Mezunlar, Bebek ve Uyku

Demir İlkme (14 Aylık)
BİRAZ UYKUUUUU, TEK İSTEĞİM BUYDUUU:)
14 aydır uyumayan ama son 15 gündür mışıl mışıl uyuyan bir anne olarak yazıyorum:) Bir gün buraya bu yazıyı yazacağım gerçekten aklıma gelmezdi. Eminim herkes bu yazılanları okuyunca inanamıyor ama lütfen inanın yazılanların hepsi gerçek. Oğlumun doğumuyla beraber ilk 3 ay kolik denen gaz sancıları ile uğraştık. Bebeği sallayıp rahatladığını fark edince (alışkanlık yapabileceğini hiç düşünmeden )sürekli salladık pusette, kucakta, ayakta...gaz sancıları bitti bu sefer dişi çıkıyor ondan uyumuyor dur dedik sonra yok üşüttü dedik yok sıcak dan dedik aslında sürekli bir bahane bulduk uyumadığı için. Ben uykuyu sevmeyen değil bebek hiç bir bireyin olduğunu düşünmüyorum ki benim bebeğim de uykuyu çok seviyormuş ama bu zamana kadar bizim yanlış yönlendirmelerimiz sonucunda uyuyamıyormuş. Aslında bu eğitimi demir daha küçükken vermek istedim ama ya çok ağlarsa ya dayanamazsam diye diye hep erteledim. Gece 5 yada 6 kez kalkmaya alışmıştım ama son zamanlarda gece 2 yada 3 saat ayakta kalmaya başlayınca benimde tahammül seviyem tamamen azaldı. Çünkü bu bir kaç günlük uykusuzluk değildi. İnanın gündüz bir şekilde zaman geçiriyorsun ama gece saatler süren o uykusuzluk insanı mahvediyor. Baktım bu iş böyle gitmeyecek hemen Sinem hanımı aradım. Çaresizlikten bitmiş olduğumu anladı ki aynı gün uyku formlarımızı doldurup ertesi gün eğitime başladık. Eğitim çok mu zor bence kesinlikle değil. Çok mu ağlıyor bu mutlaka her bebeğe göre değişir ama 14 aydır sürekli sallanan bir çocuk için… Zaten eğitimin 3. günü uyku düzeni tamamen oturmuş oluyor. Siz bile inanmakta güçlük çekiyorsunuz. Eğitim süresi boyunca yapılacak en önemli şey SABIR. Şimdi gece 11-12 saat deliksiz uyuyan bir oğlumuz var. Uyku eğitimini herkes bir şekilde verebilir çocuğuna ama önemli olan bu süreci bu işin eğitimini alan, ne yapacağınızı bilmediğiniz anda size destek olan ve tabi ki çocuk dilinden anlayan biri ile tamamlamak. Ve tabi ki Sinem hanım....Ne kadar teşekkür etsem az kalır. Bizi 14 ayın sonunda uyku ile yeniden tanıştırdı. Böyle bir yola girecekseniz hiç düşünmeden Sinem hanım ile tanışmanızı tavsiye ederim. Şimdi keşke Sinem hanım ile daha önce tanışıp bu kadar zamandır bebeğim de bende uykusuz kalıp yorulmasaydık diyorum. Uykusuz anneler lütfen kendinizi ve bebeğinizi daha fazla yormadan Sinem hanım ile tanışın. Her şey için çok ama çok teşekkürler.
Pelin, Ankara

Zeynep Rana Çetinkaya (6,5 Aylık)
MUCİZE GİBİ EĞİTİM
Sinem hanımla tanışmadan önce ve sonra diye ayrılan hayatımız var bizim. Bu mucize ve fedakâr kadının hayatımıza kattığı mucizelerden hangisini anlatayım size ama bir yerden başlanmalı ki herkes ulaşmalı herkes bulmalı onu. Kızım altı aylıktı Sinem hanımla tanıştığımızda ve artık uykusuzluktan zombileşmek üzere çaresizlikle boğuşurken araştırmalarım devam ediyordu uykuya dair, uyku eğitimi diye birşey olduğunu öğrendim kitap aldım bu konuya dair traccy hogg kitabı okudum ama o sistemi kızıma uygun bulmadım. Ayrıca böyle sistemlerin bir uzman eşliğinde olmayınca işe yaramayacağını düşünüyordum ki Sinem hanımla tanıştığımızda ilk söylediği ve beni ikna eden şey herkesin karakterine uygun uyku eğıtimi veriyoruz oldu. O zaman ikna oldum çünkü birçok uyku eğitimi sistemi var ve ben kafama göre birini uygulayıp yavrumda onarılmaz hatalar yapamam. Sinem hanımın en güzel yanlarından biri de buydu karaktere uygun eğitimi deyince gönlüm razı oldu kararlığım arttı vazgeçme fikrim kalmadı. Şimdi nerden nereye geldik uykuda bunu anlatayım sizlere ilham olur inşallah. Kızım ilk zamanlar emerek uyuyordu ve hiç sıkıntı yok sandık sonra doğduğunu anladıktan sonra kucakta sallanarak uyutmaya başladık ve hayatımız karardı. İlk zamanlar küçük dü kucakta çok yormuyordu yorsa da sorun yok biz yavrumuzun derdine de razıyız ancak kendini çok yormaya başladı. Kızım bir süre sonra kucaktan inince uyanır oldu inanın uyurken iki saat kucağımızda tutuyorduk uyanmasın diye Gece de kucağımda üzerimde Vs yatıyordu. Kesinlikle yatağına koyamıyorduk koysak bile mutlaka elini tutup kıpırdamadan uyuyorduk çünkü kızımın uykusu çok hafifti nefes alsak uyanacak türden buna inanmanız belki de zor olabilir inanın zerre kadar abartı yok. Uykuyu öğrense bile kızım uykusu çok hafif bu nasıl değişecek diyordum Sinem hanım uykuyu öğrenince uykusu da derinleşecek dedi buna inanmadım itiraf edeyim ama bu da oldu çok şükür. Neyse kızım kucağımızda uyuyorken hamak beşik diye bir şey keşfettik buda kucakta sallama gibi belki. Bunda uyur dedik haa parantez açayım bundan önce de kızıma elektrikli sallanan beşik almıştık Bunda da uyumadı kızım. Hiç sallanmayan almıştım sallanmaya karsıydım ama bir süre sonra kendimizi battaniyede sallarken bulduk kızım burada uyuyordu ama koyunca yere yine uyanıyordu. Hamak beşik de de uyudu aaa bu mucize dedik ama bu sefer de kızım hiç durmadan sallanmak istedi. İple çekelim dedik yok kabul etmedi bizim sallanmamızı istedi sonra biz ne kadar sallarsak sallayalım kırkbeş dakika ağlayıp uyuyor yirmi dakika sonra tekrar uyanıyor yeniden sallanmak istiyordu yani biz kızımızı bu kadar çaba sonucu uyutunca da oh çekemiyor yirmi dakika sonra uyanacak diye üzülüyorduk. Kabus gibi olan bu fedakarlığı hiç bir bakıcı yapamadığından işe başlayamadım ki ben hakimim başlamadığım her gün aleyhime işleyen biriken ve geri döndüğümde çok zorlanacağım bir süreç demekti üç ay ücretsiz izin kullandım. Uyku eğitimi uzmanı Sinem hanım hayatımda tanıdığım işini çok büyük fedakarlıkla yapan Bayramda bile mezun olduğumuz halde bizi yalnız bırakmayan psikolojik desteğini asla esirgemeyen harika bir insan lütfen onunla çalışırken onu incitmeyin mutlaka dönüyor bize hemen dönmesini beklemeyin bir sürü insanla çalışıp herkese hizmet vermeye çalışıyor. Bunun gibi uzmanların gerçekten saygı ve anlayışa ihtiyacı var ve fazlasıyla mükemmel iş çıkarıyorlar şu an size yazabiliyorsam yirmi dakika sonra uyanacak korkusu yaşadığım bir yavrum olmayıp yerine günde üç kez bir buçuk saat uyku uyuyan ve gece hiç uyanmayan bir kızım var. Biliyorum mucize inanılması zor şey demek bende inanmadım Sinem hanıma sürekli Zeynep kadar zor bebeklerle çalıştınız mı dedim Zeynep çok iyi ben kimlerle çalıştım demişti inanması zor ama kızım eğitime ilk başladığımız gün bile gece bir kez uyandı süper birşey di bu sonra mezun olduk ve kızım huzurlu uykulara kavuştu. Ayrıca öğrendim ki kendi kendine uyuyabilen bebeklerin zihinsel gelişimi süper oluyormuş. Lütfen bu mucizeyi sizde yaşayın ve herkese tavsiye edin. Uykusuz anne ve bebekler kalmasın sağlıklı olsun tüm aile fertleri. Mutlu anneler mutlu bebekler yetiştirsin. Sinem hanıma evimize huzuru çok emek harcılıgında cuzi bir miktarla sunma olgunluğun da bulunduğu için minnetlerimi sunuyor hayatın da ona nice mutluluklar getirmesini temenni ediyorum sizi çok seven nice ailelerden sadece biri.
Büşra, Adana

ARAS BULUT ORHAN (3 AYLIK)
2 ÇOCUKLU UYKULU HAYAT
Nisan 2014'te dünyaya geldi ilk çocuğumuz Adem Rüzgar. Uykusuz geceler 9 ay sürdü. Sinem Hanımla tanışınca hayatımız değişti, bize mucizeler yarattı. Diğer mezun hikayemizi geçmişteki yazılarda okuyabilirsiniz. Adem Rüzgar Orhan adında şuan 26 aylık ilk oğlumuz. Eşimle ilk zamanlar akşam saatlerinde canımız bile sıkılır oldu. Kısa sürede alıştık tabi ki bu duruma. Çocuksuz gece programlarımızı hemen planlamaya başladık. Çocuk büyütmek çok kolaymış dedik. İkinciyi de yaparız nasıl olsa Sinem Hanım var dedik. İyi ki de öyle demişiz. Mart 2016'da ikinci çocuğumuz Aras Bulut oldu. Bu sefer daha hamileyken çalışmaya başladık Sinem Hanımla. Nasıl bir düzen kurarız uykuyla ilgili ne çok yanlış biliyormuşum yeni doğanla ilgili doğru adımlarla gidince uykucu bir oğlum daha oldu ☺ Şimdi Aras Bulut tam 3 aylık ve sanırım üçüncüyü de bakabilirim. Akşam saat 20.00'de bizim için çocuksuz hayat başlıyor evde. Sabaha kadar mışıl mışıl. Ne denilebilir ki minnettarım...
Yasemen, İstanbul

Lina Gülmen (7 Aylık)
LİNA'mızın UYKU MACERASI
Hiç unutmuyorum ki asla unutamam, kızım tam 7,5 aylıktı ve gündüzü geçtim, gece uyanmalarının sayısı 13'ü bulmuştu. Gece uyuyor muyum, hep uyanık mıyım, rüya mı görüyorum, gündüz oldu mu,... her şey birbirine girmiş ve benim kollarımda derman kalmamıştı, kızımı düşüreceğim diye korkmaya başladığım an internette "uyku eğitimi" ne rastladım. Araştırmalarım ve okuduğum yorumlar neticesinde Sinem Hanım'ı aradım, sıcacık ve güven veren bir sesle karşılaştım. Durumu anlattım, neyi nasıl yapmamız gerektiğini paylaştı ve bir anda gece uyanmaları 3'e hatta 2'ye indi. Bakmayın bir anda oluyor evet; ama lütfen sabırlı olun, eşinizle birbirinize destek olun, Sinem Hanım'ın önerilerini birebir uygulayın ve bakın sonuca siz bile inanamayacaksınız. Bir süre gerçek olmadığını düşündük biz şu an 15 aylık ve çok sükür, "iyi uykular tatlım, seni çok seviyorum" diyerek odasından çıkıyorum ve uyuma işini kızıma bırakıyorum. Sağ olun Sinem Hanım, mezun olduktan sonra da sorularımıza cevap verip ilgilendiğiniz için. Tüm öğretmen arkadaşlarıma, sosyal hesabımdan uykudan şikayetçi tüm annelere bu eğitimi Sinem Hanım'dan almalarını tavsiye ediyorum. Unutmayın ki uyku, besin kadar değerlidir, uykuda salgılanan hormonlardan, uyku dolu mutlu bir geceden bebeğinizi mahrum etmeyin.
Dilek, Ankara

