir an olsun bile bırakmayı düşünmedik. (Sonunda ışık var, mutluluk var sen de diren anne) Eğitime başladığımız ilk gün çok tepki verdi bebeğim, ilk hafta 20 – 30 dakika içerisinde uyumaya başladı. İkinci hafta daha fazla tepki verdi ve ağlamalar arttı. Sinem hanım artık Batu sizi odada istemiyor çıkın lütfen dedi ve emzirip iyi geceler dileyip çıktık.. Evet direnmedi, yatakta döndü, uyku arkadaşı ile oynadı ve uyudu.. Meğer bebeğim artık size ihtiyacım yok diyormuş. Şu an kendi kendine uyumasını bilen ve uyandığında gülücükler saçan bir oğlumuz var. Mezun olduk ama ben takibi hiç bırakmadım hala her canlı yayını izlemeye çalışıyorum, belki bir şey daha öğrenirim diye
Oya Yurdakul, İSTANBUL
BADE-BERRAK AKIN (14 AYLIK)
İKİZLER İLE UYKU ☺
İkiz bebeklerimi kendim büyütmeye başkoymuştum . Ne de olsa önümde ikiz kardeşlerimi ve beni tek başına büyüten annem gibi bir örnek vardı...önceleri doktorumuzun önerisi üzerine 4-5 aylıkken uyku eğitimi vermeye çalıştım gerek internetten gerek kulaktan dolma bilgilerle denedim. Berrak da başarılı olmuşken Bade’nin beni zorlamadı üzerine "Bade de meme emerken uyusa be olur" diyerek kaçamak hareketlerle uyku eğitimi dönemimizi kapatmıştık. Zaten annemin zamanında ikiz kız kardeşlerimi çok ağlatarak bu eğitimi vermesinden ötürü bir parça da sisteme tepkiliydim. Halbuki sonraları , o zamanlar annemin bu eğitimi tek başına hiçbir bilgisi olmadan yapışına da hayran olmadım değil...İlk başlarda sakin ve hareketsiz uyuyan kuzucuklar bir süre sonra hareketli ve gece uyananır kuzucuklara bıraktı...eşimle her gün bir şey denemeye başladık. Sürekli yatağa eğilip kalkmaktan ciddi bel ağrısı çekiyordum. Sonra sallamadan uyuyamaz oldular. Sallama da bel ve bacak ağrılarımı tetikliyor birde üzerine uykusuzluk beni inanılmaz sinirli bir hale sokuyordu. 1 yaş civarı hareket yetenekleri hızla değişen minik yavrularımı uyutmak için sallamak yetmiyor sallamak için ayağımdan kaçıp gitmesini engellemem gerekiyordu .eşimle evin içinde yapmadığımız oda yer yatağı kalmamıştı...en son kendi yatak odamız bile değil misafir odasına kurduğumuz bir yer yatağında 4 kişi yatıyorduk. Bebekler sürekli hareket ediyor , kafalarını çarpıyor istediklerinde yataktan emekleyip yürüyüp gidiyorlardı....bazen uyutmak 1 saatimi alırken , toplam uyudukları süre 45dakikayı geçmiyordu....elle tutulur tek şey bebeklerin en geç 20:30 da uyumaya alışkın olması idi...1 yaş sonrası o durum da 22:00 23:00 lere kadar ilerlemişti. Şimdi ki halimi düşününce o zamanlar ki halimi acıyarak anımsıyorum.. doktorumuz ile durumu değerlendirirken biberon u acilen bırakmamızı istedi ve durum devam ederse hepimizin ruhsal ve fiziksel sağlığı için uyku danışmanıyla çalışmamızı rica etti...ve Sinem hanımı telefonunu verdi bizlere. Sinem hanımı ararken bir an bile başarısız olacağımızı düşünmedim. Sadece yorgun vücudumun ve psikolojimin buna dayanıp dayanmayacağını test ettim...eşimle görüştüm sinem hanımın bize attığı maili ona da okuttum ...ona kurallarımızın katı olduğunu ama sonucun bizim için mucizevi olabileceğini anlattım. O da bu süreç de bana destek verdi. Bizim için bu süreç bir bilgisayar oyunuydu ilerlediğimizi hissettiğimde çok daha keyifli olmaya başlamıştı. Sinem hanım her an destekçimizdi. Biz beraber bir süreç geçirmiyorduk bence bize bundan sonraki süreç de yapacaklarımızı öğretiyordu . 21 gün sonunda mezun olduk. Artık Bade ve Berrak ı yataklarına koyup çıkıyordum ...çocuklarım gece kesintisiz 12 saat gündüz ise 2 adet 1-1,5 saatlik uyku uyuyorlardı. Daha eğitim bitmeden iştahlarındaki artış dikkatimi çekmişti. Dışarıya olan ilgileri artmıştı, gelişimleri harikaydı. Çocuklarımla kaliteli vakit geçiriyordum. Bende tekrar uyumayı öğreniyordum resmen...bir süre sonra rüya bile görmeye başladım. Eşimle sanki çocuğumuz yokken ki gibi vakit geçiriyorduk. Akşam 18:30 dan sonrası bize aitti artık. Bir süre sonra fazla uyumalarından dolayı onları özlemeye başlamıştık. "sabah olsa da uyansalar "diyorduk. Mezun olduğumuzda kafamda sorular vardı bunları sinem hanınla ile de paylaştım...Ananemizde nasıl kalacaktık? Tatil de ne olacaktı gibi? Hepsi yine bize verdiği bilgiler doğrultusunda olmadı gerektiği gibi sonuçlandı... eşimle hergün bebeklerimiz ve kendimiz için ne kadar iyi birşey yaptığımızı düşünüp mutlu oluyoruz . Arada bir de sinem hanıma güzel uyuyan bebek mesajları gönderiyoruz hala bloglarını takip ediyoruz. Bizim gibi ailelere şiddetle tavsiye ediyoruz 😍 🙏🏻
Başak, Antalya
Mina ARSLAN (5 aylık)
UYUTMAK VE UYUMAK ÇOK GÜZEL… SONSUZ TEŞEKKÜRLER…
Mina 3,5 aylıktı Sinem Hanım’ a çaresizce mail attığımda.. Hemen cevap verdiğini gördüğümde çok heyecanlanmıştım ve mailin içeriğini gördüğümde güven hissi işte o noktada başladı. Sinem Hanım Bana eğitime başlamak için Mina’ nın 5 aylık olmasını beklememiz gerektiğini söyledi.. Kendi kendime dedim ki, tek amacı maddi kazanç olan birisi olsaydı bu şekilde davranmaz, danışmanlık isteyen kişiye eğitimi verir ve siz doğru uygulayamadınız der, sözleşme doğrultusunda çıkardı işin içinden J Çok hoşuma gitmişti doğru zamanda doğru uygulama önemli dediğinde.. Mina 5 aylık olur olmaz yine ulaştım Sinem Hanım’ a. Sürecimizin başlaması için Mina’ nın güzel gündüz uykusu alması gerekiyordu ve bu sebeple ancak 1 hafta sonra başlayabildik.. eğitime başlayamadığımız bu süre içinde bile irtibatı hiç koparmadık ve hep destek tam destekti Sinem Hanım.. Bu kadar yoğunlukta seminerler, tv programları, makale yazıları, internetten canlı yayınlar yani dolu dolu gününü geçiren biri hem çocuğuna hem işine hem diğer danışanlarına ve bana nasıl vakit ayıracaktı? üstelik sadece telefonla bu eğitimi nasıl başaracaktık gibi sorular kafamda çok dolandı ama inanın mucize gibi gözükse de Sinem Hanım gerçek bir planıma uzmanı O yumuşacık rahatlatıcı sesiyle herkese her zaman yetişiyor.. belki en yakın arkadaşınız bile bir sorununuz olduğunu yazdığınızda Sinem Hanım kadar kısa sürede mesajınızı görüp cevaplayamaz. Evet tabi ki mesleği bu diye düşünülebiliir ama ben daha fazlasından bahsetmeye çalışıyorum.. Sinem Hanım bunları iş olarak görüp yapmıyor gerçekten kalpten yardım etmek istiyor ve doğru bilgi ve tecrübeleriyle %100 başarıya ulaşıyor.. 2 Hafta geçtiğinde diğer tüm annelerin melekleri gibi bizim Mina’mız da gece 1 de sallanarak yada kucağımda uyuma alışkanlığını bırakmış odasında mışıl mışıl uyuma mucizesine kavuşmuştu.. İlk zamanlarda düzen oturtmaya çalıştığımızda gece çok geç saate bile yardımını esirgemedi.. Sinem Hanım zaten yaptığı canlı yayınlarda ve seminerlerde hiç para kaygısı taşımadan danışmanlık alırsanız bu bilgileri paylaşırım derdine girmeden bu 2 haftalık sürecin parça parça içeriğini anlatıyor ama ben bu sürecin mucize değil gerçek olduğunu diğer annelerimizin de yaptığı gibi bir kez daha vurgulamak istedim. Uyku probleminiz varsa 1 dakika bile düşünmeden, içinizdeki olur mu kuşkusuna yer vermeden başlayın eğitime.. Çünkü günlük rutini oluşturabilmenin ve doğru uyku eğitiminin çocuğun gelişimi için önemli olduğunu, bu sayede bireylerin kendilerine ayırabileceği zamanı yaratabilmesinin çocukları ile daha kaliteli birliktelik geçirmesinde önemli rol oynadığını unutmayın.
ERBİL, İZMİR
EYMEN ÖZTÜRK (11Aylık)
ALMANYA’DAN SEVGİLER…
Eymen’ in 6. Ayına kadar uyku düzeni çok güzeldi, bu durum izine gidip gelene kadar tamamen değişti. Eymen şartlar gereği Anne-baba yatağında bizimle yatmak zorundaydı ve buna çok çabuk alıştı. Emzirdiğim için bunu da fırsat bilip çok iyi kullandı ve tiryakisi gibi bırakmadı. Artık sadece emerek uyuyordu, yanından kalkınca uyanıyordu, geceleri 20-30dakika arkalıklı sürekli uyanıp tekrar emerek uykuya dalıyordu ve nu artık kâbus gibi bir duruma gelmişti. 8 ay boyunca uyku diye bir şey yoktu artık. Gergindim, düzenimiz alt üst olmuştu, hiçbir şey yapamıyordum, Eymen gündüzleride uyumuyordu sürekli ''acaba uyanınca yatağımdan düşer mi?'' korkusu vardı, yani o uyurken bile sürekli aklım gözüm ondaydı. Yemek düzeni diye bir şey kalmamıştı. Bu duruma o kadar alışmıştım ki artık bana normal geliyordu ve bu şekil olması gerekiyor diye düşünüyordum. Veeeee tesadüfen Sinem hanıma rastladım, tam enerjimin artık son noktasına geldiğim zaman. O kadar doğru bir zamana denk gelmiş! Biz Almanya’da yaşıyoruz bu uyku eğitim konusunu çok düşündük acaba bir işe yarayacak mı? Acaba başka bir sorun mu var? Türkiye’den Almanya’ya nasıl olacak sadece telefon iletişimiyle? Ne olursa olsun artık deneyeceğiz dedik. Sinem hanım o kadar sabırlı o kadar iyi o kadar başarılı ki ilk telefon görüşmemizde bile içime su serpmişti be eğitime başlamak için sabırsızlanıyordum. İlk 2-3 gün hemen etkisini göstermeye başlamıştı, Eymen meğer dünden hazırmış. 3 buçuk hafta sonra Eymen artık deliksiz uyumaya başladı akşam 8 oldu mu bir daha sabah 7-8 gibi uyanıyoruz ve bunu tek başımıza artık ağlamadan başarıyoruz. Artık uyuyoruz öğle uykularımız düzenli bu vesileyle yemek düzenimiz bile değişti her şeyimiz düzenli Ben artık kilo almaya başladım. Ben her şeyi çok büyütüp stres yapmışım. Bu uyku eğitim süresinde aslında Eymen’i bu duruma benim getirdiğime inandım. İlk doğduğu günden bu yana göğsümde uyuturken içim eriyordu onun nefesini hissederek uyumak bana huzur veriyordu hele emzirmek beni çok mutlu ve rahatlatıyordu bu hisler biraz daha ağır olunca engel olamamışım. Şimdi Eymen mutlu Anne Baba mutlu ve huzurlu. Gerçekten bunu profesyonel ve uzman olan biriyle doğru adımlarla yapmak gerekiyormuş. Sinem hanıma her şey için çok teşekkür ediyoruz❤ Iyi ki varsınız ıyi ki sizinle tanışmışız çok şey öğrendik her konuda çok daha tecrübe edindik bitek uyku eğitimi değil ne söylesek az:)
Selamlar Eymen ve Anne Babası, Almanya
ARİYA DELAL ÇELİK ( 5 AYLIK)
MEĞER ARİYA DELAL UYKUCUYMUŞ
Merhaba, kızım doğduğu gün itibariyle neredeyse 24 saat ağlayan bir bebekti. Eşimin doktor olmasına, lojmanda oturuyor ve tüm komşularımızın kızımı ayrıntılı muayene etmesine rağmen bulunamayan alerjisi yüzünden maalesef sallayarak sakinleştiği için sallıyorduk. Eşimle dönüşümlü olarak kızımızı sallıyor ve bu sürede elimizde telefon ne yapabiliriz diye araştırıyorduk. Kızım 45 günlükken eşim internetten bebekveuyku.com sitesini bulmuştu ve mezun yazılarını her gün okuyordu. Sinem Hanıma hemen mail atmıştım sağolsun Sinem Hanım hemen dönüş yaparak uyku eğitimi için 5. ayının dolmasını beklemenizi söylemişti. Biz 5 ay dolmasını beklemeye başlamış, bu sürede kızımın alerji ve laktoz intoleransi sorununu çözmüştük. Ariya Delal sakinleşmişti ama sallanarak uyuma alışkanlık olarak kalmıştı.6. ayı dolunca Sinem Hanımı aramaya karar vermiştim ama aklımda o kadar çok soru vardı ki ayrıca her anne gibi bende ya çok ağlarsa ona zarar verir miyim diye düşünüyordum, bu şekilde 3 gün geçirdim. O 3 gün eşim eve neredeyse hiç gelmedi ameliyatları, hastaları, mesaisi çok yoğundu. 3 gün boyunca 1 saatlik uykularla artık hiç verimli olamayan mutsuz bir anne, gergin ve sürekli ağlayan bir insan olmuştum. Sabah olunca Sinem Hanımı aklımdaki karmaşık duygularla aramıştım ama daha telefonu kapatmadan bütün kafamdaki sorular cevaplanmış, içimdeki o huzursuzluk kaybolmuştu. Sinem hanimin ses tonu, konuşması, söyledikleri ile hiç beklemeden o aksam eğitime başlamak istediğimi söylemiştim. Açıkçası eşim kızımın uyumayacağını uykuyu hiç sevmediğini düşünüyordu ama denemeye değer demişti O aksama kadar kolları yarım kundak ve sallanarak uyuyan kızım sabaha kadar mışıl mışıl uyumuştu. Heyecandan ben ve eşim uyuyamamıştık. Doğrusunu söylemek gerekirse eğitim bazı zamanlarda bizi de zorluyordu işte bu evrede Sinem Hanım o güzel sesi ve tavrıyla hemen yanımızda bize destek oluyordu. Mesaj, mail ve aramalara maksimum 30 dakika içinde dönerek mutlaka çözüm buluyordu. Bende tüm mezun yazılarını okuyup çoğunu ezberlemiştim. Bir gün benim kızımda uyur mu bizde kendimize zaman ayırabilir miyiz diye çok hayal etmiştik. Resmen Sinem Hanım sayesinde hayaldi gerçek oldu Kızımı artık yatağına bırakıyoruz ve kendi kendine uyuyor, gece uyansa bile tekrar uykuya dalabiliyor. Eşim ve ben sürekli gezen kişilerdik kızım doğunca ve sürekli sallanınca buna uzun sure ara vereceğimizi düşünmüştük fakat uyku eğitimi sayesinde her an atlayıp bir yerlere gidebiliyoruz İyi ki yolumuz Sinem Hanımla kesişmiş, onun sayesinde ailece daha huzurluyuz. Biz ebeveyn olarak uykumuzu alıp dinlenebildiğimiz için çok verimliyiz, kızımda uykusunu aldığı için mutlu ve gerçekten kaliteli zaman geçirebiliyoruz. Sizi çok seviyoruz Sinem Hanım 💖
Özlem-Fuat Çelik, Şırnak
ARYA TEKEREK (7 AYLIK)
AMERİKA’DA UYKUCU BİR ARYA VAR ☺
Arya ilk doğduğu günden beri gazlı bir bebek oldu. İlk üç ay anne ve babamın yanımda olması ve genel anlamda bebeklerin uykucu olmaları sebebiyle bir sıkıntı yaşamadım ancak 4. aydan itibaren düzenimiz bozulmaya başlamıştı. Arya 4,5 aylıkken; çok duyduğum, bir yerlerden okuduğum ama olurmu öyle şey dediğim uyku eğitimini ciddi bir şekilde araştırmaya başlamıştım ve İnstagramdan Sinem Hanımı takip etmeye başladım. Tamda o dönemde Arya burun tıkanıklığı ve gazla mücadele ediyordu. Bu yüzdende geceleri yanıma yatırmaya başlamıştım. Gündüzleri de kundaklayıp kucağımda sallıyordum.. Sallamak o kadar yorucu olmaya başladı ki dayanılmaz boyun ve kol ağrıları çekmeye başlamıştım. Hiç dinlenemediğim için bir tık daha ileri gidip memede uyutmaya başladım. Başlangıçta iyi geldi düzelir gibi oldu ama giti gide uyku süresi azalıyor, gündüzleri de memesiz uyuyamaz olmuştu. Bense Amerika da tek başına,6 yaşında bir kızı daha olan ,küçük bebeği sürekli kucakta taşımaktan kronik boyun ağrıları çeken, uykusuz, sinirli bir anne olmaya başlamıştım. Sabaha kadar uyumadığım bir gün Sinem Hanımla irtibata geçtim, Kendisi o tatlı ve insana güven veren sesiyle bizi çok güzel karşıladı. Kafamda bir sürü soru vardı tabi başta saat farkı arada 8 saat fark nasıl haberleşeceğiz diye ama Sinem Hanım o kadar profesyonel ki eğitim süreci boyunca yaptığımız planlar hiç aksamadı ve ben saat farkını hiç hissetmedim. Hatta saat farkını unutup gece yarısı mesaj attığım bile oldu hep anlayışlıydı sağ olsun. Dediğim gibi bu süreç güven işi Sinem Hanıma o kadar güven veren bir insan ki, çokta sabırlı iyi ki onu tanımışım. Arya eğitime başladığında 7.5 aylıktı çok kusuyor kilo alamıyordu. Eğitim sürecinde uykuların düzene girmesiyle hemen kilo aldı, kusmalar durdu, boyu uzadı ve 2 diş çıkardı bunlar 2 hafta içinde oldu Uysun da büyüsün boşuna dememiş atalarımız. Şuan mezunuz ve bu öyle bir süreç ki her gün size yeni bir deneyim kazandırıyor Çocuğunuza her yönde nasıl davranmanız gerektiğini deneyimliyorsunuz. Hayatınız oluşan rutinle daha planlı akıyor. Arya bu ay10 aylık oldu geceleri deliksiz uyuyan, gündüz uykuların da daha düzenli olan bir bebiş. Tabi bende dinlenince, sağlığım yerine gelince daha verimli ve mutlu bir anne oldum.. Her şey için sonsuz teşekkürler Sinem Hanım.