Kuzey Keskin (7.5 aylık)
KEŞKE UYKU EĞİTİMİNİ KUZEY DOĞMADAN ALSAYDIM!..
Hamileyken herkes bol bol uyu bugünlerini çok arayacaksın derdi. Evet 7.5 ay uykusuz kaldım. Fakat şimdi, buradan onlara sesleniyorum ben artık bol bol uyuyorum :) Kuzey ilk 3 ay çok gazlı bir bebekti. Gece 21:00 gibi başlar 03:00 lere kadar ağlardı. Gaz problemimiz 3. ayın sonunda bitti ama hala uyumuyordu. Uyuduğunda geceleri saat başı bazen yarım saatte bir uyanıyordu. Gece 13 kere kalktığımı biliyorum. Onu uyutmak için her yolu deniyorduk. (emzirerek, kucakta, ayakta, battaniyede, hamakta, pusette…) O gün hangisinde uyuduysa bir sonraki uyutma işlemine o şekilde devam ediyorduk. Yeter ki uyusun!.. 6 aydan sonra uyur dediler ama uyumadı. Sadece gece uyuma saatini 03:00’ten 23:00 24:00’lere çekebilmiştim. Geceleri onu uyutmak için biraz eşim biraz ben saatlerce koridorda arabasıyla gezdiriyorduk. Oh uyudu derken onu pusetinden alıp beşiğine koymakta bir kabustu. Koyarken uyandığı, tekrar başa dönerek arabada gezdirdiğimiz günlerde oldu. Sonra korkudan hiç ellemedik aman uyusun da pusette uyusun :( Çaresizlikten bir gece yanıma aldım babayı başka odaya gönderdik Kuzeyle birlikte yatmaya başladık. İlk günler iyi gibiydi en azından ayağa kalkmadan yatarken pış pışlıyordum. Bir süre sonra oda işkence haline dönüştü. Kımıldamadan yatmak zorundaydım az bir hareketimde uyanıyordu. Bu işin kendiliğinden düzelmeyeceğinin farkındaydım ve bir şeyler yapmam gerekiyordu. Çünkü yakında işe başlayacağım bu şekilde çalışamazdım. Uyku eğitimini bir tanıdığımızdan duymuştum ama detaylı bir bilgim yoktu. İnternetten araştırmaya başladım bebekveuyku sitesini gördüm. Mezunlarımız yazılarını ağlayarak okudum bu işe olan inancım arttı. Orda yazılanlar mucize gibi geliyordu. Sinem hanımın sihirli değneği var herhalde diye düşünmedim değil :) Instagramda bebekveuykuyu takip etmeye başladım Sinem hanımın seminerine katıldım. Orada kendisiyle tanıştım. Sorunlarımı anlattım. Çok pozitif, çok tatlı bir insan. En önemlisi oda uykusuzluk yaşamış bir anne. Eğitim almayı düşünüyordum aslında ama cesaret edemiyordum çok ağlarsa nasıl dayanırım diye. Eğitim öncesi Kuzey hastalandı boğaz enfeksiyonu oldu. Yüksek ateş dolayısıyla halsizdi ve ben bunu fırsat bilerek onu yatağında yatırmaya başladım. Çok direnmedi. Elimi tutarak pışş pışşş popoya pat pat az ninni az beşiği salladım. Böylece gece gündüz yatağında uyumayı öğrendi en azından. Bu bir tıkta olsa eğitimde işimi kolaylaştırdı. Ama asıl sorunumuz gece çok geç yatması ve çok sık uyanması, gündüzleri de çok düzensiz uyumasıydı. Eşimin de tüm desteğiyle eğitime başladık. İlk gece benim için çok stresliydi. Ama tahmin ettiğimden daha kısa sürede 37 dk da uyudu. Sinem hanım çok şanslı olduğumuzu söyledi. O gece sabah 06.00 ya kadar hiç uyanmadı. Ben işte o an ne kadar doğru bir şey yaptığımın farkına vardım. Oğluma uyumayı öğretiyordum. İkinci gece akşam 08.30 da uyudu sabah 08.00 de ben uyandırdım. 11.5 saat uyudu ve hala uyuyor şaka gibi sabah kalktığımda şaşkınlıktan nutkum tutuldu. Hemen Sinem hanımı aradım. Kuzey sizden daha hazırmış eğitime dedi. Ve uykuya aç olduğunu söyledi. Eğitime başladığımız ilk günden beri geceleri kesintisiz uyuyoruz. Ben boşuna fazla stres yapmışım. Şuan kuzeyin gece gündüz düzenli uykuları var. Uykusu geldiğinde odasına götürüp yatağına koyuyoruz iyi uykular dileyip çıkıyoruz ve uyuyor :) Bazen hafif mızırdanma gibi ağlamaları oluyor ama buda zamanla geçecek hiç kalmayacak. Sinem hanım gerçekten paha biçilmez bir iş yapıyor. Ona gönülden teşekkür ediyorum. Kuzeye uykuyu Sinem hanımla birlikte öğrettiğim için çok mutluyum. Bunu kesinlikle tek başıma yapamazdım. Uzman bir destekle bebeğime yanlış bir şey mi yapıyorum acaba sorusunu ortadan kaldırmış oldum. Ve keşke diyorum, keşke Sinem hanımı hamileyken tanısaydım. Bebeğim doğduğundan beri yaptığımız onca yanlışı yapmazdım. Son olarak, sizin de uyumayı bilmeyen bir bebeğiniz varsa, bebeğinizi ve kendinizi daha fazla uykusuz bırakmayın…
Mehtap, İstanbul

İrem Karşıgil (8 Aylık)
SİNEM HANIM SAYESİNDE KIZIM UYKUYA KAVUŞTU…
Kızım İrem’ in doğduğundan itibaren uykusu hiç düzenli değildi. 8,5 aylık kızım sadece emerken uykuya geçiyor, ne doğru dürüst emiyor ne de uyuyordu. Kendi kendine uykuya dalamıyordu ve ben de nasıl uyutacağımı bilmiyordum. Sadece kucağımda emzirirken uyuyor, bizim odadaki beşiğine koyduğumda hemen uyanıyordu. Yatağında kendi başına uyumadığı için ben de salona getiriyordum ve biz yatana kadar salonda yanımızda duruyordu. Bu nedenle ben de kendi yatağımda yatarak emzirmeye başladım. Bu 3-4 ay bu şekilde devam etti. Bu sefer de hep meme ağzındayken uyuyor, beni hiç bırakmıyordu. Ben artık İrem’den hiç ayrılamaz olmuştum sürekli emsin ya da uyusun diye yatarak emzirmeye çalışıyordum. Başka hiçbir işe bakamıyordum. Sinem hanım ’ı daha önce de aramıştım ve bilgi almıştım ama bir türlü eğitime karar verip başlayamamıştım. Artık işe başlamadan önce bu uyku işinin düzene girmesi ve uyku eğitimine başlamak için Sinem Hanım’ı aradım ve hemen başladık. İrem’i artık kendi odasındaki yatağında yatırmaya başlayacaktık. Eşim işten çok geç geldiği için İrem’i hep ben yatırdım. Eğitime ilk gece uykusu için kendi yatağına yatırdığımda oldukça zordu. Gece 1 defa emzirmek için odasına girdim, sonra yine uyumaya devam etti. Gece uykusunu hiç beklemediğim bir şekilde çok güzel uyudu. Ertesi gün gündüz uykusunu 2 defa yaptık, sabah ve öğlen uykuları önceleri 20-30 dakikayı geçmiyordu. Daha sonra gündüz uykuları 1-1,5 saate çıktı. Başlarken Sinem Hanım sürecin gözyaşlı geçeceğini belirtmişti ama ben bu kadar uzun süreceğini tahmin etmemiştim. İrem çok inatçı çıktı. Ben işe başladığım için gündüz kızıma annem bakıyor ve gündüz uykuları şu an bazen yarım saat bazen 1-1,5 saat toplamda 2-3 saat uyuyor. Eğitimin 24. Gününde İrem’in gündüz uykuları yarım saatten 1-1,5 saate çıkmaya başlayınca biz mezun olduk. Gece ve gündüz uykuları için yatırdığımda gün geçtikçe ağlamaları azaldı. İlk başlar da yatırdığımda ağlıyordu, sonra uyuyordu şimdi bazen hiç ağlamıyor bazen de 10-15 dakika ağlıyor ama ilerleyen günlerde bu ağlamalarında biteceğine inanıyorum. Çünkü nerden nerelere geldik. Sinem Hanım yardımlarınız için çok teşekkür ederim, sizin sayenizde İrem uykuya kavuştu. Beslenmesi ve uykusu düzene girdi. Eğer bizim gibi uykusu düzensiz bir bebeğiniz varsa ve nasıl uyutacağınızı bilmiyorsanız; bizim kadar beklemeden uyku eğitimi için Sinem hanım ile görüşmenizi öneririm. Sinem Hanım’ın her zaman söylediği çok doğru olan sözü “BOL UYKULAR”
Bütün bebeklere bol uykular dilerim.
Bilge, İstanbul

Doruk Duman (15 Aylık)
DORUK UYUYOR
Biz eğitime başladığımızda Doruk 15 aylıktı. Oğlum memeye o kadar düşkün ki gece yanımızda yatıyor fakat belki 10 kere emmek için uyanıyordu. Sinem hanımı tanıdıktan sonra aslında geceleri Doruk'un hiç uyumadığını anladım. İlk görüşmemizde sesim titreyerek ağlayarak yardım diliyordum çünkü kendimize ait hayatımız kalmamıştı. Mezunlarımız kısmını okudukça "yok artık yatağa bırakıp çıkacağım ve uyuyacak mı ?" Deyip inanamıyordum. Evet sevgili anneler yatağa bırakıp çıkıyorsunuz ve uyuyor inanması güç ama gerçek.. kolay bir süreç miydi? "Hayır" ama bu yola Sinem hanımla çıkıyorsanız emin olun ki basari net.. artık bizimde kendimize ait bir hayatimiz var ve Doruk çok mutlu.. her şey için bir kez daha teşekkürler iyi ki sizi tanıdık sevgiler Sinem hanım..
Oya

Masal Duru Erdoğan (8,5 Aylık)
DOĞUM GÜNÜ HEDİYEM UYKU…
Bir gün bende böyle bir mezuniyet yazısı yazabileceğime hiç inanmazdım. Bütün bebekler uyur ama Masal uyumaz derdim. Ta ki sevgili Sinem Hanım ile tanışana kadar. Artık bir gün yorgunluktan gözümü açamazken yok dedim olmayacak bu iş böyle ya ben yorgunluktan helak olacağım ve çocuğuma bir gram faydam olmayacak ya da bu ise bir çözüm yolu bulmalıyım. Tam böyle düşünüp internette gezerken Sinem hanımın sitesi "bebek ve uyku" dikkatimi çekti. İncelemeye karar verdim. İnceledim, mezuniyet yazılarını okudum. İnandım mi hayır inanmadım. Çünkü bir bebek kendi kendine nasıl uyurdu? Hele ki benim cadı kızım Masal, Ama inanmak istiyordum çünkü buna mecburdum. Artık 9 aydır geceleri 15 defa yatıp kalkmaktan, sürekli uyutmak için yeni pozisyon bulmaktan sallamaktan, ne kolum kalmıştı, ne belim. Bütün vücudum artık yorgunluktan ağrıdan gitgide çöküyordu. Ve dayanamayıp ertesi gün Sinem Hanım'ı aradım. Kendisinin özgüveni yüksek hali oldukça dikkatimi çekti. Çok emin ve mantıklı konuşmaları bu eğitimi almama bir adım daha yaklaştırdı beni. Eşime bahsettim bu durumdan güldü bana, Çünkü bu zamana kadar Masal' ı uyutabilmek için o kadar saçma şeylere o kadar saçma paralar verdik ki benim hanım yine saçmalamaya başladı diye düşündü sanırım. Bu arada doğum günümde yaklaşıyordu. Kendisi benim ne kadar dayanamayacak bir dereceye geldiğimi anlamış olmalı ki Sinem Hanımla görüşmüş ve bana uyku eğitimi hediye etmeye karar vermiş. Hayatımda aldığım en güzel hediye oldu. Ve gerçekten bana uyku hediye etti. Şaka değil, hayal değil, mucize değil artık ben ve bebeğim uyuyoruz. Aslında şimdiye kadar onu sallayarak sarsarak çocuğa rahatsızlık vermişiz onu anladım. İlk başlarda evet alışmakta zorlandı. Ama zamanla öğrendi. Sinem Hanım sürekli destek oldu. Sorularımıza her daim güzel cevaplar verdi. Her aradığımızda kendisine ulaştık. 2016yilinin en güzel hediyesi kendisi oldu. Kızım, eşim ve ben Sinem Hanım'a çok teşekkür ediyoruz. Sakın hayal demeyin ve bu mutlu serüvene siz de katılın emin olun sonunda her şey istediğiniz gibi olacak.
Esra, İstanbul

Ayşegül Sıla Şener (8 Aylık)
UYUTMAK ZOR DEĞİLMİŞ
Ayşegül Sılam doğduğunda bütün hayatım değişti onu kucağıma almak hayatımda yaşadığım en büyük mutluluktu ama kızım uykusuz bir bebek olacağının sinyallerini bize ilk gece vermişti Ayşegül'ün uyanmaları ilk gece başladı tabii ki ilk iki hafta uyanmalar çok değilmiş ikinci haftanın sonunda kolik gaz sancıları başladığında her şey daha da zorlaştı sonu gelmeyen ağlamalar sancılar.. Ayşegül' ü susturmak için her şeyi deniyorduk bunların içinde bize en faydalı olan battaniyede sallamaktı kızımız yeter ki ağlamasın rahat olsun da sallarız diyorduk ama her zaman ikinci kişiyi bulmak zor olmaya başladı kolik bebekler için sallanan beşik araştırmaya başladım hamak beşik buldum hemen sipariş verdim geldiğinde bize battaniyeden kurtarmıştı artık Ayşegül'ü tek kişi uyutabiliyordu benim için yüzyılın icadı olmuştu öyle diyordum ama meğerse bizim için felaket olacakmış başta sallanmalar uyuyana kadardı her seferinde süre arttı Ayşegül sallamadan uyuyamayan ve sallama kesilince uyanan bir bebek haline geldi tabi bu sürede 6 ay geçmişti kolik çoktan bitmişti sallanmaya alışınca sallanmadan uyumayan bir kızım olmuştu ben artık Ayşegül uyurken sürekli onu sallayan başından hiç ayrılamayan hiçbir şey yapamayan bir anne olmuştum tabi ki gecede sallanmak istiyordu ben uykuya dalınca uyanıyordu gece uyanmalarımız artık 20 dakikada 30 dakikada bir olmaya başladı bu böyle gitmemeliydi dayanacak halim kalmamıştı uyku eğitimlerini araştırmaya başladım derken Sinem hanımın sayfası ile karşılaştım okuduklarım güzel bir masal gibiydi hemen aradım nasıl yaparız bizi neler bekliyor konuştuk ama ben Ayşegül'ün ağlamalarına dayanamıyordum ve onu ağlatmamak için cesaretimi toplayıp eğitime başlamak için Sinem hanıma dönemedim ama birkaç ay sonra tekrar aradım dayanamıyorum artık başlayalım dedim hiç uyuyamaz olmuştuk artık uyuyamadığı içinde huysuzlanan bir bebek olmuştu Ayşegül, evet baştan zor oldu ilk gece çok direndi Ayşegül ama gecesinde hiç uyanmadı bu bana çok büyük bir umut oldu 8 aydan bu yana neredeyse kesintisiz uyuduk o gece derken ikinci gece ağlama süresi kısaldı ve her geçen gün iyiye gidiyorduk ve eğitim süresince Sinem hanım hep destek oldu bize ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım şuan sabaha kadar uyuyan bir kızım var daha da önemlisi hiç zorluk çıkarmadan kendi kendine uyuyor iyi geceler dileyip odasından çıkıyorum Sinem Hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır hayatımız düzene girdi son olarak şunu söylemek istiyorum uyumayan bebek yoktur uyutmayı bilmeyen ve veya öğretememiş anne-baba vardır:)Teşekkürler Sinem Gerger Akınal
Meltem, Balıkesir

Arya Mutlu (9 Aylık)
ARYA MUTLU BIZ MUTLU
Tabiki Sinem Hanim sayesinde.
Her şey 11 Mayıs 2015 de başladı. Güzel kızımızı kucağımıza aldık. Her şey çok güzel ve yolundaydı. Bebeğimizi kucağımıza aldık doya doya öptük kokladık. Aslında her şey hastanede başladı. Doktorumuz bize Arya çok ağlarsa, gazı olursa kucağınıza alın ve hafif sallayın dedi. Eşim ve ben ağlamasına fırsat vermeden daha hastanede başladık sallanmaya. Tabi daha henüz nelerle karşılaşacağımızı bilmiyorduk. Meğersek bu hiçbir şeymiş. Arya 36 günlüktü Türkiye'ye döndük. Yeni bir düzen ve saat farkına zor da olsa alıştık. Bu arada gündüz uykularını hep yarım saat yapmaya başladı. Kucakta uyursa 1 saat, yatağına yatırırsak 30 dk da uyanır ve bir daha uyumazdı. Gece olsun diye dua ederdim. Geceleri de 2 kere uyanırdı ama benim için mükemmeldi. Ama her şey 4.aya kadarmış. Meğer benim bu süre zarfına kadar olan yaşantım süpermiş. Tabi Arya’ nın düzeninin olmamasının da çok etkisi var. Babamızın işinden dolayı 2 yıllık Amerika da yaşamımızı sürdürüyoruz ve senede 2 kere Türkiye'ye gelmek zorunda olduğumuz için düzenimiz kayboluyor. Türkiye de evimiz olmadığı için ya anneannedeyiz yada babaanne de kalıyoruz. Arya hep kucakta ve sallanan koltukta uyumaya iyice alışmıştı. Ne gündüz ne gece uykusu uyuyabiliyordum. Geceleri 4-5 defa kalkmalar, az yemek yemeler Arya’ yı da bizi de cok yordu. Aralık sonunda Arya 8 aylıktı Amerika'ya geri döndük. Arya’ nın olan düzeni de gitti gece 10 kere kalkmalar başladı. Bizimle ayni yatakta yatıyor olmasına rağmen sürekli uyanıyor ve ağlıyordu. İştahı yine gitmişti. Eşim ve ben artık dayanamaz olduk. Arya rahat uyusun diye eşim günlerce diğer odada uyudu. Ama sonuç sıfırdı. Ne yaptıysak olmadı taki Sinem Hanımla tanışana kadar. Sinem Hanımı bir süredir takip ediyordum ama böyle bir mucize gerçekleştireceğini önceden bilseydim kesinlikle bu zamana kadar beklemezdik. Amerika da yaşadığımız için saat farkından ötürü yapabilir miyiz diye çekincem oldu ama Sinem Hanım sağolsun "Saat hiç önemli değil" dedi. İlk günümüz birazcık zorlu geçse de Arya uyku eğitimine olumlu yanıtlar vermeye başladı. Sinem Hanım gece gündüz demeden bizimle iletişim kurdu. Bizde akşam saatiyken Sinem Hanim da sabah 5 di ve bize yardımcı olmaya devam ediyordu. Arya 3.günde ağlamaları azaltmış ,uyandığında ağlamadan oyuncaklarıyla oynayabiliyordu. Arya’ nın her geçen gün iştahını açılması bizim için mucize oldu. Arya uyudukça biz mutlu olduk, o yemek yedikçe biz daha da mutlu olduk. 6.günde Arya artık yatağında mutlu uyanıyordu. Geceleri artık nerdeyse kalkmıyor kalksa bile 5 dk içinde uyuyordu. Gündüz 30 dk uyuyan çocuk gitti yerine 1,5 saat uyuyan hatta 1,5 saati geçtiğinde gidip onu kaldırdığım günler geldi. İnanamıyordum rüyada gibiydik eşimle. Uyku eğitimi süresi boyunca eşimde bende çok büyük çaba sarf ettik. Sinem Hanımında dediği gibi sabır ve zaman. 10.günde biz mezun olduk. Mucize oldu bizim için. Arya artık geceleri kendi uyuyor, ağlamadan uyanıyor, iştahla yemeklerini yiyor ve kendi başına huysuzlanmadan oyun oynayabiliyordu. Arya’ nın uyku eğitimine ne kadar ihtiyacı varmış da biz görememişiz diyoruz. Neyse ki erken öğrendik. Şimdi Sinem Hanıma her gün dua ediyoruz. Bebeğimizde bizde artık çok mutluyuz. Bu süre zarfında her konuda ve koşulda, sadece uyku eğitimi değil bebeğimizle ilgili her konuda bize çok yardımcı oldu. Sinem Hanıma çok ama çok teşekkür ederiz. İyi ki varsınız.
MERVE MELEK, Amerika