Burcu, Amerika
POYRAZ DENİZ KARA (10 AYLIK)
POYRAZ İLE UYKULAR
Poyraz Deniz doğduğundan beri uyku problemi yaşayan bir bebekti. Eşim denizci ve doğumdan 2 ay sonra sefere çıktı kaldık küçük beyle baş başa biraz kendi evimizde biraz annemlerin yanında derken bir türlü düzen kuramadık. Sadece memede uyuyan en uzun deliksiz gece uykusu 40dakika olan , gündüzleri pusette yada bebek arabasında 20 dakika dan fazla uyumayan sürekli mızmız huzursuz bir 9,5 ay geçirdik ben hayatımın en mutsuz zamanlarını bu dönemde geçirdim sanırım. Gece uykusuz gündüz huzursuz psikolojisi alt üst herkesden kaçan zaman zaman bebeğinden bile kaçmak isteyen birine dönüştüm. Kendimden korkmaya başlamıştım ki Sinem Hanım'ın videolarına tesadüfen rastladım ve hemen iletişime geçtim. Doğru zamanı bulduk ve o sihirli değnek bize de dokundu. Tanrı tarafından resmen bir el geldi dokundu ve tüm kötülükler biranda kayboldu sanki. Poyraz Deniz geceleri deliksiz uyuyan gündüzleri huzurlu, mutlu, uyumlu bir bebeğe dönüştü yemek düzeni bile kendiliğinden oturdu. Sinem Hanım sadece Poyraz Deniz'in uyku düzenini değil ailemizin sağlıklı birlikteliğini de sağladı şimdi Poyraz Deniz mutlu biz daha çok mutluyuz... Tek başıma asla yaşayamayacağım başaramayacağım bu mutluluğu her saniye sorduğum saçma sorulara son derece tahammüllü, endişelerime korkularıma tüm samimiyetiyle cevap veren bizi asla yalnız bırakmayan Sinem Hanım'a ne kadar teşekkür etsem az... İyi ki tanıştık iyi ki yollarımız kesişti...
Merve, İstanbul
DEFNE CİNEK (1 YAŞINDA)
ANNELER GÜNÜ HEDİYEM UYKU…
Ben ilk çocuğunda uykusuzluk nedir bilmeyen bir anneydim. Böyle büyütünce de her çocuğum öyle olacak sandım. Yanıldım.... Defne doğduğundan itibaren hep huysuz ve mızmız bir çocuktu ee bir de ilgilenebilecek bir çocuğunuz daha olunca huysuzluklar daha zor hale geldi. Dolayısıyla uyusun diye her turlu geleneksel yöntemi uyguladık. Çoğunlukla memede uyuyordu ama memeyi bıraktığı an uyanıyordu. Ayağımızda salladık durduğumuz an uyanıyordu. Ben de önce meme emdirip sonra ayakta sallar hale geldim ki bu çocuğu daha bağımlı hale getirdi. Geceleri memede sabaha kadar uyur oldu. Gündüz işimi gücümü yapamaz geceleri de uyku nedir bilmez ve sırt ağrıları olan bir anne haline geldim. Bir arkadaşımdan uyku eğitimini duymuştum. O zaman Defne 7-8 aylıktı 1 hafta arkadaşımın tavsiyeleriyle uyguladım ama eksik bir şeyler vardı ve sürdüremedik. Eskiye geri dönüş yaptık. Sinem hanımı instagramdan takip ediyordum çekilişine katılıp kazandığımı öğrendiğim de işte bu bir işaret mutlu sona ereceğim dedim, inandım:) Sinem hanımla ilk görüşmelerimizi yaptıktan sonra uygulamalara başladık ama bizim inatçı kız çok direndi her pes ediyorum dediğimde Sinem hanımın desteğiyle devam ettim (işte özellikle bu noktalarda danışmanlık çok önemli diye düşünüyorum) çevreme uyku eğitimini anlattığımda çoğunluk tarafından garipsense de ben aksamları rahat rahat işimi yapabilyor üstüne bir de ayağımı uzatıp keyif yapabiliyorsam bu Sinem hanımın başarısıdır. Kendisine bana bu kadar güzel bir hediye verdiği için çok çok teşekkür ediyorum. Son olarak da sunu söylemek istiyorum bebek ağlatılarak mı uyutulur diyenlere gün içinde uykusuzluktan huysuzluk yaptığında daha çok ağlıyordu… kesintisin uykulara , uzun gündüz uykuları sonuna kadar değdi!!!!!
Tuğba, Ordu
Eylül Masal Altunbaş (13 Aylık)
İYİ GECELER BEBEĞİM, TATLI RÜYALAAAR
-Gece gündüz ayırdına varsın uyuyacak (uyumadı)
-Kırkı çıksın uyumaya başlayacak (uyumadı)
-İlk 3 ayı atlatınca tüm düzenini kurmuş oluyorlar, uykuları da düzene girecek göreceksin uyuyacak (uyumadı)
- 6 aylık olduklarında tamamen değişiyorlar mucize gibi, ek gıdaya geçtikten sonra meme için bile uyanmayacak sabaha kadar deliksiz uyuyacak (uyumadı)
- Senin bebeğin biraz memeci ama 9-10 aylık olduğunda iyice hareketlenip yoruluyorlar, işte o zaman göreceksin uyuyacak (uyumadı)
- 1 yaşından sonra yemesi, oynaması, uyuması her şey bilinçli oluyor, kendisi uyumak isteyecek (uyumadı)
Tam 14 ay uykusuz her gece, son 2 ay yorgun ölesiye…
Hamileyken derinlemesine araştırmadığım tek başlık uykuydu belki de, baştan kabullenmiştim bebek doğduktan sonra her anne uykusuz kalır zamanla bebek zaten kendi kendine uyumayı öğrenir, en fazla birkaç ay uykusuz anneler kervanına katılırsın en olmadı senin bebeğin uyumayı birazcık daha geç öğrenir birkaç ay fazladan uykusuz annelerin en önünde flama taşıyan sen olursun. Zaten çocuklar erken kalkar, e iş hayatından alışkınım sabah 6’da da uyansan ona göre düzen kuruyorsun bazen akşamları erkenden uyuyup dinleniyorsun, bebekle de böyle olacak ne var ki?