MUSTAFA GENÇ (7 AYLIK)
MUSTAFA’DAN SONRA DA UYKU VAR…
Eşimin “doktor bey 24 Nisan’da olsa o zamanı beklesek” diyerek 3 gün daha süre istemesi ve bana “ ikinizin doğum günü aynı olsun bana da kolaylık olur “ demesiyle başladı hikayemiz…Evet doğum günümde hayatımın en değerli hediyesini almıştım. Mustafa oğlumuz, Herşeyimiz, O günden sonra M.Ö (Mustafa’dan önce ) ve M.S (Mustafa’dan sonra) olarak hayatımız değişti. M.Ö istediği saat de uyuyan, gece aralıksız, güzel bir uyku çeken insanlarken; M.S. gece 7 – 8 kez uyanan, 12 ‘ye kadar vakit geçirip yorgunluktan bebeğiyle sızan bir anneydim artık. Babamız ilk başlarda geceleri uyanıyorken, 2 aydan sonra sesini bile duymaz olmuştu. Çünkü çok sıktı uyanmalarımız. Aslında başlarda kendimce uyku eğitimi veriyor alışmasın diye sallanan beşiğine bile koymuyordum. Ama oğlumun kolikliği ve bunun sonucunda göbek fıtığı oluşu tüm düzenimizi bozdu. Ağlamasın diye önce kundakta salladık, kundaktan ayakta sallamaya geçiş bile benim için büyük başarıydı. Artık yalnızda olsan uyutabilirdim. Sonra ayaktan indirdiğin andan itibaren 5 dakika içinde uyanmaları ve tüm gün onun huysuzluğu ile beni daha çok yorması uyduğu süre boyunca ayağımda tutmak zorunda bıraktı beni. Evet 2 saat uyuyorsa o 2 saat boyunca aynı yerde oturuyor yiyip içmiyor ve hiç kıpırdamıyordum. Hayattan kopmuştum. Akşam yemeğini eşim gelince hazırlıyorduk, geç saatlerde yemek yiyor ve yerken birimiz ayakta sallıyorduk. Hiç konuşmadan yemeğimizi yiyip uyanmasını bekliyor sonra toparlıyorduk. Masada yemek yemeği bile unutmuştuk artık. Hiçbir yere gitmiyordum. Tüm bunlar olurken bir yandan da Sinem hanımı takip ediyor hevesle mezunların yazılarını okuyordum. Ancak bir türlü cesaret edemedim. Çok ağlar dayanamam psikolojik olarak etkilenir, odayı ayıramam vs. hep bir bahane buldum ama artık geceleri sinirden ağlıyordum. Yine böyle bir gecenin sabahında eşim telefonun diğer ucunda ki kişiye Sinem Hanım diye seslenince ne düşüneceğimi bilemedim. O günden sonra ikimizde çok kararlı olduk. Büyüklerimize hemen söylemedik ve hemen eğitime başladık. Başlarda benim cesaretim olmadığı için uyku eğitimini eşim yönetti. İlk gün 90 dakikaya yakın ağladı. Bense bu esnada 8 ay boyunca yapamadığım temizliği yaptım. Stresten her şeyi yeniden temizledim. Sonunda uyumuştu, eşimle inanamadan birbirimize sarıldık. Ertesi gün 45 dakika ağladı sonraki gün 15 dakikanın altında uyudu ve inanamadık. Kolay değildi elbette bu süreç ama kolay kısmı atlattık. Artık 5 dakika içinde uyuyoruz. Ağlamalarımız 1-2 dakika sürüyor bakıyoruz gelen giden yok kendimizi uykuya bırakıyoruz. Artık gün içinde kendime ayırabileceğim zaman, akşamda eşimle içeceğimiz çay saatlerimiz var. M.S artık M.Ö’den farklı değil. İstendik değişiklikler haricinde; sevgi mutluluk huzur gibi … Son olarak darısı tüm uyuyamayanların başına ve Sinem Hanım’ın dediği gibi; “BOL UYKULAR”.:) Kendisine minnettarız. Hala korkularım endişelerim içten içe devam ediyor ama Sinem Hanım’ın bir şekilde bize yardım edeceğini düşünüp bu düşünce ile sakinleşiyor ve devam ediyorum.
Sıdıka, Konya

Resul Yaman Güdük (14 Aylık)
ÇARESİZLİKTEN MUTLULUĞA UZANAN UYKU HİKAYEMİZ
Yakın çevremiz bilir, Yaman normalde çok uyumlu, sıcak kanlı, mutlu bir bebektir, fakat konu uykuya gelince ne çektiğimizi bir biz biliriz bir de gece bizde kalmış yakınlarımız. Doğduğu günden beri 'Hadi ilk zamanlar küçüktü gazı vardı, hadi diş çıkarma dönemi geldi, bir gün doymadı, bir gün susadı, bir gün terledi' falanlarla kesintisiz devam etti uyku problemimiz. Tamam da 14 ayda 1 gece uyumaz mı bir bebek? Her gece mutlaka bir problem mi olur? Uyuması için doğru yanlış ne duysak deniyordum ama daha kötü sonuçlar alıyordum. Etrafımdaki tecrübeli annelerden aldığım; 2 yaşını doldurup, emzirme bitene kadar uyumuyorlar, biz de uyumadık ya da uyumuyoruz cevabıyla çaresizce 'napalım sağlıklı olsun da uyumasın' diye uykusuz gecelere devam ediyorduk. Yaman 14 aylık olmuştu ve bizim artık uyuması için 2 yaşını bekleyecek kadar ne halimiz ne takatimiz kalmıştı. Emzirerek uyutmak benim için en kolayı olsa da, bunu büyüdükçe başaramaz olduk ve kucakta hoplaya zıplaya evin içinde eşimle nöbetleşe gezdirip uyutmaya çalışıyorduk. Ayakta asla sallamayacağım diye verdiğim kararın yerini, kucakta gezdirerek uyutma aldı. Uykusuz kalmak bir yana; kol ve bel ağrılarından artık taşımaya da halimiz kalmıyordu. Gece en az 2 kere uyanır ve genelde bunların birinde 1 ile 3 saat arasında ağlardı. 14 ay boyunca yalnızca 1 gece bile uyumamıştım. Aylarca uykusuz kalmamın sonucu, ne psikolojim ne sağlığım iyi değildi ve en kötüsü bu durum çocuğuma tahammülümü de azaltmaya başlamıştı. Bir gün tesadüfen bir blogger annenin yazısında gördüğüm bu site bana hayallerimi sunuyordu, Yaman kendi yatağında kendi kendine sabaha kadar kesintisiz uyuyacak! Eğitimi tamamlamış mezun bebeklerin hikayelerini okudum, şuan bizim de aralarında bulunduğumuz :) Herkes gibi fazla abartıyorlardır diye düşündüm fakat kaybedecek bir şeyimiz yoktu. Aynı gün Sinem Hanım ile iletişime geçip, o gün karar verdik uyku eğitimini almaya. Kendisinden ilk öğrendiğimiz, aslında her bebeğin uyumak istemesi fakat uyumayı bilmemesi oldu. Her anne çocuğuna kıyamaz, ağlamasına dayanamaz. Çok korkuyordum kendi kendine bırakıp saatlerce ağlayarak mı uyuyacak diye. Sinem Hanımın bana söylediği 'Tabi ki saatlerce çatlayana kadar ağlatmayacağız', beni ilk rahatlatan cümlesiydi. Devamında 'Başaramayan bebeğim hiç olmadı ama pes eden anne babamız oldu' cümlesi de bizi kararlı bir şekilde devam etmeye ikna etti. Bizden birkaç form doldurmamızı istedi. Formlarla birlikte Yaman'ın odasının, yatağının resmini de. Yaman'a uygun bir plan hazırladı ve telefonla iletişim halinde sürdürdüğümüz eğitimimize nihayet başladık. Eğitimimizin en zoru tabi ki ilk gecemizdi, Sinem Hanım ben varken daha çok ağlayacağını ve direneceğini, bu yüzden eşimin eğitime başlamasının doğru olacağına karar verdi. Ben bu konuda daha duygusal davranabileceğim için ve eşimin benden daha sabırlı ve doğru yaklaşacağını bildiğimden, benim için de en iyi karar buydu. Ben ilk gece asla uyuyacağına inanmıyorken, Yaman 45 dakika ağlayarak ayakta yatağına asılı bir şekilde uyumuştu :) Ama her gece en az 1 saat ağladığını düşündüğümüzde, 45 dakika bizim için bir başarıydı. Her geçen gün daha az ağlayarak, uykuya dalma süremiz daha kolaylaştı ve gece uyanmaları her gün azalarak devam etti. Şuan 4. haftamızdayız ve Yaman kendi yatağında kendi kendine uyuyabiliyor. Bazen hiç ağlamadan, bazen de 5-10 dakika arası çok şiddetli olmayan ufak ağlamalarla dalıyor. Gece 10-11 saat, gündüz de ortalama 1,5 saatten 2 uykusu var artık. Gece uyansa bile bize ihtiyaç duymadan tekrar kendisi uyuyabiliyor. Uyku arasında susayan oğlum, uyandığında yanındaki biberonundan suyunu içip tekrar uyumasını da öğrendi. Sallama, gezdirme, emzirerek uyutma, gece emmesi vs. hiçbiri yok! Bunu yaşamak kadar anlatmak bile benim için çok keyifli :) Uykusunu aldığı için artık çok daha keyifli ve mutlu, tabi biz de öyle.
Son olarak eklemek istediğim; uyku eğitimini çocuğunuza güven, ayrılık, yalnızlık korkularını yaşatmadan vermek gerekir. Eğer uyku eğitimi vermeye karar verirseniz bu işin eğitimini almış uzman biri olan Sinem Hanımı size şiddetle önerebilirim. Unutmayın, bebeğinizin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için beslenmesi kadar uykusu da çok önemli.
Emel, Rize

Pars & Sarp Eroğlu (9 Aylık)
PARS VE SARP’IN UYKU EĞİTİMİ
Nerden başlayacağımı bilmeden yazıyorum. Rabbim bizi çok uğraştırmadan ilk aşılama yöntemimizde ikiz bebek verdi. Nasıl mutlu olduğumu anlatamam harika bir hamilelikten sonra oğluşlarım geldi dünyaya hastanede halamız ve babamız kaldı yanımızda ilk gecemiz ben hala şok içindeydim. Uyuyamıyordum ama oğluşlar da uyumuyordu hani yeni doğan bebekler uyurdu. O ilk gece bile ayakta sallamamak için çok direndim ama sonunda başladık ayakta sallamaya. İlk 5 ay babaanneyle ayakta sallamakla geçti ayakkabı giyemediğimi hatırlıyorum. Bebeklerim kolikti ve aşırı gazları vardı sallanmak iyi geliyordu sanırım diye sürekli sallıyorduk ama ayakta sallanmak yetmedi sonrasında battaniyeye geçtik. Ama tabi kollarımız kopuyordu sallamaktan bu sırada internette bir alet bulduk elektronik beşik hemen aldık. Ama maalesef önce ayakta salla uyut 2 saat sonra beşiğe koy tekrar uyansın tekrar koy ikiz bebek bakmak çok zordu. Tek bebeği olan anneler çocukları uyuduğu zaman muhakkak uyuyabilirler yada bir işlerini yapabilirler ama benim öyle bir şansım hiç olmadı. 5. Ayın sonunda babaannemiz evine döndü ve kaldık başbaşa gün içinde 2 saatlik uykuyla geçirdiğimi bilirim. Gün içinde sürekli bir uyutma çabası ve çocuklarım felaket huzursuz çünkü uykuları var birini ayağımda biri yürüteçte ileri geri yaparak uyutuyorum artık bacaklarımı ve kolumu hissetmiyordum en fazla uyuduğu süre 40 dakikaydı. Eşim gece sürekli kalkıyordu teki uyandığında ben dinlenebilim diye birine muhakkak bakıyordu. Ama ne mümkün 15 dakika sonra diğer mutlaka uyanıyordu sanki gündüz gibi biz uyandık diyorlardı. Artık öyle bir boyuta gelmiştim ki sinir krizi geçirmişliğim bile var. Artık çocuklarıma da tuhaf davranmaya başladım ölmek istediğimi defalarca söyledim düşünün artıkL taa ki instgram da Sinem hanımı tesadüfen sayfasını görene kadar 8 aylık olmuşlardı ama hala aynılardı bir tek gaz sorunları bitmişti. Sürekli ağlama modun da iki çocuk ve sürekli uyutma çabaları… Bir sabah Sinem Hanımı aradım ama o kadar uyku vardı ki merhaba Sibel hanım dedim kendi ismimi söyledim. Uyku koçu değil misiniz dedim evet buyrun dedi o kadar içten bir ses anlatamam. Anlattım durumu konuştuk çok gerçekçiydi ama inanın ben inanmıyorum sadece denemek istiyorum dedim. Sinem hanım evet zor bir süreç ama kararlıysanız başlayalım dedi. Tam 1 ay bekledim ama neye bekledim inanın bende bilmiyorum. 9 Aylık oldular bir sabah tekrar aradım Sinem hanımı hatırladı dedim ki çok kararlıyım yardım edin artık dayanamıyorum dedim. Beni sakinleştirdi ve başladık ilk birkaç gün zorlu geçti eşim kendi kendine 5 günde hiçbir düzelme olmazsa bırak rica ediyorum dedi. Ama inanın 3 gün çocuklarım harika uyudu mutluluktan ağladığımı bilirim ve ikisi aynı anda uyutup aynı anda uyanan çocuklarım oldu. Sinem hanımın verdiği taktikler harikaydı sürekli ilgilendi bizimle. İlk başta yolladığı formlarla beni ve çocuklarımı tanıdı ve sonra başladık. Şu an akşam 8 de yatıp sabah 7 de en geç 7.30 da uyanan iki tane meleğim var ve aynı anda uyuyup uyanıyorlar. Bu yazımı okuyanlar büyük ihtimalle inanmayacaklar bende başta inanmamıştım. Ama inanın gerçek Sinem hanıma nasıl teşekkür etsem azdır. Size minnettarız artık uyuyan oğluşlarım daha huzurlu, mutlu bebekler ve aile olduk. Çocuklarımızın size ve uykuya çok ihtiyacı var düzenli bir uyku ve hayat için Sinem hanımla muhakkak irtibata geçin.
Sibel, Ordu

Ata Mutlu (15 Aylık)
ATA İLE UYUMAYI ÖĞRENMEK
Eğitime başlamamız oldukça uzun sürdü. Ata 15 aylık oldu ama umut ettiğimiz düzelme bir türlü gerçekleşmedi. Hep bugün yarın derken her birimiz perişan olmuştuk. Ata’nın uyku problemi en baştan beri vardı. Sadece en başta baş edilebilir haldeydi. Bir de hep böyle olduğu ve olması gerektiği gibi bir anlayış söz konusu olduğu için yaşadığımız çevrede bunun doğal olduğu gibi bir düşünceyi hemen kabullenebiliyorsunuz. Sorunlar işin içinden çıkılmaz duruma geldiğinde Ata kucaktan, ayakta sallamaya, evin içinde pusetinde gezmesine kadar gelmişti. Gece uyanmaları iyi şartlarda saatte bir idi. Bu yarım saat yada yirmi dakikaya kadar inebiliyordu. 6. Aydan beri kendi odasında yatıyordu. En sonunda kendimce bir eğitim vermeye kalkıştım. Aslında basta eskiye göre iyiydi. Artık sallanmadan uyuyabiliyordu. Ancak başında beklediğim sürece. Zaman geçtikçe iyileşmesini umut ederken yine uyku maceraları yaşayan ve gittikçe artan bir duruma geldik. Uyanmalar yarım saatte bir ve sabaha kadardı. Gecede kaç kez kalktığımızı hatırlamıyorum. 10 kez bile olabiliyordu. Daima yanında istiyor ve pispis yapmamızı bekliyordu. Yine sarpa sarmıştık. Ve yapmamız gereken profesyonel bir destek almaktı. Sinem hanım ile bağlantıya geçtik. 2 hafta dan bahsetti rüya gibi. İnanmak zor. Ataya uygun bir program çalıştı. Ve başladık. İlk 3 gün gerçekten zordu. Manevi olarak zordu. Ama ondan sonra bir şeylerin hep iyiye doğru gittiğini gözlemledim bu her şeyi daha kolaylaştırdı. Her düzgün uykuda kendimizi rüyada gibi hissediyorduk. Ata ilk kez onu yatağına bırakıp odadan çıktığım gün ağlamadı, sadece 1-2 kez anne diye seslendi, sonra uyudu. İnanılmaz bir andı. Hayal gibi, rüya gibi. Ama gerçekti, hem de inanılamayacak kadar gerçek.
Ata artık ona iyi geceler dileyip odasından çıktığımızda kendisi uyabiliyor, geceleri kesintisiz 11-12 saat uyuyor, Gece uyandığında hiç kimseye ihtiyaç duymadan uykuya dönebiliyor, gündüzleri ise 2 saatten az olmayacak şekilde uyuyor. Ata 'da bizde artık çok daha mutluyuz. Asıl öğrendiğim eğitimi aslında Sinem hanımın bize verdiği oldu. Bebeğinize yardımcı olun, ona ne kadar doğru yaklaşırsanız doğruyu öğrenmesine o kadar yardım etmiş olursunuz. Önemli olan doğru yaklaşmayı bilmek ve onu da bu konunun eğitimini almış bir uzmanın desteği ile yapabilirsiniz. Biz yaptık.
Sonsuz teşekkürler ve sevgiler
Deniz, İstanbul

Göktuğ Dikici (7 Aylık)
İKİ ÇOCUKLA UYUMAK HAYAL DEĞİL…
24.04.2015 ikinci kez anne olmuştum. Bu mucizeyi bu benzersiz mutluluğu ve bu müthiş serüvene bir kez daha adım atıyordum ama bu sefer tecrübeliydim. Memede uyutmak ASLAAA sallamak KATIYETLE.. Günler geçtikçe başardığımı zannediyordum Göktuğ uyumayı aşırı seven bir bebekti saat kurarak emzirmeye kalkıyordum gündüzleri sağdan sola çevirmek yetiyordu uyumaya devam etmesi için. Taaa kii 3,5 aylık olana kadar sanki bir sihirli değnek değdi . Gündüz uykuları kısa kısa oluyordu, gece uykuları çok sık uyanıyor uzun sure uyumakla uyumamak arasında direniyordu. Her gecen gün süreç zorlaştı zorlaşan diğer bir durum ise Göktuğ evet ilk başta dediğim gibi memede ve sallanmadan uyuyordu çünkü kucakta gezerek uyumayı o kadar çok seviyordu ki hiç inesi gelmiyordu kucaktan indiği anda uyanıyor süreç başa dönüyordu. Zaman ilerledikçe Göktuğ dozu artırdı ve her gece 2-3gibi uyanıyor bir kaç saat uyanık kalıp sonra ayni merasimle uyuyordu. Artık durum her yönüyle çok zorlaşmaya başladı. Tam imdatttt derken Sinem hanim bir peri gibi karşımızda idi. Öyle güzel öyle güven veren bir sesi vardı ki bizi gerçekten başaracağımıza inandırdı. 1.gece aman allahım o nasıl bir ağlama ben yapamayacağım dedim Sinem hanim beni sanki büyüledi eşim o geceyi Sinem hanım liderliğinde öyle bir yönetti ki eşimin böylesine sabırlı olduğunu ilk kez o an öğrendim. 2.gun tek başıma idim öğlen uykusu=korku idi benim için. Yapamamaktan korkuyordum ama peri hanim bana öyle bir güven verdi ki 13 dakika evet ki 13 dakikanın 3 dakikası bile ağlamadı uyudu.. günler böyle ilerlerken her gün uykuya geçiş süreci kısalıp kolaylaşıyordu. Baslardaki "Sinem hanım çok ağlıyorrr ne yapalım" mesajlarının yerini bu bir mucize olmalı mesajları almıştı. 8.gün evet 8.gün öyle bir ağladı ki ilk defa bende ağladım. Sinem hanim yine yanı başımdaydı ve bu son olacak göreceksin dedi. İnanır mısınız bilmiyorum ben olsam hadi canım yok artık derdim ama gerçekten son oldu. O günden sonra artık geceleri uyanmıyor uyanıyorsa da hiç ağlamadan kendi kendine uykuya geçiş yapıp uyuyabiliyor. Üstelik ablasıyla aynı oda da uyuyorlar artık. Ablasının odaya girmesi çıkması hiç sorun olmuyor zaman zaman uyansa da tekrar kendi sorunsuz uyuyor. Uykusunu çok iyi almış olarak uyanıyor çok enerjik ve mutlu. Uyuması için öpüp iyi geceler deyip çıkıyorum gerisi Göktuğ da çünkü bu iş bir peri dokunuşuna sahip.
Bu yazımı yazarken çok kolay oldu ağlamadı hemen alıştı gibi cümleler de yazabilirdim ama Sinem hanımın bir sözü var sabırrr sabırrr ve kararr evet uyumayan çocuk yoktur uyumayı bilmeyen çocuk vardır demişti Sinem hanım bir makalesinde gerçekten öyle. Eğer uymuyor çok uyanıyor hep meme istiyor gece geç saatlere kadar uyanık... gibi cümleleriniz varsa kararlılıkla Sinem hanim yetiş demelisiniz.
Işıl, Sakarya

Almir Dağıstanlı (9 Aylık)
BEBEK VE UYKU EĞİTİMİNDEN SONRA BİZ UYUYAN BİR AİLEYİZ
Başlık ne kadar ahenkli öyle değil mi? Mutluluğum gözlerimden de okunuyor klavyenin tuşlarına dokunurken. Peki nedir beni böyle mutlu eden son günlerdeki dinamikliğim? Cevap veriyorum: “Artık uyuyorum! ” Tabii ki benim horul horul uyumamı sağlayan sebep Almir’in mışıl mışıl uyuması… Almir artık 9 aylık. Doğduğu günden beri pek sakin olmayan hareketlenmeye başlayınca da huy değiştiren minik prensimizin tek değişmeyeni uyku düzeni ve sürekli gece uyanmaları… Bir kaç arkadaşım da böyle konulardan muzdaripti ve “Yok artık olmayacak böyle ben uyku danışmanıyla çalışıp uyku eğitimi alacağım ” demişlerdi. Çalıştılar, bu eğitimden mezun oldular sonuç akşam 7’de yatıp sabah 7’de kalkan çocuklar yüzü gülen aileler. Ama inanır mısınız ben “Amaannn o çocuğun karakterine de bağlı Almir’e sökmez eğitim” deyip inanasım gelmedi bu duruma. Hem eğitimci hem eğitimli bir anne olarak erteledim de erteledim uyku eğitimini. Doğduğu ilk günlerdeki sıkça uyanılan gecelerin ardından kolik sancılarının avaz avaz bağırtarak ağlattığı geceler eklendi hayatımıza.
Tam ” Oohhh galiba gaz sancıları bitiyoorrrr” derken hooppp salyalar akar, diş karşımıza çıkar. Eeee peki biz, ben ve Almir ne zaman kaliteli bir uykunun ardından sabaha uyanacağız? Kafamda dolaşan bu soruların ve çıkmazın aslında sebebini biliyorum. Almir’i memede uyumaya alıştırmam! Çünkü ilk oğlum Emir’i 1,5 ay emzirebilmiştim. Almir o kadar güzel emiyordu ki emerken gözlerime bakarak uyumasından ayrılamıyordum. Emzirmekten memelerimin uzamasına rağmen sonunda emzik yerine kullandığı memeler onun en iyi uyku arkadaşı oldu. Taa ki 7,5 ayın sonuna kadar. 7,5 ay anne sütü alan minik prens anne sütünü bırakmasıyla birlikte emzikle tanıştı. Bu sefer ağızda emzik kollarımda (özellikle sol göğsümün üstünde) pışş pışşş uyuyarak yeni yöntemini bize tanıttı. Ama artık Almir büyümeye başlamıştı 8 ay 1 haftalık olmuştu hadi pışş pışş kollarımda uyudu peki neden sabaha kadar uyuyamıyor? Neden çok sık uyanıyor? Hep mi rüyada korkma hep mi kollarımda olma arayışı hep mi emzik düşüyor?
Bu soruların cevabını bulamadım oysa ki ilk oğlum Emir 6. aydan sonra baş parmağını uyku arkadaşı yapmış emerek yatağında kesintisiz uykuya dalıyordu. Almir’in yatağı ise tavşan, inek vs uyku arkadaşıyla dolu ama hiç birine dokunmuyor. Uyandığı an ben olmalıyım yanında… Eeee uykusunu alamayan gecede yaklaşık 8 kere kalkan bir annenin gündüzü nasıl olur?
Tam uykusuz kafayla hayatta kalma teknikleri geliştirecekken bebekveuyku.com sitesinin kurucusu, Uyku Danışmanı Sevgili Sinem Gerger Akınal ile bir etkinlikte tanıştım. Tanıştığım an uyutmam lazım, uyumam lazım Sinem hanım dedikten sonra bebekveuyku.com ‘un seminerine katıldım. Seminer sonrası uygulamaya başladığım muhteşem formüller ( formül diyorum her biri benim için çok değerli ve özel ) ufak ufak sonuç vermeye başlamıştı. Ama işimi garantiye alsam ya bir kaç gün sonra pes edersem düşüncesiyle Sinem hanımı aradım veee 14 günlük eğitimimiz başladı. 5 ay-3 yaş arasında olan çocuklar için uygulanan uyku paketini uyguladık Almir’e. Gece boyunca sürekli uyanıyorsa, uyutabilmek için emzirme, sallama, kucağa alma, yanınıza yatırma, pusette uyutma gibi yöntemleri deniyorsanız yapmanız gereken çok kolay benim gibi telefona sarılmak Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal hem bir anne hem de yurt dışında aldığı Uyku Danışmanlığı eğitimiyle biz anneleri rahatlatıp bilinçlendiren bir iş kadını. Peki Sinem hanım, benden neler istedi, biz nasıl bu eğitime başladık kısaca anlatayım; Almir’in son 3 gününün uyku formlarını doldurdum. Bu formlarla bebeğimizin karakter yapısı analiz ediliyor. En doğru uyku eğitimine karar verilip uyku ortamı hazırlanıyor. Örneğin başucunda sallanarak dönen oyuncağı ve fişteki gece lambası artık Almir’in odasında yok! Telefonla bir görüşme yaptıktan sonra 14 gün boyunca sürekli iletişim halinde olduk, düzenli telefon görüşmeleriyle problemleri çözdük. Her gün uyku formunu doldurdum. 2 haftanın sonunda Almir ve ben eğitimi tamamladık. Veee uyumayı başardığı için mezun olduk Bebeğime uyumayı öğreteceğimi ve onun da bu kadar çok uykuyu seveceğini 14 günde öğrendim. Teşekkürler, iyi ki tanımışım dediğim Sevgili Sinem Gerger Akınal ve bebekveuyku.com ailesi…
İpek, İstanbul