Kazın ayağı hiç de öyle değilmiş! Eylül Masal doğdu, ilk günler uykusuzluğu en yoğun hissedeceğin zamanlar dediler. Öyle tatlı bir heyecan öylesine güzel kokan bir duygu ki uykusuzluğumun önüne geçti. Hiç de öyle değildi, gözümü kapatmayı bırakın gözümü kırpma süresince bile kızıma bakmadan durmak istemiyordum. Geceleri uyanıyordu, kızım uyanmazsa ben uyandırıyordum aman aç kalmasın diye! İhtiyaçlarını giderip emzirdikten sonra hemen uyuyakalıyordu zaten. Maşallahtı bebeğime, tüm bu süreler dışında uykusuz kalmak benim seçimimdi. Şimdi dönüp baktığımda görüyorum ki uykusuzluk temellerini ben atmışım. Yahu sarılık riskini atlatmış, 40 gününü doldurmuş bebeği ne diye tatlı uykusundan uyandırırsın. Aç olsa, başka bir ihtiyacı olsa zaten uyanmaz mı bu kuzucuk. Ağlayıp benim bir derdim var demez mi? Dermiş ama ben bilmiyordum, hem doğal ebeveynlikti benimki içimden geldiği gönlümün çektiği gibi. Kırkı çıktıktan sonra gündüz öylece otururken kucakta uyuyakalmalar bitiverdi. Sahi kırkı çıkınca daha çok uyuyordu değil mi bebekler? Hem düzen kurmaya da başlıyordu yavaş yavaş! Neden sonra uyandım da yahu bu bebek uyumuyorsa ben uyutmalıyım diye düşünebildim. Emzirdikten sonra yarım kundak yapıp usul usul sallıyordum kollarımda, hafifte poposuna pıt pıt pıt tamam işte ne de güzel uyuyor yavrum. Gece uyandı mı uyuyana kadar emzir, hem zaten ağzı küçücük çenesi hemen yoruluyor doyamadan uyuyakalıyor bari meme ağzında olsun da bir fırt fazla çekse kardır. Oh iyice dalana kadar hem mis gibi de kucağımda sonra yatırırım yatağına. 3 ayı doldurdu yeni doğan dönemimiz de bitti, yavaş yavaş gece emmeleri azalır, biz de daha fazla uyumaya başlarız. Gözü açıldı kızımın gündüz hep bakınmak ayakta durmak istiyor, dünyayı keşfedeceğim diye emme grevine de başladı. E ne yapalım yeter ki doysun aç kalmasın, geceleri uykuluyken biraz daha fazla emiyor ne de olsa. Grev geçene kadar birazcık uykusuz kalsam da olur. Eylül Masal 6 aylık. Büyüme atağının en ağır darbesi iner. Uykusuz her gece seremonileri başlar. Memede uyumuyor. Önceden dizlerime başını koyar otururken usul usul sallanırdık bir bakardım uyumuş, artık onu da istemiyor.
Bölük pörçük uykularla geçen 3 ayın sonu kızım tam 9 aylık. Artık kesinlikle memede dalamıyor, emiyor emiyor gözlerini sıkıyor sonra uyuyamadığı için yan dönüp bizim yatağımıza atıyor kendini. Beşiği bizim yatağın baş ucunda olduğu için önceleri yatağa oturur emzirip uyuttuktan sonra yatağına bırakırdım ama artık uyuyamaz hale geldiği için yatağa yuvarlıyordu kendini. Almıştım aslında kendi kendine uyumayı öğrenmek istediğinin sinyallerini. Ama korkuyordum uyku eğitiminden. Uyuması güç olsa da uyuduğu saatler hep sabitti çünkü, gündüz ve gece uykularının daima bir periyodu ve düzeni vardı. Hem ağlamasından korkuyordum hem de uyku eğitimine kalkıştığımda başarısız olup sabit olan bu saatleri de bozmaktan. Ben bu eğitimi kendi içimde enine boyuna düşünmeye çalışıp duygularımla mantığım arasında sıkışıp kalmaya devam ediyorken kuzucuk döne döne uyumayı öğrendi! Başlarda 40 dakika, sonra 1 saat sonra 1,5-2 saat derken yanında oturma sürem günden güne uzamaya başlamıştı. Sonra bir gece Eylül Masal'ın uyumasını beklerken bende uyuyakalmışım onunla. O gece yalnızca 2 kez uyandı ve doğru düzgün meme bile emmeden hemen uyuyakaldı. Onunla sıcacık uyumak o kadar hoşumuza gitti ki bize sarılarak uyumasından, sabahları uyandığında yüzümüzü okşamasından, sırtını göğsümüze yaslamasından nasıl vazgeçebilirdik? Hem zaten büyüyünce kendi istemeyecekti bizimle uyumayı, o zaman vakit tadını çıkarmak vaktiydi. Bir kaç hafta sonunda bizim yanımızda da bölük pörçük uyumaya başlayana kadar... Derken bebeğim 1 yaşını doldurdu ancak bir anda sihirli değnek deymişçesine kendi kendine uyumayı öğrenemeyeceğinin bilincindeydim, kendimi kandırmaya gerek yoktu şehir efsanelerine ise çoktan kulaklarımı tıkamıştım. Başladım uyku eğitimi metotlarını en başından yeniden araştırmaya, kitaplarımın uyku ile ilgili bölümlerini yeniden okumaya. Her biri 1 yaşından sonra uyku eğitiminin çok daha zor olacağını yazıyordu. Ancak daha zor olan ve gün gibi ortada olan bir şey daha varsa o da uyku problemlerimizin zamanla düzelmesi diye bir şey olmadığıydı. Tevafuk o ki biz eşimle hemfikir iki koldan neyi nasıl yapsak düşüncesindeyken yine uykusuz gecelerimden birinde sabah 3 sularında arkadaşım Serap’ın uyku semineri yazısını gördüm ve bu vesile ile Sinem Hanım ile yollarımız kesişti. Önce odamızı uygun hale getirdik, güzel bir rutin oluşturduk. İlk günlerde karnımda kelebeklerin kanat çırptığına yemin edebilirim. Baş ucunda oturduğumda kollarım bacaklarım mı uyuşmadı, kendimi sıkmaktan omuzlarım mı tutulmadı… Ama kızım tahmin ettiğimden çok daha çabuk uyumayı öğrendi. Kızım ben hariç kimse ile uyumayı kabul etmiyordu, öyle ki gece uyandığında sadece elini tuttuğumda uykuya yeniden dönebiliyordu ve babası bile tutsun istemiyordu. İlk gece babası uyuttuğunda çok şaşırdım benim her zaman uyuttuğum süreden çok daha kısa sürede uyumuş gece uyansa bile babası ile uykuya dönebilmişti. Ertesi gün ve bir sonraki gün gündüz uykularında da sorun yaşamamıştık. Birkaç gün sonra biraz direniş gösterse de, yapamayacağım galiba diye düşünsem de böyle durumlarda Sinem Hanım yönlendirmeleri ve desteği ile hızır gibi yetişiyordu. Tek başımıza kesinlikle böyle iradeli olamazdık. En ama en önemlisi ise bebeğimizin psikolojisi etkileniyor mu diye düşündüğümde, bu noktada çıkmaza girdiğimizde aldığımız destek. Herkes uyku eğitimi verebilir ancak bebeğin ruhunda yaralar açmamak, size olan güven duygusunu sarsmamak ve bu süreçte kendiniz de örselenmemek için mutlaka işi uzmanına danışmalısınız. Şimdilerde rutinimizi gerçekleştirdikten sonra kızımızı yatağına bırakıyor ve çıkıyoruz. Hatta çoğu zaman biz sarılıp iyi geceler dilerken yatağını göstererek sabırsızlanıyor. Her akşam yine aynı şaşkınlığı yaşıyoruz. Meğer kızımız uykuyu seviyormuş. Saatlerce yanında oturup bebeğini uyutmuş bir anne olarak keşke diyorum daha önce yapsaymışız. Bebekler için beslenme ve sevgi kadar uykunun da önemi yadsınamaz.