Öykü Yavan (5,5 Aylık)
ÖYKÜ KIZIN GERÇEK UYKUYLA TANUŞMA HİKAYESİ
Sonra 8 mayıs 2015 oldu minik kuş Öykücük geldi. Hissettirdikleri o kadar farklıydı ki dedim ki şimdi tam oldum...Herşeye değerdi tabi ama uykusuz günler başlamıştı, iki saate bir emzirmelere kolik belası da eklendi, evimiz iyice şenlendi...40'ı çıksınlar, 3 ayı bitsin geçecek ler, 6 ayı doldursun göreceksin bak nasıl yoluna girecekler, gazlı iyi gelir salla allah salla aman sabahlar olmasınlar... Evet gaz belası bitti ama bu arada bilmeden öyle bir bela almışım ki başıma akıllara zarar... Artık sallamadan uyumayan, beşiği bıraktığım anda gözleri cin gibi açılan bir çocukla başbaşaydım...Gündüz gece bilmeden hep sallanmak istiyor, ben hayatla bağlantımı kopardıkça koparıyordum...akşam 8 de karanlık bir odaya hapsolup, sabaha kadar beşik sallıyor, uykusuzlukla beraber gerilen sinirlerime artık hakim olamıyordum... Sıfır sosyal hayatla beraber artık dibe vuruyordum... Beşik başında uyumamak için nette dolaşıp duruyor, beşikten ve sallanmadan nasıl kurtulurumu kurcalayıp duruyordum ama cıkkkk okuduğum ne varsa deniyordum sonu hüsran oluyordu yine... Artık sabaha karşı gelen sinir ve ağlama krizleriyle beraber tükenmişlik sendromu denilen noktadayken Sinem Hanım çıkıverdi karşıma ve hayatım değişti...gerçek miydi, olabilir miydi,bizi bile iyi edebilir miydi? Nasılsa kaybedecek bir şey yoktu ve deneyelim dedik, oldu. Etrafımızda kim varsa olmaz, paranızı da boşa verirsiniz diye ümitlerimizi kırmaya çalışsa da dinlemedik, iyi ki de onları dinlememiş Sinem Hanımı dinlemişiz. Korkuyla başladığımız ilk günde fark ettim ki Öykü'nün benden daha fazla hevesi varmış uyumaya...diğer mutlu hikayelerde söylendiği gibi bile değildi, Öyküm 15 dakika içinde kendi yatağında uyuyakalmıştı ve bu süre gün geçtikçe kısalmaya başlamıştı. Her çocuğun durumu gerçekten kendine özeldi, Sinem Hanım'ın sabırlı ve özverili desteği ile gerçekten bu işi başardık. Sinem Hanım beni yine ben yaptı. Öykü mutlu, ben mutlu… Her bebek uyur muymuş evet uyurmuş. Kendisine bir kez daha sonsuz teşekkür etmek isterim... uykusunu almış bir bebek ve uykusunu almış, kendine de zaman ayırabilmiş bir anneden daha mutlusu yok... Uykusuz bebek, uykusuz anne kalmasın...
Sevgiler.
Burçin,İstanbul

Mehmet Kerem Karacaova (12 Aylık)
KEREM’İN UYKU HİKAYESİ
Kerem'i uyutmak için denemediğimiz yöntem kalmadı. Emerek Uyutma, battaniyede sallama, kucakta Uyutma, kucakta oda oda koşma, ayakta sallama, bebek arabasında sallantılı gezme vs.. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Hepsinde de Ohhh uyudu sonunda, iyice dalsında beşiğine yatırayım diyorum ve 5-10 dakika sonra yatağına yatırmamla uyanıp ağlaması bir oluyordu... Uyutmadan önce (sanki uyuyor ya ) rahat uyusun diye rezene, anason ve tane kimyondan oluşan bitki çayları hak getire... sabaha karşı kucağıma alıp yatağa yattığımda hafiften dalar gibi olduğunda aman uyanmasın, uykusunu alsın diye kıpırdamadan sabahlamalar uykusuz geceler..... Geçtiğimiz kurban bayramı izne ayrıldım. Memlekete Adana'ya gittik. Hiç uyumayan Kerem tabiî ki de orda da uyumadı. Ablamlar hemen araştırmaya başladılar, Kerem nasıl uyur acaba diye... ve Sinem hanımı buldular. Siteyi inceledik ama ben ihtimal dahi vermiyorum böyle bir şeye. Mezunlar yazmış şuan benim yazdığım gibi şöyle uyudu böyle uyudu diye :))) bende gülüyorum Kerem böyle uyuyacak haa... Bayram bitti, izin bitti ben Kayseri'ye Ablamlar İstanbul'a döndü. Ve bir telefon Kerem'e uyku hediye ediyoruz diyor ablam, Sinem Hanımın telefonunu veriyor. Sinem hanımı aradığımda o güven veren ses; hallederiz hiç problem değil, Kerem mışıl mışıl uyuyacak diyor. (Tabi ben bunların hiçbirine inanmıyorum) Ve nihayet uyku eğitimine başladık. Tabi annesi ilk günden bizi yarı yolda bıraktı. Dayanamadı... Bu zorlu süreci Sinem Hanım, Kerem ve ben tamamladık. Sürekli iletişim halinde bir eğitim süreci idi. "Sinem hanııım Kerem bugün şöyle uyudu, Sinem hanıımm Kerem bugün böyle uyudu. Sinem hanım şu kadar dakikada uyudu." şeklinde hiç durmadan yazıştık ve konuştuk. Sinem Hanımın o altın değerindeki direktifleri ve Kerem'in öğrettiklerimizi hızla öğrenmesi (heralde az çok benimde payım vardır) sayesinde artık mezunuz. Geceleri deliksiz uyuyoruz. Arada sırada sabaha karşı uyanıyor ama geri kendi kendine uykuya dalabiliyor. Uyku eğitimine başladım başlayalı çevremdeki bebekli ailelere dediğim tek şey : uyumayan bebek yoktur, Sinem Gerger Akınal'ı tanımayan ebeveynler vardır.... esen kalın....
Kerem'in babası Mustafa KARACAOVA, Kayseri

Rafet Ali Pak (11 Aylık)
HER YERDE UYUYORUZ
Rafet Ali doğduğundan beri çok uykuya sevmeyen bir bebekti.Hiç gaz problemimiz olmadı huzurlu bir bebekti ama uyumayı çok sevmiyordu.Uyku eğitimi aldığımızda 11 aylıktı ve o zamana kadar hiç kesintisiz 4-5 saat bile uyuduğunu bilmiyorum oğlumun. İlk zamanlar bir şekilde yetiyordum aman sağlıklı olsunda uyumasın diyordum ama gün geçtikçe inanılmaz bir hal aldı. Gece gündüz hiç uyku uyumuyorduk. Uyusa da her an uyanacak diye ben uyuyamıyordum. Çocuğuma evime yetemiyordum.Eşimle sürekli konuşuyorduk acaba aç ondan mı yoksa sallamaya mı alıştırdım hata bendemi diye.Ama her yolu denedim otomatik salıncak,sabaha kadar ayakta salla,sabaha kadar kucakta pışpışla,battaniyeyle salla her yöntemi denedim.Uykuya dalsa bile saat başı uyanıyordu bir türlü sakinleştirip uyutamıyordum.Bir blogger sayfasında gördüm uyku eğitimini. Hemen Sinem hanımın sitesine girdim ve mezunların yazılarını okudum. Okurken çok fazla ümitlenmedim açıkçası abartıdır yok canım dedim. Ama kaybedecek hiç bir şeyim yoktu şansımı denim ne olacak ki uyumuyor zaten yine uyumaz dedim. Eşimde olur dedi ama oda pek ümitli değildi ama şansımızı deneyelim dedik. İnanın uzun uzun uyumasa da 3 4 saat uyusa bile yeter diye başvurdum Sinem hanıma. Ama ilk geceden sanki mucize oldu gerçekten bunları okurken eminim abartılıyor diye düşünüyorsunuz ama gerçekten ilk gece oğlum 1 saatlik bir huzursuzluk sonunda uyudu kendiliğinden. İlk geceler çok sık kalkıyordu ama 15 dakika içinde kendisi dalıyordu geri. Gün geçtikçe hiç uyanmamaya başladı. Şuanda akşam 8 gibi yatıyoruz ve sabah 7 gibi uyanıyoruz . Hem de kendi odasında kendi yatağında.Aylar sonra akşam eşime çay demleyip yanında huzurla oturabildiğim için o kadar mutluyum ki.Sanki yeniden doğdum.Eğitim boyunca hiç dışarı çıkmadım düzeni tam otursun diye eğitim bitince ertesi gün dışarı çıktım evet evde güzel uyuyordu ama dışarıda nasıl uyutacağım diye çok düşündüm .Uyumaz biraz huysuzlanır ama evde uyuturum diyordum ki oğlum ilk defa bebek arabasında kendiliğinden uyudu.Hatta babaannesin de bile evdeki gibi düzenle uyumaya başladı.Gecede gündüzde heryer de kendiliğinden uyuyan bir oğlum var artık.Hayata yeniden doğdum sanki.Gerçekten Sinem hanıma çok teşekkür ediyorum.Eğitim boyunca hiç bir sorumu cevapsız bırakmadı.Her türlü soruyu çok güzel bir şekilde anlattı.Herkes soruyordu nasıl yani telefonla her dakika nasıl ulaşıyorsun.Rafet çok zorlamadı beni belki ama Sinem hanıma her an ulaşabildim.Eğitim boyunca ilginizden,kibarlığınızdan dolayı gerçekten çok teşekkür ediyorum.Biz artık mezun olduk ve çok mutluyuz.
Gamze, Düzce

Burhan Yıldız (14 Aylık)
BURHANI UYUTMAK MUCİZE DEĞİLMİŞ
Burhan hayatımıza katılınca onunla ilgili yaşadığımız tek sıkıntı nasıl uyutacağım iz oldu. Emerken uyuyor ama kısa bir süre sonra uyanıyordu. Bu durum geceleri daha iyiydi ama gündüz bir türlü burhanı uzun uyutamıyorduk. Yeni doğan bebekler 16 saatini uykuda geçirirmiş ama bizim öyle olmuyordu nedense. Sonra daha uzun uyusun diye ayakta sallamaya alıştırdık çocuğu zorla çünkü istemedi. Artık Burhan’ı uyutma yöntemi bulmuştuk ama bunu ne Burhan ne biz pek istemedik sevemedik. İlk aylarında gece uykusuna yatırmak her gece ayrı bir stresti bizim için. Uyuduktan sonra yatağına koyardık anında uyanırdı. Hadi baştan al her şeyi. Artık ayaklarım uyuşurdu sallamaktan ama gece iki kez uyanırdı ve bu benim için çok iyi bir şeydi. Sabah da yanıma alıp birlikte yatarak emzirirdim ve böylece biraz daha uyuyabilirdik. Tabi gündüzleri işler bu kadar kolay olmuyordu bazen Burhan bir saatçik uyusun diye babası yada ben hiç ayağımızdan indirmezdik. Bıraktığımız da uyanırdı çünkü :( bir süre sonra Burhan ayakta sallanmak istemedi kendisini atmaya başladı bizde kucağımızda uyutmaya başladık bu bize daha kolay geldi. Ama Burhan gittikçe ağırlaştığı ve uyuma süresi uzadığı için bu yöntem de zorlaşmaya başlamıştı ve bunun da ömrü bitti artık Burhan emerek uyuyordu ve biz bu yöntemi daha çok sevdik:) ama Burhan emmenin hazzına ve tadına alıştıkça uykuya geçme ve emme süreleri uzamaya başladı. Bazen bir saat kucağımda emerek duruyordu ancak uykuya dalıp bırakabiliyordum. Gece uyanmalar ikiyken üç dört oldu. Bu bana hala normal geliyordu ama emerek uyumaya başlayınca beş altı olmaya başladı gece uyanmaları ve nerdeyse 10. aydan sonra saat başı uyanıyordu ve durum gittikçe kötüleşti yarım saate düştü hatta 15 dakika sonra bile uyandığı oluyordu. Ben de hemen uykuya dalamam ve ben uyumadan burhan tekrar uyanırdı bazen sinirden ağlardım artık. Son 3 ayımız her gece en az 10 kez uyanmalarla geçti ve artık bebeğimiz bizim yatağımızda yatıyordu. Yatak ve beşik arasında gidip gelmek den o kadar yorulmuştum ve Burhan’ı taşımakta bile zorlanıyordum ki çözümü yanıma yatırmak ta buldum. Ama gidişattan hiç memnun değildim tabi. Her gün uykusuz yorgun ve mutsuz bir anne olarak uyanıyordum. Çocuğumu nasıl uyutacağım diye sürekli çözümler arıyorum. Çünkü oğlumun uykusu emmeye bağlıydı artık. Başka şekilde ne uyutabiliyorum ne gece uyandığında uykuya döndürebiliyorum. Herkes 2 yaşını doldursun memeyi bıraksın düzelir diyordu ama ben buna inanmıyordum. Artık o kadar çözümsüz kaldım ki eşime bizim profesyonel bir destek almamız şart. Ben böyle devam edemem dedim ve Sinem hanımı buldum ama önce tereddüt ettik eşimle bizde yapabilir miyiz diye. Çünkü Burhan bizi bu konuda korkutuyordu açıkçası. ama başka yol görünmüyor önümüzde. Sinem hanımı aradım ve daha ilk konuşmamız da bunu başarabileceğime inandırdı beni. Bizim oğlumuz da kendi kendine uyumayı öğrenebilir ve gece hiç uyanmadan uyuyabilir dedim. Eğitimimiz başladı ve biz eşimle şok olduk çünkü Burhan beklediğimiz kadar zorlamadı bizi. İlk bir kaç gün zor geçti diyebiliriz diğer günlerimize göre tabi. İlk akşam tam 5,5 saat uyudu burhan ve aylardır bu kadar uzun bir uykusu olmamıştı. Ben gece 1 e kadar bekledim Burhan uyanacak da bende onu geri yatıracağım diye:) İlk akşam 1 saat de uyudu burhan ve sonraki günler bu süre gittikçe kısaldı. artık daha az ağlayan kısa sürede uyuyan ve gece uyanmayan bir bebeğimiz vardı. Burhan uyumaya çabuk alıştı ama ben hala alışamadım :) iki haftadır hayatımız inanılmaz değişti. akşamları eşimle canımız sıkılıyor ne yapacağımızı bilmiyoruz. Erkenden yatıyorum saatlerce kesintisiz uyuyorum. Bu inanılmaz bir şey benim için. Aslında biz oğlumuzu uyutmayı bilmiyormuşuz. Bunu bizde oğlumuz da öğrenmiş olduk. Şuan bol uykulu gecelerimiz var artık. Sinem hanim bizim aile de uykucu diye söz edilir oldu:) tabi çok uyuyan anlamında değil çok uyutan anlamında. İyi ki tanımışız kendisini. Ankara dan sevgiler :)
Sibel, Ankara

Çağıl Yılmaz (5 Aylık)
VEE MUTLU SON…
Ben Çağıl. Annem ile babamın tatlı mı tatlı biricik kızları. Evet çok tatlı ve sevimli olabilirim ancak bir problemim vardı: Uyku. Gündüzleri neredeyse hiç uyumayan ben geceleri de uykuya dalmak için annemleri çok uğraştırıyordum. E sık sık uyanması da çabası. Tam annem, uyudum diye sevinip yatağına girerken ben bir ağlamadır tutturuyor uykuyu ve geceyi ona zehir ediyordum. Çünkü nasıl uyunur bilmiyordum. Bu durum (özellikle) annemi ve babamı çok yoruyordu. Sanırım artık isyan bayraklarını çekmiş olacaklar ki bir araştırma içerisine girdiler. Annemin, Sinem hanım diye hitap ettiği biriyle anlaşıp bana uyumayı öğretmeye karar verdiler. İlk günler fazla direnmedim diyebilirim. Sonraki günler ise daha da zorlayıcı olmuş olabilirim. Kabul ediyorum. Ancak şimdi hem ben hem de annem çok mutluyuz. Çünkü hem ben hem de annem uyuyabiliyoruz. Babamı söylemiyorum bile 😊. Bana uyumayı öğrettiği için Sinem ablaya, sabırlı ve kararlı bir şekilde devam ettiği için anneme ve her daim en zor zamanlarında annemin yanında olduğu için babama çook çok teşekkür ederim. Sayenizde geceleri fosur fosur, gündüzleri mışıl mışıl uyuyorum.
Aylin, Ankara

Çınar Alp Ölçer (6 Aylık)
HUZURU TEKRAR BULDUK
İlk günler her şey çok güzeldi Çınar Alp tam hayalimdeki bir bebekti altını değiştir emzir yatağına koy uyusun. Günlerimiz böyle çok güzel giderken bir gün ansızın ağlamaları başladı ne olduğunu anlamamıştık meğerse gaz sancılarımız başlamış oda neydi. Şimdi nasıl geçecekti susacaktı diye uğraşırken kucakta hoplatmalar ayakta sallamalar başladı bir baktım ki Çınar Alp artık yatağına koyunca uyuyan bebek olmaktan çıkmış ayakta sallanınca uyuyan bir bebek halini almış bir süre rahattı devam ettik taa ki birden ağırlaşıp ayak tabanlarımı dikişlerimi sızlatana kadar artık başka bir çözüm bulmamız gerekiyordu o an içinde en kolayı emzirirken uyuya kalmasıydı.Biz aslında ânı kurtarmaktan başka bir şey yapmıyormuşuz Çınar Alp emmeyi bırakınca da bunun farkına vardık ama geç oldu. Mamaya başlayınca biberonla uyumaya devam etti gece mama saatlerinde uyanıyor yiyip tekrar uyuyordu tabi ki bu hep böyle devamda etmedi Çınar artık gece saat başı hatta yarım saat de bir uyanıp mama istemeye başladı açlık değil tamamen alışkanlıktı. Evet artık o kadar bitkin düşüp saat başı yeter ki sussun çığlıkları bitsin diye mama verdiğimiz oldu artık her şeyi göze almış karşısında pes etmiştik. Üstelik Çınar Alp de reflü sorunumuzda vardı doktorumuz gece mamasını kesmemizi söylediği dönemlerde biz Çınar’a saat başı sussun artık diye mama veriyorduk . Maması bitene kadar çok güzel uyuyor bittikten sonra bir kusma işlemiyle tekrar uyanıyor başa dönüyorduk. Artık iyice bıkmıştık eşime bir yere bırakıp kaçsak mı dediğimi hatırlıyorum da şimdi nasıl utanıyorum..uykusuzluk ayrı huysuzluk ayrı dayanılmaz bir hale gelmişti geceleri uyuyamadığımız için artık gündüzleri tahammülüm kalmamıştı uyku saatlerinde kaçmak istiyordum..Sinem hanımı uzun zamanda takip ediyordum sitedeki tüm blog yazılarını mezun yazılarını ezberlercesine okumuştum. Arasam mı aramasam mı diye her gün geçiştirirken Çınar Alp’ in bir gece artık iyice azıtıp yarım saatte bir mamayla uyumak istemesi..bizim vermememiz sabaha kadar çığlıklar atması uykusuzluk had safhada sinir mutsuzluk bezmişlik......bir an önce sabah olsun arayayım diye can atıyordum sabah 0 uykuyla ilk isim Sinem hanımı aramak oldu hemen anında başlamalıyım yeter ki çığlıkları bitsin dayanamıyorum artık dedim. İlk gün eşim başladı tam 51 dakika direndi o ağladıkça ben kulaklarımı tıkadım..Çınar da en dayanamadığım şeydi çığlık atarak ağlaması tahammülüm yoktu artık.Ertesi gün ben devir alacaktım ama nasıl dayanacaktım ağlamasına diye düşünürken kendimce yöntem bulmuştum. Odamıza girdim Çınar Alp’ i yatağına yatırdım tabi ki ağlamaya başladı anında taktım kulaklığı kulağıma kendi duyabileceğim bir müzikte açtım evet acımasızcaydı ama her şey onun içindi çokta rahat ettim. Gözlerimi hiç açmıyordum ki onun öyle ağladığını gördüğümde dayanamazsam diye. 2 hafta devam ettik tabi ki Çınar Alp başarıyla tamamlıyordu eğitimini büyük ilerleme kaydediyordu mesela gün içindeki huysuzluklarından eser kalmamıştı araçta durmazken hatta ikimiz yolculuk edeceksek pusetini ön koltuğa taşıyorken şimdi çok rahat etmeye başlamıştık..ama eğitiminin bitmesine 1gün vardı ve hala ağlıyordu öyle çok değil ama tam olarak bitmemişti de.bitecek diyordu Sinem hanım ama ben son gün ümitsizliğe düşmüştüm nasıl bitecek ağlıyor işte bitmeyecek sanki diye korkuyordum..Son gündü ve Çınar’ı günün ilk uykusuna yatağa götürdüğümde gülerek yatağına atladı resmen son gün altın vuruş gibi bir şeydi ağlamıyordu. Uyku arkadaşıyla oynayarak uyuya kalıyordu. Çınar Alp kendi kendine uyumayı öğrensin helva yapıp dağıtacağım demiştim eşim gülmüştü o gün Çınar uyurken ilk işim helvayı yapmak oldu komşular benim adıma çok sevinmişlerdi ama bu halime de çok güldüler. Eğitimimiz biteli bir hafta oldu ve Çınar Alp bugün 7.ayini bitirdi..Bize bu ayin en büyük hediyesi bol uykulu geceler oldu Sinem hanım sayesinde.Artık yatağına koyup odasından çıkıyorum eşimle aylardır karşılıklı bir kahve bile içemiyorduk. Şuan onların acısını çıkarıyoruz..Önceden kabusumuz olan geceler şimdi bizim uyuyamadığımız her bir saniyenin acısını çıkartıyoruz.
Burçin, Samsun