Gözde, Tekirdağ
Elif Özcan ( 5,5 aylık)
UYUMAK ÇOK GÜZELMİŞ…
Oğlumuzdan sonra, üç kişilik ailemize kızımızın katılacağını öğrendiğimiz gün çok mutlu olmuştuk ve heyecanlı bekleyiş başlamıştı. Eylül ayında kızımıza kavuştuktan sonra biz tekrar annelik ve babalığı, oğlumuz ise abilik duygusunu tatmıştık. Her şey seyrinde gidiyordu. Ta ki kırkımız çıkana kadar. Halk arasındaki kırkınız çıksın düzene girer tabiri bizde ters etki yarattı ve gün geçtikçe düzenimiz bozuldu. Gece uyanmalarımız 2 saatlik periyottan saat başına, sonra da dakikalara inmeye başladı ve sabaha kadar kaç kere uyandığımız sayamaz olduk. Uyanmalarımızın yanında ağlama krizleriyle sakinleşmeyen bir bebek, kucakta hoplatıp zıplatmalarla kolların uyuşması, tam uyudu derken emziğin düşmesiyle feryat figan ağlamalar ve tekrar başa dönmeler... Gece uykusu bu şekilde geçen bir bebeğin gündüz mutlu ve huzurlu olması beklenebilir mi? Tabi ki kocaman bir hayır. Gündüzlerimizde de uyuyamamanın etkisiyle çok huzursuzduk. Artık Elif'e yetemiyordum. Hal böyleyken bu durum beni ve eşimi hatta oğlumuzu bile etkilemeye başlamıştı. Akşam 20:00'de odaya kapanıp Elif'i uyutmaya çabalıyordum ve saatler alıyordu. Bu durumda oğlumla da ilgilenememek beni ve onu rahatsız ediyordu. Elif'i uyutma çabaları içinde bir taraftan da internette uyku hakkında araştırma yapıyordum. İmdadımıza yetişen Sinem Hanımla tanışmak bu şekilde oldu. Ben gün saymaya başlamıştım ama o günün gelip çatmasından da korkmuyor değildim. Ve 5. ayımızı doldurduk. BU süre zarfında eşimi ikna etmeyi de başarmıştım. Son zamanlardaki benim yıpranmış halimi görünce o da istekli olmaya başlamıştı. Sinem Hanımla gerekli hazırlıkları yaparak eğitim sürecimize başladık. Ama ben hala Elif'in uyuyan bir bebek olacağına inanamıyordum. Sinem Hanımın '' Başarısız bebek olmadı ama kararsızlık sonucu başaramayan anne baba oldu.'' sözü hep kulağımdaydı. ''Bebeğiniz hiç mi ağlamadı, gerçekten diğer mezunlar gibi başarılı oldunuz mu?'' diye düşüneceksiniz bu yazıyı okurken bir zamanlar benim de düşündüğüm gibi. Evet başarılı olduk ve biz de bir bebek ve uyku mezunuyuz artık. Ağlamaya gelince, alışagelmiş uyku alışkanlığını (emzik ve sallama) istemesinden kaynaklı tepkisel ağlamalardı. Biz zaten uyuyamadıkça sinirlenip dakikalarca ağlayan bir bebektik. Eğitim süreci, annenin duyguları açısından gerçekten zorlu geçen bir süreç bu yadsınamaz. Ama sonunda hem bebeğin gelişimi için hem de ailenin psikolojisi için olumlu bir gelişme olacağını bilmek motive edici. Uyku meleğimiz Sinem Hanıma sonsuz teşekkürler... Benim güçsüzlüğüme manevi desteğiyle güç kattığı için, Elif'in kendi kendine ve kesintisiz uyuyan bir bebek olacağına bizleri inandırdığı için, uykusuz gecelerimiz bol bol tatlı uykularla doldurduğu için... Çok şükür ki artık uyuyan ve mutlu olan bir bebeğimiz var.
ÖZCAN AİLESİ / Ankara
Yonca Bebek (8 aylık)
KESİNTİSİZ GECE UYKUSUNUN TADI... PAHA BİÇİLEMEZ!
Tam 2,5 ay tereddüt ettim, az değil, tam 2,5 ay... Gece boyunca 5 kere, 6 kere, bazen 8 kere kalktığım her seferde zihnimde Sinem hanıma telefon ediyor, her sabah yeniden vazgeçiyordum.
Vazgeçme nedenlerimden biri, tipik bir Türk anne zihniyetiyle çocuğumu ağlatmaktan çekinmem; bir diğeri, bebeğimin böyle bir sürece adapte olacağına dair şüphelerimin olması; üçüncü ve en önemlisiyse, çevremden sürekli duyduğum “biraz sabır, uyku düzeni zamanla oturacak, çocuk böyle büyür, diş çıkaracak onun için uyumuyor, 1 yaşını geçsin uyuyacak, paranızı boşa harcamayın...” gibi cümlelerdi. Bebekveuyku sitesinde başvuru formunu doldurduğumda bebeğim 5,5 aylıktı ve meme bağımlısıydı; emzirerek uyuttuğum için gece uyanmalarında başka türlü asla uykuya dönmüyor, şiddetle ağlıyordu. Bu duruma çare olarak, onu yatağında uyumaya alıştırdım. Bir süre iyi gitti, sonra yine uyanmalar sıklaştı. Bu duruma çare olarak, okuduğum uyutma yöntemlerinden birini denedim. Bir süre iyi gitti, sonra yine uyanmalar sıklaştı. Bu duruma çare olarak, yatağından almadan biberonla beslemeye başladım. Bir süre iyi gitti, sonra yine uyanmalar sıklaştı. Her yeni yöntem yeni bir çaresizlikle sonuçlanıyordu. Bu süreçte Sinem hanımı tv programlarında görüyordum; en çok aklımda kalan cümlesi “Bebekler nasıl uyutulurlarsa, uyandıklarında da aynı şekilde uykuya dönmek isterler.”di. Aylardır yaşadıklarımızı bu cümle özetliyordu. Kızım, uyandığında destek almadan uykuya dönmeyi beceremiyordu. Eşim de her gece benimle birlikte uyanıyor ve uykusuzluktan ister istemez sinirlerimiz yıpranıyordu. Burada okuduğum mezun yazılarında kendime benzer örnekler göre göre kendimi Sinem hanıma telefon ederken buldum. Kendisiyle bir ay arayla iki kez görüştüm, aklımızdaki tüm soruları sordum, hepsine tatmin edici cevaplar aldım. Kesintisiz gece uykusu vaat etmesi bir yana, sürecin sonunda sonuç elde edemezsek para iadesini de garanti ediyordu. Eğitim başladığında gördüm ki, Sinem hanımın tekniğine yabancı olmasam da, başarı detaylarda gizliydi. Öyle kilit ipuçları verdi ki, bu sayede gecede 7-8 kere uyanan bir aile olarak biz, eğitimin daha birinci haftasını tamamlamadan kesintisiz gece uykusuna kavuştuk. Yonca artık yatağında kendi kendine uyuyor ve arada uyanıp mızırdansa da kendiliğinden tekrar uykuya dönüyor. İlk günlerde kaçınılmaz olan ağlamalarla şu düşünceler sayesinde baş edebildim: “Bebeğimin canı acımıyor, sıkıntılı bir durumda değil, onu yalnız da bırakmıyorum. Yapması gereken şey çok basit, alt tarafı dönüp uyuyacak!” Bu düşünceler, kararlı ve sabırlı olmama yardım etti. Gerçekten de bebeğim, ağlayarak bana istediğini yaptıramayacağını anladığında, döndü ve uyudu :) Bu, önümüzdeki yıllarda başka konularla ilgili olarak, ağlamanın bir çare olmadığını ona öğretmek adına da önemli bir adımdı. Neticede alınan sonuç, hem bu süreci göze almaya, hem de ödenen maddi bedele gerçekten değdi. Benim gibi kararsız annelere, çözümün hiç de uzakta olmadığını yazabiliyor olmak da işin en keyifli tarafı oldu.
İrem, İstanbul
ZEYNEP-ONUR KAPLAN (5 AYLIK)
İKİZLERDE UYUR
Tüm günüm mezun yazılarını okumakla geçiyordu. Okudukça yazılanlar doğru olabilir mi acaba diye hayal ediyordum. Bu kadar uzun uykuları sağlayabilmek gerçekten imkansızdı sanki. Ama doğruymuş!! Gerçekten hayatımın dönüm noktası Sinem Hanım'la tanışmak oldu. Eğitime başlamaya karar verdiğimizde nelerle mücadele edeceğimden habersizdim. Çok zorlu bir hafta geçirdim. Her gün eğitimi bırakmayı düşündüm. Çünkü ben ikizlerimi en ufacık bir ağlamasında koşup sussun diye hoplatan bir anneydim. İste en büyük yanlışı burada yapmışım haberim yokmuş meğer. Eğitimde onlar ağladıkça ne kadar kötü hissettiğimi anlatamam.. Sinem hanıma binlerce mesaj atıyordum. "Çok ağlıyorlar Sinem hanim bir şeyler yapalım":))Ama Sinem hanim o kadar profosyonelce yaklaştı ki.. benim gibi en ufacık bir ağlamaya dayanamayan bir anneyi idare ettiyse her anneye bebeğini uyutturur. Çünkü ikizlerim her ağladığında telefona sarılmayı bırakamadım:))ve beni her seferinde rahatlatarak bu yola devam etmemi sağladı. İkizlerim doğduğu günden beri gündüz uykusu uyutmayı başaramıyordum. Sürekli birini ayağımda sallarken diğerini kucağımda pışpışlıyordum. Gece ise tam bir kabustu. 15 kez kalkıyordum ve ikizlerim uyuyamadığı için tüm gün çığlık atıyordu. Ben de her çığlıklarında aç olduklarını düşünüp beslemeye çalışıyordum.. Çaresizlikten yüzlerce kez mama hazırlayıp döktüğümü bilirim. Bir bebeğin uykusuzluğa bu kadar sinirlenebileceği aklımın ucundan bile geçmezdi.. Sürekli gazı olduğunu söylediler ve 5. ayım ikizlerime olmayan gazı çıkarmaya çalışmakla gecti, bir gün evde yürürken ayakta uyudum. deyim değil.. gerçekten gözümü açtım ve ayakta uyuyordum.. dedim Sinem hanim bir şeyler ters gidiyor. yardım edin lütfen. Aksam eşim işten geliyordu ve tam 4 saat aralıksız bebek hoplatıyorduk. sırtımın ağrısından duramıyordum. Kurutma makinası sürekli acıktı.. tv yok.. aksam yemeği yok.. 1 saniye oturma yok.. ve en kötüsü gece uykusu yok.. nihayet eğitimin sonuna geldik ve aksamları hala şoktayim. Aksam 7den sonra ne yapacağımı şaşırıyorum.. deliksiz uyku diye bir şey varmış tüm anneler gerçekmiş.. bebeğim uykuyu sevmiyor diye birşey yokmuş. Uyutamayan anne varmış ve uyumayan bebek yokmuş. Benim 24 saat ağlayan ikizlerim uyuduysa herkesin bebeği uyur garanti veriyorum. Yeter ki eğitimi tamamlayın ve kararlı olun. Kararsız olduğunuz an her şey tepetaklak oluyor. 5.5 aylıkken eğitime başladık ve gerçekten çevrem o şekilde bebek mi uyur diye söylendi ve şuan bize hayretle bakıyorlar nasıl olur diye..
1 bardak su almaya vaktim yoktu.. Şuan kahve keyfi yapıyorum. Bu yaşadıklarım anlatılmaz yaşanır. Uyku problemi varsa bebeğinizin 2 hafta dayanın eğitime ve sonuç mükemmel ötesi..
Sinem Hanım'a sonsuz sabrından ve kibarlığından dolayı teşekkür ediyoruz.
Yaşasın mutlu ikizlerim ve ailem. Kabus sona erdi!!
ZEYNEP & GÖKHAN, Amasya
LİYA GÜL(10 AYLIK)
FRANSA’DAN UYKULAR…
Liya doğduğunda yaklaşık iki ay uyku sorunumuz yoktu ve emzirerek uyutup yatağına yatırıyordum. Zamanla ne yazık Liya emerek uyumaya alıştı ve yatağına yaptırdığımda da en fazla yarım saat sonra uyanıyordu uykusuz geceler gündüzlerin ne kadar zor olduğunu nasıl bir stres ve sınır harbi içinde olduğumu kelimelerle anlatmama imkan yok. Bu duruma bir çözüm bulmak istedim ve bu süre içinde sürekli araştırdım ve uyku eğitimi ve tabi ki Sinem hanım in bilgilerine ulaştım. Uzun süren araştırma ve tabi ki kendimi hazırlama derken Liya 10 aylık olmuştu ama ben bitmiştim. Eşimin de desteğiyle Sinem hanım a ulaştım ve mucizeler başladı Liya'nin gündüz uykuları uzadı ve gece kesintisiz olarak uyumaya başladı bende bebeğimle kaliteli zaman geçirmenin hazzına ulaştım. Kızımın uykusuyla birlikte öğrenme hızı ve iştahı da arttı (MaşAllah). Sinem hanım' a desteği ve anlayışı için sonsuz teşekkür ediyorum sayenizde daha mutlu kaliteli ve sevgi dolu bir anne kız ilişkimiz oldu.
Fransa, Tülay
EYLÜL AKGÜN (14 AYLIK)
Zoru İste, İmkansızı Başar :)
Biri bana 14 ay sonra tekrardan geceleri deliksiz uyuyabileceksin diyecekti de ben inanacaktım. Kızım Eylül'ün uyku problemi, 3 aylıkken atopik dermatit olmasıyla başladı. Kaşıntıyla birlikte geceleri saat başı uyanıyordu. 10 ay boyunca alerjisi olan gıdalara diyet yaptım ama uykusu hiç düzelmedi. Bunca zaman uyku problemini hep alerjiye bağladım. Meğer Eylül ün uyku eğitimine ihtiyacı varmış da ben anlayamamışım. Doğduğundan beri kızımı her şekilde uyuttum, en son kucağımda gezdirerek uyutuyordum ve ben de ne bel kalmıştı ne de boyun. Artık uykusuzluğa dayanamıyordum hayattan soğumuştum, sürekli huysuz ve karamsardım ve bu durum hem kızımla hem de eşimle olan ilişkimi etkiliyordu. Sinem Hanımla instagramda yaptığı çekiliş sayesinde tanıştım ve çekilişe katıldığımda artık uykusuzluktan ölmüş durumdaydım. Artık şans mı dersiniz yoksa Allah halime mi acıdı çekiliş bana çıktı :) inanın araba ya da ev kazansam bu kadar sevinmezdim :) Şu dünyada sağlıktan ve uykudan değerli bir şey yok :) Sinem Hanımla en kısa sürede eğitimlere başladık. Açıkcası Eylül'ün alerjisinden dolayı uyumacağını düşünüyordum ama kızım beni şaşırttı ve daha ilk geceden 15 dakika içinde sadece toplamda 1 -2 dakika ağladı ve dönüp arkasını uyudu. Ve sadece 4 günde eğitimi tamamladık :) Benim imkansız olarak gördüğümü Sinem Hanımın ilgisi ve desteği sayesinde başardık. Şimdi geceleri mışıl mışıl uyuyan kızım ve artık huzurlu ve mutlu olan anne ve babası var. Anladım ki uyumayan bebek yokmuş, uyku eğitimsiz bebek varmış. İyi ki varsınız Sinem Hanım :)
Özlem, Diyarbakır
AYAZ EMİR (9 AYLIK)
MUTLUYUZ ÇÜNKÜ UYUYORUZ
Bir gün mezun hikayemizi yazmayı sabırsızlıkla bekliyordum o gün geldi çok şükür yazı yazmayı değil de en çok oğlumun uykusu düzeldiği için yazmayı bekliyordum aslında..5 aylık olana kadar düzenimiz çok güzeldi gece bir defa uyanır uyanmazdı oğlum yeni doğduğunda bile fazla yormamıştı beni sadece acıkınca uyanır geri uyurdu tabi gece geç uyuturdum ben erken uyumasın gece uyumaz erken kalkar gibi düşüncelere her annede olduğu gibi bende uydum bunlara hep kucağımda uyutup koyardım yatağa hiç yatağında uyumazdı ve 5 buçuk aylık olunca sünnet yaptırdık ne olduysa ondan sonra oldu hem girip oldu hem diş çıkardı çok zorladı geceleri uyumazdı iki hafta boyunca eşimle uyanır çarşaf arasında sallardık sabaha kadar...ondan sonra neyse dedik iyileşti yine uyumuyor gittikçe daha çok bozuluyor uykusu kaç defa doktora gittik ve boş döndük alerji, reflü, gaz dedik hiçbiri çıkmadı, tabi uykusuzluktan ne yapacağımı bilmeyen ben hep telefon başında araştırırdım nasıl uyur çünkü çok kötü bir duruma geldik uyuduktan 10 dakika sonra uyanırdı saatte 3,4 defa uyanırdı gece toplam 10,15 defa uyanırdı bu inanılmaz ama gerçek sadece yaşayan bilir anlar beni, gündüz uykumuz tamamen gitmişti hiç yoktu , eşimde bende çok yorulmuştuk uykusuzluktan, sonra oğlumu bir gün kontrol için hemşireye götürdüğümüzde fazla kilo almadığını fark ettik ve bize uyku eğitimi önerdi, ondan sonra hemen araştırmaya başladım uyku eğitimi verdim 10 gün boyunca hiç bir işe yaramadı bu arada da Sinem hanımı bebekveuyku sayfasını takip ediyordum hep mezun hikayelerini
okurdum. Kendim verdiğim eğitim fayda etmeyince Sinem hanımdan danışmanlık almaya başladım ve beraber çalışmaya karar verdim hemen yazdım ve başladık ilk iki günde her şey çok güzel olmaya başladı, çok hatalar yaptığımı fark ettim , Sinem hanım gerçekten çok bilgili ve çok mantıklı şeyler söylüyordu her zaman eğitim boyunca hiç yalnız bırakmadı bizi ne sorduysam hemen cevabını verirdi bu arada dişte çıkardı hastalandı da ama hepsini sinem hanım sayesinde sakince atlattık ve süre sonunda artık Ayaz akşam erkenden, kendi odasında, gece uyanmadan uyuyan ,gündüzde toplam 3 saatlik uyuyan bir bebek, oldu. Kiloda almaya başladı uyuyunca .Bu bizim için çok güzel bir sonuçtu ,geç kaldım keşke daha önce tanısaydım sinem hanımı, buna da çok şükür 3,4 yaşına kadarda sürebilirdi tabi, yani bebeğim yada çocuğum bir gün uyur diye hiç umutlanmayın boş yere çünkü uyumuyor maalesef, uyku bizim elimizde olan bir şey ufak bir eğitimden geçiyor herşey, uyku eğitimi zararlı değil çocuğun uyumaması daha zararlı demi sizce böyle önyargılı olmayın lütfen yoksa uyku eğitimi veremezsiniz geceler boyunca uyuyamazsınız hayattan bir tat alamazsınız mutlu olamazsınız...