Ömür Yılmaz (7 aylık)
ÖMÜR KUZUSUNUN UYKU EĞİTİM SÜRECİ...
Ömür doğduğu günden beridir hep gazlı bir bebekti.. Bu nedenle uyuması için sürekli battaniyede sallanan kucakta sallanan hatta gece bile olsa arabayla gezip öyle uykuya dalan en ufak seste gözünü açan bir kuzuydu. Neyse ki 3 ayımızı doldurduk gaz problemimiz bitti ancak sallanarak uyumaya alıştığımızdan dolayı battaniyede sallamakla kollarımız kopma noktasına gelmişti. Sonrasında battaniyeyi unutturup kucakta sallayarak uyumaya alıştırdım. Ama buda bir çözüm olmadı fazlasıyla yordu beni ve yatağına koyar koymaz uyanan gece 2 saatte bir emmek için uyanan huysuz bir Bebek haline geldi tabi bende agresif bir anne. Düzensiz uyku saatleri fazlasıyla yordu bizi. Uyku ile ilgili araştırmalara girdim ve Sinem hanımı buldum benimle aynı durumda olan ailelerin mektuplarını okudum ve inandım. Bir gün sabaha doğru saat 4 de uyanan ve bizi saatlerce yoran bir Ömür kuzusu sayesinde Sinem hanımı arama cesaretinde bulundum. Sabah ilk işim aramak oldu kendinden emin ve güven verici konuşması sayesinde ikna oldum ve hemen eğitime başlamak istediğimi söyledim. Eğitim suresince kararlı olmayı kafama koymuştum ve bende diğer aileler gibi mezunlar listesine girecektim. Sinem hanımında yardımı sayesinde Ömür’e bir rutin oluşturarak uyumasını sağladık. Tabi biz ailecek şoktayız. Ömür artik aksam 20.30 da gece uykusuna başlıyor ve deliksiz sabaha kadar kendi odasında kendi yatağında mışıl mışıl uyuyor. Tabi arada bir gece uyansa da tekrardan kendi kendine uykuya dalıyor. Sabah uyandığında uykuyu almış ve Mutlu kalkıyor. Tabi ki anne baba olarak bizde aynı şekilde :) Ailelere söylemek istediğim tek bir şey var Sakın benim bebeğim uyumaz demeyin Sinem hanımı arayın ve desteğini alarak bebeğinizin sağlıklı bir uykuya geçişini sağlayın. Bu süreçte desteğini ilgisini her an yanımızda oluşunu ve merak etmeyin Ömür kendi kendine uyuyacak sözleriyle bizi hep ayakta tutan Sinem hanıma çok çok teşekkürlerimizi sunarım. çok şükür ki bizde mezun olanlardanız. sevgilerimle..
Güneş, Ankara

DORA DIBO (13 Aylık)
KARDEŞ GELİYOR UYUMALI
Dora henüz 4 aylıkken uyku süreleri gayet güzel bir bebekti ancak sadece 2 ay sürdü. 7. Ayında başlayan sorunlarla beraber bizde ebeveyn olarak bir kabus yaşamaya başladık. Tanıdığımız çoğu kişi yatağına koy, bırak ağlasın, biz öyle büyüttük diyorlardı. Ancak anne baba olarak yüreğimiz minik kızımızın ağlamasına el vermiyordu. Dolayısıyla bizde pusette gezdirmekten tutun, ayakta emzirerek ve sallayarak uyutmaya kadar bir çok hata yaptık. 2. Bebeğimize hamile olduğumu öğrendiğimiz de bizi endişe sardı çünkü henüz 1. Bebeğimizi uyutmayı öğrenememişken, 2. Bebekle uykusuz gecelere hazır değildik. Dora 13 aylık olduğunda geceleri 5-6 kez uyanmaya başlamıştı. Babasıyla beraber dönüşümlü olarak pusette gezdirerek uyutmaya çalışıyorduk ama artık iş olacak gibi değildi. Sinem Hanım’ı internete araştırıp buldum. Kendisinin bana ilk görüşmemizde söylediği şey kulaklarımda hala. Pes eden bebek hiç olmadı ama pes eden anne-baba gördüm dedi. Ben kararlıydım, pes etmeyecektim. Olayın sadece “yatağına bırak ağlasın” dan ziyade bambaşka şeylere dayalı olduğunu gösterdi bize. Çok daha profesyonel bir şekilde yaklaşıp, bilgi verdi. Her türlü ayrıntıyı bizden aldı ve sağlık durumu ile ilgili konularda bizden bilgi aldı. Hiç aklımıza gelmeyecek konuları anlattı ve yönlendirdi. Ve bizim uyku mucizemiz 3. gününde etkisini gösterdi. Hala inanamıyoruz ama gerçekten yatağına bırakıp, iyi geceler dileyip odadan çıkmak…. Yazarken dahi yüzümde bir gülümseme oluyor. Eğer kaliteli uyumak ve bebeğinizin uyumasını istiyorsanız (uyumak büyümek demektir, sağlık demektir bunu unutmayın) kesinlikle size bu programı öneriyorum. Hiçbir şey için geç değildir. Hatta ne kadar erken, o kadar iyi. 2. kızımız doğduktan sonra Sinem Hanım’la tekrar buluşacağımıza eminim – 0-6 ay eğitimi daha farklı olduğuna eminim… Sizlere ne kadar teşekkür etsem azdır. Okuduğum onca kitabi çöpe atıp size sarılmak istiyorum.
Neslihan, Mersin

Halil Mehmed Çalhan (9 Aylık)
MUTLU SON
Mutlu sonla biten hikayeler hep güzeldir ama bizim hikâyemiz mutlu bir sonla başladı ve bu sonla birlikte uykuyu hiç sevmediğini sandığımız küçük oğlumuzun huzurlu uzun uykulara nasıl kavuştuğunu hayretler içinde gördük. Bebek ve uyku sitesini ilk keşfettiğimde mezun bebeklerin hikayelerinin birçoğunu bir solukta okumuştum ve kendi kendime acaba biz de başarabilir miyiz diye düşünmeden edememiştim ama işte bu satırları tatlı uykulara kavuşmuş tatlı bir bebeğin mutlu annesi olarak yazıyorum. Bizim uyku problemli günlerimiz de aslında diğer bebeklerinki gibi çok gazlı geçen zorlu ilk aylarda başladı ve daha da kötüleşerek bu günlere kadar geldi. Geceleri saat başı hatta sabaha karşı yarım saatte bir uyanan oğlumuzun en uzun kesintisiz gece uykusu iki saat olduğunda artık 3 aylıktı ve ben o iki saate kavuştuğumda bile nasıl sevinmiştim, tarif edemem. Gündüzleri de 8 aylık olana kadar sadece ayaktayken omzumda hoplatıp pışpışlayarak dakikalarca uğraşarak uyutabiliyordum, artık iyice ağırlaştığı için çok zorlanıyordum ve ısrarla ayağımda sallayarak uyutmaya başladım, çok direniyordu ve 45 dakika salladıktan sonra bile bırakır bırakmaz uyanıyordu, bu yüzden de ne dinlenebiliyor ne de onu uyutup bir şey yapabiliyordum. Zaman ilerledikçe düzeleceğini umut ediyorduk hep,ama artık gece uykusuna saatlerce uğraşarak ağlayarak geçiyor ve iki saat içinde uyanıyordu.Her gece uyandığında da emzirsem de ayağımda sallasam da veya yanımıza alıp pışpışlasam da uyanıyordu tekrar ve artık sinirlenip ağlıyordu bu şekilde uyuması iki saati buluyordu. Bu durum her gece tekrar eder olmuştu, gündüz dinlenemiyor gece dinlenemiyordum, zamanımın enerjimin hepsini oğlumu uyutmaya çalışarak harcıyordum ve artık hızla kilo veriyor ve sağlığımdan oluyordum. Bir gece sinir krizi geçirip uyumak istiyorum diye ağladım, anladım ki bu şekilde hiçbir şey düzelmeyecek ve ben oğluma bu şekilde asla faydalı olamayacaktım, bu işin bir çözümü olmalıydı, bir tek ben miydim böyle uyku problemli bir bebek büyütmeye çalışan? Hayır işte tek ben değildim,arkadaşımın tavsiyesi ile bulduğum bu sitede bir sürü bizimkine benzer hikaye okudum ve içimde bir heyecan oluştu,biz de başarabilir miydik,biz de bu mucizeyi yaşayabilir miydik?Eşime söyledim ve biraz araştırdık,kendi kendine bu problemin daha kötüye gittiğini görünce yaklaşık iki ayın sonunda Sinem Hanımı arama ve bu işe başlama cesaretini kendimde buldum.Sinem Hanım işinde inanılmaz özverili ve bu yola başlarken anne baba olarak kafamızdaki soru işaretlerini gidermede çok yardımcı,çünkü o kadar uykusuz zorlu geçen günlerin ardından insanın bu işi başaracağına inancı kalmayabiliyor ve Sinem Hanımın sağladığı profesyonel destek ilaç gibi geliyor.Eğitime başlayacağız dediğimde başaramazsın diyen ya da vereceğiniz para boşuna gitmesin diye ümitsiz bakan akrabalarımız olmuştu ki şu an sonuç itibariyle hepsi önümüzde şapka çıkardılar bu da ayrı bir gurur,vazgeçmedik,bu şekilde devam etmektense denemeliydik.İlk gece çok gerilmiştim nasıl olacak diye ama korktuğumuz gibi olmadı ve bir saat sonunda oğlumuz kendi kendine uyumuştu.Ertesi gece yarım saat diğer gece on dakika derken iki haftanın sonunda gece ve gündüz uykularına yatağında uyku arkadaşı ile birlikte bizim desteğimize ihtiyacı olmadan geçen ve sabaha kadar kesintisiz uyuyan,uyansa da kendi başına tekrar dalan uykucu bir oğlumuz oldu.İlk kesintisiz uyuduğunda şaşkınlıktan onu kontrol için uyandıkça ben tekrar uyuyamadım,mucize gibiydi,sanki tatilde gibi nasıl da dinlenmiş uyanmıştım.Artık hasret kaldığım çoğu şeyi yapmaya gücüm ve zamanım vardı,ilk başta kitap okumak,eşimle film izlemek gibi.Yeniden doğmuş gibiydim ve dinlediğim için de gün boyu oğlumun emrine amade çok daha sabırlı bir anneydim.Eğitim sürecinde oğlumuz grip olmuştu ve ben ister istemez endişelenmiştim ya eğitimi olumsuz etkilerse diye ama Sinem Hanımın da telkin ettiği gibi sakin ve kararlı oldukça miniğimiz bu olumsuzluğu da atlattı.
Her bebek bir değil ve her bebeğe uygulanacak eğitim yöntemi de aynı olmayacağı için bu durumdan muzdarip annelere söyleyebileceğim tek şey,eğer böyle bir probleminiz varsa ve benim gibi tek başına başlamaya cesaretiniz yoksa Sinem Hanım bu konuda işinin ehli ve son derece güvenilir bir insan,ondan en kısa zamanda yardım almalısınız.Aslında kesintisiz uykuya bizden çok bebeklerimizin ihtiyacı var,oğlum şu an daha iştahlı ve keyifli,eskiden uykusuz ve huzursuzdu,yani bu eğitim hepimize iyi geldi.Dileğim tüm annelerin bu mutlu sonla başlayan hikayeleri olsun.
Bol tatlı uykular bize ve bebeklerimize !
Melahat, Denizli