TUGBA GÜL, LONDRA
Mehmet Musab DAĞDELEN (5,5 Aylık)
ZORU BAŞARDIK!!!
Herkesin mutluluk sebebi başkadır. Benim o kadar çok mutluluk sebebim var ki... Ama öyle şeyler olur yaşamınızda, size yaşattığı mutluluğu hiçbir şeye değişmezsiniz. Bizim hikayemiz gibi... Dünyalar tatlısı bebeğimizi kucağımıza aldığımızda yaşadığımız mutluluk gibi... Benim bebeğim kolikti. Akşamları aynı saatte gaz sancısından 20:30 ve 00:30 arasında tam bir ay ağladı. Acemi anne ne yapar benim gibi yeter ki sussun diye elektrikli süpürgeyi açar ve pusetine koyar. Sonra evin içinde uyuyana kadar gezinti... Bebekler çok akıllı tabi alışıyorlar böyle uyumaya. Biz naptık hemen ayakta sallamaya başladık. Çok rahat ettik çünkü ayaklarıma koyuyordum 5 ya da 10 dakika içinde uyuyordu. Ama dedim ya bebekler çok akıllı, biraz büyüdükten sonra ayakta sallamak yetmedi biz de battaniyede sallamaya başladık. Tabi biz bunları yaparken ben sürekli uyku eğitimi ile ilgili araştırma yapıyorum. Hepsini detaylı inceliyorum. Kontrollü uzaklaş, yatır-kaldır, uyurken uyandır, vs... Ama hep bir tereddüt. Eşimde benimle birlikte gece defalarca kalkıyor, gündüz işten çıkıp defalarca sallamaya geliyor. Ben artık uyanmalarımı, saatler süren sallamalarımı, eklemlerimin keçeleşmelerini önemsemiyordum, tek isteğim bebeğimin huzurlu bir uyku uyumasıydı. Saatlerce uykuya geçemiyordu, uyuyunuz da tedirgin uyuyordu ve yanından kedi geçse uyanıyordu. Uyuyamadığı için agresifti, mamasını güzel yemiyordu, oyun bile oynarken hemen sıkılıyordu. Oğlumuzun sağlığı bizim için her şeyin üstündeydi. Eşimle uyku eğitimi vermeye karar vermiştik. Gene internette araştırırken Sinem hanımı buldum, işte dünyaları verseler değişmeyeceğim mutluluğuma ilk adımı atmış oldum.. Sinem hanımı aradım, beni sabırla dinledi. Sonra eğitime başladık. Elbette zor ama inanın biraz sabrettiğinizde bebeğinize ne güzel bir hediye vereceksiniz. Kaliteli bir uyku... İlk akşam tam zorluydu, tam uyudu dedim 2 saat sonra uyandı ve uyuması gene zorlu oldu. Sonraki gün de zordu. Defalarca pes etmeyi düşündüm, oğlum her ağladığında içimden bir parça kopuyordu. Sonra düşündüm dedim ki şimdi hasta olsa, doktor da iğne yapsa iyileşmesi için ağlayacak olmasına rağmen kabul ederdim. Uyuması için de ağlamasına dayanmam lazım, Dayandım. Sinem hanım bizi hiç yalnız bırakmadı sürekli destek oldu motive etti. Ve şimdi mezun olduk. Artık oğlumu beşiğine bırakıp, iyi uykular dileyip odasından ayrılıyorum. Uyku arkadaşı ile oynayıp uyuyor. Tahmin bile edemezdim. Sürekli mezun annelerin yazılarını okuyup iç çekerdim. Bir gün bu yazıyı yazacağım hiç aklıma gelmezdi. Ama yazıyorum, çünkü biz artık uyuyoruz. Akşam beşiğimize yatıyoruz sabaha kadar mışıl mışıl uyuyoruz. insanın evladından daha değerli hiçbir şey yokmuş. Benim mutluluğum onun huzurlu uykusunun ardından gülücüklerle bana bakması... Benim mutluluğum beşiğinden kucağıma aldığımda gülerek başını omzuma yaslaması... Benim mutluluğum onun mutlu olması... Sinem hanımın hakkını ödeyemeyiz. Bize çok destek oldu. Sonsuz teşekkür ederiz. :))
Sibel- Mücahit, Gümüşhane
Elif Serra TERZİ ( 12 ay 1 Günlük )
KENDİ DOĞUM GÜNÜNDE ANNE ve BABASINA HEDİYE VEREN Elif Serra – ( O Artık UYUYOR )
İçten hissedilerek söylendiğinde, muhattabını daha iyi hissettiren bir kelime yoktur.. Yada en azından benim için yok ..!! Sinem hanım’ a kalp dolusu sevgiler ve tanışma fırsatı bulup bize ve bebeğimize huzur sağladığı için çok ama çok teşekkürler .. Farkındalıkları yaşamak bazen çok uzun aylar belki yıllar alır , bazen de saniyeler... (Benim kırılma noktam 10 Ay 21 Gün aldı)
En büyük acı veren duyguların bile, sandığınızdan daha da kısa sürede harika duygulara doğru değişimine şahit olacaksınız. Şuan yazdıklarımı okuyunca(Tıpkı bende diğer mezun arkadaşların yazılarını defalarca tekrar tekrar okurken kendimi gözyaşlarımın ıslaklığı ile irkilerek bulduğumda bu mucize bizim içinde olabilir derken olduğu gibi ) diğer mezun yazılarını da okudukça, kendi yaşantınızdan birçok kareler görecek ve büyük değişiminizi başlatmak için siz de “Ben varım hadi başlayalım diyerek ilk adımı atmış olacaksınız. “Eski Ben'i” sevgi ile gönderip, “Yeni Ben'i” Sinem hanımın desteğiyle –sakinliğiyle- en büyük etkisi size ve bebeğinize değer verdiğini hisettirerek en zor anda bile kararlılığıyla adım adım yaratacaksınız. Zor bir hamilelik döneminden sonra nihayet dünya bir yana bebeğim bir yana Elif Serra’mı kucağıma almayı başarmıştım.. Eşimle ohh çok şükür artık her şey çok güzel olacak derken, uykusuz gecelerin birikimi ile lohusalığı en üst seviyede yaşadım , sonrasında da uykusuz gecelerin ardı arkası kesilmeyince sürekli dalgın- hayata küsmüş- olur olmadık anlarda elimden kaşık düşse ağlamaya başlayıp kendimi beceriksizlikle suçlayıp saatlerce ağlarken buldum.. Son dönemlere doğru neredeyse hiçbir şekilde aynaya bakmayan, hatta konuşurken insanların dahi yüzüne bakmayan, kendim dahil herkese içimde öfke biriktiren hayattan gram zevk almayan BEN’ i şu an gözümün önüne getirip esefle kınıyorum, çünkü bu BEN değildim ama uykusuzluğu çeken bilir, Siz siz olmuyorsunuz.. Uykusuzluğu 10 Ay 21 Gün gece ve gündüz yaşamayan insanlar buda geçecek her bebek böyle derken yüzüne bir şey söyleyememek ..!! ama iç sesinizin isyanları oynaması – İç sesinizin çığlıklardan boğulduğunu hissetmek..!! Keşke ilk fark ettiğim anda bu yönteme başvursaymışız.. Keşke her anne olan arkadaşımdan tutun - tanımadığım anne ve bebek grupları yada ailemden herhangi birine haklı olabileceklerini düşünerek hurafelerine hak verip uygulamaya koyup Elif Serra’mı uyutabileceğimi düşünüp beklemeseymişim.. Her çocuk ayrı bir hayat..Ve her çocuk kendi kitabını yazıyor .. Tıpkı bizler gibi.. Hangi birimizin birebir huyu aynı ki, bebeklerimizden bunları bekliyoruz.. Başka biri öyle uyuttu diye benim bebeğimin aynı şartlarda
uyuyacağına kanaat getirmişim, yada bir başkası 40 ı çıkıp düzeldi diye benim bebeğimden aynısını bekledim? Nihayetinde doğru tektir, farklılık arzetmez.. Bağımlılık yaratarak uyutmak marifet değil- aksine kendinize yapılan iyiliktir ama yıllar sonra gözünüzden esirgediğiniz bebeğinize yanlışı aşıladığını görmek istemezsiniz.. Bu sebeple doğru adreste olup Sinem hanımla yollarımız kesiştiği için şanslı insanlar arasında yer almaktan onur ve gurur duyduk.. Bu yazıyı yazamayacağım , asla başaramayacağım derken şu an; akşam en geç 21:00 olunca ne yapsak diye eşimle şaşırır olduk J Ben mi? Hamilelık ve Uykusuz geceler Dahil 20 ay sürekli bir şeylerle mücadele ettikten sonra bu yazımı da tamamlayarak Yeni BEN oldum. İyiki de Oldum. Harika Oldum ..
Sonsuz Teşekkürler ve Sevgilerimizle,
Azize & Tamer TERZİ, İstanbul
Celil Ediz Aluç (5,5 aylık)
İYİ Kİ UYKU EĞİTİMİNE KARAR VERMİŞİM !
Celil Ediz kolik bir bebek olduğu için sakinleşsin diye sürekli kucağa aldık ve tabi kucakta uyumaya alıştı. Her uyku öncesi aspiratör karşısına geçip, ninni eşliğinde kucakta sallayarak uyutuyorduk. Ortalama yarım saat süren bu ritüel sonrası en fazla 20 dakika uyuyordu. Gündüz 2 - 3 kez uyuyan, sonrasında beşikte bile durmayıp akşam yatana kadar kucakta duran bir bebek düşünün! Üstelik böyle bir durumda bebeğe yalnız baktım, ne yardımcı, ne anneanne ne de babaanne vardı yanımda. Akşam eşim gelsin de yardım etsin diye camdan ayrılamaz olmuştum. Bel ağrısı, stres, bitmek bilmeyen lohusalık sendromuyla hayatım allak bullak olmuştu. Kucaktan 5 dakika bile ayrılmak istemiyordu ve gitgide kilo alıyordu! Uyku eğitimiyle ilgili pek çok kitap okudum, araştırma yaptım. Her şey tamam da o bebek yatağa yatınca uyumaz ki, krize girer; psikolojisi bozulur! Bir türlü uygulayamadım. Artık destek almaya karar vereyim dedim ve araştırmalarım sonucu Sinem Hanım’a ulaştım. Sanki tek uyku problemli benim bebeğimmiş gibi sıkıntıları peş peşe aktardım. Büyük bir sabırla dinledi, sorular sordu. Eşim, bebek çok ağlar diye pek sıcak bakmasa da ikna ettim. Eğitime başladık. İlk gece 26 dakikada uyudu. “Tesadüftür, yorgundu zaten gündüzden uyumamıştı. Gerçeği gündüz uykusunda belli olur” dedik. Baktık gündüz uykuları da aynı! Hem eşim hem ben şok geçirdik. Elbette ağlıyor, bağırıyor ama sabrettim. Bir gündüz uykusunda ağladıktan sonra sesi kesildi. Uyudu mu diye gözümü açıp kontrol ettim, göz göze geldik ve hemen ağlamaya başladı ☺ Tamam dedim, meğer sadece nazmış bu ağlamalar. Ondan sonra içim rahat etti ve kendi halinde ağlamasını kabullendim. Sonuç: Gündüz 3 kere gayet yeterli uyku ve akşam neredeyse ağlamadan 5 dakikada mışıl mışıl uyku! Üstelik artık uyanmıyor da. Aylardır bizi sabahın 5-6’sında ayağa kaldırdığı için alarm kurmuyorduk. Eşim 2-3 defa işe geç kaldı çünkü Celil Ediz’in uyanmaya niyeti yoktu ☺ Hamileliğimden bu yana bana eşimden sonra en büyük desteği Sinem Hanım verdi. İyi ki cesaret edip eğitime karar vermişim. Çekincelerime rağmen ikna edici duruşuyla yılmadı ve Celil Ediz’i de anne babasını da çok mutlu etti. Şimdi çevremde her bebekliye eğitim almalarını tavsiye ediyorum. Depresyon gitti; sıcak çay, filmler ve kitaplar geri geldi!
Fatma Erişken Aluç , İstanbul
Beren Kesen (6 Aylık)
HATANIN NERESİNDEN DÖNERSEN KARDIR
Beren 6 aylıkken Sinem hanım ile tanıştık ve eğitimimizin daha ilk gününden sadece memede uyuyan ya da göğsümde saatlerce salladığım kızım 15 dakika içinde kendi kendine uyumuştu.. Eşim ve ben son derece şaşkındık ama bir o kadar da mutlu. Şu cümleyi kurduğumuzu çok net hatırlıyorum. ''Nasıl yani bu kadar mı? '':)
O kadar kendimizi hazırlamışız ki bebeğimizin avazı çıktığı kadar ağlayacağına bas bas bağırıp ağlamaktan helak olacağına:) Olmayınca haliyle çok şaşırdık Her şey o kadar güzeldi ki anlatamam, uyuyordum, uyuyorduk, sıcak çay içebiliyordum, yemeğim soğumadan eşimle baş başa yemek yiyebiliyorduk:)
Neyse 15 günlük eğitimimizi sevgili Sinem hanım ile tamamladık. Kendisine bana sabırla yaklaştığı için çok teşekkür ederim, çünkü bazen biz anneler çok takıntılı olabiliyoruz:) Ama kendisi tüm içtenliğiyle her sorduğum soruya cevap verdi ve sabırla doğru olanı anlatmaya çalıştı.. Eveeett gelelim yazımın en önemli kısmına..
Mezun olduk, artık uyuyoruz haydi bakalım hemen tatile çıkalım dedik ve sonsuz özgüvenle eğitimin hemen ardından tatilimize çıktık. Ancak o tatil hiç de umduğum gibi gitmedi ve maalesef ben, bakın ben diyorum çünkü bebeğimin hiçbir suçu yok:) uyku düzenimizin altını üstüne getirdim. Beren tabi ki farklı bir yatak farklı bir odada olduğu için ilk günler uyumakta zorlandı ağladı ama zaten Sinem hanım beni bu konuda uyarmış ve ne yapmam gerektiğini söylemişti. Ancak ben aman tatildeyiz ya biraz daha geç uyusun aman tatildeyiz ağlarsa kimse rahatsız olmasın diye saçma sapan bahanelerle eğitime sadık kalmadım. Sonucu söylememe gerek bile yok maalesef Beren yine memede uyumaya başlamıştı..Nolucak şimdi boşuna mı onca emek diye diye 3 ay geçirdim. Mutsuzlukla geçen o 3 ay tek şey düşündüm. Meğer nasıl bir lüksmüş bebeğinin kendi kendine uyuması, nasıl güzel bir şeymiş uykusunu alan bebeğinin kahkahaları.. Derken 9.ayımızda tekrar bu eğitimi vermeye bildiklerimi tek tek uygulamaya başladım. Artık bilinçliydim, Sinem hanımın tüm taktikleri, Beren' in hangi ağlamasının ne anlama geldiği vs. hep aklımdaydı .Ve başardım .Hem de ilkinden daha kısa sürede.. Çünkü biliyordu Beren uyumayı. Hatırladı ilk günden nasıl uyuyacağını. Demek ki gerçekten öğretmiştim ben ona 6.ayında nasıl uyunacağını. Mutlu günlerim tekrar başladı. Artık ikimiz de çok huzurluyuz, çok mutluyuz. Artık evde herkes kendine özel zaman ayırabiliyor.(Maske bile yapabiliyorum kendime o kadar yani:)) Sözün kısası sevgili uykusuz anneler ,inanın lütfen bu eğitime inanın. Oluyor cidden uyuyorlar. Benim bebeğim hayatta uyumaz, başaramam demeyin. Başaramasaydım ben başaramazdım, benim bebeğim uyumazdı. Öğreniyorlar, biliyorlar gerçekten inanın. Sonunda olurda benim gibi bir gün eğitime sadık kalamaz da düzenini bozarsanız bu yazı aklınızın bir köşesinde kalsın.:)Siz bebeğinize öğretin, merak etmeyin o zamanı geldiğinde tekrar hatırlayacaktır .Ha tabii siz yine de sadık kalın ve düzeninizi bozmayın, istikrarlı olun. Hiç birşey, hiç kimse bebeğinizden ve sizden değerli değil. Ayıplasınlar, ayy hiç uğraşamam sen de ne yürek var desinler:) ,hiç takmayın bildiğiniz yoldan şaşmayın. Gece bebeğiniz ve siz uykusuz kaldığınızda hangisi yanınızda? Hiç biri.. Ben artık mutluyum, bebeğim benden mutlu, gelişimi bile çok değişti artık iyi uyuduğu için her şeye her yere çok çabuk adapte oluyor. Biz mutluyuz ve bu mutluluğumuzu sevgili Sinem hanıma borçluyuz..
Sezen, İstanbul